10 ozbiljnih nuspojava lanenog sjemena

Popularnost laneno sjeme kao vegetarijanski izvor omega 3 masnih kiselina je na val u posljednjih nekoliko dana. To je također bogat izvor vlakana, što ga čini mršavljenja izbor friendly dijeta čini. Obilje fitokemikalija i lignans se zna da bude koristan za svakoga, posebno žena. Budući da je opsežan hiper vezi dobrotu tih sjemenki, nuspojave laneno sjeme su zanemareni. Znajući učinke laneno sjeme će vam pomoći da odlučite pravu količinu biti uključen u prehrani, a obraćajući negativne reakcije na bolji način.

Top 10 Nuspojave laneno sjeme:

Neki od lanena sjemena nuspojave su:

1. Može izazvati rijetka stolica:

Prisutnost velike količine vlakana u laneno sjeme, daje to laksativ imovine. Kada se koristi u pretjeranim količinama, to zapravo može izazvati bolove u želucu, povećava učestalost i broj vaših bowel movements. Možda čak i proljev. Ako se ne liječi, ova situacija može dovesti do složenih zdravstvenih stanja, kao što je ulcerozni kolitis i sindrom iritabilnog crijeva. Osobe koje pate od sindrom iritabilnog crijeva, ulcerozni kolitis, Crohnova bolest i divertikulitis ne bi smjeli koristiti laneno sjeme.

2. Kašnjenja vrijeme zgrušavanja:

Studije pokazuju da prekomjerna upotreba lanenog sjemena može utjecati na zgrušavanje krvi. Zgrušavanja događa, ali u vrijeme uzeti će biti prilično dugo. Također je poznato da se aktiviraju uvjete, kao što su povraćanje krvi i krvi u stolici.

3. Može dovesti do začepljenja crijeva:

Istraživači ističu da koristite laneno sjeme u velikim dozama ili s vrlo manje tekućine može ometati crijeva i / ili jednjak. Ljudi koji su već iskusili takve zdravstvene uvjete se savjetuje da ostanu daleko od laneno sjeme. Osobe koje pate od sklerodermija bi također trebali izbjegavati ove namirnice 3-bogate Omega jer oni mogu dovesti do intenzivnog zatvor. To je, pak, uzrokuje smetnje u stolice, pogoršanje stanja.

4. Moglo pogoršati upalno stanje:

Omega 3 masne kiseline prisutne u tim sitnim smeđim sjemenkama imaju potencijal da vas zaštititi od plaka vezani arterija smanjujući arterijski kronične upale. Ipak, studije pokazuju nešto što proturječi s tim. Prema studiji koju je objavio American Journal of Clinical Nutrition, te sjemenke nisu tako učinkoviti u ublažavanju upale. Što je još gore, postoje šanse da pomoću njih, iznad dopuštene razine, može zapravo pogoršati upalu.

5. Povećava rizik od makularne degeneracije:

Istraživanja su pokazala da visoka potrošnja laneno sjeme mogu vas staviti na veći rizik od makularne degeneracije. To je zapravo zbog gutanja alfa linolenske kiseline u prevelikim količinama.

6. Može učiniti skloni raka:

Istraživanja pokazuju da prekomjerna uporaba tih sjemenki mogu staviti žene pod visokim rizikom od raka dojke. Muškarci su također staviti na rizik od raka prostate.

7. Može dovesti do alergijskih reakcija:

Razne studije provedene u laboratorijskim uvjetima ukazuju na to da ljudi mogu razviti alergijske reakcije na ove smeđe boje sjemena. Iako je to rijetko, istraživanja pokazuju slučajeve po život opasne alergijske reakcije, kao što su opsežne opstruirala disanje, umočiti u razinama krvnog tlaka i anafilaksije. Druge uobičajene alergije i laneno sjeme netoleranciju reakcije uključuju mučninu, povraćanje i bol u trbuhu.

8. Žene, čuvajte, ako pokušavate zatrudnjeti!

Te blijede crvenka sjemenke se zna da imaju štetan učinak na hormone žena. Ona oponaša djelovanje Žena hormon „estrogena”. Žene koje koriste ovaj dodatak prehrani redovito, poznato je da primijetiti varijacije menstrualnog ciklusa. Studije pokazuju da su ove žene imaju veću vjerojatnost da će doživjeti hormonalne probleme, kao što je sindrom policističnih jajnika, mioma maternice, endometrioza, rak maternice i rak jajnika, sve što dovodi do neplodnosti.

9. Nije sigurno tijekom trudnoće:

Studije su pokazale da je hormonska različitim vlasništvo tih dodataka može izazvati menstrualnog ciklusa, utječe na majku i dijete u Nepredviđena štetan način.

10. Ostali Nuspojave Korištenje laneno sjeme:

Postoje neke više negativni učinci konzumiranja sjemenki lana. Pogledajte odmah ispod:

Istraživanja su pokazala da koristite laneno sjeme moglo podići razinu šećera u krvi. Dakle, ako ste dijabetičar, ostati daleko od tih Omega 3 dodataka.

Ove sjemenke posjeduju moć za smanjenje zgrušavanja. Dakle, to zapravo može povećati opasnost od prekomjernog krvarenja.

Ljudi koji koriste razrjeđivanje krvi lijekove ili one koji pate od poremećaja krvarenja trebali ostati daleko od lanenog sjemena kao studije ukazuju na negativnu interakciju između ta dva.

Istraživanja ukazuju na to da koriste lanena sjemena na pretjeran način je poznato da se aktiviraju bipolarni poremećaj.

Laneno sjeme nisu loše; u stvari, oni su blagoslovljeni od majke prirode s hrpe dobrote. Mi smo ti koji to krivi način koristiti i podvrgnuti se negativnim utjecajima. Koristite ga s pažnjom i unutar preporučenih doza. Govoreći previše svega je dobar za ništa nije savršeno točna u ovom scenariju. Posjetite liječnika i slijediti njegov recept. Ostati siguran!

Jeste li ikada doživjeli bilo kakve nuspojave konzumiranja laneno sjeme? Ili ste ikada naići bilo tko koji je nastao bilo koju od negativnih učinaka? Podijelite s nama odmah ispod u komentarima.