8 najboljih prednosti crvenih trešanja za kožu, kosu i zdravlje

Teško je ne vole Crvene trešnje (1), oni su ukusna, hranjiva i bez sumnje vrlo atraktivna zbog čega trešnje najčešće se koriste za ukrašavanje kolača, torte, konditori i držite veliku važnost u festivalima i slavljeničkog hrane. Dakle, ako ste bili ljubitelj atraktivnog crvenog trešnje svi zajedno, definitivno neće imati puno razloga za predomislite nakon čitanja o tome kako to lijepo voće ne toliko za svoje zdravlje, fitness i ljepote. Čitajte na saznati više o crvene trešnje prednosti.

Prednosti Red trešanja za zdravlje:

1. Bogata antocijana i antioksidansi:

Svijetle boje crvene trešnje dolazi iz svoje bogate ponude antocijana, klorogenih kiselina, kvercetin i kempferol. Visoko na antioksidansi, crvena trešnja drži mjesto ponosa na vrhu prehrambene ljestvice za koji ima najviše ORAC (radikal kisika apsorbancije kapaciteta). Sadržaj Anthocyanin u crvenim trešnjama vam na mnoge načine. Hrane se slobodnim radikalima izravno priključiti na DNK kako bi ga zaštitili od oksidativnog oštećenja i postaviti u pokretu funkcija detoksikacija i antioksidacijskih enzima u tijelu.

Istraživanja pokazuju da antocijanini štite krvne žile i moždane stanice od oksidativnog stresa, dokazujući da redovito jedu crvene trešnje može imati velike zdravstvene beneficije kao što su prevencija nastanka aterosklerotskog plaka i neurodegenerativnih bolesti poput demencije i Alzheimerove bolesti. Antocijana u crvenom trešnje također poznat usporiti rast stanica raka debelog crijeva (2).

2. Suzbijanje upalu i artritis gihta:

Crvene trešnje i njegov sok su poznati u borbi protiv upala gihta i artritisa. Crvena višnja sok pomaže niže razine mokraćne kiseline u krvi; gihta kao rezultat preopterećenja mokraćne kiseline u krvi se mogu učinkovito spriječiti ili kontrolom potrošnje crvene višnje (3).

3. Red Trešnje za zdravlje kardiovaskularnog sustava:

S potrošnjom od crvenih trešanja, redukcije su vidjeli u triglicerida, VLDL i monocita kemijsku pobudu proteina - 1 (MCP - 1), molekulu koja uzrokuje nakupljanje plaka u arterijama. Istraživanja pokazuju da konzumacija crvenog trešanja i niža, a može spriječiti nakupljanje C-reaktivni protein (CRP), još jedna molekula uzrokuje kardiovaskularne bolest (4).

4. Red Trešnje kao prirodni analgetik:

U antocijana prisutni u crvenim trešnjama imati painkiller učinak jednak onome od popularnih lijekova ibuprofen i naproksen što je još jedan razlog zašto to pomaže za ublažavanje giht i artritis. Sportaši često piju crvena trešnja sok za rješavanje bolova u mišićima i da se izgradi izdržljivost (5).

5. Crvena Trešnje mogu pomoći da spavate:

Trešnje općenito su bogate hormona i antioksidansa melatonina, koji kontrolira ciklusa san / budnost mozga. Studije pokazuju da se može koristiti za poboljšanje kvalitete spavanja (6).

Red Cherry Prednosti za kožu i kosu:

6. Red Trešnje za mlađe izgleda kože:

Visoka koncentrat antioksidansa prisutnih u crvenim trešnjama raditi čudesa za kožu. Znanstvenik sa Sveučilišta Michigan sugerira popiti čašu crnog višnje sok dnevno usporava proces starenja. Crvene trešnje sadrži 17 različitih antioksidansa spojeva koji su daleko najviše razine antioksidansa u odnosu na bilo koje drugo voće. Antioksidansi u borbi protiv slobodnih radikala koji su odgovorni za stvaranje te izgleda staro tako učinkovito usporava proces starenja (7).

7. Red Trešnje za acne i drugih kožnih drugih kožnih problema:

Višnje sok se preporuča kao alternativni tretman za akne, vulgarne i rosacea. Bogat je vitaminom A, crvene trešnje imaju antibakterijska svojstva koje se bore protiv bakterija na koži i učinkovito uklanjanje toksina iz krvi koja često su krivci iza akni (8) izbije.

8. Crvena Cherry koristi za kosu:

Studije sugeriraju potrošnju crvenih trešanja koje su bogat izvor antioksidansa je dobra za rast kose i može kontrolirati opadanje kose učinkovito (9).

Dakle, ne zaboravite uključiti ove iznenađujuće, hranjiv crvene trešnje u prehrani i žeti brojne zdravstvene, kože i kose prednosti. Ne zaboravite nam ostaviti komentar. Ostanite u formi, ostati zdrav!