19 Značajne prednosti mangostina (Mangustan) za kožu i zdravlje

Mangostin voće znanstveno poznat kao Garcinia mangostana je tropska zimzelena stabla, vjeruje da su nastale u Indoneziji te je dostupan u nekoliko jugoistočne Azije regijama kao što su Singapur, Malezija, Tajland i Vijetnam, a također u nekim područjima Afrike. Ljubičasta Mangostin, također poznat kao 'Mangustan' u Hindski, 'Ivarumamidi' u Telugu, 'Kaattampi' u Malayalam, 'Kao' u bengalskom, 'Murugala Hannu' u Kannada, 'Kokum' u Gujarati, 'Kokam' ili „Ratamba 'na maratiju, je priznat po svojim jedinstvenim izgledom i okusom često se štuje kao kraljice tropsko voće, posebno na istoku.

Plod ima tri glavna dijela: duboko ljubičasta kora; bijeli jestivo meso koje je segmentirana poput naranče i sjemena, naći u tijelu. Sjemenke su vrlo gorak okus i nejestive dok se meso ima meku miris sa slatkim okusom. Vanjska ljuska ili kora od Mangostein voća (nazvan perikarp) je prilično teško, ali može se otvoriti lako.

Mangostin Health Benefits:

Mangostin je dio tradicionalne medicine raznih azijskih zemalja za jako dugo vremena, i bio je jednom doveo sve na putu oko svijeta, tako da se može uzorkovati kraljice Viktorije. Zdravstvene prednosti mangostin su poznati od 18. Stoljeća, a dokazano je da ove prednosti nisu samo mitski. To je skladište esencijalnih hranjivih tvari koje su potrebne za normalan rast, razvoj i cjelokupno prehrambene dobrobiti. Različiti dijelovi voća i biljke se koriste u liječenju različitih bolesti i poremećaja. Ovdje su neke od zdravstvenih prednosti mangostin voće.

1. Antioksidansi:

Znanstvena istraživanja otkrila je da Mangostin sadrži klasu prirodno polifenolne spojeve poznate kao xanthones. Postoje dvije vrste xanthones u ovom voću - alfa mangosteen i gama mangosteen. Xanthones i njihovi derivati ​​su pokazala da imaju nekoliko prednosti, uključujući i protuupalno. Xanthones su učinkoviti lijek protiv raznih kardiovaskularnih bolesti. Ovi antioksidansi su ljekovita svojstva koja liječiti stanice oštećene od slobodnih radikala, usporavaju starenje i odbiti od degenerativnih bolesti i fizički i mentalno propadanje.

2. Niske Kalorije:

To voće je vrlo malo kalorija (63 kalorija po 100 g), te ne sadrži zasićenih masti i kolesterola. Ipak, to je bogata prehrambenim vlaknima (100 g osigurava oko 13% RDA), što može biti vrlo važno za pojedince koji su zabrinuti o stavljanju na višak tjelesne težine.

3. Vitamin C:

Mangusta bogate su vitamin C i sadrži oko 12% RDA na 100 g. Budući da je moćan u vodi topljivi antioksidans, vitamin C pruža otpor protiv gripe poput infektivnim agensima i izbaciti štetne pro-upalne slobodnih radikala. Stoga konzumacija voća bogatog vitaminom C je od vitalnog značaja za razvoj otpornost na bolesti. Folna kiselina igra važnu ulogu u razvoju fetusa i razvoj novih stanica u tijelu. Ovaj vitamin je bitno za vrijeme trudnoće i štiti neutralne efekte cijevi.

4. Bloodflow:

Mangosteen pomagala u promicanju crvenih krvnih stanica i spriječava protiv anemije. To poboljšava protok krvi uzrokujući dilataciju krvnih žila koje nam pomaže u zaštiti protiv nekih bolesti kao što su ateroskleroza, visoki kolesterol, srčane zagušenja i jake bolove u prsima.

Povećanjem količine protoka krvi u oku, vitamin C u mangostina je učinkovit protiv cataracts.1000mg vitamina C dnevno, kaže se da je učinkovit u suzbijanju katarakte i poboljšanje vida.

5. Smanjuje kolesterol:

Prehrana bogata mangostin je korisna u smanjenju razine kolesterola u ljudskom tijelu. Ona također pomaže u kontroli razine triglicerida brinuti za pravilan rad ljudskog srca.

6. Tuberkuloza:

Mangostin voće sadrži jake antibakterijska i antifungalna svojstva osim što je vrlo učinkovit u jačanju slabe imunološki sustav. Njegova inhibitorno djelovanje protiv štetnih bakterija je učinkovit kod pacijenata koji boluju od tuberkuloze.

7. Cancer:

Antioksidansi pronađeni u mangostin pomoći u sprečavanju raka i drugih kardiovaskularnih bolesti. To je snažan i učinkovit antioksidans koji štiti naše tijelo od slobodnih radikala koji uzrokuju oksidativni stres, ili”stanični hrđe” koji može dovesti do mnoštvom teških medicinskih stanja.

8. Krvni tlak:

Mangostin sadrži i velike količine minerala poput bakra, mangana i magnezija. Kalij pruža zaštitu od moždanog udara i srčanih bolesti kao što je važna komponenta ćelija i tjelesnih tekućina i kontrolira broj otkucaja srca i krvni tlak.

9. Protuupalno:

Mangostin sadrži protuupalna svojstva što je vrlo korisno za ljude koji pate od išijasa bolova koji se ne mogu kontrolirati obradom droga. Konzumiranje Mangostin dva do tri puta na dan pomoći će ublažiti bol kroz svoje protuupalno i COX - učinaka 2 inhibitora.

10. Alzheimerove bolesti:

Jedan od glavnih zdravstvenih prednosti mangostin je njegova djelotvornost u liječenju Alzheimerove bolesti. Ova bolest je praćena simptomima poput zbunjenosti i smetenosti i poteškoće u sjećanje stvari.

Ne samo plod mangostin, mangosteen korica doma ćeg i ostali dijelovi također sadrže brojne zdravstvene prednosti.

• Dok se suši prah mangostin kore koristi se u liječenju dizenterije, njegova tijesto se može koristiti za liječenje ekcema i nekih drugih kožnih poremećaja.

• Uvarak izrađena od mangostin kora može se koristiti za liječenje proljeva, dok Uvarak se mangostina korijena koristi se za reguliranje menstruacije.

• Uvarak se mangostina lišća i kore, je koristan u rušenju tjelesnu temperaturu i za liječenje gljivične infekcije i mokraćnog sustava.

Prednosti mangosteen za kožu:

11. Akne:

Mangostin ima prirodna antibakterijska svojstva i antimikrobne spojeve, koji su vrlo učinkovite u liječenju mnogih uobičajenih problema kože. Akne, kože mrlje, masna koža i suha koža može biti izliječen potrošnje mangostin.

12. Popravci stanice:

Xanthone spojevi prisutni u koži ovog voća je najviši u usporedbi s drugim voćem. To može izliječiti bolesti kože, popravak oštećene stanice u tijelu i štiti.

Težina 13. Tijelo:

Unos mangostina je naširoko koristi ortodoksni način za gubljenje težine. Mangostin pomaže u prevenciji debljanja, spaljivanjem se mast. Xanthones uključeni u mangostin kore pomoć za pomoć mršavljenja.

14. Desni bolesti:

Mangosteen djeluje kao oružje u borbi protiv bolesti desni poznat kao parodontitis. Gel za mangostin pomaže da liječe probleme s desnima.

15. Menstruacija:

Mangostin može biti vrlo korisna u smanjenju predmenstrualni simptomi kao što su vrtoglavica, promjene raspoloženja, hipertenzija, itd U Maleziji, A mangostin korijen esencije konzumira regulirati menstruaciju.

16. Želudac poremećaji:

U državi Filipini, mangostin široko uzgaja. Oni koriste svoje lišće i laje za liječenje proljeva, dizenterije, liječiti drozd i mokraćnog sustava.

17. Anti - Aging:

Starenje dolazi zbog oksidacije. Mangostin je puna antioksidansa poput katehina (antioksidansa pronađen u zeleni čaj). Ovo pomaže u borbi protiv slobodnih radikala. Dakle, početi konzumiranje mangosteen izgledati mlađe zauvijek.

18. Pojačava energiju:

Ovo voće može pomoći da se osjećate osvježeni i energijom cijelog dana. Njegova hranjiva će vam pomoći da izgledate više osvježava i mladenački. On pruža poticaj energije.

19. Virusne infekcije:

Xanthones prisutne u mangostina imaju prirodnu sposobnost da napadne gljivične i virusne infekcije. Oni čak i pomoći da biste dobili osloboditi od nekih kancerogenih tvari od napada kožu.

Neke važne savjete za vas:

• Sok napravljen od mangosteen kore može učiniti vašu kožu osjećati jače.
• Trudnice trebaju izbjegavati konzumiranje toga, jer to može biti štetno za fetus.
• Operite voće mangosteen temeljito pod mlazom vode i obrišite ga mekom krpom očistiti.
• Mangusta su dostupni svježi tijekom ljetnih mjeseci.
• Ozljeda voće može napraviti cijeli plod gorak i nejestiv.
• Uvijek kupiti svježe voće koje osjećaju teški i imaju svijetle purpurne boje kože. Suha i blotched kože ukazuje na staru zalihu.
• Zrelo voće treba staviti na hladnom i suhom mjestu. Oni čak mogu biti pohranjeni u hladnjaku.

Dulje izlaganje toplim uvjetima može uzrokovati kože od voća postati suha i tvrda.

Mangostin Nutritivna vrijednost:

Mangostin voća je koristan zbog svoje visoke prehrambene vrijednosti. Osim što je ukusna okusa, to je bogat izvor vlakana i ugljikohidrata. Ona također ima visoki sadržaj vitamina A i vitamina C, kao i željeza, kalcija i kalija. Ovo voće je umjereno izvor B-kompleksa vitamina kao što su tiamina, niacina i folata. Ovi vitamini djeluju kao kofaktora koji pomažu tijelu da metabolizira ugljikohidrate, proteine ​​i masti. Ono što je najvažnije mangostin voće je odličan izvor xanthones. One-cup posluživanje konzervi mangostin ima 143 kalorija.

Mangostin USDA prehrana grafikon:

�

Kao što možete vidjeti plod mangostin Heath prednosti i prednosti kože su jednostavno nevjerojatna! Što čekaš? Idi i zgrabite jedan što je prije moguće!