Može li riblje ulje uzrokovati zatvor?

Da li dobiti zatvor svaki put kada se riblje ulje? Ili ti se riblje ulje kako bi se s zatvor? Pa, čini se da postoji neka vrsta paradoksalne povezanosti između ribljeg ulja i zatvor. Dok većina izvori navode da riblje ulje je korisno za one koji pate od zatvora, kontradiktorno mišljenje je također postoji.

Dakle, pitajući se što je točno istina? Ovaj post vam može dati jasnoću. Idi naprijed i pročitati.

Što je riblje ulje?

Izdvojeno s masnim tkivom plave ribe, riblje ulje sadrži razne korisne kemikalije kao što su DHA, EPA i najvažnije, omega-3 masnih kiselina. Ribe ne proizvode omega-3 masnih kiselina na svoje vlastite. Oni troše puno algi ili manje ribe koje sadrže ovu korisnu masnih kiselina. Dakle, riba viša u hranidbenom lancu akumuliraju veće količine omega-3 masnih kiselina, zbog čega je veliki grabežljivci poput sabljarke, tilefish i morskog psa odvodom kao izvor ribljeg ulja. Međutim, to biomagnifikacije je također odgovoran za udruživanje toksičnih materijala prikupljenih iz raznih riba.

Riblje ulje i zatvor - Mit

Postoji nekoliko slučajeva ljudi tražeći u online forumima da li uzrokuje zatvor riblje ulje. Oni tvrde da je nakon uzimanja ribljeg ulja su imali poteškoća u prolazu stolica. Ova tvrdnja je također ratificirala nekoliko članaka pronađenih na internetu. Međutim, to je mit, jer su znanstvene studije pokazale su da riblje ulje ublažava zatvor. Jedino moguće objašnjenje iza ove tvrdnje je da su konzumiranje nekih drugih dodataka ili hrane koja bi mogla biti uzrok zatvor.

Kako to pomaže

Da li riblje ulje pomoć s zatvor? Riblje ulje je često sugerirao da trudnica i svakoga, općenito, pate od zatvora. To je zato što je ulje pomaže u podmazivanju. Omega 3 masne kiseline također pomoći u smanjenju upale koje mogu biti uzrokovane zbog produljene zatvor. Dakle, svi problemi vezani za zatvor su upućene, ako se riblje ulje dodataka.

Ostale pogodnosti

Osim olakšanje od opstipacije, riblje ulje također tretira nekoliko drugih simptoma. Ostale pogodnosti uključuju:

1. Riblje ulje može smanjiti rizik od razvoja raka prostate. Niske masnoće dijeta, koja je bogata omega-3 masnim kiselinama, smatra se da je koristan za one koji su na veći rizik od razvoja ove vrste raka.
2. Riblje ulje pomaže trudnicama da se bave post-stvoriti depresije. Ulje sadrži DHA i liječnici često propisuju DHA hranu bogatu tim ženama.
3. Omega 3 masne kiseline prisutne u ribljem ulju su pokazala da poboljšanje memorije, posebno kod mladih osoba.
4. Redovito uzimanje ribljeg ulja povezana je s nižim rizikom od razvoja Alzheimerove bolesti. Međutim, postoje neke zabune o ovom korist, jer je nedavna studija je zaključila da riblje ulje djeluje samo kao placebo.
5. Razvoju fetusa su koristi od omega-3 masne kiseline. Kad trudnica se riblje ulje, to dovodi do bolje motorički i kognitivni razvoj svoje bebe.
6. Starost gubitak u svezi vida često se ukida ili inhibirani konzumacijom ribljeg ulja.

Oprez

Iako su prednosti su dovoljno, riblje ulje nije lišena nuspojava. S povećanjem zagađenja u oceanima, mnoge male ribe i alge gutati otrovne tvari koje nisu samo štetne za njih i ostatka hranidbenog lanca, ali također nisu biorazgradivi. To znači da kada se takvi organizmi su pojeli predatori, oni se prenose na potonje.

Konzumiranjem broj toksin-opustošen riba, ovi predatori akumulirati puno od toksina. Kao rezultat toga, ovi toksini prošao u ribljem ulju, a time i na one koji se ovaj dodatak.

Dno crta je, riblje ulje, kada se konzumira u umjerenim količinama, zaista može pomoći u ublažavanju simptoma često povezane sa zatvorom. Međutim, kao i većina drugih stvari, prevelike konzumacije čak i ovog zdravog ulja može dovesti do bezbroj nuspojava.

Jeste li ikada razmišljali riblje ulje za zatvor? Ako da, kako je to pomoglo? Nemojte komentirati u okvir u nastavku.