23 najbolje prednosti Fenugreek - Methi prahu za kožu, kosu i zdravlje

Piskavica ili najčešće „Methi” na hindskom je popularan začin ima jak miris i opor okus. Iako se uglavnom koristi za kulinarske svrhe, postoje i brojne medicinske i kozmetičke prednosti piskavica u prahu. Dakle, ono što je piskavica u prahu? Piskavica prah je oblik prašina od začina i lako dostupni na tržištu. Također ga možete pripremiti u svom domu brušenjem sušene piskavica sjemena temeljito. Evo nekoliko piskavica u prahu koristi za zdravlje, kože i kose:

Prednosti piskavica u prahu za zdravlje

Dakle, ako ste još skočiti na taj „zdravstveni vlak”, neka mi vam dati 39 razloga za početi koristiti odmah. Jesi li spreman?

1. Poboljšava kardiovaskularno zdravlje

Prašina piskavica sjemena je izuzetno koristan za naše kardiovaskularni sustav (1). Začin sadrži galaktomanan, skupinu prirodnih polisaharida (topiv) vlakana, koja promiče funkcionalnost srca i smanjuje rizik od srčanog udara.

2. Kontrole krvnog tlaka

Piskavica je visoka u kalija i nizak natrija. Dakle, u prahu sjeme može zadržati naš krvni tlak pod kontrolom i regulirati rad srca učinkovito (2).

3. Smanjuje kolesterol

Kada je riječ o borbi protiv eskalira kolesterol u plazmi, piskavica u prahu dolazi kao veliki rješenje. To može smanjiti razinu lipoproteina niske gustoće (LDL ili „loš kolesterol”) znakovito. Na taj način, da se koristi kao sredstvo za sniženje kolesterola blokiranje (3).

4. Kontrole Dijabetes

Dijabetička ljudi mogu biti jako puno koristi od piskavica u prahu (4). Galaktomanana prisutan u začina je sposoban usporavanje apsorpcije šećera u naš krvotok. Osim toga, ona obuhvaća gotovo sve esencijalne aminokiseline koje se mogu stimulirati proizvodnju inzulina. Oba su učinkoviti u kontroli dijabetesa.

5. Tretira GastrointestinalIssues

Piskavica sjemena imaju dubok pozitivan utjecaj na naš probavni sustav (5). To može istjerati toksičnih tvari iz našeg tijela i držati ga čistim, što na kraju rezultira u bolju probavu.

6. Tretira Zatvor

Kronični zatvor može biti tretiran sa piskavica sjemena prah. Kako se izliječiti smetnie problema, kretanje crijeva postaje lakše i redovito (6). Osim toga, sadrži veliku količinu dijetalnih vlakana, koja također pridonosi zatvor.

7. Liječi gorušica

Kada se uzmu u obliku prašine, piskavica sjemena stvoriti zaštitni sloj na unutarnjoj stijenki našem želucu, kao i crijeva i smiruje inflammed tkiva u isto vrijeme. Kao rezultat toga, to ne bi utjecati na kiselom lučenja i ne razvijaju želuca (7). Također je koristan u liječenju žgaravice i bolesti gastroezofagealnog refluksa (GRD).

8. Dobar za anemičnih pacijenata

Budući da je bogat željezom, piskavica u prahu je dobar lijek za anemičnih pacijenata (8). To može povećati količinu hemoglobina u crvena krvna zrnca (RBC) u krvi i pomoći anemije uvelike (9).

9. Držite raka debelog crijeva u uvali

To je već spomenuto da je piskavica sjemena sadrže mnogo dijetalnih vlakana. Neki od njih (exopolysachharide „cvjetanja mora”, glikozid „saponina”, itd) se veže na otrovne tvari prisutne u konzumiranih namirnica i eliminirati ih iz tijela. Ona štiti sluznicu debelog crijeva i pomaže nam zadržati raka debelog crijeva u zaljevu (10).

10. Predmenstrualni sindrom Tretira (PMS)

Piskavica prah je jedan od najučinkovitijih prirodnih lijekova za žene zdravstvene probleme, osobito za predmenstrualni sindrom (PMS) (11). Ona je puna dva kemijskih spojeva pod nazivom izoflavone (određene vrste fito-estrogena) i diosgenina (steroidni saponin), koje daju osjećaj ugode i opuštanja za vrijeme menstrualnih grčeva. Uobičajeni znakovi menopauze poput valunga, promjeni raspoloženja, itd također može biti smanjen s njom.

11. Pojačava dojenje

Sadržaj diozgenin od začina je vrlo sposoban potiču proizvodnju mlijeka u dojilja (12). Dakle, piskavica u prahu je također potrebno za bi-biti majke, kao i mame s novorođenčadi.

12. Smanjiti bol rada

Nekoliko studija je utvrdila da piskavica može ublažiti bol rada i znatno bi se proces porođaja lakše stimulirajući kontrakcije mišića uterusa (13).

13. Održava hormonska ravnoteža

Kao što je prethodno je, određene kemijske tvari prisutne u piskavica posjeduju svojstva kao što su estrogen (14). Oni pomažu u održavanju hormonalne ravnoteže i proširenje grudi kod žena.

14. Lijekove groznica

Prahu piskavica je dobro za liječenje visoku temperaturu (15) i bolesti dišnog sustava. To nam može pomoći dobiti reljef iz grlobolja i kroničnog kašlja.

Prednosti piskavica u prahu za kožu

15. Smanjiti upalu kože

Piskavica sjemena se zna da imaju izvrsne antibakterijske (16), i anti-gljivične protu-upalna svojstva. Dakle, prašina njihova može smanjiti upalu kože (17) uzrokovane ranama, ekcem, opekline, itd i ubrzati postupak ozdravljenja.

16. Smanjuje znakove starenja

To je prirodni anti-aging lijek. Budući da je bogat niacin ili vitamin B3, to može popraviti već oštećene stanice kože i regeneraciju novih učinkovito. Kao rezultat toga, mi dobili osloboditi od bora, staračkih pjega, fine linije i tako dalje (18).

17. Pruža prirodni sjaj

Piskavica prah se može koristiti kao veliki domaći piling lica. Njegova redovita uporaba može dovesti do prirodno sjajnu kožu uklanjajući mrtve stanice i smanjuje mitesere (19).

18. Tretira masnu kožu

Kada se koristi u lice paket ili masku za lice, piskavica u prahu može smanjiti slatkorječivost kožu i čine ga bez akni (20).

Prednosti Piskavica prašak za kosu

19. Tretira perut

Piskavica prah je jedan od najučinkovitijih rješenja za peruti (21).

20. Kontrole opadanja kose

To je prirodni tretman za česte opadanje kose (22). To može obuzdati raznim pitanjima koja se odnose na folikula i napraviti svaki naš pramenove kose jaka iz korijena.

21. Lijekove Ćelavost

Kao što ima puno proteina, kao i nikotinske kiseline, rast kose je stimulirana u velikoj mjeri. Stoga, piskavica prah se smatra velikom terapiju proćelavi kosu (23).

22. Dodajte sjaj kose

Začin sadrži emulgiranja elementa pod nazivom „lecitin”. To stanja naše kose, zadržava svoj prirodni hlad i čini je sjajnom (24).

23. Popravak oštećene kose

Možete tretirati vaše suhu kožu i kosu s piskavica u prahu. Prirodni hidratantni ili uređaj snage tvar je korisna u uklanjanju suhoće i popravak oštećene kose. Dakle, lako možemo donijeti sjaj kosi vratiti ga koristite redovito.

Nadam se da vam se svidio naš post na prednosti piskavica u prahu. Ukratko, dodajući piskavica u prahu za vaše hrane ili proizvoda za njegu kože može vam pomoći na brojne načine.