25 iznenađujuće Amla koristi i koristi

Indijski ogrozd, poznat lokalno kao Amla je stablo koje je poznato po svojim hranjivim bogatim plodovima. To je čest sastojak u drevnoj indijskoj medicinskoj praksi Ayurveda. To je moćan izvor vitamina C, a sadrži željezo i kalcij. Jer je tako svestran, ona je postala omiljena među zdravstvenim svjesnih masa.

Prednosti Amla (Indijanski ogrozd)

1. Usporava starenje
2. Liječi upalu grla
3. Bori protiv bolesti srca
4. Povećava diuretski učinak
5. Povećava metaboličku aktivnost
6. Smanjuje šećer u krvi
7. Visoka u probavnom vlakna
8. Jača imunitet
9. Sprječava stvaranje žuči Stonesa
10. Sprječava ulkusa
11. Je protuupalna
12. Poboljšava vid
13. Pročišćava krv
14. Jača kosti
15. Hladi tijelo
16. Sprečava zatvor
17. Sprječava žutica
18. Smanjuje rizik od raka
19. Štiti vaše jetre
20. Stvara sjaj kože
21. Posvjetljuje kožu
22. Smanjuje pigmentacija
23. Sprječava uši
24. Sprječava starenje kose
25. Pomaže povećati rast kose

Kliknite ovdje da biste vidjeli uvećanu verziju ovog grafičkog prikaza.

Neki od najupečatljivijih amazing prednosti Indijski ogrozd su:

1. Usporava starenje

Amla je praktički superfruit. To je pun antioksidanata koji su djelotvorni u smanjenju oštećenja stanica (1). Smanjuje učinke slobodnih radikala (koje su odgovorne za protein, oštećenja DNA i stanične membrane) i na taj način djelotvorno suzbija proces starenja.

Povratak na TOC

2. Lijekove grlobolja

Ako imaš dosadan upalu problema grlo, a zatim Amla je plod za vas. Amla sok pomiješan s nekoliko komada sjeckani đumbir i pomiješati s žlica meda je dokazano da se učinkovit tretman za kašalj i grlobolja.

Povratak na TOC

3. Bori protiv bolesti srca

Visoki kolesterol je vodeći uzrok bolesti srca. Smanjenjem nakupljanje lošeg kolesterola, amla smanjuje rizik od srčanih bolesti. On također smanjuje začepljenja u arterijama poticanjem dobar kolesterol ili HDL (2). Istraživanja su također pokazala svoje prednosti u sprečavanju debljanja stjenkama krvnih žila, prvi znak bolesti srca.

Povratak na TOC

4. Povećava diuretski učinak

Svako voće koje je diuretik u prirodi poboljšava učestalost i volumen mokrenja (3). Zbog mokrenje pomaže tijelu release neželjenih toksina, soli i mokraćne kiseline, potrošnja Amla ima detoksikacijski učinak na vaše tijelo.

Povratak na TOC

5. Povećava metaboličku aktivnost

Zbog svoje sposobnosti da poveća apsorpciju proteina, indijski gooseberries su odličan način da poboljšate vaš metabolizam (4). Vaš metabolizam je kako brzo vaše tijelo sagorijeva kalorije. To Jačanje će dovesti do bržeg mršavljenja, više razine energije i ukupnom povećanju mišićne mase.

Povratak na TOC

6. Smanjuje šećer u krvi

Istraživanja su pokazala da voće koje su bogate polifenola štite tijelo od oksidativnog prirode visokog šećera u krvi. Amla tako može biti terapeutska za osobe potlačeni s dijabetesom. Ona također pomaže tijelu u pravilnu apsorpciju inzulina, čime se smanjuje razinu šećera u krvi. Zbog toga je od neprocjenjive vrijednosti za ljude potlačeni s dijabetesom i trebali bi biti dio njihove svakodnevne prehrane (5).

Povratak na TOC

7. Visoka u probavnom vlaknima

Amla je vlaknima, sadržaj vode, a ima protuupalna svojstva (6). Vlakno je bitno za zdrav stolice. Također je potrebno za izlučivanje želučanih i probavnih sokova. Dakle, Amla je super za cijeli probavni proces.

Povratak na TOC

8. Jača imunitet

Amla je bogat izvor vitamina i antioksidansa, i sadrži tanine (7). Tanini, kada je u kombinaciji s polifenolima, čini plod hvatač slobodnih radikala. Što to znači, to smanjuje oštećenja slobodnih radikala uzrokuje da stanica i na taj način poboljšava svoje tijelo u borbi protiv bolesti sposobnosti.

Povratak na TOC

9. Sprječava stvaranje žuči Stonesa

Dodatni kolesterol je glavni uzrok žučna kesica kamenje. Vitamin C pretvara kolesterola u žući u jetri (8). Konzumiranje amla redovito smanjuje šanse nakupljanja kolesterola, kao i vjerojatnost bilo pesky žučnih kamenaca. On također drži žučni mjehur funkcionira dobro iu savršenom zdravlju.

Povratak na TOC

10. Sprječava ulcers

Zbog svojih antibakterijskih svojstava, Amla je izvrstan način za sprečavanje ulkusa (9). Oni smanjuju razinu kiselosti u tijelu i na taj način bi se izbjeglo stvaranje čireva. Osim toga, čireve u ustima može biti uzrokovana nedostatkom vitamina C. Kao indijski gooseberries su bogate vitaminom C, oni mogu pružiti olakšanje od čira na želucu.

Povratak na TOC

11. Je protuupalna

Smanjuje razinu kiseline u želucu i bori se protiv upala želuca. Također se čuva jetru pod kontrolom i ispire nezdrave toksine.

Povratak na TOC

12. Poboljšava vid

Ako su redoviti dio prehrane, amla je poznato da se poboljša vid (10). Ona također pomaže u liječenju svrbež, suzne i bolne oči.

Povratak na TOC

13. Pročišćava krv

Jer to je pakiran sa antioksidansi, amla radi kao pročišćivač krvi. To također povećava hemoglobin i crvene krvne stanice brojati.

Povratak na TOC

14. Jača kosti

Amla je odličan za jačanje kostiju, ne samo zbog visokog sadržaja kalcija, ali i zbog činjenice da snižava osteoklasta (11). To su stanice odgovorne za razbijanje kostiju. Tako redovito konzumiranje amla rezultirat će jače kosti.

Povratak na TOC

15. Hladi tijelo

Amla ima tri puta više vitamina C od naranče. Vitamin C poboljšava razinu taninski u tijelu da štit od topline i svjetlosti. To održava kožu cool u ljeto regulira toplinu.

Povratak na TOC

16. Sprječava zatvor

Zbog visokog sadržaja vlakana, Amla je super za probavni sustav. Sretan nuspojava to je njegova djelotvornost protiv zatvora.

Povratak na TOC

17. Sprječava žutica

Zbog svoje antibakterijske prirode, amla sprečava infekcije kao što su žutica i skorbuta (12). Konzumiranje amla na dnevnoj bazi u tekućem obliku je najučinkovitiji način da se bori protiv tih infekcija.

Povratak na TOC

18. Smanjuje rizik od raka

Zbog Amla je bogata antioksidansima, ima različitih medicinskih aplikacija. Superoksid dismutaze, koji se bori slobodnih radikala i smanjuje oštećenje stanica, djeluje kao moćan alat u prevenciji karcinoma (13).

Povratak na TOC

19. Ona štiti vašu jetru

Istraživanja su pokazala da redovito konzumiranje amla može odbiti bolesne efekte koje alkohol ima na jetru (14). Također sprečava oksidativne štete koje se obično uzrokovane njima.

Povratak na TOC

20. Stvara sjaj kože

Jer je prepuna vitamina C, amla daje vašoj koži gladak i mladenački izgled (15). Poznato je da se ljuštiti kožu i ukloniti mrtve stanice kože. Amla sok također može koristiti kao masku za lice. Jednostavno ga ostaviti na koži 30 minuta i isprati.

Povratak na TOC

21. Posvjetljuje kožu

Amla je učinkovit za izbljeđivanje kože zbog vitamina C (16).

Usitniti nekoliko komada Amla i uklopiti ga dok ne formira glatko tijesto.

Trebat će vam

• Pola papaja
• Amla Zalijepi
• Med

Što trebate učiniti

1. Kaša nekoliko komada papaje u zdjelu.
2. Dodajte pola žličice Amla paste i pola žličice meda na njega.
3. Dobro izmiješati dok se tijesto je glatka.
4. Nanesite i ostavite ga na 15 minuta. Isperite toplom vodom.

Povratak na TOC

22. Smanjuje pigmentaciju

Amla je poznato da se smanji pigmentacije. Neki od najpopularnijih lica paketa koji koriste amla su:

Amla piling

To je pogodan za osobe s suhu i normalnu kožu.

Trebat će vam

• Tamarind Zalijepi
• Amla puder

Što trebate učiniti

1. Dodajte jednu žličicu tamarinda tijesto na jednu žličicu Amla u prahu i dobro promiješati.
2. Nanesite na lice vrhovima prstiju. Nježno umasirajte u kožu na kružnim pokretima.
3. Isprati s toplom vodom nakon 10 minuta.

Amla i avokada Pack

To je pogodan za osobe sa suhom kožom.

Trebat će vam

• Amla Zalijepi
• Avokada

Što trebate učiniti

1. Pomiješajte žlicu Amla praha u vodi da se dobije glatka pasta.
2. Da bi se to, dodajte dvije žlice avokado pulpe.
3. Izmiješati dobro i primijeniti ga na svoje lice.
4. Nakon 20 minuta, isperite toplom vodom.

Amla lica

To je pogodan za osobe s suhu i masnu kožu.

Trebat će vam

• Jogurt
• Med
• Amla Zalijepi

Što trebate učiniti

1. Pomiješajte dvije žlice jogurta s jednom žlicom meda i jednu žlicu Amla tijesto.
2. Nanesite na lice. Isperite nakon 20 minuta.

Amla protiv starenja krema

To je pogodan za osobe s masnu kožu.

Trebat će vam

• Listići čaja
• Med
• Amla Zalijepi

Što trebate učiniti

1. Kuhati i naprezanje čaj lišća i pustite da voda ohladi.
2. Dodajte dvije žlice čaja i jednu žlicu meda u Amla tijesto.
3. Nanesite i isperite toplom vodom nakon 10 minuta.

Povratak na TOC

23. Sprečava Uši

Amla ulje je učinkovit tretman za uši. Samo potopiti amla u vodi i ostavite ga preko noći. Propasirajte napraviti sapunici tijesto. Koristite ovu pastu za pranje kose. To će vam pomoći da biste dobili osloboditi od ušiju. Redovito korištenje Amla ulje pomoći će hidratizirati kožu i držati perut na zaljev.

Povratak na TOC

24. Sprečava starenje kose

Ako se primjenjuje na kožu redovito, amla može pomoći zadržati vaše kose prirodnu boju i spriječili njegovo prosjeda.

Povratak na TOC

25. Pomaže povećati rast kose

Amla ulje, ako se redovito primjenjuje na kosu, njeguje kožu i korijene i pospješuje rast dugu i zdravu kosu.

Maske Amla Kosa

Jačanje Pack

Trebat će vam

• Amla prahu
• Jogurt
• Med

Što trebate učiniti

1. Pomiješajte dvije žlice Amla prahu s jednom žlicom jogurta i jednu žlicu meda u vodi.
2. Nanesite na kosu nitima i korijenje. Isperite toplom vodom nakon 30 minuta.

Protiv peruti Pack

Trebat će vam

• Amla prahu
• Shikakai prahu
• Jogurt

Što trebate učiniti

1. Uzmite dvije žličice Amla i shikakai prahu u zdjelu.
2. Dodajte dvije žlice jogurta da se formira tijesto i primijeniti ga na svoju kosu.
3. Operite nakon 15 minuta sa blagim šamponom.

Povratak na TOC

Amla je prekrasan svestrani voće. Njegove medicinske koristi, u kombinaciji sa svestranošću, čine ga veliki dodatak jednom prehrani. Dakle, što čekate? Idi i kupi neki od tih čarobnih voće i dobiti super zdravo.