15 nevjerojatnih zdravstvenih prednosti Acerola

Acerola, znanstveno poznat kao Malpighia glabra / Emarginata je svijetlo crvene sočne bobice sa puno sjemenki, dobrog ukusa i brojne zdravstvene, kao i ljekovita svojstva. To se koristi u svijetu kao učinkovit lijek za običnu prehladu, peludna groznica, depresije, desni infekcije, karijes, i nekoliko drugih zdravstvenih problema. No, temeljita istraživanja su pokazala da se može konzumirati da biste dobili osloboditi od brojnih kroničnih i smrtonosnih bolesti previše.

Top 15 Health Benefits Of Acerola:

Acerola dolazi pakiran sa hranjivim tvarima, koji pomaže držati tijelo u formi i bez bolesti. Ovdje su top 15 Acerola zdravstvene prednosti:

1. Dodatak Vitamin C:

Acerola je nadaleko poznat po svojoj visokoj razini vitamina C sadržaja. Ona sadrži drugu najveću količinu vitamina C odmah nakon neuro-zaštitne bobica „camu camu”. Potrošnja od samo par tih bobica može ispuniti naš preporučeni dnevni unos vitamina C. Osim toga, oko 180 ml Acerola soka sadrži jednako kao vitamin C prisutan u 14 litara soka od naranče.

2. Sprječava skorbut:

Budući da je bogat izvor vitamina C, Acerola može stati na skorbut, što je uzrokovano zbog nedostatka tog vitamina.

3. Dodatak Vitamin A:

A sadržaj vitamina malog Acerola bobica je jednaka onoj u punoj veličini mrkve! Lako možemo ispuniti naše dnevne potrebe ovog vitamina konzumiranjem 1 ili 2 Acerola dnevno. Dakle, može se koristiti kao prirodni vitamin A dodatak previše.

4. Pojačava vizionar Zdravlje:

Zbog svoje visoke razine vitamina A, pomaže u izradi naše vizije bolje. Ona također pomaže spriječiti mrežnice krvarenja (krvarenja u oku), kao i stvaranje katarakte.

5. Daje esencijalnih hranjivih tvari:

Osim vitamina C i A, Acerola je također učitava s nekoliko drugih hranjivih tvari koje su neophodne za održavanje normalne funkcije našeg sustava. Oni uključuju B-vitamine (B1 ili tiamin, B2 ili riboflavin, B3 ili niacin, B5 pantotenske kiseline, B9 ili folna kiselina, itd), minerala i elektrolita (željezo, magnezij, kalij, kalcij, cink, bakar, fosfor, itd.), jabučna kiselina, šećeri (saharoza, fruktoza, dekstroza, etc.), dijetalna vlakna, proteinska, lipida, masnih kiselina, i tako dalje.

6. Bogata antioksidansima:

Acerola je pakiran s polifenolni anthocyanidin spojevi kao ferulska kiselina, kvercetin, tanini, klorogenska kiselina, cyanidin - 3-glikozid, i mnogi drugi, koji nude odličnu antioksidativna svojstva. Štoviše, vitamini A i C na Acerola sok koncentrata radu kao prirodnih antioksidansa. Svi ti pomoći u sprečavanju infekcije i staničnog starenja tako što krv bez štetnih slobodnih radikala.

7. Pojačava imunitet:

Antioksidansi, osobito fito-kemijskih spojeva, kao i vitamin C, prisutna u bobica igraju ključnu ulogu u izradi naš imunološki sustav jači. To na kraju nam pomaže da ostanu daleko od upala, degenerativnih bolesti, karcinoma i sl

8. Povećava kolagena:

Studije su otkrili da je sadržaj vitamina C od Acerola može proizvesti dovoljno kolagena u našem tijelu, što je potrebno za borbu protiv starenja i poboljšanje izvedbe sportskih osoba.

9. Poboljšava metabolizam:

Kao što je rekao ranije, Acerola sadrži dobru količinu vitamina B-kompleksa, koji pomažu naš metabolizam i čini probavljanje ugljikohidrata, proteina i masti puno lakše.

Pitanja 10. Manje probavnog sustava:

Visok prehrambenih vlakana od bobica može zadržati cijeli naš probavni sustav zdrav, olakšavajući rad crijeva i čišćenja crijeva. Dakle, to tretira probavne probleme kao što su zatvor, proljev, dizenterija, itd

11. Ponude bolje Srčani zdravlje:

Acerola je sposoban za čuvanje naše kardiovaskularni sustav jak regulira razinu krvnog tlaka i normalizaciju srčanog ritma. Ekstrakt bobica je također poznato da je odložio koronarne arterijske bolesti, ateroskleroze, tromboze, itd

12. Smanjuje razinu šećera u krvi:

Već je rečeno da su Acerola bobica sadrže mnogo antioksidansa, uključujući klorogenih kiseline. Kada se uzima u obliku Acerola sok koristi u kontroli razine glukoze u krvotok, čime se smanjuje rizik od hiperglikemije, šećerne bolesti i tip - 2 dijabetes.

13. Borbe protiv oksidativnog stresa:

Ekstrakt Acerola je vrlo korisna u borbi protiv „Oksidativni stres”, koji sprečava prerano starenje. To je korisno za čuvanje niz smrtonosnih bolesti na zaljev.

14. Sprječava karcinom pluća:

Acerola plod je pokazala svoju učinkovitost u liječenju raka pluća za usporavanje i zaustavljanje abnormalan rast stanica raka u organu.

15. Potiče gubitak težine:

Budući da je izuzetno malo masti i kalorija, Acerola pomaže izgubiti višak tjelesne težine. Osim toga, potiče metabolizam i daje potrebnu prehranu našim stanicama, koje su potrebne za kontrolu pretilosti i postizanje optimalnog zdravlja. Dakle, uključuju Acerola u redovite prehrane danas i daju sebi značajan zdravstveni poticaj!

Je li ovaj članak bio koristan? Podijelite svoje stavove s nama u komentarima ispod.