- 420k
- 1k
- 870
Lubenica, kao što već znamo, je čudo plod tropskih područja. To je vrlo bogat izvor ugljikohidrata, vitamina (A & C), kalij i lišena količine masti i kalorija. To je idealno se smatra kao najbolji voća pobijediti žezi tijekom ljeta. Ovdje ćete naučiti mnoge prednosti lubenice soka.
Lubenica ima neutralan okus zbog 95% pripravka vode. Ima okus malo slatko ipak. Sastoji se od uglavnom vode i elektrolita, te je bogata sadržajem vlakana previše što ga čini savršenim kao dijeta voća.
Iako lubenice mogu uzgajati u svim godišnjim dobima pod tropskim sredinama ipak su najčešće dostupni u ljetnoj sezoni. Lubenica sok može biti svježe pripremljen vrlo lako kod kuće. Ovaj par s prirodnim lubenica sok koristi, to je jednostavno poslastica!
Pogledajte ovdje neke od najboljih lubenica sok prednosti su:
Lubenica je bogat izvor likopena koji je antioksidant koji pomaže u smirivanju „slobodnih radikala” koje bi mogle oštetiti tkiva i organa u tijelu (1).
Kao što se uglavnom sastoji od vode i minerala i zanemarive količine masti je najprikladnija za mršavljenja dijeta. Budući da je bogat elektrolita i vitamina to dokazuje da se kompletna vlast pakiran voće (2).
Lubenica je visoka u vitamin B6 (3), koji se koristi od strane tijela koja ublažava umor, stres, anksioznost itd
Jedan od najboljih prednosti lubenica sok sprječava znakove starenja. Prisutnost likopen u njemu je također koristan za kožu kao što su antioksidansi tendenciju smanjenja slobodnih radikala iz tijela i usporava proces starenja vrlo učinkovito (4).
Je izvrstan izvor energije kao što je predmetnog sadrži elektrolite (natrij i kalij), minerala i ugljikohidrata u njemu koji drži tijelo hidrat i energetski (5).
Budući da je bogata vlaknima voće (6) dodaje skupno na hranu i vrlo je korisna u probavu i sadržaj vode je odgovoran za ispiranje toksina iz tijela.
To je vrlo dobro za kožu i uklanja višak ulja s kože koja liječi mnogih kožnih problema kao što su akne i prištiće (7).
To dokazuje da se prirodni ovlaživač i toner za lice i čuva kožu glowing i dobro hidrirani (8).
Smatra se da je čaša lubenica sok svakodnevno će se držati bolesti poput osteoartritisa, reumatoidnog artritisa, astme i raka debelog crijeva u dobrom udaljenosti.
Kao da ima dobar omjer elektrolita, održava krvni tlak na provjeru i normalizira se učinkovito (9).
Dakle, sada znate što su prednosti lubenica sok, sad pogledajmo u svoje prehrani koristi.
Hranjive vrijednosti lubenice u 1 šalicu lubenice soka (oko 150 g), kao što je u nastavku:
Dijagram prehrane sok od lubenice | ||
Ugljikohidrati - 89% | ||
Masti - 4% | ||
Protein-7% | ||
Vrijednost prehrane | 1 kup (150 g) | |
Energija | 71cal | |
Protein | 1.45 g | |
Ugljikohidrat | 17,97 g | |
Masti | 0,36 g | |
Zasićene masti | 0,038 g | |
Mononezasićene masti | 0,088 g | |
Polinezasićene masti | 0,119 g | |
Kolesterol | 0 mg | |
Vlakno | 1 g | |
Elektroliti (natrij i kalijev) | 2 mg (natrij) 267 mg (kalij) |
Nadam se da ste uživali u ovaj post o prednostima lubenice soka. Dakle, što čekate, popijte lubenica sok odmah za najbolji okus i najviše zdravstvene beneficije.