Top 5 prednosti Apple Peel za kožu, kosu i zdravlje

Tko još nije čuo da je popularno kaže „jabuka na dan, drži liječnika daleko”! Zaista, jabuka je puna hranjivih tvari. Ovaj usta zalijevanje slatko i tangy voće je obožavan u cijelom svijetu po svojim mnogostrukim prehrambene vrijednosti. Međutim, jeste li znali da jabuka oguliti kao hranjiv kao pulpe? Koža jabuka punjena s više zdravstvenih i njegu kože koristi. To čini idealnu hranu za onoga tko želi smanjiti pretjeranu tjelesnu težinu brzo. To je u stvari nepoznata mnogi od nas da je glavni dio hranjivih tvari jabuke nalazi unutar jabuke oguliti sama. Dakle, ne odbace sljedeći put oguliti imate ovo čudo plod.

Apple Peel prehrambene činjenice:

Apple oguliti je hranjiva skladište jabuka. Osoba koja izostavlja koru dok ima jabuka, ne uživaju stvarnu prehrambenu vrijednost ploda. Evo nekih podataka o prehrambenim činjenicama na jabuke oguliti.

Posluživanje Veličina: kora od 1 srednje jabuke

Energija: 18 kcal

Kalorije iz masti: 0 kcal

Ukupno masti (% RDA)

Zasićene masti: 0gm

Trans masti: 0 g

Polinezasićene masti: 0 g

Mononezasićene masti: 0 g

Kolesterol: 0 mg

Natrij: 0 mg

Kalij: 25 mg-1%

Ukupno ugljikohidrata: 1 gm-0%

Dijetalna vlakna: 2 g 4-%

Protein: <1% GM 0

Vitamin C- 1%

Vitamin A 1%

* Postoje i druge vitamine i minerale, kao i u malim količinama u jabuke oguliti.

Prehrambene vrijednosti od Apple Peel:

Apple oguliti je bogat izvor gotovo svim vrstama vitamina. Među svim vrstama vitamina prisutan u kori jabuke, količina vitamina A i C, koji se više od drugih. Studija provedena na Sveučilištu u Illinoisu izašao sa zaključkom koji je prisutan u svojoj koži samo pola vitamina C od jabuka.

1. Dok vitamin A je odlična za vid i kožu, vitamin C je najbolja hranjiva za jačanje imunitet. Isti vitamin je također vrlo dobar za zdravlje kože. Osim tih vitamina, jabuke oguliti je također bogat vitaminom K i folata. Vitamin zove kolin prisutna u jabuci je vrlo korisno za izgradnju novih stanice tijela.

2. Jabuka oguliti je jednako dobar mineralima. Vrlo je bogata kalcijem i fosforom. Osim toga, postoji odgovarajuća količina cinka, natrij, magnezij i koji se nalazi u kori jabuke. Količina željeza u jabuci je zadovoljavajuće visok, i zato čini zdravu hranu mogućnost za anemičnih pacijenata. Očekujući Žene su često propisane jesti ovo voće u odgovarajućoj količini, zbog obilja folne kiseline i željeza. Kalcij i željezo su također dobre za kosti i zube zdravlje.

3. Jabuka oguliti je značajan izvor jestivog vlakana. Vlakna u jabuka kože prisutan u topivog i netopivog oblika. Oko dvije trećine Apple-a vlakna prisutna samo u kore. Prisutnost vlakana čini ga idealnim mršavljenja voće. Ona cilja masnih tkiva u tijelu da se rastopiti i čisti imunološki sustav učinkovito. Jesti jabuku s kožom redovito je dobar za udoban stolice previše. To pomaže u održavanju zdravog kardiovaskularnog i probavnog sustava.

4. Apple pilinga su najveći izvor prirodnih antioksidansa. Ako ste u potrazi za voćem koje vrhova u antioksidansa fotokemijsku kao što su fenolne kiseline i flavonoida, pokupiti jabuku s povjerenjem. Antioksidansi djeluju kao zaštitnika od nečistoća, slobodnih radikala i destruktivnih molekula. Jabuka oguliti, učinkovito pokrenuti slobodnih radikala koji često dovode do marendu zdravstvenih poremećaja. Jede jabuka dnevno Stoga je izuzetno važno da se odupre bolesti poput srčanog udara i dijabetesa.

5. Nedavna studija provedena na University of Illinois pokazuje da jabuka sadrži spoj nazvan triterpenoid koji ima sposobnost da se bori sa štetnim raka stvaranje stanica. Apple oguliti učinkovito smanjuje rizik od jetre, dojke i raka debelog crijeva.

Nadam se da ste shvatili prehrambene dobrobiti jabuke oguliti. Mi bi rado pročitao vaše povratne informacije i stavove. Dakle, molimo Vas da podijelite nam povratne informacije.