Kako održavati svoju oralnu higijenu ayurvedski način

Ayurveda preporučuje brushing zubi redovito za dobro zdravlje. U davna vremena, Indijanci koriste grančice određenih biljaka i drveća kao četkica za zube, a tradicija i dalje slijedi u mnogim mjestima. Ako usporedite oralne higijene osoba koje koriste drevne metode četkanja na koji ljudi koriste pastu za zube i četkica za zube, primijetit ćete ogromnu razliku. Učestalost karijesa je obično manji kod ljudi koji koriste grančice za čišćenje zubi. No, ono što je tako posebno o tom drevnom načinu četkanja zubi? Hajde da vidimo!

Najčešći način za čišćenje zuba u antičko doba bio iskoristiti grančice drveća. Oni potrebna nikakva posebna pasta za zube, kao i same grančice sadržana ljekovita svojstva potrebna za čišćenje zubi i držati ih zdrava. Žvakanje rubove grančice formirane čekinje, koja su dovoljna za čišćenje zubi i doći do svakog ugla u isto vrijeme. Žvakanje ove grančice također sprječavaju stvaranje zubnog plaka.

Kako odabrati grančice

Trebali biste odabrati grančice iz biljaka koje imaju gorak, opor, ili trpkog okusa.

Gorkog okusa bilja imaju antimikrobna svojstva, koja pomažu u održavanju oralne higijene. Oni također pomažu u borbi protiv lošeg zadaha i anoreksiju i budi okusne pupoljke. Primjer gorkog okusa biljka je neem.

Bilje s opor okus pomoć u poboljšanju sline i ispiranje toksina iz usta. Jedan takav opor biljka je Karanja.

Bilje s adstrigentno okus pomoći u zacjeljivanju rana ili čireva na desni i borbi protiv lošeg daha. Primjer opor biljka je khadira tj bagrem catechu.

Neke biljke koje možete odabrati za napraviti svoj vlastiti četkica za zube su Karanja, neem, akra, khadira, kakubha, meswak, Bengal smokve i slatki.

Kako koristiti grančica Kao četkice za zube

Dužina grančica mora biti oko 25 cm, a debljina bi trebala biti približno jednaka debljini prstima.

Za korištenje ove grančicu kao kistom, žvaču grančica malo s prednje strane. Koristite nježne poteze.

Koliko su biljni Zubne paste?

Mnogi biljni zubne paste su dostupni na tržištu koji obećavaju isti učinak kao i one od grančica. Ove paste su bolji od ostalih kemijski opterećenih one. Oni pomažu da biste dobili osloboditi od neugodnih mirisa, ali efekti su privremeno u odnosu na one od grančica.

Kako četkati zube ispravno

1. Operite zube ispravno najmanje dvije minute.
2. Koristite kratke i blage udarce.
3. Očistite praznine između zube ispravno.
4. Dok četkanje vanjsku površinu, trebali držati četkicu pod kutem od 45 stupnjeva.
5. Ne bi linearnih poteza. Umjesto toga, koristite kružnim pokretima.
6. Obratite posebnu pozornost na stražnje zube, desni i područja obnove.

Ovdje je video o tome kako četkati zube nakon pravilan slijed za svoju referencu:

Jezik Struganje

Ayurveda preporučuje struganje jezikom odmah nakon pranja zubi. Ovaj dnevni praksa pomaže u održavanju oralnog zdravlja, uz fizički, mentalno i duhovno zdravlje.

Također se spominje u charaka samhita koji jezik struganje tj jihwa prakshalana uklanja neugodan miris i tastelessness uklanjanjem sloj prljavštine ili graditi-gore od jezika. To čini vaš ukus u ustima svježe. Struganje stimulira refleksne točke na jeziku i omogućuje izlučivanje probavnih enzima.

Morate odabrati jezik strugala da nemaju oštre rubove. Ayurveda preporučuje korištenje strugala izrađene od metala kao što su zlato, srebro, kositar, bakra i mesinga.

Ayurveda također preporučuje korištenje posebnih metalnih strugala na temelju svoje tijelo tipa da se dobije više prednosti.

1. Ako je vaš tip tijela je pitta, onda morate koristiti srebrni jezik strugala.
2. Ako je vaš tip tijela je vata, onda morate koristiti zlatno jezik strugala.
3. Ako je vaš tip tijela je kapha, tada morate koristiti bakar jezik strugala.

Sada možete voditi brigu o vašem oralnom higijenom i uljepšati zube u Ayurvedski način!

Nadamo se da vam se svidio članak. Podijelite svoje stavove u okvir za komentare ispod.