5 jednostavnih joga poza koji će izliječiti nepravilna razdoblja i menstrualnu bol

Oh moj! To je ono doba u mjesecu opet kad morate nositi sa svim grčevi, nadutost, i, naravno, krvarenje - zvuči poznato, dame? Razdoblja su frustrirajuće, i dok neke žene jedva osjetiti njihov gnjev, za mnoge druge, mjesečni protok teta može biti prilično iskušenje. Suočavanje s nepravilnim razdobljima i nosi s bolan boli ta četiri dana i vodstvo do to nije najbolji osjećaj na svijetu.

1. Adho mukha Svanasana

Da biste znati više o ovom asana, kliknite ovdje: Adho mukha Svanasana

2. Ustrasana

Da biste znati više o ovom asana, kliknite ovdje: Ustrasana

3. Dhanurasana

Da biste znati više o ovom asana, kliknite ovdje: Dhanurasana

4. Malasaña

Da biste znati više o ovom asana, kliknite ovdje: Malasaña

5. Matsyasana

Da biste znati više o ovom asana, kliknite ovdje: Matsyasana

Kako Joga kao pomoć u rješavanju razdoblju problem?

Joga je vrlo učinkovit kada je u pitanju liječenje neredovite menstruacije i teške protok krvi i ublažavanje grčeva i bolova. Joga je najbolji lijek, a to liječi sve probleme menstruacije vezane. Evo kako:

1. Stimulira reproduktivne organe, što dovodi do njihove bolje funkcioniranje. 2. Smanjuje stres i potpuno opušta um i tijelo. 3. On regulira metabolizam, dakle, omogućujući vam da održavanje idealne težine. 4. Ona radi na svom hormona i balansira ih.

Osobni izjavu

Osobno, ja sam odrastao imaju strašno razdoblje bolove. Kad sam bio u školi, svaki mjesec drama će se odvijati uz mene provaliti u znoju kao grčevi preuzeo. Osjećao bih se pukish i imaju bolan bol. Ne lijek pomogao moj uzrok. Ja bi borba pritisak i bol sve dok sam prisiljena na spavanje. Prvi dan je uvijek strašno. Godinama kasnije, bol nije bolje i medicina je posao, ali moj razdoblje još nije bio bez stresa.

Liječnici predložio sam vježbati jogu. Učinio sam. A sada, ne samo da je bol postao podnošljiv, ali i cijeli iskušenje postao podnošljiv. Tu je bol, ali ne trebam lijek da ga zadrži pod kontrolom. Hormoni su uravnoteženi. PMS nije ekstremna. Ja sam prestao bojala ovaj mjesečni proces koji je tako veliki dio mene biti žena. Joga je mene to prihvatiti. To mi je dopustio da bude usklađena s prirodnim procesima moje tijelo. Probajte da vjerujem u to!

Sada kada znate kako doći redovitim putem joge, što čekate?

Odricanje: Dok joga je savršeno sigurno vježbati čak i na razdoblja, ponekad instruktori savjet da protiv njega. Nemojte slušati instruktora. Morate biti redovan da bi mogli vježbati jogu, čak i dok menstruacije. Isto tako, ako je vaš razdoblja su izuzetno bolna i nepravilna, morate konzultirati liječnika. Joga će raditi i uz liječenje, ali pitajte svog liječnika prije nego što ga prakticiraju.

Djevojke! Ne prožme menstruaciju. To je kao bitan dio da žena si. Zagrli ga! Joga će pomoći da to učinite. Čak i ako nemate nikakvih problema, joga će osigurati da ne imati bilo u budućnosti.