15 zdravstvenih prednosti limunovog ulja koje morate znati

Morate biti svjesni da postoje sastojci upravo u vašoj kuhinji koji vam može ponuditi najbolje od prednosti. I jedan među njima je Lemongrass ulje. Njegova upotreba je rasprostranjen u Indiji za dugo vremena, a to je neizmjerno korisno za onoga tko ga koristi. Pitate se kako? Pročitajte ovaj post znati više.

Lemongrass - kratka

Lemongrass, također poznat kao Cymbopogon citrata u medicinskom smislu, je jednostavna biljka s mnogo pogodnosti i koristi. Biljka raste u Indiji i Šri Lanki. To je naširoko koristi u kuhinjama većini zemalja jugoistočne Azije kao što su Malezija, Singapur, Tajland, Vijetnam i Indoneziju i brzo dobivanje priznanja u indijskim domovima, kao dobro.

Što se to zove u različitim indijskim jezicima

Lemongrass ima različita imena u različitim indijskim jezicima. To uključuje

U hindu - Nimbu ghaas na kanadskom - Nimbe hullu u Telugu - Nimma gaddi u Tamil - Elumichai-ennai pullu

Kako Lemongrass ulje mogu imati koristi

1. Djeluje kao prirodni sobni dezodorans
2. Daje olakšanje od glavobolje
3. Izvrstan za probavu
4. Snižava razinu kolesterola
5. Pomaže liječenju upale
6. Ublažava menstrualne grčeve
7. Ima antibakterijska svojstva
8. Jača imunološki sustav
9. Ima antioksidativno djelovanje
10. Pomaže u detoksifikaciji
11. Može poboljšati kosu zdravlje
12. Može biti odličan za relaksaciju mišića
13. Mogu pomoći izliječiti Fever
14. Je li dobar za živčani sustav
15. Je velika Sedativ

1. Djeluje kao prirodni sobni dezodorans

To je gotovo nemoguće izaći iz naših domova, a da koristi dezodorans, zar ne? Kada je riječ o svim tim jeftin deos vidimo na TV-u, jedno je sigurno - oni rade stvari za našu kožu da se ne bi usudio ni zamisliti.

Ovo je mjesto gdje Lemongrass ulje rezultati bodova. To je prirodno i sigurno osvježivač i sobni dezodorans. Jednostavno dodajte ulje na vodi i koristiti ga kao magle, ili kao ulja difuzor ili isparavanje.

Povratak na TOC

2. Daje olakšanje od glavobolje

U slučaju da ste jedan od onih vrijednih radnika koji se rade u jutarnjim satima, a da nemaju pojma kad će se vratiti kući, onda bi biti prilično upoznat s glavoboljama.

Ali brige ne, jer Lemongrass ulje radi trik. Ima smirujuće i umirujuće djelovanje koje može olakšati bol, pritisak i napetost kao magija i zadržati one prijeteći glavobolje na zaljev.

Prema indijskoj studiji, Lemongrass eterično ulje ima sposobnost za liječenje glavobolje (1).

Povratak na TOC

3. Izvrstan za probavu

Netko je jednom rekao da ako se dobro pobrinuti za probavu, sve ostalo pada u mjestu. Istinitije riječi nisu mogle biti izgovorene.

Lemongrass ulje ima nevjerojatnu sposobnost da liječimo niz probavne smetnje - to uključuje želudac plin, iritacije u želucu i crijevima, itd ulje također može igrati vrhunsku ulogu u liječenju želučanog ulkusa i poticanje probave. Također se tretira želudac uznemiri i obično se uzima sa čajem po svojim učincima na želucu-smirivanje (2), (3).

Postoji veliki broj namirnica koje mogu pomoći u probavi, ali Lemongrass ulje može pobijediti većinu od njih.

Povratak na TOC

4. Razine snižava kolesterol

Kolesterol je novi neprijatelj (lošeg kolesterola, što znači). Ili vjerojatno, to je jedini neprijatelj koji je napadaju ljudski mir stoljećima.

Ozbiljno. Ako mi ne dobili osloboditi od njega, šanse su velike da bismo, kao možda i završiti u bolnici, prije ili kasnije. Nije atraktivna propozicija, je li?

Razne studije su pokazale da je potrošnja Lemongrass ulje može izdržati zdrave razine triglicerida u tijelu, čime donosi niz razine LDL (aka lošeg kolesterola). To je, na kraju, rezultira nesmetan protok krvi kroz arterije, uništavajući šanse ti ugovaranje srčane bolesti (i završavaju u bolnicama).

U brazilskom istraživanju, unos Lemongrass je utvrđeno da je siguran i učinkovit u smanjivanju razine kolesterola u krvi (4). Druga studija provedena u Čileu su otkrili da Lemongrass može igrati važnu ulogu u prevenciji pojave ateroskleroze (5). U drugoj studiji, bilo je smanjenje kolesterola kod miševa koji su dobili Lemongrass eterično ulje za 21 dana (6).

Povratak na TOC

5. Pomaže liječenju upale

Vi ime zdravstveno stanje, a šanse su da je upala će imati nešto za napraviti sa njom.

Lemongrass ulje je utvrđeno da posjeduju protuupalno djelovanje, te mogu pomoći u liječenju brojnih bolesti kao što su astma, Chron-ova bolest, rak, kardiovaskularna oboljenja, dijabetes, visoki krvni tlak i Parkinsonove bolesti.

U alžirskog studiji Lemongrass eterično ulje je nađeno da su učinkoviti u liječenju upala kože (7). Prema japanskom studiji Lemongrass ulje sadrži komponente nazivom citral koji je odgovoran za svojih protuupalnih svojstava (8). Još jedna japanska studija pokazala sastojaka Lemongrass, citrala i geranial, možda imaju sposobnost da liječimo upalu (9).

Povratak na TOC

6. Olakšava menstrualni grčevi

Pa, postoje namirnice koje mogu pomoći ublažiti menstrualne grčeve. Ali onda, Lemongrass ulje se prekrasan posao previše. Ulje je utvrđeno da liječe menstrualne grčeve, zajedno s pridruženim mučnine i razdražljivost.

Prema US Food and Drug Administration, Lemongrass ulje se može koristiti za liječenje različitih simptoma menopauze (10).

Infuzija Lemongrass pomiješana s crnim paprom obično može pomoći olakšati simptome menstruacije (11). One također mogu konzumirati sirove sok od trave za olakšanje.

Povratak na TOC

7. Ima antibakterijska svojstva

Antibakterijska svojstva Lemongrass ulje je su prekrasna. Oni pomažu u sprječavanju infekcija kao što su lišajevi, atletskog stopala i drugih vrsta gljivičnih infekcija.

U jednom istraživanju provedenom na Sveučilištu u Arizoni, Lemongrass ulje se utvrdi da je učinkovit u borbi protiv Salmonella Newport, prevlađujuću mikrobnih infekcija kod goveda (12). U drugom indijskom istraživanju, Lemongrass ulje je utvrđeno da je jedan od onih ulja koja su učinkovita u borbi protiv bakterija Streptococcus mutans, jedna vrsta bakterija (13). Slični rezultati su stečena u japanskoj studiji (14).

Povratak na TOC

8. Jača imunološki sustav

Lemongrass olakšava apsorpciju hranjivih tvari u vašem tijelu, a time jačanje imunološkog sustava. Ovo na kraju štiti vaš sustav od bolesti i čuva ga funkcionira dobro za dugo vremena.

Povratak na TOC

9. Ima antioksidativni učinak

Antioksidansi, daleko, mogao biti jedan od najmoćnijih stvari unutar vašeg tijela. Oni borbi protiv slobodnih radikala koji inače uzrokuju ozbiljne bolesti.

Istraživanja su pokazala da je jedan od glavnih sastojaka Lemongrass ulje može spriječiti rast stanica raka, posebno u ranim fazama.

Prema jednoj studiji, indijski citrala, važna komponenta u limunske trave ulju, antioksidativnim djelovanjem (15).

Povratak na TOC

10. Pomaže u detoksifikaciji

Detoksikacija je učinkovit način za ispiranje toksina iz tijela, a Lemongrass ulje radi posao briljantno. Ulje detoxes jetre, probavnog trakta, bubrega, mokraćnog mjehura i gušterače. Ovaj detoksikacije vlasništvo Lemongrass ulje može se pripisati njegovoj diuretik prirode.

Možete jednostavno dodati Lemongrass ulje na svoj juha ili čaj i zadržati svoj sustav čistim.

Povratak na TOC

11. Može poboljšati kosu zdravlje

Lemongrass ulje može učiniti svijet dobro za kosu jačanjem vaše kose folikula. Antibakterijska svojstva Ulje može pomoći zadržati svoju kosu jaka i mirisa. Jednostavno umasirajte nekoliko kapi Lemongrass ulja u vlasište i ostavite ga na oko 15 minuta, nakon čega možete isprati kao i obično.

U istraživanju koje su proveli u Tajlandu, utvrđeno je da je kosa tonika sadrže Lemongrass ulje bili učinkovitiji u liječenju peruti (16).

Povratak na TOC

12. Može biti odličan za relaksaciju mišića

Nikada nije došao kući s posla kasno u noć i zaiska za masažu? Svi smo bili tamo, zar ne?

Boca Lemongrass nafte u vašem domu može riješiti te probleme.

To je zato što je ulje poboljšava cirkulaciju krvi, a time olakšavanja grčenje mišića, uganuća, bol i grčeve. Možete jednostavno utrljajte malo razrijeđene limunske trave ulje na tijelu, ili čak napraviti svoj vlastiti Lemongrass ulje kupka stopala.

Povratak na TOC

13. Mogu pomoći izliječiti Fever

Lemongrass ulje ima odlične antipiretički svojstva koja mogu pomoći smanjiti visoku temperaturu, mnogo prije nego što ga dobiva opasno pogoršalo (17).

Povratak na TOC

14. Je li dobar za živčani sustav

Ne moram vam govoriti koliko je važno živčani sustav je za pravilno funkcioniranje tijela. No, zbog promjene načina života (koje su gotovo neizbježan), diže razina zagađenja i svim ostalim čimbenicima koji su naštetili naše zdravlje, uvijek je pametno poduzeti preventivne mjere i zaštititi sebe.

Ovdje je mjesto gdje Lemongrass ulje dolazi u sliku. On djeluje kao bitan tonik za živčani sustav u cjelini. Ulje pomaže u liječenju različitih poremećaja živčanog kao Parkinsonova bolest, Alzheimerova bolest, konvulzije, nedostatak refleksa, itd čini jačanjem živce u tijelu i za stimulaciju njih.

Prema istraživanju provedenom u Indiji, eterična ulja poput limunske trave može ponuditi zaštitu protiv raka mozga (18).

Povratak na TOC

15. Je veliki Sedativ

Lemongrass ulje ima odlične umirujuće i smirujuće djelovanje na um. Prema alžirskog studiji, Lemongrass ulje može imati sedativni učinak (19).

Sada kada znate prednosti Lemongrass ulje, ići naprijed i provjeriti svoje prehrambene sadržaja.

Povratak na TOC

Prehrambene grafikon Lemongrass

Ulje koristi Lemongrass su uistinu nevjerojatna, zar ne? Učinite to ulje dio vaše dnevne rutine i sami vidjeti korača prema healthfulness. Isto tako, reci nam kako ti je ovaj post pomogao. Nemojte komentirati u okvir u nastavku.