Top 10 nevjerojatnih prednosti Sok od jagoda za kožu, kosu i zdravlje

Planirate li promjenu redovne sok? Želite nešto osvježavajuće na vrući sunčani dan osim limunade? Pa, pokušajte zamijeniti ga s čašom soka od jagoda. Vjeruj mi. To je sljedeća najbolja stvar nakon čokolade. Ta slatka, sočne jagode ne samo izgleda dobro i ukusan, ali su također učitava s anti oksidansi, vitamin C, vitamin K, kalij, folnu kiselinu, kalcij, magnezij, jod, mangan, kalij i zdravog omega - 3 masti.

Iako nitko ne može odoljeti čarima bogate crvene boje od jagoda i tako su na odgovarajući način su poznati kao plodova zavođenja i iskušenja. Umjesto da ga jede sama, može se pripremiti vlastitu sok, kao dobro. Juicing je ukusna način uživati ​​jagode za sve njihove prehrane.

Ispod je kvar različitih hranjivih tvari koje se nalaze u šalicu i prednostima soka od jagoda. Nastavi čitati!!

Zdravlje Prednosti jagoda sok:

1. Jagode sok je pun antioksidanata. Jedan od primarnih antioksidanti prisutnih u jagode je elaginska kiselina koja se zna da štiti stanice od tijela štetnih slobodnih radikala. Studije su otkrili da visoke razine vitamina C i voćnih pektina u ovom sok pomaže da aktivirate proteina u našem tijelu koje povećavaju unutarnji antioksidansa proizvodnju i pomaže u uklanjanju toksina iz stanica.

2. Vitamin C, folate i kiseline koje se nalaze u elaginska sok od jagoda poznati za sprečavanje razvoja raka. Folatima reguliraju gensku metilacije, dok vitamin C i elaginska kiselina štiti tijelo od raka promicanje slobodnih radikala.

3. Ako se razbolite, vrlo često, liječiti sok od jagoda kao najboljeg prijatelja. Visok sadržaj vitamina i antioksidansa također potiče imunitet i pomaže u zaštiti tijela od infekcija

4. Dodavanje ovaj ukusni sok na svoj način ishrane će pomoći u promicanju snage tkiva i jačanje procesa ozdravljenja tijela. Vitamin C povećava proizvodnju kolagena održava kožu mlad i zdrav, sprečava trganje kože i slabljenje kostiju. Visoki sadržaj mangana, s druge strane podržava proizvodnju kolagena i pomaže tijelu da se brže izliječiti.

5. Jagoda sok bogat vitaminom C je vrlo dobra za oči. Redoviti unos vitamina C pomaže u jačanju rožnice i mrežnice naših očiju što zauzvrat pomaže u sprečavanju pitanjima kao što su slab vid, u blizini sightedness i katarakte.

6. Tijekom trudnoće, to je bitno za tijelo ostati hydrated pogotovo u vrijeme kada su žene pate od jutarnjih mučnina. Jagoda sok ima vrlo visok sadržaj vode koja pomaže tijelu da ostane hidratizirana bez previše teška na želucu. Ona također sadrži topiva vlakna koja je dobra i za majku i za dijete srce. Folate, kalij i magnezij sadržaj osigurali zdrav razvoj jake kosti i zube.

7. Žudnja onih čokolada prekrivena jagode, ali zabrinut za tebe visoka razina šećera u krvi i visoku razinu kolesterola? Pa, pokušajte zamijeniti ga s čašom soka od jagoda. To je ne samo kao ukusna kao i bilo koji drugi desert, također bolje za vaše zdravlje jer sadrže manje šećera i manje ugljikohidrata i zato drži razinu šećera u krvi stabilnim i zdravim. Na kalij u njoj osigurava da je vaš kolesterol ostaje u kontroli i vaše srce ostaje zdravo.

8. Jagoda sok je odličan izvor fitonutrijenata. Ove hranjive tvari pomažu u prevenciji upalnih bolesti kao što je astma i artritisa. Zato pazite da uništi ovaj sok redovito kako bi te probleme na zaljev.

9. Elaginska kiselina i vitamina C čini sok od jagoda najbolji prijatelj vaše kože može imati. To usporava proces starenja, čuva bore na zaljev, smanjuje crvenilo i pigmentaciju i štiti ih od štetnih ultraljubičastih zraka sunca. Nanesite sok na vlastitu ili mix 2 - 3 žlice s ružina vodica i koristiti ga kao tonik. Također možete dodati nekoliko kapi na redovite krema za sunčanje i primijeniti ga.

10. Suočavanje kose problema pada ili problema vlasišta? Samo masirajte vlasište sa svježim sokom od jagoda prije pranja kose i nakon redovite uporabe za nekoliko tjedana ćete primijetiti promjenu. Ne samo to osigurava da vaše vlasište ostaje zdrava, ona također daje sjaj kosi.

Jedina riječ oprez je da su jagode goitrogen i mogu ometati funkciju štitnjače osobito kod osoba s hipotireoze tako da u slučaju da imate štitnjače zdravstvenih problema, kožu i ovaj.

Jeste li se zaljubila u jagode ?? Uživati ​​u njima u svoj dnevni prehrani i njegu kože recepti za lijepu i sjajnu kožu ikad! Podijelite svoje komentare o tome kako se to radi!