31 najbolje prednosti Kvrga kruške (Nagfani) za kožu, kosu i zdravlje

Voće koje pripadaju kaktus obitelji koja posjeduje širok raspon pogodnosti. To je ono što opuncija je. Nemojte biti zastrašivao po izgledu kao voćno meso je ukusno, više nego što biste očekivali da bude. Često se kao odličan lijek za mamurluk.

Pogledajmo ovog voća u detalje znati više o tome u cjelini, njegova ljekovita svojstva, a također i jednostavne načine kako ga uključiti u svoju prehranu. Započnimo!

Sadržaj

• Što je opuncija?
• Povijest
• Zašto su bodljikavo kruške dobro za vas?
• Bodljikav Kruške Prehrana podataka
• Koje su zdravstvene prednosti opuncija kaktus?
• Koje su prednosti opuncija za kožu?
• Kako opuncija koristi svoje kose?
• Gdje kupiti opuncija kaktus voće?
• Kako ugraditi opuncija u prehrani?
• Koristi opuncija kaktus
• Kako odabrati i pohraniti kaktus kruške
• Kako jesti opuncija kaktus
• Bilo opuncija Recepti?
• Koje su činjenice o opuncija trebam znati?
• Nuspojave opuncija kaktus

Što je opuncija?

Opuncija je voće koje raste na lišće Nopales kaktusa. Također se spominju kao Nagfani u Hindski, Nagajemudu u Telugu, Kallimullpazham u Malayalam, i Dindla u Gujarati. Mlađe biljke su jestive i često dio meksičke prehrane.

Opuncija je cilindrična voće koje ima čvrstu vanjsku kožu kritike i mekše unutarnje tijelo, što je jestivo. To je zelena početku i pretvara crvenkasto-ružičaste kao što sazrijeva u većini biljaka (1). To se može jesti sirovo, kuhano ili na žaru. Također se koristi kako bi sok i džemova. Ostali jestivi dijelovi opuncije su cvijeće, stabljike i listovi. Ovdje je njegova taksonomskih klasifikacija.

Znanstveno ime: Opuntia ficus-indica Ostala imena: tuna, meksički kaktus, Nopales, žutika smokve, indijski smokve, Nagfani (na hindskom) vrste i boje: crvena, zelena, žuta, ljubičasta okus i miris: Okus je sličan lubenice / malina; Slatko, krastavac poput mirisa klima i Porijeklo: sušnim i polu-sušnim područjima; Potječe iz Južne Amerike i Meksika

Opuntia littoralis var. Vaseyi Znanstvena klasifikacija Kraljevstvo: Plantae Red: klinčićolike Obitelj: Cactaceae Potporodica: Opuntioideae plemena: Opuntieae Rod: Opuntia Vrsta: Ficus indica-

Povratak na TOC

Povijest

Budući da je kaktus je opuncija biljka može preživjeti u suhim vremenskim uvjetima. On je rekao da je nastao u Meksiku i sjevernim zemljama Južne Amerike, koje su u sušnim do stepska klima kategorija. U tim područjima, to je dijeta sortirano tisućama godina. Kasnije je utvrđeno da se koristi na Bliskom istoku i Indijskog potkontinenta kao dobro.

Uz sve veću popularnost, opuncija kaktusi se sada uzgaja u Europi i Australiji previše. Plod je uživala ne samo za svoje okus, ali i za svoje zdravstvene beneficije. Njegova protuupalna, antioksidativna i protiv starenja svojstva su napravili taj trnovit voće popularan.

Dakle, zašto su ti plodovi hrana za vas?

Povratak na TOC

Zašto su bodljikavo kruške dobro za vas?

Opuncija je bogata mnogim hranjivim tvarima, vitaminima, mineralima i prehrambenim vlaknima. Ti bi to prekrasan i zdrav dodatak na svoj način ishrane i za kulinarske i ljekovite svrhe. Njihova nizak kolesterol i zasićene masti ih prikladno rješenje za mnoge ljude širom svijeta koji pate od pretilosti i srčanih bolesti. Ovi svestrani voće nije gnjavaža smanjiti ili pripremiti. Ako imate pristup do njih, ići naprijed i kupiti nekoliko.

Pogledajmo prehrana činjenice ovog voća je sada.

Povratak na TOC

Bodljikav Kruške Prehrana podataka

Opuncija sadrži magnezij, aminokiseline, antioksidanse, vitamine C i B, beta-karoten, željezo, kalcij, kalij, i mnoge druge hranjive tvari. Nakon što je jednu šalicu ovog voća može biti dobar izvor znatnog dijela dnevne vrijednosti usisnom mnogih vitamina i minerala. Imajte na umu da je kalcij nalazi u ovom tradicionalnom pustinjska biljka ne može biti prisutna u njezinom biološki aktivnom obliku. Prisutan je u obliku ne-apsorbirajuće kompleksa (kalcijev oksalat).

Nutricionističke činjenice Posluživanje veličine 149g
Iznos po poslu
Kalorije 61		Kalorije iz masnoće 6
		Dnevna vrijednost od%
Ukupno masnoće1g		1%
Zasićena mast 0g		0%
Trans masnoća
Kolesterol 0 mg		0%
Natrij 7 mg		0 mg
Ukupni ugljikohidrat 14 g		5%
Dijetalna vlakna 5g		21%
Šećeri
Protien 1 g
Vitamin a		1%
Vitamin c		35%
Kalcij		8%
Željezo		2%
Vitamini Iznosi po odabranom posluživanju% dv
Vitamin a	64.1iu	1%
Vitamin c	20,9 mg	35%
Vitamin d	–	–
Vitamin e (alfa tokoferol)	–	–
Vitamin K	–	–
Tiamin	0.0 mg	1%
Riboflavin	0.1 mg	5%
Niacin	0.7 mg	3%
Vitamin b6	0.1 mg	4%
Folat	8.9mcg	2%
Vitamin b12	0.0mcg	0%
Pantotenska kiselina	–	–
Kolina	–
Betain	–
Vitamin c		35%
Minerali
Iznosi po odabranom posluživanju		% dv
Kalcij	83,4 mg	8%
Željezo	0,4 ​​mg	2%
Magnezij	127mg	32%
Fosfor	35,8 mg	4%
Kalij	328 mg	9%
Natrij	7,5 mg	0%
Cink	0,2 mg	1%
Bakar	0.1 mg	6%
Mangan	–	–
Selen	0,9 mcg	1%
Fluorid	–	–
Masti i masti. Masnih kiselina
Iznosi po odabranom posluživanju		% dv
Ukupna masnoća	0,8 g	1%
Zasićena masnoća	0,1 g	0%
Mononezasićena mast	0,1 g
Polinezasićena mast	0,3 g
Ukupne trans masne kiseline	–
Ukupne trans-monoenoične masne kiseline	–
Ukupne transpenoilne masne kiseline	–
Ukupne omega-3 masne kiseline	34.3mg
Ukupne omega-6 masne kiseline	277mg

Količina vitamina C koji se nalazi u jednom šalicom opuncija čini 35% naše dnevni unos vrijednosti, dok se magnezij čini 32% DV. Također je bogata omega - 3 i omega - 6 masne kiseline, koji su zdravi oblici masti koja imaju protu-upalna svojstva.

Sada kada imamo kratak razumijevanje hranjivih tvari koje se nalaze u opuncija kaktus voća, pogledajmo što je prisutnost tih hranjivih tvari podrazumijeva. Mnoge zdravstvene prednosti ovog voća su u nastavku.

Povratak na TOC

Koje su zdravstvene prednosti opuncija kaktus?

1. Potencijalni ulogu u kontroli težine

Pretilost je globalna epidemija i treba upravljati najranije. Umjesto posezanja za ekstremne mjere poput štetnih lijekova ili operacije, jednostavno rješenje za ovaj problem može biti dugotrajan dosta dijetalnih vlakana. Opuncija voće sadrži vlakna koja će učiniti da se osjećate puni za duže i smanjiti napadaje gladi. Ona također pomaže u uklanjanju masti iz hrane tako da ga vežu i izlučivanja iz sustava. Kao što su crijeva ne dobiju priliku da apsorbiraju prehrambene masti, ovo voće učinkovito pomaže u kontroli težine, pa čak i gubitak težine (2).

2. Pomaže sniziti kolesterol

Nastavljajući se na mršavljenja tangente, opuncija također može pomoći smanjiti razinu kolesterola u krvi. Njegova vlakna (pektin) sadržaj može biti odgovoran za to jer pomaže eliminirati LDL kolesterola iz tijela. Pokusi su pokazali da se može smanjiti opuncija obje razine u plazmi i razine kolesterola u jetri (3, 4). Također, određene fitosterola nalaze u kaktus ulje može mijenjati metabolizam kolesterola u pozitivnom smislu (5). Hiperlipidemija je stanje visoke razine kolesterola, također se može staviti pod kontrolu.

3. Izvor esencijalnih mikronutrijenata

Bitne mikronutrijenata naći u opuncija su vitamin C, folna kiselina, vitamin B6, riboflavin, niacin, željezo, magnezij, kalcij, i kalij. Od tih, najviši% DV drži vitamin C i magnezija (6). Potrošnja jednu šalicu ovog voća na redovnoj osnovi može dati svoje tijelo s tim mikronutrijenata koji su potrebni za razne fiziološke i metaboličke procese.

4. Borbe raka Stanice

Flavonoida Spojevi u opuncija smanjiti rizik od raka dojke, prostate, želuca, gušterače, jajnika, cerviksa i karcinoma pluća. Oni su pokazali da inhibiraju rast stanica raka u laboratorijskim i miševa modela. Oni također uzrokovao smrt tih stanica raka na višim koncentracijama (7). Ovi spojevi imaju mogućnost uklanjanja slobodnih radikala i poboljšati djelovanje pro-oxidant enzimi.

5. Sprječava ulcers

I fizički i psihički stres može uzrokovati promjene u gastrointestinalne sluznice i dovesti do želučanih čireva. Upala nastaje kao što je povećanje proupalnih spojevi koji oštećuju želučane stijenke. Opuncija ispoljava pozitivan učinak na sluznicu želuca, a ta aktivnost uglavnom je olakšana spoj zove betanin nalaze u ovom voću. Želučana proizvodnju sluzi je regulirano, a tu je i smanjenje proupalnih kemikalija. Kao rezultat toga, šanse za razvoj ulkusa vrlo su smanjene potrošnje opuncija (8).

6. Krvi Regulacija šećera

Kaktus kruške često krišom po hipoglikemijski učinak. To znači da konzumiranje ovog voća ili njegov ekstrakt može sniziti razinu glukoze u krvi, kao i održavanje normalne razine. Različiti eksperimenti na obje dijabetesom i antidijabetika štakorima pokazale su smanjenje razine glukoze u krvi. Glavni mehanizam ovog smanjenja je smanjenje crijevne apsorpcije glukoze (9, 10). Opuncija kaktus Voće je vlakana i pektina sadržaj smatraju odgovornim za tu djelatnost. Nakon što su razine šećera u krvi pod kontrolom, dijabetes tipa II može se upravljati lako.

7. Meksički kaktus kaktus čisti Colon

Visok sadržaj vlakana od opuncija pomaže ne samo u snižavanju šećera u krvi / glukoze i kolesterola, ali i pomaže u reguliranju opće funkcioniranje debelog crijeva. Dovoljno glukoza apsorbira i nezdravih masti i višak žuči se eliminiraju iz tijela. To drži debelo u optimalno zdravlje. Upala i oksidativnog stresa koji je debelo crijevo se podvrgava također ublažiti. Antioksidansi prisutni u opuncija eliminirati slobodnih radikala i upala inducira spojeva, čime se čišćenje i zaštitu debelog crijeva (11).

8. Umiruje želudac

U Meksiku, opuncija se obično koristi kao dodatak prehrani. Ljudi troše opuncija dnevno regulirati svoje kakanje. To pomaže u održavanju zdravog probavnog sustava i sprečava zatvor. Protu-upalna i antioksidativna svojstva spojeva u kaktus kruške su također odgovorni za pomaganje zdravlja želuca i (12) smiruje.

9. Štiti jetru

Mi često konzumiraju kancerogene tvari i drugih tvari koje mogu oštetiti jetru bez ostvarivanja štetu mogu uzrokovati. Evo rješenja. Konzumirati opuncija kao sok ili u obliku džemova ili želee za sprječavanje oštećenja jetre. On sadrži mnogo antioksidansa koji mogu smanjiti oksidativni stres uzrokovan takvim spojevima na jetri. Vrši hepatoprotektivnog djelovanja koje se uglavnom uključuje eliminaciju slobodnih radikala i povećava antioksidativnu aktivnost u tijelu protiv tih spojeva (13).

10. Smanjuje mamurluk

Ovo voće ima sposobnost da se smanji posljedice mamurluka. Opuncija sok smanjuje produkciju upalnih medijatora koji induciraju neugodan osjećaj u alkohol mamurluk. On također smanjuje druge simptome kao što su mučnina i suha usta (14).

11. Imunološki sustav Booster

Sadržaj vitamina C od opuncija je odgovoran za ovaj zdravstvenu korist. Vitamin C jača imunološki odgovor protiv raznih infekcija. To povećava proizvodnju bijelih krvnih stanica koje se poduzimaju proces ubijanja i otklanjanje zaraznih mikroorganizama iz tijela. Vitamin C također djeluje kao antioksidans i smanjuje slobodnih radikala u cijelom tijelu. To također daje imunološki sustav poticaj (15, 16).

12. Smanjuje rizik od raka debelog crijeva

Opuncija sadrži različite vrste kao što su antioksidansi, flavonoidi quercetins, galne kiseline, fenolnih spojeva, itd betacyanins antioksidativno djelovanje tih je testiran protiv staničnih linija raka debelog crijeva, a vijabilnost ovih stanica uvelike utjecati na njih (17). Kvercetin, posebno, igra ključnu ulogu u narušavanju određenog puta su uključeni u razvoj stanica raka (18).

13. Štiti od srčanih bolesti

Sadržaj vlakana od opuncija pomaže smanjiti razinu kolesterola u tijelu i održavati krvni tlak. Dakle, hipertenzija i loš kolesterol se dovede pod kontrolu. Ti faktori su povezani s aterosklerozom, koronarne bolesti srca i drugih bolesti srca. Antioksidansi Cactus voće također pomaže poboljšati zdravlje kardiovaskularnog sustava (19, 20). Biološki aktivni flavonoidi u bodljikav kruške normalizirati ljepljivost krvnih pločica, što pomaže u održavanju dobrog kardiovaskularnog zdravlja (21). Dakle, biljni liječnici često preporučuju konzumiranje opuncija za ublažavanje kardiovaskularnih bolesti.

14. Ublažava Hipertenzija (visoki krvni pritisak)

Opuncija obiluje mineralne kalija. Nakon gutanja, ovaj mineral može smanjiti pritisak na krvne žile i sniziti povišene razine krvnog tlaka. Redovito uzimanje opuncija može održavati normalnu razinu krvnog tlaka i dati olakšanje od hipertenzije. Betalain nalaze u ovom voću i jača unutarnje zidove krvnih žila, dodatno pomaže u promicanju kardiovaskularnog zdravlja (22).

15. Zaštita Osteoporoza

To voće je protuupalno, antivirusno i antihistamine u prirodi. Ona također sadrži flavonoide koji sprječavaju otpuštanje spojeva koji pomažu u upale zglobova i mišića izazvane zbog gihta, artritisa, vježbe, fibromijalgija i alergija. Osteoporoza, koji se u biti upalna bolest, može se spriječiti i pomiješa s opuncija nosa (23).

Prevencija 16. Moždani udar

Smanjenje ukupne tjelesne masti i povišenog kolesterola, glukoze i krvnog tlaka sve može utjecati na zdravlje kardiovaskularnog sustava na vrlo pozitivan način. Budući da su te razine smanjuje u tijelu, rizik od moždanog udara ili srčanog udara spušta (24, 25).

17. Smanjuje učestalost migrene glavobolje

Migrena je kronično upalno stanje koje karakterizira prisustvo jake glavobolje (obično na jednoj strani glave) s poremećajima u probavu i vida. I da razriješi tu upalu, anti-upalni spojevi su potrebne. Oni se nalaze u izobilju u opuncija voća, posebno spoj indicaxanthin. To je tehnički prehrani pigment koji mogu smanjiti razne pro-upalne faktore u tijelu (26). Ako se konzumira često, ovo voće može pomoći ljudima nositi s migrenama. On također smanjuje njihov intenzitet i učestalost.

18. Predmenstrualni sindrom ublažava (PMS)

Grčevi, bol u leđima, glavobolje i bolnih grudi su uobičajeni simptomi koji žene iskustvo tijekom PMS-a. Većina tih simptoma su povezane s povećanjem razine prostaglandina (hormonima poput kemikalija) u tijelu. Opuncija je poznato da inhibira sintezu prostaglandina, tako ublažiti simptome PMS (27).

19. Jača kosti i zube

Naši zubi i kosti se sastoje od kalcija i naša prehrana je jedini izvor ovog minerala. Tijelo očito ne može sintetizirati kalcij sama po sebi. Jedna šalica svježeg opuncija voće sadrži 83 mg kalcija, što predstavlja oko 8% od dnevnog unosa preporučene od strane FDA. Ovaj unos kalcija će ojačati naše kosti i zube (28).

20. Promiče zdravlje probavnog

Vlakno je važan dio naše prehrane kada je u pitanju zdravlje probavnog. I opuncija učitava s vlaknima. To pomaže glatko probavu različitih komponenti hrane koju jedemo i povećava aktivnost probavnih enzima. Osim toga, vlakna iz voća može pomoći u glatku eliminaciju otpada iz tijela (29).

21.Makes noktima zdrava

Opuncija ulje se može koristiti za hidratizaciju suhe i oštećene nokte i vratiti zdravlje noktiju i kutikule. Sadrži hidratantne masne kiseline kao što su linolna kiselina, oleinske kiseline i palmitinske kiseline. Male koncentracije drugih masnih kiselina također se nalaze (30).

Povratak na TOC

Koje su prednosti opuncija za kožu?

Sjeme ovog voća su hladno prešanih pripremiti ljepotu ulje. Ona posjeduje mnoge osobine koje joj daju sljedeće prednosti:

22. Protiv starenja svojstva

Sadrži kože omekšavanje vitamine E i K. Također sadrži dobru količinu hidratacije kože i hranjivim masnih kiselina. Oni sprečavaju nastanak bora i fine linije, čime opuncija ulje dobar anti-aging sredstvo (30).

23. Protu-upalno sredstvo

Ovaj xerophytic termoelektrane ulje ima veliku upala u borbi protiv mogućnosti zbog prisutnosti anti-upalnih spojeva. U betalains i fenolnih spojeva pokazuje ovaj učinak kada se primjenjuje lokalno ulja na koži. Oticanje i iritacije zbog uboda insekata, ogrebotina, ili upalnih stanja kože kao što su psorijaza i dermatitis se može smanjiti primjenom ovog ulja.

24. Svjetliji ton kože

Ovo ulje se često koristi za svoje kože posvjetljivanje svojstva. Linolne kiseline, koja je masna kiselina, ne samo da njeguje kožu, ali i eliminira tupost. Također štiti kožu od UV zračenja (31).

25. Pomaže u postizanju glađu kožu

To je super hidratantna za glup i suhu kožu. Linolna, oleinska i palmitinska masne kiseline, koje se nalaze u većim razmjerima u opuncija ulje, opskrbljuju kožu s uljima mu nedostaje.

26. Liječi rezova, rana, i unakaziti

Fenolni spojevi su također naći u dobrim koncentracijama u opuncija ulja, koji imaju antioksidativno djelovanje na oštećene kože kože i pomoć za popravak (32). Cut rane, ožiljci i druge mrlje koje mogu nastati zbog različitih razloga će početi liječenje i blijedi tijekom vremena. Nanesite ovu ulje redovito žeti svoje ljekovita prednosti.

27. Smanjuje podočnjake

Tamni krugovi ispod očiju nastaju zbog mnogo razloga. Nedostatak sna, dehidracija, i oksidativnog stresa su glavni čimbenici koji mogu uzrokovati vaš pod područje oko očiju postati dosadno i dobiti plavkasto-ljubičaste boja. Opuncija ulje sadrži koži hranjive masnih kiselina koje također posjeduju kože posvjetljivanje svojstva. U vezi, ta svojstva mogu pomoći da posvijetlite svoje podočnjake.

Sva ova svojstva čine opuncija ulje za zrelu, starenje, i / ili oštećenu kožu odličan izbor.

Neka nam sada pogledati prednosti opuncija za kosu.

Povratak na TOC

Kako opuncija koristi svoje kose?

I voće i ulje iz njenih sjemenki može koristiti za zagladimo kose teksture, smanjiti opadanje kose, povećava rast kose, te poboljšanje kosa zdravlje u ukupnom poretku.

28. Hrani kosu

Već znamo da je ulje iz sjemena ove kaktus voće sadrži puno masnih kiselina, minerala i vitamina koji mogu imati koristi kožu. Isto tako, to također može njegovati kožu i kosu pružajući zdravih ulja mogu biti nedostaje. Poseban spomen je potrebno za opuncija je sadržaj vitamina E koji duboko mogu kondicionirati kosu.

29. Čini kosu sjajnom

Možete koristiti opuncija ulje kako bi vaša kosa sjajna. Ovo ulje može dati dvostruku količinu masnih kiselina i proteina nego arganovim uljem, koje je popularno ulje se koristi za vraćanje prirodne kose sjaj.

30. Smanjuje gubitak kose Pulpa ovog voća često dodana na proizvode za njegu kose kao svoje antioksidansi i protuupalni spojevi mogu dati olakšanje od mnogih stanja vlasišta i, zauzvrat, smanjiti gubitak kose i stimulira rast kose (33, 34).

31. Prirodni regenerator za kosu

Ovdje je jednostavan recept smisliti svoj regenerator za kosu kod kuće pomoću opuncija kaktus:

Trebat će vam

• 1 - 2 velike meksički kaktus kaktus jastučići
• 1 - 2 krastavac
• 2 - 3 žlice ekstra djevičansko kokosovo ulje
• 1 - 2 žlice kokosovo mlijeko (po izboru)

Ono što morate učiniti

1. Operite kaktus pažljivo i oguliti ga ukloniti sve trnje i kuka. 2. Kocka to u malim trgovima i dodati sjeckani krastavac na njega. 3. Dodati ulje i kokosovo mlijeko maslinovo i pomiješati sve. 4. Primijenite na kožu i kosu. 5. Neka ga sjesti za 20 - 30 minuta, a zatim isperite temeljito. Pobrinite se ne Ostatak ostaje u kosi.

Ovaj kaktus kruške maska ​​za kosu, učinit će vašu kosu zdravom, svilenkasta i meka. Također je korisno kako bi zaštitili kosu od uzavrelom suncu i pomladiti topline oštećene kose.

Oni su prednosti voća. Sada, da vidimo gdje se mogu kupiti ove sladak voće.

Povratak na TOC

Gdje kupiti opuncija kaktus voće?

Bodljikav kruške se lako može naći u redovnim trgovinama. Ako ih ne možete pronaći tu, pokušajte meksičke ili bliskoistočna tržišta povrća.

Pogledajte sljedeći odjeljak znati kako napraviti opuncija prekrasan dodatak prehrani.

Povratak na TOC

Kako ugraditi opuncija u prehrani?

Opuncije biljka ima različite dijelove koji su jestive. Podloga kaktus, koji se često naziva kao meksički kaktus, koristi se kao povrće u meksičkim jelima. Njegova tekstura je slična onoj od bamija kada kuhani. To je kuhana ili na žaru i dodaje se juhama i salatama uglavnom. Osim kaktusa jastuk, plod ili sam kruška može jesti. Kao i bilo kojeg drugog voća, možete jednostavno isprati, oguliti ga i svježe jesti. Cvjetovi ove biljke su često se koristi kao dekoriranje ili dodaje u salate za dodatni okus.

Jesti opuncija voće nije težak proces. Sve što trebate učiniti je oguliti kožu i jedu mesnati pulpe sadašnjost iznutra. Budite oprezni bodljama kada su rukovanja voće u početku i sjemena kad se jede. Mnogi ljudi također priprema džemova i želea od opuncija voća.

Ako nemate pristup trgovinu gdje mogu kupiti ovaj rod od postoje ekstrakti dostupne na tržištu. Doziranje ovih ekstrakata će ovisiti o koncentraciji, a to je najbolje ako je preporuka proizvođača je slijedio. Opuncija voda je također dostupan na tržištu ovih dana. To je pripremljen od soka od voća i filtrira vodu, zajedno s nekim dodatnim sastojcima poput soka od limuna.

Opuncija se koristi u raznim oblicima služiti razne svrhe. Ovi načini su dati u nastavku.

Povratak na TOC

Koristi opuncija kaktus

Kao dodatak

Zbog svojih prednosti za snižavanje razine šećera u krvi, dodataka za dijabetes tipa 2 bolesnika su dizajnirani. Ekstrakt se koristi za snižavanje kolesterola, ciljanje pretilosti, te smanjiti rizik od srčanih bolesti. Ovaj dodatak je dostupan obično u prahu ili obliku tableta. Ljudi također koristiti dodatak prije pijenja alkohola da se smanji simptome alkoholnog mamurluka.

Sok i pulpa

Sok ili celuloze (bez sjemena) iz opuncija voća upotrijebljeni za zastoj i želea. Sok, sama po sebi, može biti vrlo kiseo. Često se dodaje limunade ili margarita za taj dodatni Zing. Kako bi smanjili kiselost i dalje imati koristi od ovog iznenađujuće kserofiti, džemovi i želei su spremni.

• Ljekovito Uses

Kada je riječ o uporabi u medicini, opuncija se koristi u lijekovima za:

• Dijabetesa tipa 2
• Visok kolesterol
• Gojaznost
• Alkohol mamurluk
• Srčana bolest
• Kolitis
• Proljev
• Virusne infekcije
• Benigne hipertrofije prostate (BPH) (35)

Sada kada smo pokriveni mnoge koristi od ovog voća, također je važno znati kako odabrati najbolje voće i pohraniti ga, tako da možete izvući maksimalnu korist. Čitajte na znati kako.

Povratak na TOC

Kako odabrati i pohraniti kaktus kruške

Sredinom kolovoza se smatra najbolje vrijeme za žetvu opuncija kaktus voće. Nakon što ste se nalazi biljka, slijedite ove korake:

• Korištenje par kliješta, lagano kidati plodove od kaktus jastuk. To bi trebao ispasti lako. Čuvajte se bodlje na nopales i također glochids (mikroskopski bodljama) na plod. Korištenje vrtu ili kože
• Rukavice mogu pomoći spriječiti bodlje od piercing kožu.
• Prebaci plodove u velikoj, čistu posudu ili kantu. Pobrinite se da ostavite barem jedan plod po kaktus jastuk tako da je vaš berbe ne ometa reprodukcijskog procesa u biljkama.
• Izaberite voće koje su rubin boji (ili druge boje viđene u opuncija). Nemojte odabrati one koje su još zeleni na krajevima.
• Isperite voće s vodom. Vrtlog ih oko nježno dok to radite da biste dobili osloboditi od bodljama.

Kaktus kruške voće ostati zrela za oko tjedan dana. Oni također mogu biti u hladnjaku za 3 - 4 dana u plastičnu vrećicu.

Ovdje je kako možete izrezati i pripremiti opuncija voće.

Povratak na TOC

Kako jesti opuncija kaktus

• Isperite voće temeljito u cjedilo korištenjem hladne vode. Držite ga kovitlaju oko nježno dok to radite da biste dobili osloboditi od svih bodljama.
• Nakon što se sve prečke su uklonjene, nježno pogladiti voće suho mekom ubrus.
• Uzmite oštar nož i izrezati gornje i donje dijelove voća i odbaciti ih.
• Izrežite po dužini oljuštiti kožu, slično kako bi oguliti naranču nožem.
• Nasjeckajte ili kriška voća, po želji, i to jesti. Iako sjemenke su sigurno gutati, mnogi ljudi ne žele jer su previše teško.

Ako ste još uvijek zbunjeni o tome kako konzumirati ovaj egzotični plod, imamo neke jednostavne, ali ukusne recepte za vas u nastavku.

Povratak na TOC

Bilo opuncija Recepti?

1. Opuncija limunada

Trebat će vam

• 1 opuncija
• 2 žlice soka od limuna
• 1 čašu vode
• 1 - 2 žlica šećer
• 5 - 6 kockice leda
• Menta ostavlja za dekoriranje

Recept

1. Dodajte šećer i sok od limuna u vodu i dobro izmiješati.
2. Izrežite opuncija na pola i izvadite pulpu sadašnjost iznutra. Dodajte ovo na limunade.
3. Pomiješajte sve to za 15 - 30 sekundi.
4. Strain smjese uklone sjemenje.
5. Dodajte kockice leda pije osvježavajuće limunade s twist.

2. Opuncija pire

Trebat će vam

Plod kaktusa za jelo

Recept

1. Isperite i guliti voće. De-sjeme je.
2. Squash meso temeljito par minuta dok ne dobijete glatku pire.
3. Pohraniti u hermetički zatvorenu posudu u hladnjak.

3. Opuncija sladoled

Trebat će vam

• 1 šalica soka opuncija
• 1 - 8 šalica limunov sok
• 1 kvart pola i pol
• 1 čajna žličica morske soli
• 2 šalice šećera
• 1 čajna žličica mandarina korica
• Prstohvat limuna

Recept

1. Kombinirajte sve sastojke i sipati sladoled za kavu.
2. Pustite ga da radi oko 20 minuta.
3. Zamrznuti sladoled preko noći ili za najmanje šest sati.

4. Opuncije mliječ

Trebat će vam

• 2 1 - 2 grama opuncija voća
• 3 - 4 žlice limunov sok
• 2 šalice šećera
• Ogulite od pola limuna
• Voda

Recept

1. Opaliti off bodlje na voće i pažljivo ih guliti.
2. Izrezati na inča duge komade i prijenos na lonac. Dodaj dovoljno vode da pokrije cijeli plod.
3. Donesi to do kuhati i onda neka ga pirjati 10 minuta.
4. Procijedite to pomoću gaza ukloniti sve sjemenke. Koristite drvenu žlicu kaša pulpe i dobiti sve sok iz nje.
5. U tom opuncija soka, dodajte limunov sok, šećer i limun oguliti.
6. Kuhati to na visoke topline i nastavi miješanje redovito dok ne dobijete mliječi dosljednost.
7. Čuvati u hermetičan staklenke u hladnjaku i do šest mjeseci.

Dopustite mi sada navesti neke ključne činjenice o opuncija za vas.

Povratak na TOC

Koje su činjenice o opuncija trebam znati?

• Opuncija je također poznat kao meksički kaktus kaktus i ima ravne, ovalne zeleno lišće zovu jastučići, koji su obuhvaćeni u bodljama.
• Plodovi proizlaze iz vrha kaktusa jastučići i jestive.
• Ovo voće, koje se također naziva kao kaktus kruške, kaktus smokve ili tune, obično je crvene boje.
• Opuncija je bogat vitaminom C, magnezija i omega masnih kiselina. Sadrži nula kolesterola.
• Čak su i jastučići ove biljke su jestive. Oni se obično koriste u juhama i salatama.
• Plodovi se mogu gutati sami ili u obliku soka, džemova, želea, pa čak i slatkiša.
• Kaktus slika je koristan za liječenje mnogih bolesti poput visokog kolesterola, pretilosti, hipertenzije, srčanih bolesti i probleme želuca.

Iako je ovo voće ima dosta prednosti, može, s vremena na vrijeme, izazvati reakcije kod nekoliko ljudi. Ovdje su nuspojave iskusni.

Povratak na TOC

Nuspojave opuncija kaktus

• Prevrnut želuca, proljev, nadutost i glavobolja su najčešće nuspojave primjetio (36).
• Nosna upala ili astma može biti uzrokovano zbog alergije na njega.
• Smetnje pečen meksički kaktus stabljike mogu imati ekstremne hipoglikemijski učinak. To se ne vidi kada sirovo proizlazi ili zrelo voće se jede.
• To može utjecati na sposobnost tijela da apsorbira određene lijekove zbog svoje diuretik svojstva.
• Trudna ili žene koje doje ne treba unos opuncija u bilo kojem obliku, jer može ometati fetus' ili razvoj djeteta.

Povratak na TOC

Neka nam sada pogledati neke od najčešće postavljanih pitanja od strane naših čitatelja o opuncija.

Stručno odgovori za čitatelje pitanja

Što može smanjiti iritaciju kože uzrokovane opuncija kontaktu?

Bodlje (glochids) prisutni na opuncija može doći u dodir s kožom i na vrijeme, izazvati alergijske reakcije kao što su osip. To se obično povuku u roku od sat vremena. Ako su bodlje probio kožu, pažljivo ih iščupati pincetom ili celofan vrpcom. Kako bi smanjili svrbež i iritaciju, možete koristiti over-the-counter steroide ili antihistaminika.

Da li povećati opuncija / tune hemoglobina? Je li sigurno konzumirati?

Opuncija je poznato da povećava hemoglobin. Međutim, ne postoji klinički dokaz za to. Međutim, to je apsolutno sigurno konzumirati. Dakle, ići naprijed i pokušajte ga.

Da li opuncija uzrokovati zatvor?

Opuncija često se koristi za ublažavanje zatvor zbog svog sadržaja vlakana. Bez obzira na to, prekomjerni unos zapravo može uzrokovati zatvor zbog visoke količine vlakana blokiranje crijeva. Dakle, najbolje je konzumirati u umjerenim količinama.

Kako orezati opuncija kaktus?

Obrezivanje je najbolje učiniti u proljeće ili kasno ljeto da bi se uklonio oštećeni, slabo formirana, ili pretjerani kaktus jastučići. Korištenje zaštitne ruke opreme i odjeće, pažljivo trim jastučići na njihovim bazama. To bi moglo biti najbolje da iskorijeni neke od najboljih dijelova jastučići prvi koji će dobiti bolji pristup bazi. Ako niste sigurni obrezivanje biljka sami ili kaktus je izrastao iz previše, dobiti stručnu pomoć.

Jesu li svi opuncija kaktus jestivo? Kakav kaktus je jestiva?

Rod Opuntia se sastoji od različitih vrsta kaktusa koji su jestive. Možete prepoznati ove biljke svojim ovalni, spljošteni, zelena i kralježnice pokrivena jastučići. Opuncije (O. Ficus-indica) je najčešće jede vrsta.

Koliko kalorija se u kaktus kruške?

Jedna šalica kaktus kruške sadrži oko 61 kalorija.

Je kaktus voće ili povrće?

Opuncije je jedna od onih biljaka koje je povrće i voće. Zeleni jastučići su povrće, dok je crvena kruška je voće.

Jeste li ikad pokušali opuncija voće? Ili ste imali priliku da imaju jednu od tih ukusnih meksičkih jela s kaktusa jastučići u njoj? Podijelite svoje iskustvo s nama u komentarima. Ostati zdrav!