23 nevjerojatne prednosti Alfalfa za kožu, kosu i zdravlje

Stoljećima, lucerna je korišten za ljekovite svrhe. Njegovi brojni čudesna ljekovita svojstva su zapravo i nije tajna. U drevnoj Kini, lucerna je korištena za liječenje stanja kao što su bubrežnih kamenaca, gastrointestinalnih problema, itd U Ayurvedi, drevnoj indijskoj medicinskoj praksi, to je poznato da se učinkovit lijek za ljude koji pate od artritisa, kao i probavni i gastro -intestinal bolesti.

Lucerna je poznato da se jedan od najviše bogatog hranjivim tvarima biljaka u svijetu. Nije ni čudo da je poznat kao „otac svih namirnica”, koji dolazi iz njegove Arapski imenom „Al-FAC-facah”. Ima velike sadržaja fitonutrijenata, koji uključuju minerale i vitamine.

Neka nam se pogled na različite lucerne prednosti za kožu, kosu i zdravlje:

Prednosti lucerne za kožu

Nije tajna da je lucerna je čarobna biljka koja je bogata mnogim hranjivim tvarima. Njegova sposobnost za liječenje različitih kožnih bolesti i poboljšati našu kožu iznutra je dobro poznata. Ljudi iz cijelog svijeta koristi lucerne da se užaren i zdravu kožu, iznutra i izvana.

Lucerna klorofila je moćan tvar koja je poznata po svojim ljekovitim svojstvima, osobito za kožu probleme. Uzmimo pogledati kako to divno tvar koristi naše kože:

1. Radi kao sredstvo za čišćenje

Klorofil u lucerne je poznat za čišćenje naše tijelo nečistoća. To je tvar koja se koristi za detoksikaciju tijela. Također se bori protiv infekcije. Ova biljka ima sposobnost da razbiti ugljičnog dioksida i smanjiti bilo koju radnju koja uključuje anaerobni bakterija.

2. Održava zdravu kožu

Lucerna klorofil je bogata vitaminom A i enzima. Ova svojstva čine ga bitno za zdravu kožu. Vitamin A pomaže u održavanju i izgradnji kože koja je zdrava i užaren. Djeluje iznutra, stvarajući velike efekte na van.

3. Sprječava suhu kožu

Suha koža je jedan od najčešćih kožnih problema s kojima se suočavamo danas. Lucerna klorofil i njene visoke Vitamin A sadržaj pomoći za liječenje suhe problem kože. To poboljšava ten i teksturu kože kroz različite hranjive tvari koje tijelo dobiva kada se konzumira.

Prednosti lucerne za kosu

Lucerna je bogata vitaminima. Vitamina B1 i B6 nalazi se u ovoj velikoj tvornici su neophodni za pravilan rast i zdravlje kose. Također je ispunjena s drugim hranjivim tvarima da je veliki lijek za liječenje ćelavosti i spriječiti gubitak kose napraviti. Ovdje su sadržaj lucerne koji koristi kose:

4. Proteini

Jeste li ikada znati koliko je učinkovita je lucerne za rast kose? Lucerna ima visok sadržaj proteina koji pomaže u rastu kose. Zrna, sjemenke i klice lucerne u vašoj prehrani će vam pružiti dovoljno proteina da vam zdravu kosu.

5. Vitamini

Kao što je ranije spomenuto, lucerna ima visok sadržaj vitamina kao što su B1 i B6, kao i C, koje su korisne za kosu. Vitamini B1 i B6 su od vitalnog značaja kako bi bili sigurni da je vaša kosa raste zdravo. Vitamin C pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi u kožu i sa antioksidativnim djelovanjem koji se odvija u folikula. Vitamin E u lucerne povećava unos kisika, a to opet pomaže u cirkulaciji vlasišta, što je važno za kose pravilan rast i zdravlje.

6. Minerali

Lucerne sadrži minerale, kao što su kalcij, cink i željezo. Ovi minerali pomažu u sprečavanju i smanjenju gubitka kose. Cink je poznato da stimulira rast kose. Željezni prisutan u lucerne također pomaže u rastu kose kao nedostatak željeza može biti jedan od uzroka gubitka kose.

7. Silikagel

Silica je poznato da usporavaju proces gubitka kose i pomaže u sprečavanju ćelavosti. Lucerna sadrži silicij, pa ako te to u vašoj prehrani može pomoći u rastu zdrave kose.

Prednosti lucerne za zdravlje

Nepotrebno je reći, visok sadržaj različitih esencijalnih nutrijenata u lucerne igra važnu ulogu u zdravstvenim prednostima koje pruža. Stotinama godina, ova ljekovita biljka se koristi za liječenje širokog raspona bolesti i promicanje bolje zdravlje. Ovdje su različite zdravstvene prednosti lucerne za vas da pogledate:

8. Kontrola kolesterol

Ova prednost lucerne pomaže u uklanjanju lošeg kolesterola iz tijela. To sprječava razinu kolesterola u tijelu ne ide previsoko, čime se smanjuje rizik od srčanih bolesti.

9. Tretira Probavni problemi

Dobro je poznato da je lucerna je učinkovit u liječenju probavnih problema. Gastritisa, čireva na želucu, probavne smetnje, nadutost, mučnina, itd, može spriječiti korištenje ovog prekrasnog biljke. Djetelina-klice su također poznati po svojoj učinkovitosti u liječenju kronične opstipacije, zbog visokog sadržaja vlakana.

10. Uklanja toksine

Lucerna je poznat po svojim detoksikacija svojstva, što je veliko hranom očistiti svoje tijelo. Dnevna doza od ove biljke će zadržati svoje tijelo čistim iznutra.

11. Cancer sprečava

Rak je bolest koja ubija stotine ljudi iz cijelog svijeta svake godine. Možete spriječiti rizik od raka, uključujući lucernu u prehrani. On sadrži aminokiselinu poznat kao canavanine koje je poznato da spriječi pojavu raka. Također je poznato da pomogne u vezanja kancerogenih tvari koje su prisutne u debelom crijevu.

12. Sprečava IMS

Lucerna ima diuretička svojstva, što onemogućuje poremećaja bubrega kao zadržavanje vode. Ona također ima velike svojstva koja sprječavaju razvoj infekcije mokraćnog sustava [UTI].

13. Sprečava bolest srca

Lucerna sadrži dobre količine antioksidansa, koji pomaže u sprečavanju arterioskleroze, što je početak svake bolesti srca. Također je poznat kao prirodni krvi razrjeđivač i jača rutin koji je prisutan u krvnim žilama.

14. Sprječava krvarenje

Ova čudesna biljka ima veliku klorofila, željezo i vitamin K sadržaja. Ovi nutrijenti pomoći u dodatnom proizvodnjom krvi u tijelu. Lucerna se koristi za liječenje krvarenje desni, nosebleeds, anemija, i lošeg zgrušavanja krvi.

15. Tretira Simptomi menopauze

Fitoestrogeni su hormoni koji se mogu koristiti u borbi protiv simptoma menopauze. Tri vrste ovog hormona mogu se naći u lucerna-kumestrol, genistein i biocanine. Minerali se nalaze u ove biljke su također učinkoviti u borbi protiv simptoma menopauze. S lucerne kao dio svoje prehrane, možete se boriti vruće trepće, suhoća rodnice, noćno znojenje, niske razine estrogena, osteoporoze poslije menopauze, itd

16. Povećava imunitet

U fitonutrijenata, kao što su L-canavanine i klorofila u lucerne pomaže u povećanju otpornosti organizma na bolesti. Ona pomaže u smanjenju šećera u krvi, sprečavanje dijabetesa tipa II, dijabetesa u odrasloj dobi, itd Također je poznato da spriječi tumore u razvoju u različitim dijelovima tijela.

17. Sprječava krvi Trovanje i reumatizma

Lucerna ima različita svojstva koja je anti-reumatskih zastupnik čine. Lucerna također pomaže u prevenciji bubrežnih kamenaca i šljunka, edema, artritisa, artroze, proširenih čireva, trovanja teškim metalima, itd Lucerna se koristi za liječenje mnogih drugih bolesti i drugih zdravstvenih problema, kao što su umor, gubitak energije, memorija slabost i smanjenje budnosti, loše funkcije štitnjače, Split probleme kose, lomljive nokte, noćno sljepilo, stomatološke probleme, nedostatak proteina, niske proizvodnje i slabe kvalitete majčino mlijeko, slabe kosti, skorbuta i neuhranjenosti.

18. Potpuna pomlađivanje agent

Lucerna čaj je elektrana prehrane. Nije ni čudo što je bio vrlo popularan u ranijim danima kao kompletan tonik za poboljšanje apetita i pozivate brži oporavak od raznih bolesti. Osim toga ona također potaknuti tijelo imunitet moć. Idealno predjelo, to je sigurno kuće lijek za anemiju.

19. Kontrole razina šećera

Diuretik priroda ovog lucerne čaja čuva razinu režim pulsacije šećera pod kontrolom. Oni koji su dijabetes mogu koristiti ovaj čaj kako bi se spriječilo neželjeno val šećera u krvi.

20. Pomagala u mršavljenja

Detoksikacije priroda lucerne čaja omogućuje da zadrži razinu šećera pod kontrolom. Osim toga, obogaćen proteinima i vlaknima u izobilju, to čini prekrasan obrok za one koji su na mršavljenja režim.

21. Kontrola krvarenja

Vitamin K je poznat kao vitamin zgrušavanja krvi. Lucerna čaj je nevjerojatna izvor ovog vitamina. Ona pomaže u zgrušavanju krvi, te zaštiti od ključnih situacija koje mogu nastati od krvarenja maternice i nos krvarenja.

22. Kontrole razinu krvnog tlaka

Povišena razina krvnog tlaka je opasno ako se ne brine u pravo vrijeme. To može dovesti do neslućenih medicinskih stanja, uključujući moždani udar i infarkt miokarda. Samo šalica lucerne čaja dnevno se zna da je koristan u održavanju razine krvnog tlaka pod kontrolom.

23. Pomaže u borbi protiv depresije

Lucerna čaj je poznato da su tranquilizing i sedativno djelovanje na živčani sustav. Šalica lucerne čaja može vam pomoći pobijediti stres i držati tjeskobe daleko. Također je poznato da se vrlo učinkovit u rješavanju nesanice i drugih poremećaja spavanja.

Lucerne i njegove prehrambene vrijednosti

Ljekovita svojstva čarobni lucerne može se koristiti kao cijele biljke ili proklijalo sjeme ili suhog lišća. Svaki dio ove biljke je poznat po svojim prednostima. Od svih biljaka u svijetu, ima najveći sadržaj vitamina i minerala. Idemo imaju pogled na lucerne prehrambene dobrobiti:

Vitamini: Vitamini prisutni u lucerne su vitamin A, vitamin B1 (tiamina), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), vitamin B6 B5, vitamin K, vitamin C, vitamin kao folna kiselina. To su sve vitamine koje trebate imati tijelo koje je zdrava i jaka.

Minerali: sadržaj minerala lucerne uključuje željezo, kalcij, magnezij, bakar, fosfor, selen, bor, krom, natrija, kalija, cinka i silicij, u ime nekoliko. Prisutnost tih minerala pomaže svoje tijelo u ispravno funkcioniranje i sprječava različite bolesti.

Kao što možete reći, lucerna može učiniti mnogo dobra za naše zdravlje, što je razlog zašto to čini prekrasan dodatak u vaš dnevni prehrani.

Alfalfa je bogat izvor aminokiselina. Ovaj veliki povrće ima 14 aminokiselina prisutnih u njemu, a osam od njih su bitni za naše zdravlje. Osam esencijalnih amino kiselina koji su prisutni u lucerne su leucin, fenilalanin, triptofan, treonin, metionin, izoleucin, valin, i lizin.

Kombinacija ovih hranjivih lucerna jedna od najmoćnijih ljekovitih povrća u svijetu. Kombiniranjem s drugim povrćem u salatu ili ga dodati u juhu je neke od najboljih načina da se dobije prednosti ovog prekrasnog biljke.

Naći ćete lucernu u tablete, čaja i obliku praha. Popularnost biljka raste sve više i više ljudi čineći korištenje ovog nevjerojatnog dara prirode. U zemljama poput SAD-a i Australije, više ljudi su ga predstavlja kao dio svoje dnevne prehrane tako da ga dodate u salate i juhe. Također je popularan kao čaj, a mnogi ljudi to radije kave i ostalih pića.

Uz sve vrline koje možete naći u lucerne, to je svakako mudra odluka da biste ga dodali na svoj način ishrane. Također možete kupiti dodataka izrađena od biljke; Međutim, ne postoji ništa više koristan nego svježe lucerne.

Sa tako mnogo ljekovitih svojstava, možete dobiti puno jedući lucerne. Osim sprečavanja različitih fatalne bolesti i stanja, može vas izliječiti od bolesti koje su trenutno vas samih. Što više možete tražiti u hrani? Niti jedan drugi Akcije na svijetu ne može vam dati magične efekte prekrasnom lucerne!

Je li ovaj članak na Lucerna koristi od pomoći? Podijelite svoje mišljenje s nama u komentarima ispod.