14 nevjerojatnih zdravstvenih prednosti Persimmona (Tendu)

Dragun, također poznat kao „božansku Fruit” zbog svoje znanstveno ime grčkog podrijetla, nalazi se u jesen. Iako postoje razne vrste ovog roda su kultivirane, popularni jedan je kineski native, kaki, nadaleko poznat kao kaki. Postoje neke najbolje prednosti dragun voća. Briljantna narančaste boje kože voće koje dijeli bliski sličnost s rajčicom u izgledu, u stvari, je bobica.

Što je dragun voće?

Niske kalorijske voće, ona je dostupna u adstrigentno i ne-adstrigentno varijante, a može biti uživala sirovi ili sušeni. Također se koristi u pripremi raznih jela, uključujući i pudinge. Bogat dosta minerala kao što su fosfor i kalcij i vitamine, uključujući vitamin A i C, to niske kalorijske voća dolazi s nekoliko prekrasnih pogodnosti. Čitajte na znati više o zdravstvenim prednostima koje nudi dragun, također poznat kao „Tendu” (Hindski) u detaljima.

Zdravstvene prednosti dragun voće

Provjerite ovdje neke od najboljih dragun prednosti za zdravlje.

Gubitak 1. Pomagala težine

Jedna srednja plod teži oko 168 grama i ima samo 31 grama ugljikohidrata. Plod ima jedva masti u njemu. Ova dva faktora čine ga idealnim prijatelj za one koji žele da snack na dok pokušava prolio one extra pounds!

2. Bogat izvor fitokemikalija

Plod je bogat rezervat miješanih fitokemikalija - katehina i polifenola. Katehina je snažan anti-upalni i anti-infektivno sredstvo. Dakle, to bi moglo pomoći u obranu od neželjenih upalne reakcije i infekcije.

3. Prirodni anti-hemoroida

Kaki je poznato da djeluju protiv hemoragijskih svojstva. No to čudo se koristi u kontroli krvarenja iz rana od pamtivijeka.

4. Za zdrav probavni sustav

Vlakna, kao što znate, neophodni su za dobre stolice. Redovita upotreba ovog vlaknima bogata voćem može pomoći ublažiti probleme vezane utroba pokret, tako utirući put za održavanje zdravog probavnog sustava. Tanini, prisutna u persimmons, regulira crijevnu pokret, nudeći tako olakšanje od proljeva. To je, pak, pomaže u održavanju probavnog sustava zdravim.

5. Dobar za dijabetičare

Oni koji pate od dijabetesa su skloni cravings gladi, i da je prilično često. Budući da je bogat vlaknima, ovo voće može biti uživala dijabetičari obuzdati razine gladi. Plod je također poznato da regulira razinu šećera u krvi.

6. Dobro za hipertenziju

Natrij, kada je uključen pretjerano u prehrani, mogu izazvati hipertenziju. Persimona se zna da ima niske razine natrija. Dakle, može se koristiti kao dio uravnotežene s niskim unosom natrija dizajniran za one koji imaju hipertenziju.

6. Jača imunitet

Biti dobar izvor vitamina C, plod, ako se koristi redovito u svom uravnoteženom prehranom, može pomoći u jačanju razine imuniteta. Dakle, to djeluje kao štit protiv prehlada, gripa, kao i razne infekcije pluća, uključujući astmu.

7. Pomaže u borbi protiv raka

Budući da je bogat izvor antioksidansa, ovo voće pomaže u smanjenju slobodnih radikala. To su, inače, mogu oštetiti stanice i potaknuti rak. Prisutnost vitamina A, kao i shibuol betulinic kiselina, obogaćuje raka suzbijanje svojstva tog voća.

8. Poboljšava vid

Dragun sadrži vitamin A u značajnijoj količini. A, to je poznata činjenica da vitamin A ima potencijal za poboljšanje vida.

9. Pomaže u poboljšanju proizvodnje crvenih krvnih stanica

Bakar, prisutna u ovom voću, pomaže u pravilnu apsorpciju željeza. To je, pak, pomaže u proizvodnji crvenih krvnih stanica.

10. Prirodni reljef za štucanje

Kaki je naširoko koristi od strane kineskih liječnika u liječenju štucanje.

11. Drži jetru zdravom

Dragun je bogata antioksidansima, koji se ukloni štetne kisika izvedeni slobodni radikali u našem tijelu. On također smanjuje učinak toksičnih materijala i sprečava oštećenje stanica. To na kraju rezultira detoksificiranog tijelo i zdrav jetre.

12. Smanjuje zadržavanje vode

Budući da je diuretik u prirodi, dragun može stati na zadržavanje vode, kao i povećati količinu urina koja teče kroz bubrege. Bogate kalijem, što osigurava da nema značajne mineralne izgubljena tijekom mokrenja.

13. Nudi obilje energije

Dragun sok se smatra prirodni energija zbog svoje visoke kalija i šećera sadržaja. Potrošnja čašu dragun soka može nam dati instant energije za obavljanje bilo power-upakiran aktivnosti. To je dobar izbor za ublažavanje iscrpljenosti i stresa.

14. Drži infekcija na zaljev

Dragun je nevjerojatna izvor fitokemikalija uključujući polifenola i katehina. To pridonosi protuupalnoj imovine voća, što na kraju pomaže u prevenciji napada zaraznih bolesti.

Kako napraviti dragun sok

Provjerite lak i jednostavan dragun sok recept:

1. Uzmite 2 - 3 velike i svježe kaki. Očistite ih temeljito oprati pod hladnom tekućom vodom. Uzmi čistim ručnikom ili tkiva papir i osušite bobice lijepo.

1. Ako postoje bilo kakve stabljike ili lista u prilogu s persimmons, uklonite ih nježno. Zatim ih narežite na dvije polovice, uz pomoć oštrim nožem. Također, deseed komada pažljivo pomoću malog žlicu. Ako želite, možete oguliti kaki od prije rezanja i juicing.

1. Sada, staviti dragun komada u mikseru. Dodajte pola šalice vode do njega. Dobro pomiješati tako da ćete dobiti glatku sok od srednje konzistencije.

1. Ukoliko želite deblji piće, jednostavno preskočite vodu i pomiješati sirove dragun komada u kašu. Nakon toga, prenijeti ga na sito i ekstrakt sok u zdjelu pritiskom na bilo prstima ili sa žlicom.

1. Vaš svjež i hranjiv dragun sok je spreman.

Dakle, ovo je o dragun voća prednosti. Jeste li spremni biti zdraviji? Dragun sok je zaista dar prirode. Koristite ga da bude zdrav, sretan i stane!

Kaki nutritivne tablice (USDA prehrana grafikon)

Posluživanje veličina: 1 oz = 28 g

Malo ugljikohidrata, masti i natrija, ovo voće dolazi s mnogo dobrih svojstava. Žeti dragun zdravstvene prednosti odmah!

Nadam se da vam se svidio naš post na prednosti dragun. Ne spominju svoje komentare ispod.