Top 16 uzroka malnutricije

Ono što upada u trenutku kada čuju pothranjenosti riječ? Slika mršavih djece s izbočene kosti, zar ne? Mi očito nikada misliti pretilog čovjeka kao neuhranjeni!

No, dopustite mi da vam kažem da su oba su pravi primjeri pothranjenosti. Dok prvi je hardcore citat od pothranjenosti ili pod-prehrana, drugi je slučaj nad-prehrana. Ipak, ostaje činjenica da smo uvijek skloni prihvatiti samo neishranjenosti kao pothranjenosti. Ovaj članak pokušava objasniti što točno pojam pothranjenost označava; što uzrokuje ovu zdravstveno stanje; kako se to može liječiti; i što su razni načini sprečavanja istih.

Što točno je Pothranjenost?

Pothranjenost je zdravstveno stanje u kojem osoba konzumira hranjive tvari u prevelikom, nedovoljne ili u nekom neuravnotežena način. To može oštetiti mnoge vitalne organe i funkcije tijela. Nedostatak hrane je najčešći uzrok pothranjenosti u razvoju i nerazvijenim zemljama.

Pothranjenost se također može definirati kao nedovoljne, pretjerane ili neuravnotežene potrošnje hranjivih tvari. Nedostatak dovoljne hranjivih tvari može spriječiti u pravilan rast, ostavljajući ih na udaru raznih zdravstvenih stanja, kao što su rahitis, usporava rast, ili čak i zatajenja organa. S druge strane, preko prehrane također mogu imati slične rezultate, s osobom koja pada na plijen pretilosti, hipertenzije, dijabetesa i srčanog udara.

Ako pogled kroz izvješća Svjetske zdravstvene organizacije, od vas će biti šokirani da je to broj jedan prijetnja svijetu trenutno borbi s. Više od stotine milijuna ljudi trenutno zarobljen u kandži ove smrtonosne zdravstvenog stanja. Pretilost je u porastu, dok je na drugom kraju spektra su slabo hranjeni djeca.

Istraživanja pokazala da gotovo 47 posto djece u Indiji su pothranjen, oko 46 posto djece su vrlo male i pothranjenost prema njihovoj dobi, a gotovo 17 posto podleći tom pitanju. Iako je rasprostranjen u cijeloj zemlji, Madhya Pradesh ima rekord od maksimalnog postotka pothranjene djece, koji stoji više od 55 posto. Kerala, s druge strane, jedna država koja ima samo 27 posto pothranjene djece.

Što uzrokuje pothranjenost?

Pothranjenost može nastati iz mnogih faktora. Dok pod-prehrana među siromašnima, uglavnom nastaje zbog nedostupnosti odgovarajuće hranjiv hrane, preko prehrana može biti posljedice sjedilačkog načina života ili zdravstvenih stanja, kao što je nepravilno funkcioniranje štitne žlijezde ili PCOD.

Ovdje je pogled na ono što bi mogao nazvati kao okidači pothranjenosti:

1. Nedostatak uravnotežene prehrane: Pothranjenost u djece je prouzročio zbog nedostatka hranjiv i uravnotežene prehrane. U zemljama u kojima prevladava siromaštvo, ljudi ne konzumiraju bitne hranjive tvari poput bjelančevina, ugljikohidrata, masti u svakodnevnom obrok. Dakle, pothranjenost uglavnom se promatra u djece s osiromašenim područjima. Ljudi koji imaju ograničeno znanje o prehrani često se vide nakon nezdrave prehrane. To ne sadrži potrebne hranjive tvari, vitamine i minerale, te dovodi do pothranjenosti.

2. Neprobavljiv i štetan Dijeta: neprobavljive i štetnih dijeta može biti među glavnim pothranjenosti uzroka. Djeca iz bogatih obitelji troše skupe hrane stavke koje su neprobavljiv i štetan. Ovi prehrambeni artikli mogu uzrokovati nedostatak gladi, što dovodi do pothranjenosti. Gubitak apetita može uzrokovati mnoge bolesti poput raka, jetre ili bolesti bubrega, kronične infekcije, tumora, depresivne bolesti, uključujući pothranjenost.

3. Nedostatak propisane dijete: Neredovito uzimanje hrane može uzrokovati pothranjenost. Doručak, ručak i večera se uvijek mora uzeti u odgovarajućem vremenu. Nepravilna vremena za obroke može uzrokovati probavne smetnje i pothranjenosti.

4. Prljavi Okoliš: Prljavi okruženje kod kuće ili u školi je jedan od osnovnih uzroka pothranjenosti. Domaći i školsko okruženje često zaprlja kada mu nedostaje svjež i čist zrak, sunčeva svjetlost, igralište, čiste staze. To koči potrebnu prehranu djece. Ona djeca koja su napravljeni da rade u tvornicama stakla, kožne industrije, cigle industrije, itd morati suočiti prljave, nehigijenskim i nezdravo okruženje. To može dovesti do neishranjenosti djece.

5. Nedostatak sna i ostatak: od niskih prostor i guše spavaća soba može ugroziti san djeteta. Višak domaće zadaće i gledanje televizije do kasnih sati također može uzrokovati nedostatak sna. To rezultira probavne smetnje i uzrokuje pothranjenost.

6. Nemar djece: Djeca koja nisu plaćeni pozornost kod kuće iu školi može osjećati tjeskobu. To također može uzrokovati pothranjenost.

7. Tjelesnih bolesti: Djeca koja su zaražene bolestima moraju imati uravnoteženu prehranu. Kad se to ne učini, može ometati pravilan rad tijela i dovesti do pothranjenosti.

8. Teški rad: Kontinuirano naporan rad može ometati probavni proces djece. To je uglavnom promatra u djece s niskim prihodima grupe, koji moraju raditi teške radne snage i puno fizičkog rada.

9. Nedostatak vježbe i igre: Pothranjenost može biti uzrokovano zbog nedostatka vježbe i igre. To usporava probavni proces i uzrokuje pothranjenost.

10. Nedostatak hrane: To se obično promatra u skupini s niskim prihodima, kao i beskućnika. Osobe s poremećajima prehrane poput anoreksije nervoze može imati problema u održavanju adekvatne razine prehrane.

11. Disfagija: Neki mogu patiti od poteškoća u jelo zbog bolnog stanja zuba. To se opaža kod ljudi s disfagija koji imaju poteškoća u gutanju hrane. To može dovesti do pothranjenosti. Pothranjenost može nastati zbog grla ili usta blokade.

12. Starije osobe koje žive same: Stariji ili fizički izazvan ljudi koji žive sami imaju poteškoća u kuhanju zdrave, uravnotežene obroke za sebe, a to može dovesti do pothranjenosti. Pojedinci s dugoročnim bolestima izgubiti apetit i sposobnost da apsorbira hranjive sastojke iz hrane koju jedu. To također može uzrokovati pothranjenost.

13. Neznanje o trudne majke: Uzrok pothranjenosti djece u Indiji je osiromašeni trudne majke koje nisu u stanju pružiti odgovarajuću prehranu kao što su, sami su pothranjeni. To je prvenstveno zbog neravnopravnosti spolova. To uzrokuje njihovo dijete biti neadekvatna u oba količini i kvaliteti.

14. Siromaštvo: Vrlo često siromaštvo je još jedan veliki razlog za pothranjeno djece. U selima pogotovo u kojima su zabranjeni razina dohotka jedan je u mogućnosti pružiti odgovarajuću prehranu za svoju djecu.

15. Nepismenost i neznanje: Mnogo puta nepismenost i neznanje također rezultirati pothranjenosti u kojoj roditelji nisu svjesni prehrambene potrebe svoje djece. Ili djeca postaju pretila, ili su postali previše pothranjena i mršavi.

16. Bez pristup do bolnice: Nesposobnost ruralnom roditelja priuštiti posjet liječniku također uzrokuje dijete da bi pothranjeno.

Ostali uzroci pothranjenosti su:

• Zloupotrebe droga ili alkohola
• Probavni bolesti kao što su ulcerozni kolitis ili Crohnova bolest
• Proljev, mučnina ili povraćanje.
• Neki lijekovi
• Ozbiljne ozljede, opekline ili veći kirurški zahvat.
• Trudnice s deficitima u normalnoj prehrani.
• Nedostatak znanja
• Nedonoščad
• Oštećenja srca od rođenja, cistične fibroze, karcinoma i drugih dugoročnih bolesti
• Pothranjenost je u promatranom zanemarenu djecu ili siročad.

Učinci pothranjenosti

Učinci pothranjenosti variraju od osobe do osobe. Međutim, postoje neke generičke simptoma, koji bi omogućili

Liječnik utvrditi da je osoba pati od pothranjenosti. Ovdje su znakovi pothranjenosti:

• Ekstremni gubitak masnog tkiva
• Poteškoće u disanju, a osobe koje pate od čestih respiratornih kvarova
• Teškoća da se oporavio nakon kirurškog zahvata
• Depresija
• Izuzetno niske temperature tijela
• Kupanje u bijelih krvnih stanica
• Česte infekcije i odgođeni oporavak
• Odgođeno zacjeljivanje rana
• Smanjeni libido
• Nepravilnog menstrualnog ciklusa
• Ekstremni razine umora i umora
• Razdražljivost i tjeskoba
• Izrazito suha koža i vlasište
• Alopecija

Osoba može se čak orgulje neuspjeh, u ekstremnim slučajevima. U djece, nedostatak odgovarajuće prehrane može izazvati:

• Spori rast ponašanja
• Mentalna retardacija
• Postojana probavne smetnje
• Razdražljivost
• Nezainteresiranost za igru ​​i studije

Drugi kraj spektra je još više zastrašujuće. Pretilih osoba pod masivnim rizik od pothranjenosti kao što je on teži da binge na samo tov hrane. Neka nam se pogled na ono što tražiti u takvim ljudima:

• Prejedanje
• Visoki BMI
• Visoki struk omjer kuka za
• Dijabetes
• Hipertenzija
• Stres, anksioznost i razdražljivost
• Depresija
• Niska ili nula libido
• Neredovite menstruacije
• Bolest policističnih jajnika
• Suha koža
• Preuranjeno starenje kose

Kako liječiti pothranjenosti

Morate odrediti uzrok, kao i ozbiljnost pothranjenosti liječiti stanje. Ako je uzrok je medicinski poremećaj, onda to treba riješiti i izliječiti na prvom mjestu. Nakon što je temeljni uzrok je očišćeno, sljedeći tijekom akcije će biti staviti datu osobu na adekvatno planirane hranjiv dijeta za ublažavanje out ostatke znakove pothranjenosti.

Tipičan pothranjenost program liječenja će doći s ekskluzivnim plan prehrane, uz niz prehrambenih dodataka, ovisno o težini slučaja. U ekstremnim slučajevima, pacijenti su stavili na hranjenje cijevi, tako da oni dobiju odgovarajuću količinu hranjivih tvari. Osoba se tada drži pod strogom nadzoru kako bi se osiguralo da je oporavak na stazi.

U slučajevima prekomjernom prehranom, osoba se traži da smanji dodataka ili prehrambene proizvode koji su aktivirali ovo stanje. U slučaju pretilosti, liječenje će biti odlučeno na temelju ukupne tjelesne težine i BMI, općenito. Iako ne postoje točni načina da saznate pravu težinu za svoju visinu, ima assorted načina na koje ljudi obično oslanjaju na. Možete dopustiti liječnik pratiti svoje propise i pridržavati se istog, tako da prevlada stanje.

Kako spriječiti pothranjenost

Jedini način da se drži podalje pothranjenosti -što znači oba kraja tog širokog spektra - kako bi bili sigurni da je vaša jela su uvijek uravnotežena. A za to, morate uključiti sljedeće glavne skupine hrane u vašoj prehrani:

• Proteini
• Ugljikohidrati
• Povrće
• Voće
• Zdrave masti
• Mlijeko i ostali mliječni izvori [Ako ste vegan, morate uključiti jednake izvore hranjivih tvari u prehrani]
• Provjerite jeste li piti najmanje 1,5 litara vode dnevno

Poboljšanja su potrebne za Suzbijanje uzroka pothranjenosti djece u Indiji

Postoji nekoliko koraka koji se poduzimaju kako bi smanjiti postotak pothranjenosti djece u Indiji. Najviše Primarni korak je educirati se očekuje majku o raznim metodama poboljšanja prehrane svoje djece. Najosnovniji način zaustavljanja djeteta pothranjenosti bi se dojenje za osnovni period od prvih šest mjeseci nakon poroda. Trudnica treba osigurati vitamina i mineralnih dodataka hrani kosti nerođenog djeteta. Djeca bi trebala imati redovite zdravstvene preglede i trebao bi biti isporučen s odgovarajućim prehrambenih dodataka.

Postoje razne nevladine organizacije i druga državna tijela koja rade s pažnjom na rubnik i iskorijeniti pothranjenost djece u Indiji još Indijska djeca čine veliki dio pothranjene djece prisutne u svijetu. Mora postojati kolektivni napor od društva kako bi se iskorijenila pothranjenost.

Ako vaš rizik od pothranjenosti diže iz zdravstvenog stanja, zatim svoje prehrambene potrebe definitivno idući u biti vrlo složen. Možete najam osobnog dijetetičar koji bi mogao pomoći da stvorite personalizirani plan prehrane za prevladavanje stanja i nositi se s njom na bolji način.

Kao što smo upravo vidjeli, pothranjenost je ne samo o hrani. Riječ je o načinu života, svoj stav, i još mnogo toga. Ako želite da se bave ovom stanju, trebali bi promijeniti vaš pogled i odnos s hranom. Provjerite je li vježbe je sastavni dio vašeg života, zajedno s zdrave prehrane.

Jeste li ikada naišli na svakoga tko je žrtva pothranjenosti? Što će biti vaš tijek akcije da se otklone isti? Zašto ne podijeliti svoje misli s nama?