11 nevjerojatnih prednosti antioksidansa za kožu, kosu i zdravlje

Antioksidansi su prirodni i umjetni tvari koje štite stanice od slobodnih radikala. Dodaj antioksidans bogata voća i povrća u prehrani kako bi poboljšao sposobnost tijela za borbu protiv infekcija i bolesti.

Kako inkorporirati antioksidansi kao dio Beauty režim

Pokušajte uključiti prehrambene proizvode bogate antioksidansima kao što su likopen, beta-karoten, vitamin C, vitamin A i vitamin E u svoju svakodnevnu prehranu. Neki od najpoznatijih antioksidansa bogata namirnica su bobice, grožđe, marelice, zeleni čaj, orasi, mahunarke, kukuruz, špinat, agrumi, jabuke, kivi voće, cjelovite žitarice, mlijeko, kava, riba, nemasno meso i plodovi mora , Također morate koristiti lica maske, lice pakete i kože tonika koji će pružiti vašoj koži potrebnu svoju dozu antioksidansa. Koristite kreme, losione i kreme za sunčanje koje sadrže antioksidanse.

Antioksidansi Prednosti

1. Borba oksidativnog stresa i slobodnih radikala

Antioksidansi u borbi protiv oksidativnog stresa i slobodnih radikala. Oksidacija je prirodni proces. Dijeta bogata antioksidansima može održavati nisku razinu slobodnih radikala. Pušenje, piće, zagađenje zraka, infekcije, toksične tvari, radijacija i sunčanje može dovesti do slobodnih radikala proizvodnje u tijelu.

2. Protiv upala

Antioksidansi mirno upalu. Antioksidansi kao što je alfa-lipoična kiselina imaju protuupalne rezultata koji pak povećavaju cirkulaciju i stanični metabolizam. To pomaže da se smanji akne i bore na vašoj koži.

Učvršćujući 3. Kože

Antioksidansi pomažu preokrenuti učinke znakove starenja na koži. To održava pravilan zdravlje kože i pomaže u pomlađivanje stanica. Antioksidans kao Q - 10, također poznat i kao ubikinon se koristi u kozmetičkim proizvodima za smanjivanje bora na licu.

4. Akne

Borovnice, kupine, jagode, maline su bogat izvor antioksidansa. Oni reguliraju protok krvi kako bi dobili dovoljno prehranu. Ona također pomaže da se neutralizira slobodne radikale u tijelu.

5. Ožiljak liječenje

Antioksidansi pomažu u smanjenju ožiljak na licu. Antioksidans Allium pojačava protok krvi u tkiva ožiljka i smanjuje.

6. Popravak Oštećenja od sunca

Antioksidansi kao što su selen, vitamin C i vitamin E pomažu u zaštiti oštećenja kože uzrokovane suncem. UV zrake sunca može oštetiti stanice kože vašeg tijela. Oštećenja od sunca čini kožu bez sjaja i beživotna. Antioksidansi pomažu u protoku krvi i potaknuti rast novih stanica. To čini kožu mlada i blistava. Proizvodi za njegu kože kao što su sredstva za čišćenje i moisturizers sadrže antioksidanse.

7. Anti-agingAntioxidants pomoći smanjiti znakove starenja kao što su bore. Oni povećavaju brzinu popravka kože sustava, gojiti iz kože i spriječiti oštećenja na koži. Najčešći antioksidansi su vitamin C i E.

8. Bolesti srca

Antioksidansi igraju važnu ulogu u borbi protiv bolesti srca. Antioksidansi održavati nivo slobodnih radikala u vašem tijelu i spriječiti pojavu bolesti srca.

9. Cancer

Slobodni radikali mogu oštetiti dovesti do raka. Dakle, uključuje mnogo antioksidansa u prehrani.

10. Zdravlje kose

Nanesite topli zeleni čaj na vaše vlasište. Zakuhati dvije vrećice zelenog čaja u jednoj čaši vode. Ostavite ga na kožu za jedan sat, a zatim isprati. Zeleni čaj ima antioksidanse koji pomažu da se spriječi gubitak kose, a također stimulira rast kose. Antioksidansi dobiveni iz zelenog čaja, ekstrakt sjemenki grožđa i ekstrakt jabuke se koriste u sprečavanju gubitka kose.

11. Izazvati krvi Circulation

Antioksidansi, osobito one koje nalazimo u zelenom čaju potiču cirkulaciju krvi i optimizira metabolizam stanica. To je korisno u zaštiti kože od prištića, akni i bora.

Antioksidansa maske za lice

Sada da znate sve o tome kako je važno antioksidansi su za svoju ljepotu režim, sljedeći logičan korak je da ih koriste! Pokušajte ove nevjerojatne antioksidansa maske za lice maziti vašu kožu:

• Crna ribizla-jogurt maska: Ekstrakt sok od crni ribiz i miješati četiri žlice crnog ribiza soka sa dvije žlice jogurta. Ako je vaša koža osjeća suha, dodajte nekoliko kapi maslinovog ulja. Napraviti glatko tijesto i primijeniti ga na svoje lice. Pričekajte čopora da se osuši i isperite kao i obično.

• Zeleni čaj-Kakao maska: Mix sadržaj jednog zelenog čaja vrećicu s četiri žlice kakao praha. Dodajte žlicu meda i žlicu jogurta. Ako je moguće, dodajte malo svježeg aloe vera gel previše. Napraviti glatko tijesto i primijeniti na vašoj koži. Maska je super za dobivanje sjaj na vašoj koži. Isperite nakon 30 minuta od primjene i postupanje brišući neke roze vode na vaše lice.

Neke važne stvari na umu prije Korištenje antioksidansi

1. Izbjegavajte prekomjernu dozu antioksidansa dodataka.
2. Posavjetujte se s liječnikom prije uzimanja antioksidansa dodataka.
3. Tijekom konzumiranja vitamina A i D može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.