10 nevjerojatnih zdravstvenih prednosti heljdinog čaja

Jeste li u potrazi za idealnim bezglutenske opciju kako bi poboljšao svoju težinu proces mršavljenja? Želite li dodati zdrav i novi napitak na svoj način ishrane? Ako da, onda morate otići u trgovine, pokupiti heljde vrećice čaja, i početi ih koristite redovito. Heljda čaj, također poznat kao Soba cha nudi goleme zdravstvene beneficije i bez štetnog glutena.

Jeste li zainteresirani za znajući više? Nastavite čitati ovaj post!

Heljda - Pregled

Heljda je pseudocereal biljka koja nosi mnoge kvalitete žitarica, ali uopće nije dio vrsta žitarica (1). Zbog svoje sličnosti sa stvarnim žitaricama kao što su pšenica, često se koristi u kruha i tjestenine. Heljda čaj proizvodi se iz sjemenki biljke. Okus je svjetlost i pije se za uživanje odvojeno od zdravstvene svrhe. Studije pokazuju da je pomagala u mršavljenja, poboljšava zdravlje krvnih žila i smanjuje kolesterol u krvi. Preliminarna istraživanja na Heljda čaj je obećavajuće i predlaže da se hranjive tvari i kemikalije u čaju može poslužiti kao prehrambeni dodatak.

Heljda Tea Prednosti

Nakon su nevjerojatne zdravstvene prednosti heljde čaja:

1. Sprečava edem

Prema studiji objavljenoj u European Journal za farmakologiju, Heljda čaj je vrlo učinkovit u liječenju edem oteklina uzrokovana zbog kroničnog venske insuficijencije (2). Istraživanje je provedeno na ljudskim pacijentima kod kojih je jedna skupina s obzirom na heljde čaj dok su ostali pacijenti su primili placebo čaj. Istraživači su zabilježili značajan napredak u pacijenata koji su primali heljda čaj od pacijenata u drugoj skupini. U studiji se navodi da je čaj bio siguran i da je povoljno utjecalo na pacijente edem s problemom CVI i može spriječiti njegov daljnji napredak.

2. Značajne kardiovaskularne koristi

Prospektivna studija provedena na 220 žena u postmenopauzi koje pate od kardiovaskularnih poremećaja (CVD), a objavljeno u American Heart Journal, kaže da je konzumiranje heljda žitarica ili čaj, najmanje šest puta tjedno, što je dobro za kontrolu znakove i unapređenju KVB , Također štiti jedna od druge uobičajene zdravstvene probleme u žena u postmenopauzi s visokim krvnim tlakom i visokim kolesterolom.

3. Smanjuje razine šećera u krvi

Rad objavljen u časopisu The Journal poljoprivrednih i prehrambenih kemije navodi da Heljda čaj ili koncentrat smanjuje razinu glukoze u krvi u dijabetičara štakora (3). Međutim, proces pripreme Heljda čaja ili koncentrata, u ovom slučaju, se razlikuje od redovne metode.

4. Poboljšava funkciju bubrega

Heljda koncentrat ili čaj visoke gustoće, kada se daje štakorima nanijeli namjerno s oštećenjem bubrega pokazala značajno poboljšanje u bubrežnu funkciju i usporava progresiju bolesti bubrega (4). Međutim, eksperiment je još da se sudi o ljudima, ali se očekuje da će isporučiti slične rezultate kod osoba koje pate od bubrežnih problema.

5. Koristan u liječenju dijabetesa

U istraživanju, nađeno je da su sastojci prisutni u Buckwheat čaj su korisne u smanjivanju razina šećera u krvi dijabetičnih miševa. Rutin naći u Heljda je vrlo korisna u sprečavanju dijabetesa tipa 2 kada se koristi s novim strategijama. Druga placebo-kontrolirana studija je zaključio da je ekstrakt heljde sjeme ili čaja smanjuje razine glukoze u krvi od 12 do 19%, na 90 i 120 minuta nakon primjene kada se daje laboratorijskim životinjama u tjelesna dijabetesom. S druge strane, placebo skupina životinja nije pokazao nikakvo smanjenje glukoze.

Znanstvenici vjeruju da snižavanje glukoze učinak je prouzročio zbog prisutnosti spoja Chiro-inozitol koje je nađeno da igra središnju ulogu u staničnoj signalizaciji i metabolizam glukoze i kod životinja i ljudi. Istraživači vjeruju da je kiro-inozitol može djelovati kao što oponaša inzulin i povećati osjetljivost tjelesnih stanica na inzulin.

6. Poboljšava ovulacijska Function

Prema ljudskom studiji objavljenoj u časopisu New England Journal of Medicine, heljda sjemenke i žitarice su učitani sa D-kiro-inositol koji povećava djelovanje inzulina u bolesnika koji boluju od sindroma policističnih jajnika. Na taj način, što pridonosi poboljšanju funkcioniranja ovulacije, smanjenje razine krvnog tlaka, smanjivanje koncentracije serumskog androgena i triglicerida u plazmi.

7. Štiti od raka i srčanih bolesti

Fitonutrijenata prisutan u žitaricama i cjelovitim žitaricama, kao što su Heljda je izuzetno koristan u poboljšanju probave i određene vrste želuca i žuči problema. Heljda biljka sadrži lignans- tip prihvatljivih flore koja je pretvorena u lignans sisavaca, kao što su enterolakton, poznata za zaštitu tijela od raka dojke i drugih o hormonima ovisnih raka i bolesti srca. Iako je sadržaj liganada u pićima kao što su Heljda čaja ili kave je relativno nizak, njegov redoviti unos pokazuje značajno poboljšanje u tijelu u borbi protiv raka sposobnosti i čuva srce problema na zaljev.

8. Poboljšava otpornost

Heljda je važan izvor topivih u vodi, netopljive i masti topljivih antioksidansa (5). Bogat je više hranjivih tvari, uključujući tokotrienola, vitamin E, fenolne kiseline, selen i fitinske kiseline. To su izuzetno dobri u podizanje razine imuniteta tijela. Antioksidansi u borbi protiv toksičnih slobodnih radikala u tijelu, čime se nudi zaštitu od štetnih virusnih, bakterijskih i gljivičnih infekcija.

Gubitak 9. Pomagala težine

Heljda čaj ima manje kalorija, a time je idealna zamjena za visoko-kaloričnu pića. Uvrštavanjem high-kalorijske napitke s Heljda čaj pomaže da izgubite težinu i uživati ​​u udarac. Iako nije mnogo dokaza je na raspolaganju o utjecaju ovog čaja za mršavljenje, istraživači vjeruju da prisutnost katehina, A antioksidans prirodno u Heljda čaja, može promicati mršavljenja. Detaljna studija o pretilosti otkrilo je da ekstrakt zelenog ili Heljda čaj sadrže dobru količinu katehina koji pomažu u kontroli težine.

10. Dobra anti-kofein Izvor

Zeleni čaj je bogat antioksidansima i koristan je za mršavljenje i cjelokupno zdravlje (6). Međutim, ako ste bili upozoreni smanjiti kofein u prehrani, a žele slijediti low-oksalata prehrani, heljda čaj je najbolji izbor. Ona nudi sve prednosti zelenog čaja sans caffeine, a može biti idealan izbor za one koji žele slijediti bubreg kamen Izbjegavanje dijeta. Vitexin i rutin u Heljda čaja poboljšati protok krvi, te spriječiti proširene vene i edem noge.

Zamjena redovite pića s Heljda čaj ima nekoliko zdravstvenih prednosti i može poboljšati kvalitetu vašeg života. Ne razmišljamo! Pokušajte heljda danas za bolje sutra.

Kako je ovaj post na korejski heljda čaj zdravstvene prednosti pomoći? Da li nam reći komentiranjem u okvir ispod.