10 nevjerojatnih prednosti 7 dana vode Brzo

Jeste li u potrazi za najbrži način za izgubiti težinu na planeti? Jesu li loše prehrambene navike začepljenja svoje tijelo? Zatim voda posta dijeta ima odgovore na svoje nevolje.

Pitate se što je to govorimo? Nastaviti čitanje znati više!

Post Voda:

Mnogi su pokušali raznim dijetama donijeti zdrave promjene u njihovim tijelima. Ide jedan korak naprijed, brz voda nije samo dijeta već kompletna brzo. To uključuje pijenje samo vodu za vrijeme trajanja brzo i apsolutno ništa drugo. Može se postaviti pitanje je li to sličan gladi. Zanimljivo je da je post voda je zagovarala kao jedan od najboljih načina za detoksikaciju i terapijske promjene.

Ayurveda i prirodno također poticati ovu vrstu brze svojim brojnim prednostima. Čak i liječnici savjet svoje pacijente da ide na pola dana voda brzo prije operacije kako bi se izbjegle komplikacije. Dakle, idemo vidjeti što to uključuje.

Zero kalorija:

Post je intenzivan i naporan zbog emocionalne izazove koji su uključeni. Ipak, uspijeva ispraviti manje poremećaje u tijelu jer pomaže očistiti sustav. Kada osoba uzima samo vodu, on ili ona troši „nula” kalorija. U tijelu učitava s brojnim toksinima, i unutarnjih i vanjskih, tkiva se bore kako bi se uklonili otpad. Naše prehrambene navike i dalje dodavati prekomjerne kalorije, a time usporavaju metabolizam. Uzimajući gotovo nema kalorija za 2 do 7 dana utvrđeno je da oživi naše tkiva i funkcije sustava (1).

Prednosti 7 dana voda posta:

1. Nakon što je bez kalorija sagorijeva oko 1 funta masti po danu, što je najbrža metoda mršavljenja.
2. Povećava osjetljivost na inzulin kao što je manje fluktuacija u razini šećera u krvi.
3. Poboljšava tijela popravak, oporavak i ozdravljenje od smanjila upala.
4. Snižava razinu stresa, smanjuje krvni tlak i pomlađuje tijelo.
5. Povećava imunitet zbog bolje otpornosti stanica.
6. Omogućuje smanjenje proliferacije stanica karcinoma.
7. Usporava starenje i opadanje kognitivnih funkcija.
8. Smanjuje rizik od bolesti srca (2).
9. Rješava probavne probleme kao što su gastritis, razdražljiv utroba, zatvor, proljev, plin, dispepsija, te gubitak apetita.
10. Posta Voda je također prilika za emocionalnu i duhovnu introspekciju. Ljudi smatraju da imaju bolju kontrolu nad svojim mislima i prehrane, nakon što su učinili s tom brzo.

Tko bi brzo:

Voda postovi se preporuča za one koji se može nositi nekoliko dana intenzivnog kalorija deprivacije. Pojedinci koji su se s 2-dan brzo ranije bi lakše uzeti 4 dana ili 7 dana brzo. Dakle, početnici mogu početi s dva dana voda brzo. Bolesnici s medicinskim pitanjima zahtijevaju medicinsko savjetovanje prije nego krećemo na ovom planu.

Pretili ljudi pokušavaju izgubiti na težini može uzeti brzo i promatrati neposredne rezultate. Iako, potrebno je imati na umu da su izgubljene funti mogli vratiti nakon kalorija vratiti u svoju prehranu. Pothranjene osobe mogu naći brzo previše naporan, a mogu doživjeti više umora u usporedbi s drugima. Neki bi mogli suočiti komplikacije za vrijeme posta, i oni trebaju odmah prestati.

Kako brzo:

Post vode može izgledati kao da traje samo 2 do 7 dana. Ali to nije tako jednostavno. To zahtijeva predanost za 7 do 14 dana za stvarni postupak.

1. Planiranje:

Morate se pripremiti prije nego što počnete Fast vode. Postavite svoj um da prihvati brojne tjelesne reakcije koje ćete naići tijekom brzo. Prevladati sve strahove kao što je ljudsko tijelo može udobno tolerirati 7 dana brzo vode.

2. Prije Brzi:

Za početnike, to bi moglo biti lakše vježbati s dijetama koje su dobre alternative za vodu i sok. Neki jedu smeđu rižu ili druge hranjive namirnice za tu svrhu.

3. Voda Brzi:

Dok na vodi brzo, samo da destilirana ili mineralnu vodu. To ništa osim vode u prehrani trebalo bi pridonijeti. Konzumirati 2 do 3 litre vode dnevno ili najmanje 10 čaše.

4. Mršavljenje:

Prvo, tijelo će početi gubljenja težine vode, koja se vraća, a zatim slavine u masne rezerve u sagorijevanju kalorija. Postupno, glikogen rezerve i mišićne stanice također se koriste za energiju.

5. Reakcije tijelo:

Žene uzeti 2 dana i ljudi se 3 dana za prilagodbu na vodu brzo. Hranom i iznenadne napadaje gladi su promatrane u ovom trenutku. Ove intenzivne gladi, zajedno s vrtoglavica, slabost i mučnina, smanjiti nakon prvih 2 dana. Jedan treba usmjeriti i nadići reakcije s mentalnom snagom. Kad se to dogodi, tijelo počinje osjećati energičan, a glad dobiva smanjene.

6. Ostatak:

Provjerite jeste li planirali brzo kad nema zahtjeve na vrijeme. Odmarajte se nadoknaditi niske razine energije. Dopustite vašem tijelu da se očisti od otrova i liječiti sebe. Čitajte i zabaviti bez znatne fizičke aktivnosti.

7. Break Brzi:

Kako razbiti brz, vaše tijelo treba prilagoditi na isti način prilagođen brzo. Budući da znaju svoje tijelo najbolje, naći vremena kad je pravi glad počinje. To je točka kada postoji stvarna poziv za prehranu, a to je kada bi se malo liječiti. To može uključivati ​​lako probavljiv stavke poput lubenice prvog dana. Jeste juhu na drugi dan, voćne sokove s kuhanim povrćem na treći dan, a obrok na četvrti dan. Pazite da ne nad-upuštati.

8. Nakon posta:

Vaše tijelo ima određene reakcije, čak i nakon posta. Srećom, oni uključuju dajući nam osjećaj ugode. To pokazuje u vašu kožu i oči. Osim toga, proces kao što je to čuva vas od donošenja loših izbor hrane previše.

Voda je napitak života. To može pomladiti svoj život previše. Samo provjerite da li učiniti na 7 dana voda brza pravo i uživati ​​u njegovim blagodatima. Važno je da ne bude krivo o tome kako mršavljenja prednosti vode brzi rad. Gubitak težine je bez sumnje najbrži. Ali na flip strane, to je upravo zbog toga da će pronaći svoj put natrag nakon što počnete binging na visoko-kaloričnu hranu.

Sada kada znate kako napraviti 7 dana brzo vode, što čekate? Javite nam svoja iskustva u komentare ispod odjeljka.