7 yoga pozira za ljepotom

Gotovo 5000 godina stara filozofija dobrog zdravlja razvio u današnjem najviše je govorio o načinu života... Želite li uzeti pogodak na ono što je ??!

To je yoga !!!

Joga je jedan od dobro poznatih starih prakse za dobro zdravlje, a najstarija filozofije Ayurvedi, čija je primarna briga je dobrobit pojedinca. Zahvaljujući svom holističkom pristupu ljekovitosti i wellness aspekte, yoga je poznato da bude koristan u svakodnevnom rutinom.

Više od svega Prednosti:

• Prakticiranje joge na redovnoj osnovi pomaže poboljšati, vratiti i zadržati dobro zdravlje kao i pomaže smanjiti stres dok se opuštate i jačanje uma i tijela.
• Joga je poznato kako bi se držati ček na dijabetes, artritis, bol u leđima, visokog krvnog tlaka, astme i depresije među ostalima.
• Vjerovali ili ne!!! Ali joga pomaže da izgubite težinu one extra kilograma previše... To vam pomaže da postignu i održavati idealnu tjelesnu težinu.
• Dame zdravstvene probleme kao što su menopauza, sindrom policističnih jajnika (PCOS) i drugih menstrualnih poremećaja također se tretiraju kroz redovite prakse yoge.
• To sveukupno prirodna zdravstvo lopov je također rekao kako bi se poboljšala ljepotu.
• Yoga također ima razne prednosti za ljepotu. Korištenje yoga kako bi dobili sjajnu kožu ili joga za rast kose i sl nije nova praksa.

Sumnjam da je itko na ovom svijetu koji ne želi da izgleda dobro !!! ne bi li želite svilenkasto mekom užaren i mladi izgled kože ??? Zašto ne probati jogu?

Osim cjelokupno zdravlje, koža se, u korist previše...

Swami Sivananda je citirao Holistički-Online rekao da „Vježbajući asane redovito, muškarci i žene će steći brojka koja će poboljšati svoju ljepotu i da gipkost koja im daje šarm i eleganciju u svakom pokretu” i „obdaren osebujna sjaj u lice i oči i osebujan šarm u svojoj osmjehom”.

Joga će vam pomoći poboljšati fleksibilnost, kao i ispravan stav očuvanja svoje mlađe izgleda. To će pomoći kod čišćenja kožu i tijelo od mogućih toksina, a pomaže kod osigurati pravilnu prehranu na staničnoj razini. Ljepota putem joge će se održati samo uz pravu ravnotežu prehrane i vježbe.

Poznato je da se jasno kože od akni, prištića i ožiljaka previše !! Postoji niz yoga pozicije koje vam eventualno mogu učiniti preokrenuti znakove starenja, uključujući bore, saggy kože, vrana noge i fine linije, među ostalim.

Joga za ljepotu: poza

Suryanamaskar, Trikonasana, yoga mudra, Pawanmuktasana, Bhujangasana, Ushtrasana, Sarvanghasana i Halasana su neke od poza da redovito možete učiniti kako bi uljepšati kožu. Ovi položaji su, rekao je da stimulira cirkulaciju krvi u tijelu, dok je smanjenje stresa i napetosti. Savršeno rješenje u yoga za lice ljepote.

1. Surya Namaskar

2. Trikonasana

3. Bhujangasana

4. Halasana

5. Joga za ljepotu poza: Pranayam

Joga Pranayam praksa pomaže osigurati kisik do stanica širom tijela kroz krv. Trideset minuta Pranayam može biti tajna za vašu ljepotu koja će biti uzrok zavisti. Ritmička duboko disanje, Alom Vilom, Kapalbhati, Bhastrika i Bhramri su neke od poza koje možete isprobati za dobro zdravlje.

6. Kapalbhati

7. Anulom Vilom

Sada gledati - SURYANAMASKAR Yoga za ljepotu