15 najboljih prednosti od strasti voćnog soka za kožu, kosu i zdravlje

Strast voće, također poznat kao ljubičasta Granadilla, je u obliku voća jaje sa bora kože i zelene pulpe poput mesa. Ovo voće je široko uzgaja u tropskim i suptropskim zemljama (1). Zbog svoje različita mirisa i slatkog okusa, to se prvenstveno koristi za juicing. Ovaj sok je također često dodaje ostalih voćnih napitaka, sladoleda, kolača, sokovi i sl priopćavanje okus. Osim hlađenje tijela ljeti, strast voćni sok ima nekoliko zdravstvenih koristi, jer je vrlo hranjiv.

Dok ljubičasta strast voće je visoka vitaminom C, riboflavina, vitamina B2 i bakra; žuta strast voće općenito ima veću nutritivnu vrijednost i sadrži alfa-karotena. Žuta strast voće obično se koriste za preradu soka. Strast voćni sok ima svijetle žute ili narančaste boje i jake egzotičan okus (2).

Kako bi Passion voćni sok?

Ovo je jedan od najjednostavnijih i najukusnijih sokova s ​​odličnim učinkom hlađenja. Prije prelaska na ekstrakt soka, uvjerite se da oprati strast voće ispravno jer ponekad njegova koža je prekrivena jestivim voskom kako bi se spriječio gubitak vlage. Ovaj ukusni osvježavajući napitak može se pripremiti u roku od 15 - 20 minuta, slijedeći dane korake.

• Uzmi 5 ili 6 zrelih žute strast voće. Pobrinite se da su zgužvao, ali ne truli.
• Izrežite voće po dužini i koristiti vrh žlicom izdubite meso i stavite ga u blender.
• Dodaj triput količini vode i pokrenuti miješalicu za minutu, tako da su crne sjemenke se odvojiti od mliječi. Mješavina ne smije biti više od uklopljena inače sjeme moglo razbiti.
• Sada filtrirati smjesu u posudu kroz sito za odvajanje sjemena i iscijediti svaku kap.
• Opet dodati triput količina hladne vode i šećera ili šećera zamjena za okus. Možete kušati sok saznati je li više vode treba biti dodana.
• Ulijte sok kroz lijevak u posudu ili bocu i cool. 5 strast voće može se koristiti za izradu oko 2 i pol litre soka.
• Uživajte u ovom soka s ledom ili koktel. Ovaj sok može trajati 5 dana kada se čuva u hladnjaku.
• Ovaj sok može biti i bez blendera sijanjem plod s vilicom u vrč.
• Ponekad, dok skladištenje, sok i voda se može odvojiti. U tom slučaju samo tresti bocu ili promiješati sok ponovno promiješati.

Strast voćni sok Prednosti za zdravlje:

Budući da je strast voće bogato je vitaminima i drugim vitalnim hranjivim tvarima, postoji nekoliko zdravstvene prednosti pijenja strast voćnog soka. Šalica sirove strasti voćnog soka osigurava oko 1771 IU vitamina A i 1035 mcg beta karoten, dok sirovo žuta strast voćni sok sadrži 2329 IU vitamina A i 1297 mikrograma beta karotena. Neke od zdravstvenih prednosti strast voćnog soka su kako slijedi.

1. Čaša strast voćni sok djeluje kao izvrstan rashladne tekućine. Zbog svog osvježavajućeg hladnom okusa, može izliječiti peckanje u želucu. Ona pomaže opustiti živce i um, čineći da se osjećate mirno (3).

2. Strast voćni sok je laksativ hrana koja pomaže crijeva akciju. To je koristan u probavnih problema (4), kao i za one koji pate od zatvora. To je izvrstan lijek za liječenje hiperaciditet, želučani i duodenalni čir kada se uzima u dozi od 4 do 6 unci svaka 2 sata.

3. Strast voćni sok sadrži alkaloide koji imaju snižavanja krvnog tlaka, sedativna i spazmolitici djelovanje (5).

4. Strast voćni sok je bogat beta karotenom koji je odgovoran za žute i ljubičaste boje strasti voća. Također je pozvao pro-vitamin A jer se pretvara u vitamin A u jetri. Budući da je antioksidans, pomaže spriječiti rak, bolesti srca i visokog krvnog tlaka (6).

5. Beta karoten koji je u njoj potiče razvoj kostiju i zubi, popravak tkiva i pomaže u oči pored smanjuje rizik od artritisa, Parkinsonove bolesti, neplodnost i depresije. Štoviše, beta-karoten je netoksični oblik vitamina kao višak vitamina A može biti toksičan (7).

6. Je plod bogat vitamina B2, B6, vitamin folna kiselina i kolina. Pijenje strast voćni sok je koristan kao što su ovi vitamini B podršku membrane sluzi u probavnom traktu, kao i mentalnog zdravlja i funkcije mozga. Osim toga, oni niže razine kolesterola i poboljšati cirkulaciju.

7. Krunica sok ima umirujuće djelovanje na živčani i stoga je koristan za pacijente nesanica. Čaša strast voćnog soka prije odlaska u krevet može olakšati miran san (8).

8. Budući da je izuzetno hranjiv i zdrav, ovaj sok može ublažiti napadaje astme. On sadrži vitamin C koji pomaže u sprečavanju histamina koja uzrokuje simptome astme (9).

9. Vitamin C je antioksidant koji pomaže spriječiti tijelu i borbu protiv bolesti i infekcija. Također se ubrzava zacjeljivanje rana, olakšavajući popravak tkiva.

10. Ona također sadrži mineralni kalij u izobilju (10). Kalij je bitno za pravilan rad bubrega i mišića i osobito korisno za pušače, vegetarijance i sportaše.

11. Krunica sok može pomoći u mršavljenja što je voće malo kalorija (97 kalorija po 100 g), natrij i masti. Štoviše, to je bogata ugljikohidratima i prirodnim šećerima koji omogućuju organizmu da se oporavi brže od treninga kao što su razina energije puniti. On također smanjuje razinu kolesterola.

Strast voćni sok Prednosti za kožu:

Ovo hranjivo osvježavajuće piće može biti koristan za kožu na mnoge načine kao što je bogata vitaminom A, vitamina C i drugih hranjivih tvari od vitalnog značaja za zdravlje kože.

12. Vitamin A, posebno beta karoten sadržane u ovom voćnih sokova je potreban za zdravu kožu, rastu i reprodukciji stanice (11).

13. Vitamin C je antioksidans (12), koji pruža zaštitu od slobodnih radikala, čime se sprečava pre-zrele starenja i vođenje imunološki sustav jak.

Kosa Prednosti Passion voćni sok:

14. Održavanje zdrave kose ovisi o isporuci kisika i esencijalnih hranjivih tvari iz krvožilnog sustava u folikule kose. Zdrava kosa su izravno povezani s zdravog tijela i kose su problemi rezultat prehrambenih nedostataka ili produljene bolesti.

15. Kao što je ranije navedeno, strast voće bogato vitaminom A, vitamin C, vitamin B2, vitamin B6 i minerale kao što su bakar i kalij koji podržavaju zdravu kosu. Dakle, pio strast voćni sok može biti koristan za vašu kosu i pomoći u warding probleme kose.

Nadam se da ovaj članak na strast voće sok koristi vam je dao sve potrebne informacije! Da ostavite nam komentar

Preporučeni članci:

• 16 Amazing Prednosti Passion Fruit (Amlaphala) za kožu, kosu i zdravlje
• 13 Amazing Prednosti NANGKA (Kathal)
• 13 Amazing Prednosti Star Fruit (Kamrakh) za kožu, kosu i zdravlje
• 27 Amazing Prednosti Dragon voće za kožu, kosu i zdravlje