Top 15 pića koja vam pomažu da izgubite težinu

Mogu li izgubiti 10 funti u 2 tjedna? Zvuči nemoguće, zar ne? Vježbe i dijeta planova teško raditi. I to je prilično teško reći ne bi primamljivo hranom u događajima kao što su rođendan stranke ili obiteljskih funkcija. Ali danas ću otkriti mršavljenja tajnu većine slavnih i fitness gurua. I ti smeta, to nije velika stvar. Proces je sve o pili mršavljenja jačanje pića popraćene zdravoj hrani i vježba. Mi smo učinili je temeljita istraživanja i napravio popis 15 najboljih mršavljenja pića koje pomažu potaknuti metabolizam, poboljšati probavu, a jednostavno za pripremu. Vaše tijelo će postati vitak, tonirana i vaše energetske razine će lebdjeti sky-high. Najbolji dio je da možete postići sve to čak i bez odreći zabave i druženja. Dakle, bez mnogo teškoća, neka je skok u desno!

Mršavljenje piće - Top 15

1. Trbuh smanjiti Citrusy piće

Što trebaš

• ½ šalice grejp
• ½ šalice šipka
• 1 čajna žličica organski meda
• Prstohvat soli

Kako se pripremiti

1. Baciti u grejpa i nara u Nutribullet ili miješalica.
2. Isprobajte ga, i sipati u čašu.
3. Dodajte med i prstohvat crnog soli.
4. Dobro promiješajte prije pijenja.

Prednosti

Grejp je vrlo učinkovit za mršavljenje. To čini tako poboljšavajući osjetljivost na inzulin razina glukoze i inzulina nakon (1).

Šipaka pomoći u smanjenju upale, regulira krvni tlak, snižava loš kolesterol, hiperglikemije. Sve su to izravno ili neizravno dovesti do mršavljenja (2).

Organski med pomaže u sprječavanju problema crijevo, poboljšati zdravlje kardiovaskularnog sustava i smanjuje upalu (3).

2. Metabolizam Jačanje Ananas piće

Što trebaš

• 1 šalica ananasa
• ½ žličice Ceylon cimet prahu
• 2 žlice sok vapno
• Prstohvat crnog soli

Kako se pripremiti

1. Bacanje u ananasu u blender i dobro pomiješati.
2. Sipati Izmiješani ananasa u čašu.
3. Dodajte cimet u prahu, sok od limete i crna sol.
4. Dobro promiješati.

Prednosti

Ananas sadrži bromelain, koji je mješavina mnogih enzima koji pomaže probavu, smanjuje upalu i sprječava krvni ugrušak (4).

Cejlon cimetom pomaže sniziti razinu šećera u krvi, potiskuju apetit i poboljšava lipidni parametri (5).

Limete su bogati vitaminom C, ima antioksidativno djelovanje, jača imunitet, regulira sitost i tjelesne težine (6).

3. Đumbir i limun Gut Sredstvo za čišćenje

Što trebaš

• 1 inch korijen đumbira
• ½ vapno
• 1 šalica hladnu vodu
• ½ žličice pržena kumin prahu

Kako se pripremiti

1. Nasjeckajte đumbir i bacanje u miješalica.
2. Dodajte hladnu vodu i dati ga zavrtiti.
3. Izlijte pomiješan đumbir vodu u čašu.
4. Dodajte sok limete i pečena kumin u prahu.
5. Dobro promiješajte prije pijenja.

Prednosti

Đumbir sadrži aktivni spoj nazvan gingerol koji pomaže da se spriječi različite probleme kao što su crijevne gastritis, proljev, želučane smetnje, sindrom iritabilnog crijeva i pomaže ublažiti bol u zglobovima i migrene (7).

Limete su bogati vitaminom C, ima antioksidativno djelovanje, jača imunitet, regulira sitost i tjelesnu težinu (8).

Kumin je utvrđeno da imaju anti-dijabetes, antioksidans, antimikrobna, antikancerogeni i diuretička svojstva (9). Stoga ne samo da čuva vaše crijevo probleme daleko, ali i pomaže kod mršavljenja.

4. Aktivno Kava Mršavljenje

Što trebaš

• 1 žličica instant kava
• 1 žličica laneno tlo
• ½ žličice naribanog tamna čokolada
• 1 šalica tople vode za piće

Kako se pripremiti

1. Put 1 žličica kave u šalicu i dodajte toplu vodu.
2. Dobro promiješati i dodati mljevenu laneno.
3. Dobro promiješati i povrh svega s naribanim tamne čokolade.

Prednosti

Kava sadrži kofein, a nedavna studija pokazuje da kofein može izazvati gubitak težine (10).

Lana sjeme pomoći gubitak težine smanjuje inzulinsku rezistenciju i upale (11).

Tamna čokolada može povećati osjećaj sitosti i spriječiti sintezu, probavu i apsorpciju masnih kiselina. Stoga možete imati tamnu čokoladu, umjesto mliječne čokolade za mršavljenje (12).

5. Mršavljenje zeleni čaj i mente

Što trebaš

• 1 žlica zelenog čaja lišća
• 1 čašu vode
• 5 metvice

Kako se pripremiti

1. Dodaj metvice ostavlja čašu vode i dovesti do kuhati.
2. Neka se kuhati još 5 minuta.
3. Dodajte zeleni čaj lišća i neka ga potopiti u trajanju od 5 minuta.
4. Procijedite i ulijte prokuhanu vodu u šalicu.
5. Promiješati prije pijenja.

Prednosti

Zeleni čaj sadrži katehin naziva epigalokatehin (EGCG) koji pomaže gubitak težine kroz mobiliziranje masnoće (13).

Metvice pomaže da se spriječi gastritis, sindrom iritabilnog crijeva, ima antioksidativna svojstva, sprečava alergije i štiti od prehlade (14).

6. Kap veličinu Piskavica piće

Što trebaš

• 2 sjeme žličica piskavica
• ½ šalice krastavca
• Prstohvat crnog soli
• ½ šalice vode

Kako se pripremiti

1. Potopiti sjeme piskavica preko noći u pola šalice vode.
2. Baciti u krastavac u miješalicu i dati ga zavrtiti.
3. Procijedite sjemena piskavica van i sipati vodu u blender.
4. Isprobajte ga, i sipati u čašu.
5. Dodajte prstohvat crnog soli i dobro promiješati.

Prednosti

Piskavica poboljšava metabolizam glukoze i lipida, povećava osjetljivost na inzulin, i ima antioksidativna svojstva (15).

Krastavci pomoći hidraciju kao što sadrže 96% vode uz vitamina, minerala i prehrambenih vlakana. To pomaže da istjerati toksina iz tijela (16).

7. Brzi Mršavljenje piće kokosova voda

Što trebaš

• 1 šalica kokosova voda
• ¼ šalice ananasa
• ½ žličica usitnjene sjemenke komorač
• Prstohvat crnog soli

Kako se pripremiti

1. Sok ananasa pomoću miksera.
2. Dodati vodu i tlo komorač sjemena kokos i dati ga zavrtiti.
3. Ulijte ukusna kokos piće u čašu.
4. Dodajte led prije pijenja.

Prednosti

Kokosova voda pomaže u mršavljenja suzbijanju apetit i povećava sitost.

To je također dobar za kožu i pravilnu funkciju bubrega (17).

Ananas sadrži bromelain, koja promiče probavu, smanjuje upalu i sprečava nepotrebno zgrušavanje krvi (18).

Komorač sjemena stimuliraju probavu, sprječava nadutost, probavne smetnje i mučninu. Čista kolona pomaže u pravilnu apsorpciju hranjivih tvari i pomaže da istjerati toksina koji nastaju kod mršavljenja (19).

8. Negativna kalorija Celer piće

Što trebaš

• ½ šalice celer
• ½ žličice jabučni ocat
• ¼ žličice svježe mljeveni crni papar
• 1 čašu vode

Kako se pripremiti

1. Pomiješajte celer pomoću miksera.
2. Dodajte šalicu vode u blender i dati ga zavrtiti.
3. Ulijte sok od celera u šalicu i dodajte jabučni ocat.
4. Umiješajte u svježe mljevenim crnim paprom prije pijenja.

Prednosti

Celer je negativno kaloričnu hranu. To znači da je tijelo zahtijeva više energije za probaviti i apsorbirati povrće. Ona pomaže u mršavljenja poboljšanjem metabolizma lipida i snižavanje lošeg kolesterola (20).

Jabučni ocat pomaže u gubitku težine, regulira krvni tlak i šećer u krvi i poboljšava zdravlje srca (21).

Piperin je aktivna komponenta crnog papra koji pomaže u mršavljenja sprečavajući masnoća proliferaciju stanica (22).

9. Rajčica i vapna Fat plamenika

Što trebaš

• 1 šalica rajčica
• ½ soka limete
• Prstohvat crnog soli

Kako se pripremiti

1. Bacanje rajčice u blender i dobro pomiješati.
2. Izlijte sok u čašu.
3. Dodajte sok od limete i malo soli.
4. Dobro promiješajte prije pijenja.

Prednosti

Rajčice se učitava s vitaminima, mineralima i fitonutrijenata koji djeluju protiv dijabetesa, pretilosti, hipertenzije i kardiovaskularnih bolesti (23).

Limete su bogati vitaminom C, ima antioksidativno djelovanje, pojačava imunitet, regulira sitost i tjelesne težine (24)

10. Jutro med i limun detox

Što trebaš

• 1 žlica organski meda
• Sok 1 vapno
• 1 čašu vode

Kako se pripremiti

1. Zagrijte vodu do temperature gdje je dovoljno toplo, ali ne prevruće.
2. Dodajte sok od limete i meda.
3. Dobro promiješajte prije pijenja.

Prednosti

Limun Detox zajedno s crtica meda čini jednim od najboljih pića za mršavljenje. To je zato što organski med pomaže u sprječavanju problema crijevo, poboljšati zdravlje kardiovaskularnog sustava i smanjuje upalu. To je, pak, pomaže u smanjenju tjelesne težine (25).

Limes se učitava s vitaminom C, koji pomaže kako bi poboljšao imunološki sustav, ispire toksine, pomaže u održavanju pH ravnoteže u tijelu koji potiče optimalno unutarnje zdravlje (26).

11. Slimming kelj i ACV piće

Što trebaš

• 1 šalica kelj
• ½ šalice vode
• 1 čajna žličica jabučni ocat (ACV)
• Prstohvat crnog soli

Kako se pripremiti

1. Bacanje u kelju u blender.
2. Dodati vodu u blender i dati ga zavrtiti.
3. Ulijte sok kelj u čašu.
4. Dodaj jabuka jabukovača octa i prstohvat crnog soli.
5. Dobro promiješajte prije pijenja.

Prednosti

Kale je bogat izvor antioksidansa, prehrambenih vlakana, vitamina i minerala. Ona pomaže u smanjenju razine glukoze u krvi i prema tome može spriječiti pretilost i dijabetes (27).

Jabučni ocat pomaže u gubitku težine, regulira krvni tlak, šećer u krvi i poboljšava zdravlje srca (28).

12. Wheatgrass i vinove Fat Mobilizer

Što trebaš

• 1 šalica Wheatgrass
• ½ šalice grožđe
• ½ šalice vode
• Prstohvat crnog soli

Kako se pripremiti

1. Nasjeckajte pšenične trave, a potom bacanje u Nutribullet.
2. Dodaj grožđe i vodu i dati ga zavrtiti.
3. Ulijte sok u čašu.
4. Koristite sito naprezati sok ako koristite redovite miješalica.
5. Dodajte prstohvat crnog soli i dobro promiješati.

Prednosti

Wheatgrass pomaže u liječenju hiperlipidemije, niži loš kolesterol, i istjerati toksina (29).

Grožđe se antioksidans, protuupalno, antimikrobno, protiv raka i protiv starenja svojstva. Ona također pomaže regulirati razinu šećera u krvi, što posredno pomoći mršavljenja (30).

13. Toniranje Protein sirutke I Chia sjemena piće

Što trebaš

• Protein sirutke 2 žlice
• 1 čajna žličica Chia sjemenke
• 1 šalica topla masti / sojinog mlijeka

Kako se pripremiti

1. Dodajte mlijeko, whey protein i chia sjemenke u blenderu ili Nutribullet.
2. Isprobajte ga, i sipati u čašu.

Prednosti

Whey protein pomaže obnovu mišićnih vlakana, jača imunitet i poboljšava zdravlje kardiovaskularnog sustava (31). To rezultira ne samo gubitka težine, ali i napregnut tijelo.

Chia sjemenke pomoći da izgubite težinu poboljšanjem metabolizma lipida. Oni također smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa, metaboličkog sindroma (32).

14. Mršavljenje Limunada

Što trebaš

• 1 limun
• 1 čajna žličica javorovog sirupa
• ¼ žličice crvena paprika
• Prstohvat soli

Kako se pripremiti

1. Istisnuti sok od limuna u čašu.
2. Dodajte javorov sirup i crvena paprika.
3. Dobro promiješajte prije pijenja.

Prednosti

Limuni su bogati vitaminom C i stoga jača imunološki sustav, pomaže u zaštiti protiv reumatoidnog artritisa. Limonoids, aktivni spoj koji se nalazi u limun, imaju antikancerogena svojstva (33).

Organski javorov sirup sprečava pre-dijabetes poremećaja metabolizma, poboljšava funkciju jetre, te je moćan neurozaštitno sredstvo (34).

Crvena paprika pomaže u smanjenju težine modulirajući metabolizam (35).

15. Mršava cimet i Papaya piće

Što trebaš

• 1 šalica papaja
• ½ žličice Ceylon cimet
• 1 šalica hladnu vodu
• Prstohvat crnog soli

Kako se pripremiti

1. Pomiješajte papaja pomoću miksera.
2. Dodajte cimet u prahu i hladne vode u mješalicu i dati mu još jednu spin.
3. Izlijte Papaya piće u čašu.
4. Dodajte prstohvat crnog soli i dobro promiješati.

Prednosti

Papaya pomagala mršavljenja poboljšanjem crijeva zdravlja i snižavanje razine kolesterola u krvi (36).

Cimet pomaže regulaciju razine šećera u krvi, protiv zgrušavanja ima i antimikrobna svojstva i poboljšava funkciju mozga (37).

Stvarno se nadam da ćete uživati ​​u ovim pićima izgubiti težinu brzo, pa čak i napraviti svoju verziju. Samo podsjetnik, nastaviti raditi van i slijediti odgovarajući plan prehrane. Držite stres daleko i jednostavno uživajte u mršavljenja putovanje. Sve najbolje!

Jeste li svjesni bilo kojih drugih napitaka koji će vam pomoći da izgubite težinu? Ako je tako, podijelite ih s nama. Ako imate bilo kakvih pitanja, molimo vas da ostavite komentar u polje ispod.