Nedostatak vitamina - Uzroci, simptomi i liječenje

Nedostatak vitamina - zašto, simptomi, bolesti i liječenja

Pablo je s pravom rekao: „Uvijek zaboravite ponijeti Vitamini: Uzmi svoju vitamin A za djelovanje, vitamin B za vjerovanje, vitamin C za povjerenjem, vitamin D za disciplinu, vitamin E za entuzijazam !!”

Vitamini u prehrani igraju vitalnu ulogu u održavanju dobrog zdravlja. U ovom načinu života prerađene hrane i masnih dijeta, ljudi su skloni da imaju jednog ili više nedostatka vitamina. To se može dogoditi zbog nepravilnog probavni sustav. Vitamini s enzimima pomoći za oslobađanje energije u tijelu i održavanje kemijske aktivnosti.

Postoje 13 vrste vitamina:

• Tiamin
• Riboflavin
• Niacin
• B6 (piridoksin),
• Folacin
• B12 (cijanokobalamin)
• Pantotenska kiselina
• Biotin
• Vitamin C
• Vitamin A
• Vitamin D
• Vitamin E i
• Vitamin K

Uzroci manjak vitamina:

Vitamini su potrebni za mnoge vitalne tjelesne funkcije. Dakle, treba konzumirati odgovarajuću količinu vitamina ili se dopuniti. Nedostatak esencijalnih vitamina obično je posljedica loših prehrambenih navika kao što su nizak unos voća i povrća. Nedostatak vitamina je vrlo ozbiljan problem, i treba biti tretirana prirodnim hrane ili dodataka prehrani.

Druge stvari koje mogu uzrokovati nedostatak vitamina su:

1. Dijeta

2. Alkoholizam

3. Mučnina i povraćanje u trudnoći

4. Pretilost

5. Pušenje

6. Trudnoća i žena koje doje.

Vitamin Simptomi nedostatka:

1. Gripe

2. Mišićni grčevi

3. Psorijaza

4. Kronične bolesti bubrega

5. Dijabetes

6. Astma

7. Periodontal bolest

8. Kardiovaskularne bolesti

9. Depresija

10. Rak

Nedostatak vitamina Bolesti i liječenje:

U nastavku su navedeni različiti nedostatak bolesti vitamina i njihovu liječenju.

1. Beriberi:

Simptomi ove bolesti su bol, oštećenje mozga, gubitak težine, slabost tijela, nepravilan rad srca i zatajenja srca. Bilo je endemska u Aziji za dugo vremena. Beriberi uzrokovane nedostatkom vitamina B1 (tiamin), koji se može dobiti iz ljuske žitarica.

2. Pelagra:

Simptomi ove bolesti su dermatitis, demencija i proljev. To također može dovesti do smrti. Nedostatak vitamina B3 (niacin) može uzrokovati pelagra. Prehrana bogata vitaminom B3 može lako liječiti ga.

3. Biotin nedostatak:

Biotin nedostatak uzrokuje gubitak kose, anemija, osip, duševne bolesti, halucinacije, pospanost i depresiju. Ovaj vitamin se mogu dobiti iz mesa, jetre, mlijeko, kikiriki, i nekim povrćem.

4. Skorbut:

Skorbut može dovesti do kožnih mrlja, gubitka zuba, groznica, krvarenje desni, letargije i također može dovesti do smrti. To je uzrokovano nedostatkom vitamina C.

5. Hypocobalaminemia:

To dovodi do oštećenja leđne moždine i oštećenja mozga tijekom vremena. To također može uzrokovati mentalne poremećaje. Njegovi simptomi su razdražljivost, depresija, umor i loše pamćenje. To je uzrokovano nedostatkom vitamina B12 u tijelu. Vitamin B12 se može dobiti od jaja, mliječni proizvodi, meso, itd

6. Rahitis:

Rahitis čini nečiji mišića i kostiju meka. To je uglavnom kod djece i dojenčadi. Rahitis je uzrokovano zbog nedostatka vitamina D. Vitamin D je potreban za kalcijem kako bi se apsorbira u kosti da ih ojača.

7. Ariboflavinosis:

Ova bolest uglavnom se promatra u pothranjene djece i alkoholu. Simptomi su ispucane usne, oticanje grla, zakrvavljenih očiju, svijetle ružičastim jezika i malog broja crvenih krvnih stanica. To je zbog nedostatka vitamina B2 (riboflavin), ali se može lako liječiti konzumiranjem odgovarajuće hrane, uključujući i mlijeko, gljive, meso, jaja i zelenog lisnatog povrća. Ovo se koristi za umjetno naranče boje u hrani.

9. Vitamin K nedostatak:

Ovaj nedostatak vitamina obično utječe novorođenčad i malu djecu. To također može uzrokovati nekontrolirano krvarenje i nerazvijene kosti. Vitamin K injekcije se daju novorođenčadi u mnogim bolnicama kako bi izbjegli taj nedostatak. Ovaj vitamin se može dobiti od zelenog, lisnatog povrća. Vitamin K nedostatak je također vidio u bulimics, strogim dijeti, alkoholičara i osoba s cističnom fibrozom.

10. Parestezija:

Vitamin B5 mogu se dobiti od većine prehrambenih tvari. Ovaj nedostatak se uglavnom nalaze u ljudi koji dolaze u kategoriju pothranjenosti. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do kronične parestezije. Parestezija nadaleko poznata osoba kao numbing osjećaj kao limb „zaspi”. Ovo nije opasna bolest, te je normalno vidjeti u ljudi s nedostatkom vitamina B5

11. Noćna sljepoća:

Ova bolest uzrokuje da pacijent ili izgubiti kompletnu vida ili zamagljeni vid noću. Nedostatak vitamina A uzrokuje noćno sljepilo. Uključujući i mrkve u prehrani može pomoći da biste dobili osloboditi od ove bolesti.