Nedostaci vitamina B12 dovode do povećanja tjelesne težine?

Vitamin B12, također poznat kao cobalamin, je u vodi topiv vitamin koji igra ključnu ulogu u normalnom funkcioniranju mozga i živčanog sustava. Vitamin B12 je uključen u stvaranje krvnih stanica, sintezu DNA i proizvodnju energije. To povećava koncentraciju i jača svoju memoriju sustava. To usporava starenje i štiti imunološki sustav. Vitamin B12 također se koristi za liječenje nekoliko bolesti kao što su depresija, anemija, poremećaji srca, dijabetes, AIDS-a, natečenih tetiva i crijevnih oboljenja.

Prirodni izvori bogati vitaminom B12 su prehrambene proizvode kao što su meso, mliječni proizvodi i riba. Nedostatak vitamina B12 u tijelu može dovesti do njegovog nedostatka. Postoji nekoliko uzročnik nedostatak vitamina B12. Neki od njih su:

Opasan Anaemia- Najčešći uzrok nedostatak vitamina B12 je Opasan anemije. To je imun stanje koje je uzrokovano nedostatkom proteina nazvanog unutarnji faktor koji je potreban da bi se apsorbirati vitamin B12 iz hrane u tijelo. To je više uobičajeno promatraju u starijih ljudi.

Vegetarijanska Diet- Oni koji slijede strogi vegetarijanac su na veći rizik od razvijanja nedostatak vitamina B12. Bogati prirodni izvori vitamina B12 su jaja, meso, riba i mliječni proizvodi.

• Gastritis
• Čir na želucu
• Probavni bolesti poput celijakije, Crohnove bolesti i rast bakterija

Simptomi Vitamin B12 nedostatak:

Kada Vitamin B12 je manjkav, podjela stanica usporava. Zbog tog sporog stanične diobe, crvene krvne stanice su proširene i uništen od strane imunološkog sustava. Postoji nekoliko simptoma uzrokovanih nedostatkom vitamina B12. Oni su:-

1. Kronični Fatigue- Uz nedostatak vitamina B12, postoji stalna osjećaj iscrpljenosti i umora.

2. Incontinence- Zbog nedostatka vitamina B12, mjehura je nesposobnim za držanje urin i propuštanja.

3. Pomanjkanje Breath- kratkoće daha ili sporog disanja je uglavnom uzrokovano zbog B12 ne bude pravilno apsorbira u tijelo.

4. Forgetfulness- zaboravnosti je čest simptom kada neurološki sustav lišen vitamina B12

5. Halucinacije i Psychosis- Jedan od ekstremnih simptoma koji se mogu pojaviti zbog nedostatka vitamina B12 je halucinacije i slabe mentalne uvjete.

Da li vitamin B12 dovesti do debljanja ili mršavljenja?

Ne! B12 Nedostatak vitamina definitivno ne dovodi do debljanja. Jedan od glavnih simptoma povezanih s nedostatkom vitamina B12 je gubitak težine. Gubitak težine se događa kada tijelo nema adekvatne količine vitamina B12 u njemu. Vitamin B12 općenito utječe na probavni sustav u početku, što je dovelo do puno probavne smetnje i probleme mučnina vezane, što uzrokuje nedostatak apetita, povraćanje i gubitak težine. Ako vaš želudac je ranjavanje previše puta u zadnje vrijeme, to može biti simptom nedostatka vitamina B12. Neobjašnjen gubitak težine može učiniti sretnim, a može se činiti kao blagoslov, ali ako mršavljenja događa bez dijeta ili vježbe onda je to nešto zbog čega brinuti. To može biti zbog nedostatka vitamina B12. Prvi učinak vitamina B12 Nedostatak ima na tijelo je neposredan gubitak težine koji je vidljiv.

Kako bi dobili više vitamina B12?

Najbolji i prirodan način da se vitamin B12 natrag u svoje tijelo je jesti hranu koja ga sadrži. Hrana bogata vitaminom B12 su meso, jaja, riba i mliječni proizvodi. Osim ovih prirodnih izvora, možete dobiti vitamin B12 kapsule, sirupi i također zdravlje pića koji osiguravaju da se vrati na razinu vitamina B12 vratiti u normalu. Vitamin B12, što je najbitnije vitamina u tijelu, štiti imunološki sustav i čuva svoje tijelo zdravim u cjelini.

Provjerite imate li dovoljno vitamina B12 u prehrani i reći zbogom do gubitka težine odmah!