Kako visina pomaže u povećanju visine?

Većina od nas često pitaju što se može učiniti da raste nekoliko inča jači. Međutim, kada ste u potrazi za savjet da je dosta na raspolaganju. Neki od vas tražiti da pije mlijeko, neke mogu glasovati za biciklizam i drugi će vam reći o vježbama poput visi povećanje visine. Dok smo svi želimo i nadamo se da se kao visok kao što možemo, to zapravo i nije moguće upuštati u više od jedne fizičke aktivnosti. Iako je to točno, vi ćete biti iznenađeni da znaju da je jedan od najučinkovitijih načina da se dobije visina brže kroz viseće vježbe.

Da li Vješanje povećanje visine?

Za veći dio dana, većina od nas su u uspravnom položaju. Stručnjaci kažu da je jedna od glavnih prepreka za uzgoj viši je gravitacija. Gravitacija utječe na naše kralježnice i zglobova, a zapravo ga pritišće. To cijedi hrskavicu i ugovore mišiće. To je ono što nas čini pojavljuju kraće. Dakle, što se može učiniti da prkose gravitaciji? Odgovor je da visi! Viseći može pomoći u borbi protiv učinaka gravitacije na naše tijelo, a time i promicanje rasta!

Kako Viseći pomoć?

Vješanje je vrlo jednostavna vježba, au isto vrijeme to je naporan i. Kada spustite držeći barovi, zapravo se proteže na cijelo tijelo. Noge su daleko od tla. Svoj donji dio tijela je pružio potpuno i kralježnice također izdužena dok radite ove vježbe. Pokušajte ovaj mali eksperiment. Zamolite nekoga za mjerenje visine kada se stoji na terenu. Zamolite ih da učine isto, dok visi. Naći ćete primjetna razlika u visini kad usporediti dva.

Ovdje su neke ključne faktore razmotriti dok je visio:

• Vješanje je potpuno antigravitacijski vježbe.
• Kada prekinete svaki mišić i kost je pružio u svom tijelu.
• Krv cirkulira učinkovitije na protezao dijelovima tijela.
• Kisik je također kruži od glave do pete.
• Tijelo se proteže prirodno zbog poboljšanog krvi i kisika cirkulaciju u tijelu.

Kako učiniti Viseća vježbe za povećanje visine?

• Prvo što je potrebno dobar set horizontalnim šipkama. Oni se nalaze u gimnazijama i još mnogim javnim parkovima.
• Ipak bi bili sigurni da su vodoravne pruge nalazi dovoljno visoka za potporu cijelom dužinom tijela.
• Kada prekinete sa tim barovima, noge trebaju biti najmanje 1 stopala od tla.
• U slučaju da vaše tijelo ne u potpunosti proširiti zatim savijte koljena lagano.
• Vaše tijelo treba slobodno visi s prečke.
• Držeći barove, dlanovi trebaju suočiti daleko od vas.
• Zamislite da radite sklekove, koju će održati barova s ​​dlanovima prema u suprotnom smjeru. Isto tako, čak i dok je visio probati i koristiti isti stav.
• Pobrinite se drži barovi dovoljno široka.
• Početak opuštanje tijela i pustiti ga na slobodu.
• To daje prostor za tijelo raste nekoliko inča.
• Kada ste visi s nogama iznad tla, gravitacija djeluje na vaše tijelo i pokušava ga povući prema dolje. To je ono što je istezanje svoje tijelo.

Koliko vremena Ukoliko Jedan Provedite Viseći iz Bara za povećanje visine?

To ovisi o vašim osobnim izdržljivost. Vješanje je naporan vježbe. Oni koji su se bavili na to može objesiti u trajanju od oko 30 sekundi u jednom pokretu. Međutim, ako ćete potrošiti 3 do 4 minute svaki dan visi to je više nego dovoljno. Previše toga može opteretiti mišiće i ligamente.

Dakle, to su činjenice o tome kako visi povećava visinu. Preporučujemo vam se početi polako, s intervalima između različitih sjednica i dati svoje mišiće dovoljno odmora između. Uzmite vremena i postupno povećati učestalost kao svoje tijelo prilagođava. Sve najbolje i ne pustiti nas znati kako vam pomoći.