Jeste li umorni ili jednostavno lijen? Evo razlike između lijenosti, umora i umora

Vi ste čvrsto spavali cijelu noć. Vježba redovito i slijedite zdrave prehrane. Ipak, ako se osjećate umorno cijelo vrijeme. Da li to zvuči poznato? To je postao čest problem ovih dana. S našim zauzet i užurbanog načina života, mi smo jedva mogli koncentrirati na sebe i uzeti dobru brigu o svom zdravlju, i na kraju, možemo postati žrtva lijenosti.

Često, grupa ljudi koji uvijek pada kažu, „Osjećam se tako lijeni” su oni koji pate od umora. Lijenost, umor i umor sve su povezana i da biste dobili osloboditi od njih, to je vrlo važno shvatiti razliku između svakog od njih.

Iako umor ne smatra ozbiljnim medicinski problem, to sigurno ima negativan utjecaj na vaš svakodnevni performansi i društvenih odnosa. Također se zove shrama na sanskrtu, umor ima svoje porijeklo u Vata i obično uzrokovano zbog neravnoteže.

Umor, s druge strane, je prouzročio zbog tjelesnog ili mentalnog stresa, što je uzrokovano zbog nastavka umora. Na primjer, ako radimo na važnom projektu, jer jako dugo i uzimajući umoran svaki dan zbog toga, na kraju, u razdoblju od mjesec ili dva, što počnete pojavljuje umor. Od umora je prouzročio zbog umora, također potječe zbog neravnoteže u Vata.

Neki od osnovnih simptoma umora su kako slijedi:

• Vi ćete ga vrlo teško ustati ujutro i nakon što je dobar spavati noću, a čak i ako bi se, ne osjećate svježe.

• Vaš želudac uvijek osjeća teška ili otečen, i ne postoji ravnoteža u iznosu od gladi. Ili ste jako gladni, ili se ne osjećate gladni na sve.

Dvije glavne stvari koje umor utječe su svoje mentalno zdravlje i vaš probavni sustav. Budući da remeti vaše mentalno zdravlje, da ćete uskoro naći depresivno ili uznemiren. To također uzrokuje fizički stres, što svakako treba uzeti njegu odmah.

Drugi glavni uzrok umora je kronična bolest (kao što je dijabetes). Osobe koje pate od dijabetesa osjeća umorno cijelo vrijeme i ne žele učiniti bilo fizički zadatak.

Budući da je ovaj uvjet je prouzročio zbog neravnoteže Vata u tijelu, postoji nekoliko bilja i namirnice koje mogu pomoći u liječenju.

Kontinuirani tretman ulja, kao što su shirodhara ili ulja masaža je dovoljno učinkovita za liječenje umora, jer budi vaša osjetila.

Također možete uključiti voće, kao što su šipak, šećerne repe, grožđa i datume u vašoj prehrani.

Iako umor obično utječe na Vaše tijelo u kraju dana, lijenost je nešto što utječe na funkcioniranje vašeg tijela tijekom dana. Ona ne dopušta vaš um da se koncentriraju na bilo kojem fizičkom zadatku, a niti imate snage za to. A ako naš mozak nije spreman za pravilno funkcioniranje, naše tijelo neće biti aktivan.

Lijenost je prouzročio zbog neravnoteže u kapha. Jeste li primijetili da je nakon teške ručak, često se osjećaju previše lijen raditi? Ikad pitali zašto? To je zato što kapha je dominantna u tom razdoblju, i to čini se osjećate lijen. Isto tako, kada spavate na duži period, ako se osjećate lijen. To je zato što kapha dominacije. Možete pobijediti ovu lijenost pijući šalicu jakog čaja ili kave ili žlica meda.

I umor tromost dva uvjeta koji su međusobno podupiru jedan drugoga. Ako se osjećate umorno na duži period, vrlo brzo, počet ćete osjećaj lijen kao i zbog svog negativnog utjecaja na tijelo.

A, ako se osjećate vrlo lijen, to na kraju dovodi do umora.

Kako da biste dobili osloboditi od lijenosti, umor i umor

Uvođenjem nekoliko jednostavnih stvari u svakodnevnom načinu života, možete jednostavno nositi se s gore navedenim uvjetima. Oni su kako slijedi:

1. Popraviti raspored za spavanje. Pobrinite se da vaše tijelo dobiva privikavaju na tempiranje i ustati i ići u krevet u isto vrijeme svaki dan. 2. Ne spavaju više od osam sati dnevno. 3. Pokušajte spavati rano, tako da možete ustati rano. 4. Izbjegavajte masnu i prženu hranu. 5. Ne-vegetarijanska prehrana je previše teška na želucu, osobito noću. Možete se odlučiti za piletinu ili ovčjeg juha kao alternativa. 6. Uključi voće u prehrani. Oni su bogati antioksidansima i stimuliraju mozak i druge organe. 7. Držite mozak aktivan igrajući igre poput šaha ili rješavanje zagonetki.

Nakon ovih savjeta sigurno će vam pomoći da se osjećate svježe i aktivno, ali ako se ne poboljšati svoje stanje, to je bolje odmah se obratite liječniku.

Nadamo se da će ove informacije korisne za vas. Podijelite svoje stavove u komentare ispod odjeljka.