7 Baba Ramdev Yoga Asanas za bolju kosu

Gubitak kose je opasan! Nije li? To je traumatično gledati vaša kosa pada svaki dan, dok ga češljati. Ništa ne može biti gore od toga, ne slažete? Nezdrave prehrane, stresa, i neaktivnog načina života su krivci, i morate ih se pobijedilo odmah. Ako ste u potrazi za idealnim gubitka kose rješenje prevencije, provjerite sljedeće 7 Baba Ramdev yoga asane za bolji rast kose. Hajde, pogledaj.

Kliknite ovdje da biste vidjeli uvećanu verziju ovog grafičkog prikaza

Prije toga, naučimo o Baba Ramdev i njegov stil yoge.

Tko je Baba Ramdev?

Baba Ramdev je poznata yoga guru u Indiji koji je popularizirao pojam u cijeloj zemlji. On je započeo svoju yoga znanstvenu karijeru dajući slobodan yoga trening na grupu seljaka u Haryana. On je značajka u jutarnjem utor za TV kanal, koji ga je popularizirao u cijeloj zemlji. On je slavna učenike kao Amitabh Bachchan i Shilpa Shetty i otputovao u zemljama poput Japana, Velike Britanije i SAD-a da bi yoga diskurse.

Baba Ramdev je tradicionalna yoga format i formulirao njegov stil da odgovaraju potrebama new age generacije. Ovdje su neke od njegovih asane koje rade veliki kao gubitak kose lijekove. Pogledaj.

Top 7 poze Od Baba Ramdev Joga za gubitak kose tretman

1. Vajrasana (Diamond poza)
2. Matsyasana (Fish Poza)
3. Pawanmuktasana (Vjetar olakšavanja poza)
4. Ustrasana (deva Poza)
5. Adho mukha Svanasana (Silazna Suočavanje Pas)
6. Uttanasana (Standing Proslijedi Bend)
7. Salamba Sirsasana (Glava Stand)

1. Vajrasana (Diamond Poza)

Vajrasana, također se naziva dijamant Poza, vjeruje se da osoba koja ga redovito prakticira kao jaka kao dijamant. To treba prakticirati nakon obroka, za razliku od mnogih drugih yoga asane. Vajrasana je razina početnik Vinyasa yoga asana. Držite ga za 5 do 10 minuta.

 Vajrasana Za bolje kose zdravlje

Vajrasana poboljšava probavu, dobiva osloboditi od opstipacije, a bori želučanih poremećaja, čime obranu od probavne smetnje pokreće opadanje kose. Studije su pokazale da je redovita praksa ovog asana za tri mjeseca je rezultiralo spuštanjem problema opadanja kose.

Da biste znati više o asana i kako to učiniti, kliknite ovdje: Vajrasana

Povratak na TOC

2. Matsyasana (Fish Poza)

Matsyasana ili Riba Poza je dobio ime po Matsya avatar Gospodina Višnua u Hindu mitologiji. Matsya avatar spasio sve mudrace iz velike poplave, a na isti način, to asana će vas spasiti od problema s kosom. Praksa Matsyasana ujutro na prazan želudac. To je razina početnik hatha yoga asana. Držite ga za 30 do 60 sekundi.

Matsyasana Za bolje kose zdravlje

Matsyasana smanjuje anksioznost, a time olakšati izbacite stres izgrađen u tijelu koji uzrokuje gubitak kose. Ublažava napetost u grlu, vrat i ramena, dodatno smiruje tijelo i sprečavanje gubitka kose zbog mentalnog stresa. Matsyasana također sprečava razdražljivost i čuva vas miran, olakšavanje tijelo da bi se kosa zdrava i sjajna.

Da biste znati više o asana i kako to učiniti, kliknite ovdje: Matsyasana

Povratak na TOC

3. Pawanmuktasana (vjetra olakšavanja Poza)

Pawanmuktasana ili vjetra olakšavanja Poza je relativno lako poza koja je pogodna za praksu za početnike kao i napredne razine praktičara. Praksa Pawanmuktasana prva stvar u jutro na besplatne Vašu želudac od gastronomskim plinova. Poza je razina početnik Vinyasa yoga asana. Držite ga za 10 do 60 sekundi.

Pawanmuktasana Za bolje kose zdravlje

Pawanmuktasana oslobađa probavne plinove iz želuca i crijeva i olakšava vaš želudac od kontrakcija. To olakšava probavu i izlučivanje, rješavanje sve svoje probleme kose. Poza liječi menstrualnih problema i drži ček na svom hormona, a time i svoju kosu.

Da biste znati više o asana i kako to učiniti, kliknite ovdje: Pawanmuktasana

Povratak na TOC

4. Ustrasana (deva Poza)

Ustrasana ili Camel Poza je duboko backbend u klečećeg položaja. Poza podsjeća na deve i dobiva to ime od tamo. Praksa Ustrasana na prazan želudac u jutarnjim satima. To je razina početnik Vinyasa yoga asana. Držite ga za 30 do 60 sekundi.

Ustrasana Za bolje kose zdravlje

Ustrasana pomagala u poboljšanju protoka krvi u mozgu. Dakle, ova yoga asana je savjetovao Baba Ramdev za rast kose. Poboljšava disanje, povećanje Pranić energiju u vašem tijelu, što će utjecati na vaš rast kose, zdravlje i snagu pozitivno.

Da biste znati više o asana i kako to učiniti, kliknite ovdje: Ustrasana

Povratak na TOC

5. Adho mukha Svanasana (Silazna Suočeni Pas poza)

Adho mukha Svanasana ili Silazna Suočavanje Pas Poza je asana koja izgleda poput psa savijanje prema naprijed kada je preuzeo. Praksa je ujutro na prazan želudac i čisti crijeva. Adho mukha Svanasana je razina početnik Ashtanga yoga asana. Držite ga za 1 do 3 minute.

Adho mukha Svanasana Za bolji kose zdravlje

Asana je idealno stres-Buster. Budući da ti je glava u pitanju dolje dok radite ovu pozu, potiče protok krvi u glavi. Dakle, to je izvrstan asana za opuštanje tijela, kao i potaknuti rast kose.

Da biste znati više o asana i kako to učiniti, kliknite ovdje: Adho mukha Svanasana

Povratak na TOC

6. Uttanasana (Stalna naprijed Bend)

Uttanasana ili Stalni Proslijedi Bend je energizira asana koji osvježava i pomlađuje vas. Praksa Uttanasana ujutro na prazan želudac ili navečer nakon jaz od 4 do 6 sati od zadnjeg obroka. Uttanasana je srednja razina hatha yoga asana. Držite ga za 15 do 30 sekundi.

Uttanasana Za bolje kose zdravlje

Uttanasana pomaže u poticanju cirkulacije krvi u gornjem dijelu tijela, čime se osigurava odličnu olakšanje za one koji pate od gubitka kose. Ona također smiruje um i ublažava tjeskobu, štiteći vas od gubitka kose i poboljšanje kvalitete kose.

Da biste znati više o asana i kako to učiniti, kliknite ovdje: Uttanasana �

Povratak na TOC

7. Salamba Sirsasana (headstand)

Salamba Sirsasana ili headstand je kralj svih asana. Asana zahtijeva jake snage gornjeg dijela tijela, koji bi trebali graditi prije nego što ga isprobati. Praksa je ujutro na prazan želudac i čisti crijeva. Salamba Sirsasana je napredna razina Vinyasa yoga asana. Držite asane za 1 do 5 minuta.

Salamba Sirsasana Za bolje kose zdravlje

Salamba Sirsasana povećava protok krvi u glavi i tjemenu. To poboljšava hranjivih tvari i kisika protok u kožu, čime se poboljšava zdravlje folikula. Dosljedno praksa headstand će vam dati preslatko kosu. Ona također poboljšava probavu i ublažava stres, koji kose pomoć zdravlje.

Da biste znati više o asana i kako to učiniti, kliknite ovdje: Salamba Sirsasana

Povratak na TOC

Stručno odgovori za čitatelje pitanja

Koliko dana u tjednu trebam vježbati jogu kako bi poboljšali zdravlje kose?

Vježbajte svaki dan barem 30 minuta do sat vremena. Inače, to je to 3 do 4 puta tjedno u istom trajanju.

Što je glavni uzrok gubitka kose?

Genetika je vodeći uzrok gubitka kose.

Zamislite da imate dobar dan kose svaki dan. „Je li to uopće moguće,” morate razmišljati. Da je. Praksa asane iznad dnevnih navedene, a vi ćete znati. Za početak i pustiti nas znati ako su radili za vas.