58 nevjerojatnih prednosti i upotrebe timvja (Ajwain ke Phool) za kožu, kosu i zdravlje

Vrlo popularna, mirisne biljke koji se koriste u kulinarskom, majčina dušica je poznata po svojim brojnim zdravstvene beneficije. Biljka je ispunjen fitonutrijenata, vitamina i minerala koji su potrebni za našu dobrobit.

Timijan je jedan od najpopularnijih kulinarskih biljaka koje potječu iz južne Europe i Mediterana. Majčina dušica biljka raste u grm i ima tanku, Woody bazu s trga stabljike. Njegova duljina može biti oko 15 do 30 cm. Biljka je svjetlo zelene boje i blago zakrivljen, aromatičnim lišćem. Listovi majčine dušice i cvijet savjeta može se konzumirati svježi ili osušeni za kulinarske svrhe.

Timijan je puna esencijalnih minerala i vitamina koji su potrebni za naše zdravlje. Najbogatije izvor kalij, željezo, magnezij, kalcij, mangan i selen. Ova biljka je bogat izvor vitalnih vitamina B-kompleksa kao što su vitamini, beta karotena, vitamin C, vitamin A, vitamin K, vitamin E i folne kiseline.

Prednosti majčina dušica:

1. Akne:

Timijan je na snazi ​​na Propionibacterium, bakterija koja uzrokuje akne. Timijan ima dobar antibakterijski učinak u usporedbi s benzoyl peroksid u acne kreme i lice pere.

2. Tiger Mosquito:

Tigar komaraca, također poznat kao azijski tigrasti komarac, nalazi se u tropskim i suptropskim područjima jugoistočne Azije. To je proširila na raznim dijelovima svijeta i može uzrokovati St. Louis encefalitis, denga groznica, žute groznice virusa i Chikungunya groznica. Timola, alfa-terpinen i karvakrol može biti učinkovit za ubijanje ličinki komaraca Tiger.

3. Visoki krvni tlak ili hipertenzija:

Timijan sadrži vodeni ekstrakt koji može smanjiti krvnog tlaka kod hipertenzivnih situacijama.

4. Zaštita od hranom bakterijskih:

Eterična ulja aromatičnog bilja kao što su timijan može djelovati kao prirodni konzervans za prehrambene proizvode. To može zaštititi hranu od mnogih uobičajenih bakterija koje se prenose hranom koji dovode do ljudskih bolesti. Timijan ulje je djelotvorna za zaštitu od bakterijskih sojeva Enterococcus, Escherichia, Staphylococcus i Pseudomonas rodova.

Rak debelog crijeva 5:

Timijan također može zaštititi od raka debelog crijeva.

Rak dojke 6:

Majčina dušica pokazuje pozitivne učinke na aktivnost protiv raka dojke. To može zaustaviti razvoj stanica raka dojke.

7. Kvasac infekcija:

Candida albicans je čest gljiva koja može uzrokovati usta i vaginalni kvasac infekcije. Ovo je također poznat kao „drozd” i može se izliječiti uz pomoć majčine dušice eteričnog ulja. Ovo se bori protiv C.albicans za liječenje infekcije kvasac u ljudskom tijelu.

8. Produljenje Stabilnost jestivo ulje:

Preradu i skladištenje hrane može uzrokovati oksidacije lipida koji uzrokuje hrana izgubiti svoju stabilnost, sigurnost, kvalitetu i nutritivnu vrijednost. Timijan ekstrakti može produžiti stabilnost ulja za kuhanje, uključujući suncokretovom ulju. Ona sadrži snažan antioksidans za stabilizaciju.

9. Uobičajeni problemi s kožom:

Kožni problemi su najčešći u ruralnim i urbanim područjima. Tradicionalni pripravci izrađeni pomoću timijan biljka se koristi kao alternativa za sintetskim lijekovima. Ekstrakt kamilice i majčine dušice eteričnih ulja djeluje kao sredstvo protiv gljivica liječiti ekcemi poput lezije.

10. Bronhitis:

Timijan se može koristiti kako bi dobili olakšanje od simptoma bronhitisa kao hladno, kašalj, groznica i povećane proizvodnje sputuma.

Gubitak 11. Kose:

Alopecija areata može se izliječiti s timijanom kada je u kombinaciji s drugim biljem. Možete se prijaviti ulje lavande s majčine dušice, ružmarina i cedrovine eteričnog ulja na vlasište kako bi poboljšali rast kose za 44% u samo sedam mjeseci.

12. Poboljšanje Movement Disorders:

Dispraksije u djece može se liječiti kombinacijom timijan ulje noćurka ulje, riblje ulje i vitamin E. To može poboljšati kretanja bolesti u djece koja pate od dispraksije.

13. Bogata hranjivim tvarima:

Timijan je puna flavonoidi koji sadrže antioksidativna svojstva. To je bogat izvor mangana i vitamina K koji pruža antioksidantnu zaštitu. Antioksidansi mogu spriječiti slobodnih radikala i oksidativnog stresa koji je prikazan povećati rizik od raka, srčanih bolesti i proces starenja.

14. Anti-upalni Prednosti:

Timijana ima protuupalna svojstva koja su korisna za liječenje kronične upale u tijelu.

15. Zdravo srce:

Timijan ima antioksidativna svojstva. U kombinaciji sa protuupalnom djelovanju, može se koristiti za prevenciju kardiovaskularnih bolesti kao što je kronična upala koja može dovesti do bolesti.

16. Bori protiv bakterije:

Majčina dušica sadrži antibakterijska svojstva koja mogu boriti mnoge bakterije i gljivice sorti kao coli. Ekstrakt timijana prikazan u borbi protiv sojeva otpornih na antibiotike različitih bakterija.

17. Disati lako:

Timijan se može poboljšati svoje zdravlje dišnog sustava. Je ortodoksni lijek koristi za liječenje stanja dišnog sustava i prsnog koša problema, uključujući kašalj i bronhitis. Možete piti timijan čaj dodavanjem nekoliko listova na toplu vodu. Pustite da odstoji i piti za liječenje respiratornih problema i hladno.

18. Dobiti Neki željezo:

Timijan je bogat izvor željeza koje mogu vam dati 20% od preporučene dnevne doplatka željeza za odrasle u samo 2,8 grama. Željezo je potrebno za proizvodnju energije, a nedostatak željeza može dovesti do anemije, umora i niskog imuniteta.

19. Osjeti to u kostima:

Timijan se može poboljšati zdravlje tvoje kosti, budući da je to dobar izvor vitamina K, željeza, kalcija i mangana. Te esencijalne hranjive tvari pomažu u pravilan rast kostiju, jake i zdrave kosti i smanjuje rizik od mnogih bolesti kostiju.

Zdravlje 20. Kožom:

Timijan se bori protiv bakterija koje uzrokuju kože akne. Bilja kao što su timijan su vrlo nježni za kožu u odnosu na druge kože proizvoda, zbog svojih protuupalnih svojstava.

21. Promovira dobro zdravlje:

Timijan ima mnogo aktivnih sastojaka koji mogu spriječiti bolesti i zdravstvenih problema.

22. Antiseptik:

Majčina dušica biljka ima timola, eterično ulje koje ima antiseptička i anti-gljivične svojstva. Ostali eterična ulja nalaze u timijan su carvacolo, borneol i geraniol.

23. Antioksidans:

Timijan ima mnogo flavonoida fenolnih antioksidansa, kao što su Zea-xanthin, naringeninom, luteolin, lutein, pigenin i thymonin. Svježeg timijana bilje sadrži najvišu razinu antioksidansa među svim drugim biljem.

24. Kalij:

Kalij nalazimo u majčinom dušicom je vitalna komponenta naših stanica i tjelesnih tekućina. To se može kontrolirati broj otkucaja srca i krvni tlak.

25. Mangan:

Timijan ima mangan koji se koristi od strane našeg tijela kao ko-faktor za antioksidativnog enzima, superoksid dismutaza.

26. Željezo:

Željezo prisutan u majčinom dušicom je potrebno za formiranje crvenih krvnih stanica.

27. Stres buster:

Timijan može dati 0.35 mg vitamina B - 6 ili piridoksin koji zadovoljava 27% dnevno preporučene unosa. Piridoksina pomaže da se razina GABA u mozgu i stoga je poznat kao oslobađanje od stresa.

28. Vitamin C:

Vitamin C prisutan u timijana je koristan za ljudsko tijelo za razvoj otpornosti prema infektivnih agensa.

29. Bitno za dobar vid:

Timijana ima vitamin A koji je topiv vitamin masti i antioksidans. To je neophodno za zdrav sluznicama i koži. To također drži ček na vaš vid.

30. Pluća i usne šupljine rak:

Timijan prirodno bogat flavonoida kao što su vitamin A i beta-karotena. Potrošnja timijana može biti korisno za zaštitu od raka pluća i usne šupljine.

31. Omega - 3 masne kiseline:

Popijte šalicu čaja majčine dušice kao što je timol, koji je moćan antioksidans. To povećava razinu omega - 3 masnih kiselina i zdravih masti u vašem moždanih stanica. Timijan ulje također može pružiti zaštitu od promjene povezane sa starenjem u svoje moždane stanice.

32. Alzheimerova bolest:

Timijan se može smanjiti rizik od Alzheimerove bolesti. Majčina dušica čaj sadrži naringeninom, luteolin, apigenin i thymonin.

33. Smiruje Kašalj:

Pokušajte šalicu timijana čaja, ako imate prehladu ili kašalj. To je korisno za liječenje bronhitisa i ublažava kašalj. To se također koristi u mnogim biljnim pripravcima za njegovu labavost i bronhodilatacijska učinaka.

34. Olakšava probavne smetnje:

Majčina dušica čaj se često savjetuje biljni iscjelitelji pomoći probavu, osloboditi plin i nadutost. Nestabilni ulja u majčinom dušicom može smanjiti plin i djelovati kao grčeve pružiti olakšanje od crijevnih grčeva.

35. Daje esencijalnih minerala:

2 žličice. Osušenog timijana se dobije 19,8% od preporučene dnevne vrijednosti željeza. Majčina dušica čaj je najbolji izvor vitamina K koji je neophodan za zgrušavanje krvi.

36. Povećava cirkulaciju:

Možete dodati timijan eterična ulja za juhe i variva. To može biti korisno za povećanje cirkulacije krvi u tijelu.

37. Daje energiju:

Pivo u čaj, majčina dušica može energizirati svoj cijeli sustav i proizvesti jača učinak na živčani sustav. To se može liječiti fizičku i mentalnu iscrpljenost, napetost, anksioznost, tlak i depresiju.

38. Relaksacijsko djelovanje:

Timijan je korisno da se reljef iz navijanje i grčeve u želucu i crijevima. To je također koristan za liječenje sindrom iritabilnog crijeva, proljeva i crijevnih infekcija. Timijan se može ponovno uspostaviti normalnu bakterijsku populaciju u crijevima.

39. Zdrav duh:

Timijan se koristi od davnina za održavanje zdrave pameti.

40. Proljev:

Majčina dušica je vrlo učinkovit protiv Shigella sonnei. To je bakterija koja može uzrokovati proljev. Ispiranje salata u 1% timijana ili ulje timol smanjiti broj bakterija Shigella. Timijan eterična ulja se također koriste kao prirodne hrane konzervansa.

41. Energija Tonic:

Moderna znanost koristi timijan da djeluje kao energetski tonik i pomoć za dugovječnost. Timijan je hlapljivih ulja imaju antioksidativno fenole i flavonoide, zajedno s vitaminima i mineralima. Oni štite DNK od oksidativnog oštećenja.

42. Usporava proces starenja:

Timijan ima hlapivih ulja koja štite vaš mozak povećavajući bitne omega - 3 masne kiseline u mozgu, održavanje zdrave stanice i usporavaju proces starenja.

43. Štete od slobodnih radikala:

Masne kiseline su potrebne za izgradnju stanične stijenke i za održavanje strukture mozga, živčanog sustava i krvnih žila. S obzirom na to je snažan antioksidans, štiti ove masti od štete nastale zbog slobodnih radikala. To također pomaže u sprečavanju Alzheimerove bolesti.

44. Zagušena Prsa:

Timijan ima antiseptička i antibiotska svojstva koja su korisna za liječenje hladno, kašalj ili grlobolja. To se koristi u mnogim biljnim pripravcima za bronhitis i liječenje kašlja. Za bol u grlu ili zagušen prsima, možete popiti šalicu timijana čaja.

45. Groznica:

Vruća majčina dušica čaj se može zasladiti s malo meda na niže dolje groznica uzrokovana zbog znojenja.

46. ​​razdražljiv mjehura:

Možete piti hladan ili mlaki timijan čaj za cistitis i razdražljiv mjehura. Također možete kombinirati timijan s drugim umirujućim biljem poput bijelog sljeza i pirika za brisanje viška mokraćne kiseline iz svog sustava.

47. Artritis i giht:

Ponekad, timijan Također se preporučuje da se reljef od artritisa i gihta.

48. Bolan zglobova i mišića:

Timijan se može koristiti i izvana. Ulje se miješa sa zagrijavanjem mazila i losione koji se utrljava na bolan zglobova i mišića.

49. Čireve u ustima:

Timijan tinktura može se dodati malo vode. Ovo djeluje kao dobar antiseptik losion za izliječiti posjekotine, ogrebotine i čireve u ustima.

50. Atletskog stopala:

Timijan ima anti-gljivične svojstva što je razlog zašto je dobar lijek za liječenje gljivične infekcije i atletsko stopalo.

51. Miran san:

Ako se ne osjećate dolje u potištenost, timijan djeluje kao lijek dati vam instant olakšanje i osigurava miran san.

52. Timijan kupka:

Kravata 200g timijan grančice i strme ih u vruću vodu. Dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja i mlijeka u vodu, i uživati ​​u kupku.

53. Pravilnu probavu:

Majčina dušica pomaže u pravilnu probavu masti. To je vrlo korisno za probaviti ovčetina ili svinjetina. Timijan također djeluje kao probavni tonik za povećanje nečijeg apetit.

54. Usta zdravlje:

Timijan ulje je korisno za svoje tijelo i naširoko koristi u mnogim pasta za zube, ispiranje usta i masti. Ova biljka je također najbolje za ispiranje grla i usta, za sprečavanje zubnog karijesa. To je također učinkovit u formiranju plaka, grlobolja, rane u ustima, upala grla, angina i lošeg zadaha.

55. Problemi s kožom:

Timijan ima timol koji ima antiseptička svojstva. To se može koristiti kao oblog za liječenje uboda insekata, ujeda, mastitisa, rana, rudarska glista, threadworm i crva. To je također koristan uništiti kože parazita kao što su mangan i uši.

56. Tuga Oči:

Ova biljka se koristi kao pranje očiju liječiti bolne oči.

57. Perut:

Možete koristiti timijan kao ispiranje kose. To pomaže u sprečavanju peruti.

58. Menstruacija:

Timijan ima grčeve svojstva koja daju olakšanje ženama tijekom menstruacije.

USDA prehrana Grafikon timijana:

Savjeti za korištenje timijan:

• Timijan je sigurno kada se dodaju u hranu.
• To se može uzeti kao lijek za kratko vrijeme.
• To ponekad može poremetiti vaš probavni sustav tako kloniti ako ste se već suočili bilo kakvih problema.
• Timijan ulje je sigurno za primjenu na koži.
• Izbjegavajte to ako je ulje uzrokuje iritaciju kože.
• Timijan je također siguran za trudnice i dojenje žene u normalnim količinama, ali budite sigurni da provjerite sa svojim liječnikom.
• Majčina dušica se ne smije uzimati u većim količinama.
• Origano alergijske ljudi mogu biti alergični na timijana.
• Izbjegavajte upotrebu majčine dušice 2 tjedna prije operacije.

Timijan mora uvijek biti dodan u jelo na kraju kuhanja. To može izgubiti svoj okus kada grije.

Navedenih točaka su brojne prednosti konzumiranja timijan. Uživajte timijan i iskoristiti svoje prednosti za svoje tijelo. Ostanite u formi, ostati zdrav!