13 najboljih zdravstvenih prednosti Goji Berriesa

Goji bobice, također poznat kao wolfberries, su maleni jestiva članovi bobica obitelji. Siguran sam da puno vas ima ovo pitanje „Što je Goji bobice” u svom umu? Ovdje je odgovor. Oni su obično crvene do narančaste boje i okusa slatko i tangy. Poput svojih ostalih članova obitelji, goji bobica je također vrlo hranjiv i poznat po svojim izvrsnim zdravstvene beneficije. Ovaj članak daje detaljan prikaz nutritivnih vrijednosti i zdravstvene prednosti goji bobica. Uživajte u pročitati.

Goji bobice Prednosti

Zdravstvene prednosti goji plodine

Pronađeno u velikoj mjeri u kineskom regiji, goji bobice su odavno poznati po svojim velikim ljekovite svrhe te se naširoko koristi u medicinskim praksama Dalekog istoka. Prepun raznih neophodnih hranjivih tvari, ovi čisto organski bobice rade na jačanju imuniteta čovjekov protiv raznih bolesti, poboljšati zdravlje očiju i zaštitu jetre i bubrega. Su razrađene u nastavku neke važne i zanimljivi zdravstvene prednosti goji bobica;

1. Prevencija raka

Prevencija raka je jedan od najboljih i najvažnijih od goji bobica prednostima koje nudi potrošaču. Zapravo, ta jarko obojene bobice su obogaćeni moćnim antioksidansima koji eliminiraju kancerogene slobodne radikale iz krvi, tako čuva različite vrste raka na zaljev.

2. Nagrada za zdravlje kardiovaskularnog sustava

Redovito uzimanje goji bobica osigurava Vam vrhunsku kardiovaskularno zdravlje i dobro održavana razine kolesterola u krvi. Snažni antioksidansi prisutni u plodu pratnji visokog sadržaja vlakana radi na nižim rizik od srčanog udara i visokog kolesterola. Osim toga, ona također detoksicira ljudsku krv.

3. Protiv starenja efekti

Drugi zdravstveni korist od goji bobica povezan s visokim antioksidans i vlakana je usporavanje starenja. Ne samo da smanjuje znakove starenja, ali i osigurava vam dugo, zdraviji život i sprječava bolesti i bolesti.

4. Zdraviji Vizija

Pretrpana nekim vida korist spojeva, kao što su vitamin A, zeaksantin, i beta-karotena, goji bobica također pokazao vrlo učinkovit u održavanju zdravije vida, sprečavanje i katarakte podržavanju rasta stanica.

5. Miran san

Goji bobice često se preporučuje od strane liječnika za one koji pate od poremećaja spavanja. Oni poboljšati kvalitetu sna i pomoći vam u borbi protiv određenih poremećaja spavanja poput nesanice.

6. Lijek influence

Formulacija koja spaja plod goji mlijeko radi dobro da se smanji ozbiljnost influence. Ovaj koktel zapravo smanjuje upalu, kao i sojevi virusa u plućima; pojačava djelovanje WBC protiv gripe, što u konačnici rezultira brzim reljef gripe. Osim toga, ovaj dodatak također sprečava infekcije vezane mršavljenja.

7. Ukupna Health poboljšanje

Goldmines nekoliko vitamina, kao što su vitamini A, B, C, E; i minerali, aminokiseline i mnoge druge vitalne hranjive tvari, goji bobice jačaju imunološki sustav, poboljšati pamćenje, jačaju kosti i mišiće, poboljšava kožu, osigurava zdravlje bubrega, poboljšava plodnost i pomoći tretiranju simptoma menopauze i kronični suhi kašalj.

8. Mršavljenje i oslobađanja od stresa

Posljednje, ali svakako ne i najmanje važno, wolfberries su također otkrili da pomogne proces mršavljenja i pomoći za ublažavanje mentalnog i fizičkog stresa, što se osjećate mirno i sretno.

9. Gusti nutricionistički

Goji bobica je jedna od najvažnijih hranjiva gusta voća koje se nalaze na Zemlji. Sok sadrži 21 minerala u tragovima, uključujući kalcij, cink, germanija, selena i fosfora. Goji bobica sok dolazi pakiran sa 19 aminokiselina, uključujući osam esencijalnih aminokiselina. To je bogat izvor vitamina A, B1, B2, B6, C i E. Goji bobica sok sadrži 500 puta više vitamina C nego sok od naranče! Ona također sadrži i esencijalne masne kiseline kao što su oleinska i linolne.

10. Antioksidansi

Redovita konzumacija goji bobica sok pomaže povećati razinu antioksidansa, smanjenje oksidativnog oštećenja u tijelu. Antioksidansi igraju ključnu ulogu u sprečavanju oštećenja stanica uzrokovanih slobodnim radikalima u tijelu. Ukupna vrijednost antioksidansa od goji bobica sok je oko 10 puta više nego što borovnice.

11. Antifungalna svojstva

Goji bobica sok sadrži snažan antibakterijski spoj nazvan solavetivone. Ovaj snažan spoj je poznato da se smanji antitijela povezane s alergijskim reakcijama. Ona također sadrži beta-sitosterol, snažan protuupalni agens, koji sprječava gihta i drugih upalnih bolesti.

12. Mozak Zdravlje

Redovita konzumacija goji bobica sok pomagala u proizvodnji hormona potrebnih za pravilno funkcioniranje mozga i živčanog sustava. To smanjuje mogućnost Alzheimerove bolesti u starijih osoba.

13. Imunitet

Goji bobica sok sadrži Lyceum labarum polisaharide koji pomažu jačanju imunološkog sustava. Goji bobica sok povećava bijeli aktivnost krvnih stanica u tijelu, smanjuje težinu simptoma gripe. Trudnice mogu konzumirati goji bobica sok ublažiti jutarnje mučnine.

Nuspojave Goji Berry sok

Goji sok je relativno slobodan od bilo nuspojava. No, kao i svaki drugi dodatak, previše goji bobica sok može imati laksativni učinak u tijelu. Izbjegavajte konzumiranje Goji sok ako se varfarin lijekove ili bilo koje druge lijekove za krvni tlak i dijabetes.

Prehrambene činjenice goji plodine

Goji bobice su nutritivno bogati plodovi hosting niz vitalnih hranjivih tvari, od vitamina i minerala za dijetalnim vlaknima i antioksidansima.

Standardna 100gm posluživanje goji bobica ispunjava svoje tijelo s vitaminima A, B, C, D, E i K, zajedno s raznim bitnim mineralima previše. Osim toga, ove hranjiv jestive bobice sadrže visoke koncentracije proteina i aminokiselina koji su trebali biti uzeti izvana, jer ljudsko tijelo ne može proizvesti interno.

Nađi kompletnu prehrambenu bazu podataka o tim osebujan plod ispod;

USDA prehrana baze podataka goji plodine

Možete uživati ​​u zdravlju korist goji bobica kao cijelih plodova ili ih može dodati žitarice, staza mix, ili jogurt. Osim toga, također možete razmišljati o sjedinjavanje ove bobice u juhama ili čak čaj ili umirujuće piće.

Dakle, o tome služi goji bobica sok u tom večer koktel party? Vaši gosti će zasigurno oduševljavati na egzotični ukus! Ne zaboravite podijeliti svoje mišljenje s nama u komentarima ispod.