30 nevjerojatnih prednosti šipaka za kožu, kosu i zdravlje

U Indiji, to je tradicija hraniti šipak dnevno do mladenka-to-biti njihovi baka, i to s pravom. Smetnje šipaka su drugi prirode na nas, ali mi nikada ne ostvare svoje nevjerojatne prednosti. Možete čak nazvati nar božji plod jer to može biti jedan od najčešće spominjanih voća u starim teološkim knjigama.

Što je šipak? Tu je rasprava da je zabranjeno voće u Edenskom vrtu nije bila jabuka, ali šipak. Rečeno je da je sretan voće Kinezi i tradicionalna voće u grčkim vjenčanja. Egipćani vjeruju da ovo voće daje vječnost, a time i zakopava ove plodove zajedno s mrtvim tijelima. Osim ovih iznenađujućih drevnih vjerovanja, postoji niz zdravstvenih prednosti mogranja sjemenke koje mogu raditi čuda.

Jesu Mogranja dobro za vas?

Pa, šipak plod, nakon što je nastao u Iranu sada je široko rasprostranjena u Aziji, Bliskom istoku Europe i SAD-a Ovo voće ima sitne dragulje zatvoreni unutar debele obloge i bogata flavonoidima i antioksidansima. Mnogi od nas vjeruju da je sjeme ove tangy voća imaju prednosti koje se protežu samo na području zdravlja. Ovaj članak je siguran da vas prosvijetliti o tome nara sjemena pomaže u poboljšanju tonusa kože ili kose teksture.

Ulje proizlazi iz njezine sjemena je čest sastojak u ljepoti i kozmetičkim proizvodima. Također se koristi u kombinaciji s raznim drugim uljima kao što su maslinovo ulje za aromaterapiju, te je dokazano izvan svake sumnje da je najbolja kombinacija je potrebna za postizanje fine i glatke kose. Spustite se čitati o prednostima koristi od prehrane šipak sjeme za vašu kožu.

A šipak Prednosti za zdravlje

Nar zdravstvene prednosti uključuju sljedeće:

1. Bori rak

Visoke količine anti oksidansi, vitamin A, vitamin C i željeza u šipaka borbi protiv slobodnih radikala, zaustavljanja ih od štetnih stanica. Šipaka time spriječiti mnoge vrste raka, naročito raka prostate, (1), karcinom dojke (2), i karcinoma pluća (3).

2. Sprječava bolesti srca

Antioksidansi prisutni u nižim šipaka loš kolesterol, LDL i povećava dobar kolesterol, HDL, čime sprečavaju srčanih bolesti (4). Njegov sok poboljšava cirkulaciju krvi (5) kroz srce, što je zdravije.

3. Tretira plodnost Problemi

Ove sjemenke su jako visoke estrogenih svojstva i stoga bi mogao biti odgovor na vaše probleme plodnosti.

4. Jača imunitet

Jedna srednja nara sadrži 15% dnevne potrebnog vitamina C, koji je vrlo bitan za dobar imunološki sustav. Dakle, šipak dnevno može poboljšati svoj imunitet (6) i zadržati liječnika daleko.

5. Poboljšava dobre razine kolesterola

Ona također ima obilne količine dobrih masnih kiselina, što pomaže svoje tijelo podići svoju razinu dobrog kolesterola.

6. Poboljšava Bone Health

Nar, ako se uzima svakodnevno može dati snagu da se kosti i sprečava osteoartritis (8). Kao što smo dobi; naša gustoća kostiju može se smanjiti na alarmantnom nivou. Da bi se spriječilo, pa čak i preokrenuti taj oštećenja, konzumiranje šipak ili mogranj ekstrakte bi moglo biti korisno. Kada šipak doveden do majke, čak i nerođeno dijete pokazala da ima više kalcificiranim kosti.

7. Zdravi Arterije

Tu je fenomen plaketu kao graditi-gore događa na arterije. To može biti uklonjena s dnevnog unosa mogranja (9). To također sprječava mogućnost daljnjeg nakupljanja.

8. Krvnog tlaka

Sok od nara, ako se uzima svaki dan, može smanjiti visoki krvni tlak do 5%. Ovo smanjenje sistoličkog krvnog tlaka može smanjiti vjerojatnost udara (10).

9. Sprečava zubnog plaka

Popijte čašu soka nara dnevno (bez šećera), a to može spriječiti zubnog plaka. Nedavna studija pokazala je da su polifenoli, tanini i Elaginska kiseline sadržane u nara može pomoći spriječiti stvaranje kolonija plaka uzrokuju bakterije (11).

10. Nar Prednosti za mršavljenje

Još šipka zdravstvene prednosti je da je visoko u antioksidansi. Ako se uzima svakodnevno, to može pomoći u kontroli tjelesne težine. Možete uzeti plod u svoj dnevni prehrani i izgubiti one extra kalorije (13). Visok sadržaj vlakana će također osigurati da se ljudi osjećaju više sit nakon njegove konzumacije.

11. Sprječava proljev

Nar je rekao da se veliki prirodni lijek za proljev zbog svojih prirodnih adstrigentno svojstva (12). Ali, konzumiranje previše sok od šipka može uzrokovati zatvor.

12. Stanica sprječava oštećenja

Prisutnost antioksidansi u visokoj količini bori protiv slobodnih radikala koji obično napadaju stanice i oštetiti ih (14). Redovita konzumacija ovog voća može zadržati svoje tijelo stanice i tkiva zdrava.

13. Sprječava Alzheimerove bolesti

Jedan od najvećih zdravstvenih prednosti nara je da ako ovo voće se uzima svakodnevno, to može pomoći u sprječavanju Alzheimerove bolesti (15). Ako bolesnik već pogođeni ovom bolešću, onda to može usporiti s ovog voća. Ona također poboljšava pacijentovu mozak i pomaže učiniti dnevne aktivnosti pravilno i aktivnije.

B. Nar Prednosti za kožu

Serumi izrađene od sjemenki ovogodišnje kiselo voća bio omiljen među mnogima zbog svoje nemasnom teksturom. Također je, kao što je gore spomenuto, vrlo čest sastojak u tijelu proizvode kao što su lica kreme, četke i ulja za masažu. Zar ne želite znati jedinstvenu kvalitetu ove sjemenke držati? Navedene u nastavku su razlozi raznim prednostima mogranja.

14. Održava zdravlje kože

Kolagen je osnovna komponenta kože koja osigurava da vaša koža ostaje mekana, glatka i čvrsta. Određeni spojevi u šipaka zaustaviti enzime razbije kolagena, što održavanje zdravlja kože (16). Oni također pomažu u rastu fibroblaste, stanice koje proizvode elastin i vlakana kako bi se osiguralo da vaša koža ostaje glatka i podatna. Osim toga, ovo voće stimulira proliferaciju keratinocita, stanica koje čine vanjski sloj kože. Porast broja tih stanica omogućuje kožu popraviti sama bolje.

15. Vlaži kožu

Budući da je bogat punicic kiseline, ulje izvedeni iz tih sjemenki će hidratizirati vašu kožu.

16. Pomagala u ćeliji regeneracije

Oštećenja kože često dovodi do problema kao što su pigmentacije i staračkih pjega (17). Šipaka su korisne u tom pogledu što su štite epidermu (vanjski sloj kože), te omogućiti obnavljanje kože stanica u epidermisu i dermisu (unutarnji sloj). Oni pomoći u proizvodnji prirodno pojavljuje antioksidansa u tijelu koje pomažu u regeneraciji stanica kože. Na taj način, oni će vam pomoći u povećanju cirkulacije i pomaganje u obnavljanju tkiva i zacjeljivanje rana.

17. Tretira akne

Akne je prouzročio zbog probavnih problema ili hormonalne neravnoteže. Šipak, što je bogat izvor vitamina C, može regulirati proizvodnju sebuma, što je masnu tvar izlučuju kožu koja je uzrok prištića. Također ispravlja probavnih problema, čime se promiče zdrav cirkulaciju krvi u tijelu. Možete se prijaviti sok od šipka na područjima pogođenim prištića. To će spriječiti akne i ožiljke generiranjem tkiva u zahvaćenom području (18).

18. Korisno za suhu kožu

Mali Molekulska struktura nara omogućuje da prodire duboko u kožu, što je djelotvorna za liječenje suhe kože (19). Ona ima sposobnost da smiruje suhu, ispucale i nadražene kože jer sadrži punicic kiselinu, omega - 5 masnih kiselina koje hidratizira kožu i sprječava gubitak vlage.

19. Korisno za masnu / kombiniranu kožu

Šipak ulje je super za masnu kožu i često se koristi u proizvodima za njegu kože namijenjena za acne sklone kože u borbi protiv akni, smanjenje ožiljaka, i smiruje manje iritacije (20).

20. Anti-Aging Prednosti

Šipaka imaju anti-aging svojstva, čime pomlađivanje kože i interno i eksterno. Nar sok je koristan za kožu koja je oštećena zbog izloženosti suncu ili starenja. Ulje od nara sjemena pomaže u jačanju epiderme tako smanjuje ili odgađa bore. Ova oštećenja popravci kože voće kako bi Vam pružiti glatku i mladenačke kože i produžuje život stanica koje su uključene u proizvodnju kolagena i elastina. Kolagen i elastin napumpati svoju kožu i pružiti joj elastičnost, tako imajući to mladenački i umanjuje pojavu bora (21).

21. Zaštita od sunca

Šipaka su odličan način borbe protiv štetnih utjecaja sunca (22). One sadrže niz antioksidansa koji štite kožu od slobodnih radikala. Oni također spriječiti rak kože, ublažavanje opeklina i smanjiti znakove oštećenja od sunca. Pruža zaštitu protiv raka kože, kao što sadrži veliku količinu elagijska kiselina, jedan polifenolni antioksidans koji inhibira rast tumora kože.

22. Liječenje upala kože

Šipka ekstrakti su usporedive s bilo masti u umirujući upale kože (23). Polifenoli sadrže zajedno s drugim spojevima koji imaju protu-upalna svojstva. Sjemenke nara sadrže izvrsna ljekovita svojstva koje promiču brzo ozdravljenje. Konzumiranje šipke i primjena njenih ekstrakata ili ulje na zahvaćena područja osigurava brzo ozdravljenje svoje kože i bori infekcije. Štoviše, on ne ostavlja ožiljak ili trag na koži nakon ozdravljenja.

23. Liječi suhe kože i pukotine

Patite li od potrgati ili suhe kože? Nanesite šipak sjemenki na redovito i možete poljubiti zbogom onima pukotine.

24. Revitalizira kože lica

To ublažavajući će revitalizirati vašu kožu lica, a također je veliki proizvod za zacjeljivanje rana.

25. Tretira kožnih infekcija

Osobe koje pate od upalnih i drugih kožnih problema kao što su ekcemi, psorijaza ne treba brinuti o domaćim lijek, jer ovdje je. Nar Sjemenke imaju jako dobre antimikrobna i protuupalna svojstva. To je, dakle, pomaže u olakšavanja od navedenih infekcija kože.

C. Nar Prednosti za kosu

Ovaj slasni plod nije vjerojatno da će biti učinkovit u nekim čudom liječenje problema kose, kao što su gubitak kose, perut, stanjivanje kose, itd, ali to ne sadrže hranjive tvari koje mogu imati koristi vaše kose neizravno. Na primjer, gubitak kose često je uzrokovana zbog anemije, što može biti umanjena za ovog voća. Nar poboljšava cirkulaciju koja bi mogla pomoći u borbi protiv gubitka kose.

26.Strengthens folikula

Pijenje soka od nara pomaže u jačanju svoje folikula (24). Ekstrakt nara često koristi za liječenje gubitka kose. Nar ulje sadrži punicic kiselinu koja čini kosu jaka, gusta i zdrava. Ona također poboljšava cirkulaciju u vlasištu, na taj način potaknuli rast kose.

27. Liječenje neposlušnu kosu

Nar ulje se često koristi u vrućem ulju tretmane ili pre-šampon umirujuće za neposlušnu i više obrađene kose u svrhu kondicioniranja kinky, kovrčava i valovita kosa. To ra¹èe¹ljava kosu kosu i vlaži dlake, čime se povećava izgled i dojam svoje kose. Nakon znajući njegove brojne prednosti, evo nekoliko savjeta i slastica o tome kako izvući maksimum iz nara voće (25).

28. Dodaje Shine & sjaj kose

Jedna od glavnih prednosti nara sjemena je da je ulje izvedeni iz ovog se može koristiti kao nosilac ulja s drugim uljima kao što su ulja jojobe ili bademovo ulje. Dakle, jeste li umiranje za dugih, mekanim i sjajnim brave? Onda ovdje te ići.

29. Hrani kosu

Nar Sjemenke su dokazali da ne samo hidratizirati kosu i dati hranu to zahtijeva vitaminima i mineralima, ali i daje taj sjaj.

30. Jača kosu bez sjaja

Toplina šipak ulje dok ne postane blago topla i masirajte kosu s njim. Zamotajte kosu u ručnik i pričekajte oko 30 minuta prije nego što ga isperite šampon ili regenerator. Budući da je bogat esencijalnim masnim kiselinama i punicic kiseline, to će ojačati sve dosadno niti i dati vaše kose prirodni sjaj.

D. Kako odabrati i pohraniti?

Izbor: Kad kupujete mogranja, uvijek odabrati plodove koji su splasnuti i okrugli, teški za njihovu veličinu i imaju bogato, svježe boje i okusa. Oni bi trebali imati tanku još tvrd kožu bez ikakvih rezova ili unakaziti. Njihova kruna bi trebao biti slobodan od plijesni. Veći plodovi su sočnije od svojih manjih kolegama. Sjemenke vrećice su uglavnom veličine noktiju. U poena nalikuju zrna kukuruza, ali su crvenkaste, malo proziran i imaju tanji kožu. Boja kore ne mora nužno biti crvena. To može varirati od toga da bude u potpunosti crvene do smeđe crvenkaste, ali to neće utjecati na kvalitetu. Uvijek radije izabrati dublje boje voća. Od šipaka ne dozrijevaju nakon pokupila, to je poželjno kupiti potpuno zrelih plodova.

Skladištenje: Na sobnoj temperaturi, šipaka mogu trajati i do dva tjedna. Kada se čuvaju na hladnom, suhom mjestu dalje od izravnog sunčevog svjetla. Cijele voće može se čuvati do mjesec dana na hladnom, suhom mjestu, a može čak biti u hladnjaku do dva mjeseca. Iako se ne preporuča zamrznuti cijele plodove, sjeme poena može se zamrznuti u hermetički zatvorenu vrećicu do jedne godine. Svježi sok može biti u hladnjaku, ali to bi trebao biti korišten u roku od dva do tri dana. Cut šipaka treba konzumirati u roku od četiri dana kao meso pogoršava brzo nakon plod je otvoren.

E. Savjeta za korištenje (kuhanje / jelo)

Ovo ukusno i egzotično voće može biti dio dnevnog obroka dodati više vlakana, kalija i vitamina E na svoj način ishrane. Šipaka može jesti na različite načine. Oni se mogu jesti same ili sastavni dio drugih jela. U stvari, šipka sjeme napraviti ukusni i zdravi međuobrok. Prije nego što šipak svoj dnevni prehrani spajalica, trebali naučiti kako ga očistiti ispravno. U tu svrhu, rezultat kožu na četvrtine i otvoriti ga. Stavljanje svako tromjesečje pod vodom, rizma sjeme prstima iznutra. Nutrini, biti lakši, plutaju će se na vrhu, dok teži odrpan voće će potonuti u nastavku. Voda će popustiti sjeme, čineći ih lakše prikupiti. Trčanje prste kroz svakog tromjesečja, odvojiti sjeme. Možete vaditi sjemenke gore; većina njih ne bi potonuo na dno vode. S obzirom na nastavku su neke savjete za uživanje u ovom sočne plodove.

Puder Od osušenih sjemenki može se koristiti u jelima od mesa

Sjeme šipak su jestive, a mnogi ljudi žvakati na sjeme dok jede voće za puštanje soka iz vrećice, gutanje sjemena nakon toga. Ove sjemenke su dobar izvor vlakana koja pomaže očistiti tijelo (26). U Indiji, sušeno šipka sjemenke melju u prah koji se koristi u mesnim jelima.

Voće može biti stiješnjen za sok

Neki ljudi samo sisati sok od sjemenki, a zatim ispljune sjemenke. Oni snažno može kotrljati voće na tvrdu površinu razbiti sok vrećica. Kada plod postane mekana, oni mogu bušiti do kraja, umetnite slamku i isisati sok istiskivanjem ploda. Međutim, ovaj proces uključuje dosta otpada. Možete čak i skupljati crvene sjemenke i staviti u za sokovnik da bi sok od šipka.

Sjeme Dodaj Egzotični okus hrane

Šipak sjemena može biti škropili na razne namirnice, stoga prenosim svoje egzotične okus običnih jela. Možete posuti tih sjemena u jutarnju zobene pahuljice ili žitarice i na vrhu mango kockica. Oni se također može miješati u svoj naranče ili sok od jabuke, pa čak i vaš crnog čaja za tangy okus.

Dodano u pripremi juha

Šipak sjemena također mogu biti dodan u različitim juhe. Možete čak pripremiti nara juhu i da bi ga više zanimljiv, dodati nekoliko povrće na njega.

Koristi se u koktela, pića, i sladoledom

Sok nara ima kiselu citrusy okus. Dakle, to je pogodan za korištenje u citrusa marinade, u cijelosti ili djelomično, za promjenu okusa. Francuzi bi debeli crveni sirup od šipka poznata kao „Grenadine”. To je bezalkoholna i često se koristi u koktelima kao što su Tequila Sunrise. Također se može koristiti kao začin za dječje pića i sladoleda.

Veliki dodatak raznim salatama

Šipaka može biti odličan dodatak svim vrstama salate. Možete pripremiti sezonski salatu bacanjem svježe povrće, kao što su mladi špinat ili rukolom s narezane kruške, nazdravili oraha, raspao plavi sir i šipka sjeme u limun vinaigrette. Voćna salata može se dobiti kombinacijom mango, šipak sjemena i papaja, dodajući malo limunovog soka za koricu. Nar Sjemenke se mogu dodati salatu od oraha, kozjeg sira i špinata, koristeći se temelji zavoj na svjetlo med.

Napravio u Salsa koji se mogu poslužiti preko piletine

Možete poslužiti ukusna prvi tečaj strane preljev iskusan, pirjanim ili pečena piletina s nara salse. Priprave salsu, šipka sjeme se može miješati s usitnjenog crvena paprika i gristi veličine narančaste segmente. To salsa može biti poslužen preko piletine.

Koristi za pripremu raznih smoothies

Nar Sjemenke se mogu dodati razne sokove, alkoholna pića i sokova. Sve što trebate učiniti je pomiješati sjeme nara u blenderu dok su tekući i sipati dobivenu tekućinu kroz cjedilo. Ova tekućina se može koristiti kako bi nara Mojito, šipak vino dodati ili manga smoothie.

Dodaj Raznolikost & okus slastica

Šipak sjeme može dodati raznolikost i okus slastice kao dobro. Oni se mogu posipati jogurt ili sladoled. Oni također mogu posipati čokoladnim kolačem, zajedno s nekoliko malina.

Kao zdravstveni piće

Sok od nara može biti grijana s jabukovača i cimet stick. Nakon uklanjanja sjeme cimet, može biti poslužen u heatproof stakla i posute nara sjemena. A najviše od svega, šipaka su lako dostupni. Zašto se mučiti sa stranim super namirnice kada imamo brzi pristup šipak? Ona ima toliko velike prednosti, i unutarnje i vanjske, da bi samo biti lud da ga ne konzumiraju svakodnevno (27).

Dakle, ovo je u vezi s mnogo koristi od nara, sad pogledajmo u nara prehrambene vrijednosti.

Pomegrante nutritivne tablice

Dovoljno je pogledati na ovom nutritivnu vrijednost nara sjemena:

Pogledajte video iz StylecrazeTV - 10 Amazing Health Benefits mogranja

Nadam se da vam se svidio naš post na prednosti mogranja. Dakle, jeste li spremni napraviti predanost šipak? Znam od bilo koje druge nara koristi ili receptima? Ostavi nas i javite nam!