30 najboljih prednosti kokos (Nariyal) za kožu i zdravlje

Oni koji vjeruju u ljekovitost prirodnih sastojaka vjerojatno znati o zdravstvenim prednostima kokosa. Indijski domova su pomoću dobrotu kokosa u raznim oblicima više generacija. To je jedan plod koji se može koristiti da se brine o svim svojim potrebama.

O kokos:

Kokos je plod koji pripada Cocos nucifera dlan. Ovaj zreo orah je jedan od najčešće korištenih sastojaka u kuhinjama Indije. Stotine kokos vrste nalaze se diljem Indije i okus variraju prema lužnatosti tla. Njegov vanjski dio je zelene boje, koja se okreće smeđa kao što sazrijeva. Ispod tvrdi oklop je bijela jestivi mesni. Kokos je također poznat kao 'Nariyal'u Hindski, 'Kobbari Bondam' u Telugu, 'Tenkay' u Tamil, 'Karikkin' u Malayalam, 'Thengina Kai' u Kannada, i 'Narikelera' u bengalskom. Svježe dobivenih kokos sadrži slatke vode koja je izuzetno koristan za zdravlje. Kokos je zdrava matica koja se može sigurno koristiti kao hrana. To je uglavnom reakcija besplatno. Kernel nije samo zdravo, ali je sigurno da se jede tijekom trudnoće.

30 Amazing kokos Prednosti:

S obzirom na nastavku su 30 nevjerojatna prednosti kokosa za kožu, kosu i zdravlje:

Zdravlje Prednosti kokosovog:

Kokos sadrži visoku količinu zasićenih masti, ali to su bezopasne. Oni sadrže triglicerida srednjeg lanca koje su masne kiseline srednje duljine. Ove masne kiseline se apsorbira različito po tijelu. Oni idu ravno u jetru iz probavnog trakta i dalje pretvorena u ketona. To može imati terapeutski učinak na moždane poremećaje poput epilepsije i Alzheimerove bolesti. Kokos zdravstvene prednosti uključuju sljedeće:

Sadržaj 1. Vlakna:

Kokosovo je visoka u dijetalnih vlakana i daje nevjerojatnih 61% vlakana. Kokosovo vlakno usporava oslobađanje glukoze i transportira ga u stanici su se pretvara u energiju. Ona pomaže u ublažavanju stresa na gušterače i enzimskih sustava koji smanjuje rizik od razvoja dijabetesa.

2. Dijabetesa Kontrole:

Kokosovo poboljšava izlučivanje i iskorištavanje glukoze u krvi inzulin. Ona kontrolira dijabetesa pozitivno utječe na hormone za kontrolu šećera u krvi. To usporava porast razine šećera u krvi i pomaže smanjiti glikemijski glad. Kokosovo koristi brzu probavu i druge simptome povezane s probavnim i crijeva poremećaja. Ona podržava apsorpciju hranjivih tvari i minerala, a omogućuje dijetalnih vlakana. On također smanjuje povraćanje i mučninu.

3. Protiv starenja:

Citokine, kinetin i trans-zeatinom prisutan u kokos imaju anti trombotički, anti-kancerogena i anti-aging učinak na tijelo.

4. Jača imunitet:

Kokosovo prehrana je odlična za imunološkog sustava. Je antivirusno, antifungalna, anti-bakterijske, parazitske i anti-. Unos kokosovo ulje može pomoći tijelu da montirati otpornost na oba virusa i bakterija koje uzrokuju illness.Consuming kokos u sirovom obliku može pomoći u liječenju nekih od najgorih i najviše elastičan bolesti poput grla infekcija, bronhitisa, infekcije mokraćnog sustava, trakavice i druge bolesti uzrokovane mikrobima.

5. Tretira abdominalne masti:

Kokosa je također koristan u liječenju opasne masti u trbušnoj šupljini. Trbušni masti su najopasniji od svih masnoća i povezane su s raznim bolestima. A 200 grama kokosa služe dnevno može dovesti do značajnog smanjenja u oba BMI i opseg struka u samo 12 tjedana.

6. Sveukupno zdravlje:

Istraživanja su pokazala da ljudi koji konzumiraju kokos svakodnevno su zdraviji u odnosu na one koji to ne čine. U nekim zemljama to je dijetalna vlakna koja su ljudi napredovali na za mnoge generacije.

7. Pojačava energiju:

Kokos pomaže povećati energiju sagorijevanjem masti. Triglicerida naći u povećanju kokosovim uljem od 24 sata od potrošnje energije za 5% što dovodi do gubitka težine u dugoj vožnji. Također je poznato da se smanji gladi. To je izravno povezano s načinom masnih kiselina u tijelu metabolizira kao ketona kao apetit smanjuje učinak. Ljudi koji stalno koriste kokos proizvodi imaju veću sposobnost da se ide bez jesti nekoliko sati bez utjecaja hipoglikemije. Ona također promiče zdravu funkciju štitnjače i pomaže da se osloboditi simptom kroničnog umora.

8. Tretira epilepsija:

Ketogena dijeta je low carb dijeta koja se koristi za liječenje raznih bolesti. Njegova najpoznatija primjena je liječenje epilepsije kod djece. Dijeta uključuje jede malo ugljikohidrata i velike količine masnoće, što može dovesti do povećane koncentracije ketonskih tijela u krvi. Ova dijeta može dramatično smanjiti stopu napadaja kod epileptičnih djece.

9. Rak Borbe:

Kokosovo prehrana također je dokazano da imaju antikancerogena svojstva. To je osobito korisno za liječenje raka debelog i dojke.

10. Drži li hidratizirani:

Kokosova voda sadrži ključne elektrolita koji pomažu u održavanju hidrataciju. Ljudi koji su uključeni u jednostavna vježba i drugih napornih aktivnosti treba uključiti što više kokosova voda kao i oni mogu u svojoj prehrani. Kokosova voda zamjenjuje izgubljene elektrolite, pruža hidrataciju i povećava imunološki odgovor. To je bolja alternativa vode kao što je ukusnije od obične vode i učitava s prehranom.

11. Hranjiv i zdrav:

Kokosova voda se smatra više hranjiv i zdravije od punomasnog mlijeka. Sadrži laurinsku kiselinu koja se smatra ekvivalent majčino mlijeko. To je, naravno, sterilan jer prožima kroz filtriranja mahuna. Ona također liječi mamurluk. Kokosova voda je prirodni izotonične piće u istoj razini kao i da je u krvi.

12. Sprječava infekcije mokraćnog sustava:

Prirodni diuretik vlasništvo kokosa tretira infekcija urinarnog trakta. Ona poboljšava protok urina da biste dobili osloboditi od infekcije, naravno.

13. Poboljšava kolesterola u krvi:

Kokos pomaže u poboljšanju razine kolesterola u krvi u tijelu i smanjuje rizik od srčanih bolesti. Zasićene masti u kokos podići dobrog kolesterola u tijelu i kontrolu LDL benigni podtipa. Ovo poboljšanje kardiovaskularnih faktora rizika teoretski dovodi do smanjenja rizika od razvoja bolesti srca.

14. Kontrole kiselost i spali srce:

Kokosova voda također može pomoći da se razriješi kiselosti i srce gorjeti probleme.

15. Vrlo koristan za vrijeme trudnoće:

Kokosova voda je sterilan i vrlo je dobar za trudne žene. Ona poboljšava imunitet i zdravlje majke i djeteta te sprječava infekcije i druge bolesti. On također potiče razine amnionske tekućine poboljšati cjelokupno zdravlje fetusa.

16. Borbe bakterije:

Kokos sadrži visok sadržaj monolaurin i laurinske kiseline koja pomaže da ubije bakterije, viruse i gljivice i čuva infekcija na zaljev.

17. Dobro za oralnu higijenu:

Kokosova voda se također može koristiti kao izlaz za ispiranje ubiti usta bakterije, smanjiti loš zadah i poboljšati cjelokupno zdravlje zuba.

18. Zdrave kosti i zube:

Smetnje kokosa redovito podupire razvoj zdrave kosti i zube. Poboljšava sposobnost tijela da apsorbira kalcij i mangan koji razvoj kostiju pomoć. Također sprečava osteoporozu, stanje koje čini kosti tanke i krhke i gubi svoju gustoću. Stoga je zdrava alternativa za one koji su laktoza netolerantan.

Kožne Prednosti kokosovog:

Kokos se često koristi u obliku ulja u kozmetičkoj industriji za poboljšanje zdravlja i izgled kože i kose.

19. Borbe suhoće:

Kokosovo ulje, ako se koristi na koži sprječava suhoću i nestabilnosti i čuva ga hidratizirana i podatnom. On također podržava kože i radi na popravak štete koju je stekla tijekom vremena. To olakšava zajedničko stanje kože zove neuroza, koje karakteriziraju suhe, grube i pahuljast kože. Također smanjuje jačinu atopični dermatitis koji je skloniji infekcijama kao što je Staphylococcus aurous.

Koristite kokos čisti i neutralizira toksine, gljivice i bakterije na vanjske slojeve kože koje ne samo da detoksicira, ali i gradi kože prirodni imunitet i zaštitu.

20. Učinkovita na suhim rukama:

Ekstra djevičansko kokosovo ulje također može koristiti za liječenje suhih i pržena ruke. Redovito pranje posuđa često isušuje kožu i čini ih ružan. Umjesto korištenja skupih kemijskih natovaren kozmetika, primjenjuju djevičansko kokosovo ulje na rukama kako bi dobili lijepe i glatke ruke.

21. Sprječava karcinom kože:

Ona poboljšava udio vlage i lipida u koži i sprečava rak kože blokiraju 20% oštre UV zrake. Može se koristiti kao tijelo i kožu hidratantnu kremu jer hidratizira kožu tako nadomještanje prirodnih ulja. Kokosovo ulje se također može koristiti za čišćenje lica tako da ga trljanje kružnim pokretima.

22. Mladenački kože:

Kokosovo ulje je izvrsno za čuvanje koža mlada i lijepa. Njegova antioksidativna nekretnina usporava proces starenja štiteći tijelo od štetnih slobodnih radikala. Masiranje nekoliko kapi kokosovog ulja dnevno će i dalje ostane zdrava i glatka. Nanesite ga na kožu prije tuširanja. To će otvoriti pore tijekom tuširanja te će omogućiti da ulje apsorbira kroz kožu učinkovitije.

23. Očistite kožu:

Smetnje kokos hidratizira kožu i čini je mladenački i mek. Uzmite čajnu žličicu sirove, nekuhane kokosovo ulje i masirajte kožu s njom. To će smanjiti izljeve kože, osipa i iritacija te će uljepšati kožu iznutra kada se uzima interno.

24. Potiče cirkulaciju krvi:

Jesti kokosovo redovito povećava kisik u kožu i potiče cirkulaciju krvi. Naše stanice trebaju adekvatnu količinu kisika koji može biti moguće samo pravilnu cirkulaciju u tijelu koji nosi kisik. To omogućuje pravilno disanje kože i potiče zdrav i besprijekoran ten.

25. Poništava učinke štavljenje:

Kokosova voda također može pomoći da preokrenu tamnjenje. Pomiješajte FULLERS zemlju s kokosovim vodom i nanesite ga po cijelom kože. Ostavite ga 20 minuta, a zatim je isperite hladnom vodom. Nanesite ovu lice paket dva puta tjedno kako bi dobili tan besplatno kožu.

26. Tretira masnu kožu:

Kokosova voda se također može koristiti za liječenje masne kože. Ona ispire višak ulja s kože i održava tonus kože više čak. Kokosova voda je također vrlo učinkovit na acne, crnih mrlja i prištića. Napravite lice paket miješanjem pola žličice kurkume, 1 žličicu sandalovine u prahu i kokos vode. Nanesite ga na lice tri puta tjedno kako bi dobili jasnu i užaren kože.

27. Uklanjanje oko sastav:

Kokosovo ulje se također može koristiti za uklanjanje šminke oko očiju. Stavite nekoliko kapi kokosovog ulja na pamuk loptu i obrišite oči s njim. Ona učinkovito uklanja teške make up na oči tako da se razbije sastojke u oku šminka. To održava kožu hydrated previše.

28. Tijelo pročišćavati:

Kokos se također može koristiti kao piling tijela. Pomiješajte malo kokosovo ulje i šalicu smeđeg šećera i dobro promiješati. Konačno struže neki kokos ljuske, dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja i pomiješati. Vaš piling je spreman za korištenje. Također možete miješati 1 žlica kokosova voda i leća napraviti tijesto. Utrljajte nježno na lice za 2 minuta, a zatim isprati.

Kosa Prednosti kokosovog:

Kokosovo za kosu pomaže u liječenju problema gubitka kose. Oba kokosova voda i kokosovo ulje može pomoći u liječenju opadanje kose. Masaža kosu s kokosovim vodu ili kokosovo ulje prije kupanja upravljati neposlušnu kosu i spriječiti lom kose. To će također čine kosu mekom, glatkom i rukovanje.

29. Spriječiti infekcije vlasišta:

U antibakterijska i antifungalna svojstva kokosa štite kožu od perut, uši i svrbež vlasišta koja često usporava rast kose.

30. Zdrava kosa:

Kokosovo također može vam pomoći da dobijete sjajnu i svilenkastu kosu.

Vitamin K i sadržaj željeza u kokos održavanje zdravlja kose i dati sjaj na njega.

Kokosovo Prehrambene vrijednosti

Kokos je bogat kalorijama, vitaminima i obilje minerala. Prosječne 400 grama kokosovog mesa pruža gotovo sve vitamine i minerale potrebne tijelu za jedan dan. 100 grama kokosa zrna sadrže oko 350 kalorija. Sadrži visoke zasićene kiseline kao što su spojevi laurinsku kiselinu i bioaktivnih koji su neophodni za bolje zdravlje. Kernel je izvrstan izvor bakra, mangana, kalcija, magnezija i cinka. To je također dobar izvor folata, niacin, tiamin i piridoksin. Plod je također dobar izvor kalija.

Kokosova voda je vrlo osvježavajuće i sadrži jednostavne šećere, elektrolita, minerala, kiselina phosphatise, katalaze dehydrogenise, peroxidise i polimeraze. Ne samo voda, njegova ulja također je klasificiran kao super hrana. Njegova jedinstvena kombinacija masnih kiselina može imati duboke posljedice na vaše zdravlje.

Nadam se da vam se svidio ovaj članak naglašavajući različite kokos prehrambene dobrobiti. Da li podijeliti svoje vrijedne povratne informacije u komentare ispod odjeljka.