13 nevjerojatnih zdravstvenih prednosti rabarbarskog soka

Rabarbara se smatra voćem, ali botanički je rekao da je od povrća! No, bez obzira na to što obitelj kojoj pripada, sigurno je dobro za naše zdravlje!

Rhubarbs su duge ružičaste kiselo list stabljike. Oni su uglavnom uzgaja u hladne klime. Možete pronaći rabarbara u Tibetu zapadnoj Kini, Mongoliji, Sibiru i susjednim područjima. Njegov nadimak je pita biljka. Relativna heljda, rabarbara ima kiselkast i zemljani okus.

Možete dobiti rabarbare iu konzervirana ili zamrznuta oblika. No, rabarbara se nikad ne jede sirovo-morate ili to ili sok kuhati prije nego što ga konzumiraju. Ali zapamtite da konzumiraju samo rabarbara stabljika kao lišće su otrovni.

Kad sok je izvađen iz rabarbara, općenito se konzumira sirovo. Da bi to ukusno, treba ga pomiješati s nekim drugim sokom.

Rabarbara sok sadrži visoku dozu važnih minerala kao što su kalij, fosfor, natrij, bakra i cinka. Ona također sadrži dobru količinu vitamina B-kompleksa.

Nutritivna vrijednost:

Rabarbara je puna hranjivih tvari. Pola šalice kockice rabarbara sadrži:

• Calories15 g
• Ugljikohidrata 3 g
• Dijetalna vlakna 1 gm
• Šećera 1 g
• Proteina 1 g
• Mala količina kalcija i vitamina A i C

Top 13 Health Benefits Of rabarbara sok:

To je sasvim nešto, zar ne? Uključujući i mnoge hranjive tvari, to nije ni čudo da je rabarbara ima mnoge prednosti za ponuditi. Neki od rabarbare sok prednosti su:

1. Alzheimerova bolest:

Rabarbara sok sadrži vitamin K koji je važan za razvoj mozga. Vitamin K je neophodan da se zaustavi oštećenja živaca u mozgu. Pijenje rabarbara sok je koristan u prevenciji i usporavanju progresije Alzhajmerove bolesti (1).

2. Anti-aging:

Rabarbara ima visoku količinu antioksidansa (2) u borbi protiv slobodnih radikala u tijelu, koji uzrokuju prerano starenje. Sadrži vitamin C, koji pomaže u sprečavanju progib kože i bore.

3. Protiv upala:

Rabarbara pomaže u promicanju cirkulaciju krvi (3). Pijenje svoj sok pomaže za ublažavanje bolova u slučaju bilo kakve ozljede. On također smanjuje upalu.

4. Snaga kosti:

Kao što je spomenuto prije, rabarbara stabljika sadrže vitamin K, koji je neophodan za razvoj kostiju. Rabarbara sok je najbolja opcija za osobe koje pate od osteoporoze i drugih bolesti kostiju. To ne samo da sadrži vitamin K, ali je također bogat kalcijem, što je mnogo potrebno za rast i razvoj kostiju (4).

5. Kolesterol:

Rabarbara sadrži nisku razinu zasićenih masti i natrija, što pomaže u smanjenju visoku razinu kolesterola (5).

6. Zatvor:

Stabljika i korijen rabarbare su pronađeni imati antrakinon, spoj, koji je laksativ u prirodi i pomaže proces probave trčanje glatko. Osobe koje pate od proljeva ili zatvor može piti rabarbara sok dobiti reljef (6).

7. Probavni Health:

Rabarbara sadrži adstrigentno svojstva, što čini učinkovit tonik za probavni sustav. To sprječava crijevne zdravstvene probleme, poboljšava peristaltic pokreta, olakšati kronični zatvor previše (7).

8. Smanjuje rizik od raka:

Od dobi, tradicionalna kineska medicina je koristila rhubarbs za liječenje raznih bolesti. Rabarbara je antitumorska svojstva. Ona također sadrži Aloe-emodin, koji zajedno s Rhein, se koristi u medicini za ubijanje tumorskih stanica. Rabarbara sok je koristan za one pacijente koji žele da se oporavi od raka želuca. Ona također pomaže brz oporavak poslije operacije (8).

9. Diabetes:

Rabarbara sadrži stilbenoid, koji pomaže u smanjenju razine šećera u krvi (9).

10. Žuč:

Rabarbara sadrži sastojak zvan cholagogue, koja pomaže promicati dobro zdravlje probavnog (10).

11. Immunity:

Rabarbara je dobar izvor vitamina C. Ovaj vitamin igra važnu ulogu u jačanju imunološkog sustava (11).

12. Jetre Health:

Rabarbara korijen je korisno za rast jetre i pio svoj sok može pomoći u smanjenju hepatitisa B (12).

13. Poboljšava vid:

Sok od rabarbare sadrži dobru količinu vitamina A, koji pomaže u poboljšanju vida (13).

Ovaj popis nipošto nije iscrpan. Postoji mnogo više prednosti koje se mogu izvući iz pitke hubarb sok. Čine ovaj hranjivog Biljna dio vaše dnevne rutine i živjeti zdrav, u formi života!

Jeste li pronašli ovaj članak koristan? Da li podijeliti svoje stavove s nama u komentarima.

�