15 nevjerojatnih zdravstvenih prednosti pomela ili chakotre

Grejpfrut, koji se nazivaju Pumello, Jabong, Lusho, kineski grejp, kapetan šedok i „chakotra” (Hindski) je najveći član citrusa obitelji. Više slatko nego kiselo, sa sočnim mesom i celuloze, pomelos smatraju djedovi od grapefruits. Grejpfrut potječe iz Kine, a također je navedeno u kineskim povijesnim knjigama. Grejpfrut uglavnom se uzgaja u Kini i jugoistočnoj Aziji, a sada je dostupan u SAD-u i Indiji.

Gornji sloj od ovog roda je gusta i mekana i može se odvojiti lako. Pulpa unutar dolazi u različitim bojama, od žute do ružičaste i crvene. Možete pronaći plod raste na stablima citrusa u ljetnih vrućina i ili u tropskim klimatskim uvjetima. Grejpfrut voće težiti i do 20 funti i imaju mješoviti okus. To je slatko poput naranče, opor poput grejpa, osebujan poput mandarina, i vrlo sočan.

Grejpfrut nutritivne tablice

Pomela voće zdravstvene prednosti su jer je bogat vitaminom C, kao i svi agrumi i vitaminom B. Sadrži visoku količinu beta-karotena i folne kiseline te je vrlo koristan za trudnice. Grejpfrut također sadrži dobru količinu kalija, što čuva naše srce zdravim. Ona također sadrži vitamin A, vitamin B1, B2 i C, bioflavonoid, zdrave masti, proteina, vlakana, antioksidansa i enzima. Provjerite ovdje grejpfrut prehrambene dobrobiti:

Prehrambene dobrobiti grejpfrut

Zdravstvene prednosti grejpfrut voća

Pogledajte ovdje neke od najboljih govorio o grejpfrut prednosti:

1. Sprječava infekcije mokraćnog sustava

Infekcije mokraćnog sustava je bakterijska infekcija koja utječe mokraćnog sustava koji stvara trgovina i uklanja urin. Povećana potrošnja grejpfrut sok pomaže u borbi protiv ove uglatim česte otekline u trudnica. Vitamin C prisutan u grejpfrut povećava razinu kiseline u urinu i shirks razvoj bakterija u urinarnom traktu.

2. Potiče ozdravljenje

Rana oporavak praksa sugerira oporavak snagu ranjene tkiva zamjenom mrtvog tkiva sa zdravog tkiva. Enzimi vitaminom C pomaže u razvoju kolagena, proteina koji jača kožu, čineći ga koža fleksibilan i pokretanja oporavka rana.

3. Zdrave desni

Krvarenje i labave zubnog mesa može biti znak nedostatka vitamina C. Razvoj Kolagen nije samo bitan za kožu, ali također bitan za stvaranje zdrave i uravnotežene desni i zube. Grejpfrut pomaže da desni jača i čuva zube probleme na zaljev.

4. Zdravlje srca

Grejpfrut ima visok sadržaj kalija, koji je, kao vitamin C igra važnu ulogu u podupiranju srce. Ovaj mineral neophodan regulira razinu krvnog tlaka. Obiluje pektin, grejpfrut sok briše arterijska naslage akumulirane u tijelu, čime se smanjuje nečistoće i korist ljudi s hipertenzijom. Grejpfrut također smanjuje broj kolesterola u tijelu i potiče dobar kolesterol.

5. Sprečava Anemija

Istraživanja su pokazala da vitamin C povećava apsorpciju željeza u tijelu. Nedostatak željeza često dovodi do anemije, odnosno nedostatak krvi u tijelu. Nakon što je prehrana bogata vitaminom C pomaže u borbi protiv gubitka željeza i poboljšava cirkulaciju krvi.

6.Wards Off prehlade i gripe

Jesti svježe grejpfrut voće ili piti grejpfrut sok može spriječiti toksina i slobodnih radikala stanice iz zgrade u tijelu. Previše slobodnih radikala u tijelu može uzrokovati zdravstvene uvjete kao što su prehlada, gripa, astma, bakterijske infekcije, alergije i tako dalje. Vitamin C je jedan od hranjivim tvarima koje stimulira djelovanje antitijela i imunosnih stanica koje čuvaju organizam od bakterija koje uzrokuju prehlade i gripe.

Rak 7. Borbe

Jedan od razgovarali o grejpfrut zdravstvene prednosti je da se bori protiv raka. Koža grejpfrut je vrlo bogata bioflavonoidima, koji se bore protiv raka i pomažu da se smanji propadanje, crijeva i raka dojke. To također zaustavlja rak od širenja omogućujući tijelu da eliminira višak estrogena. Vlakna prisutna u grejpfrut štiti od raka debelog crijeva.

8. Borbe Starenje

Grejpfrut, kao i grejp, sadrži spermidinom, koji štiti stanice iz procesa vezanih za starenje i oštećenja stanica. Ona se bori protiv bora i starenja kože te kožu čini se pojavljuju mladenački, fer i mekom. To ne samo da uklanja slobodne radikale koji oštećuju kožu, ali i pomaže tijelu da povećava proizvodnju kolagena. Grejpfrut sok ima anti-aging svojstva koja pomažu u borbi protiv slobodnih radikala. Ona pomaže tijelu da proizvodi kolagen i borbu protiv znakova starenja, kao što su bore. Također je poznato da sadrže tragove spermidinom da pomaže u sprečavanju oštećenja stanica. Čaša grejpfrut soka dnevno može sigurno dati vam užaren i mladenačke kože!

9. Gubitak težine

Vlakno je izuzetno značajna za mršavljenje. Hrana vlaknima ostaje u želucu za duže vrijeme i smanjuje redovite napadaje gladi. Oni također trebaju više žvakanje vrijeme daje tijelo više vremena da se osjećaju zadovoljni i smanjuje rizik od previše jesti. Ovo voće ima svojstva koja pomažu da se spali salo smanjuje sadržaj škroba i šećera u tijelu.

10. Sprječava osteoporozu

Nekontrolirano osteoporoza može utjecati na držanje tijela, tjelesne pokrete kao i fleksibilnost. Liječenje krhkih kostiju poziva na dijeti bogatoj kalcijem i mineralima kako bi potaknuo novi razvoj kostiju. Pulpa od grejpfrut podiže zdravlje kostiju i smanjuje potencijalni rizik izgradnje lomljive kosti.

Grejpfrut sok je poznato da se dobro za kosti i smanjuje rizik od slabe i krhke kosti. Kada fizička aktivnost i dodataka kalcija su uz potrošnju grejpfrut sok, vaše kosti postaju zdravi i jaki.

11. Pomagala Probava

Visok sadržaj vitamina C u grejpfrut zadržava elastičnost arterija i poboljšava probavni sustav. Iako je hrana ima visok sadržaj askorbinske kiseline, što stvara lužnatu reakciju nakon probavlja. Grejpfrut je ispunjen dijetalnih vlakana koja pomaže u očuvanju normalne crijevne pokrete i izbjegava hemoroide.

12. Sprječava grčevi mišića

Nedostatak tekućine, dehidracije i nedostatak elektroliti, kao što su natrij, kalij, magnezij, i su uzroci grčevi mišića. Adekvatan unos grejpfrut sok opskrbljuje tijelo s tekućinama i elektrolita, koji su korisni u prevenciji grčevi u mišićima.

13. Potiče oporavak rana

Grejpfrut sok sa sadržajem vitamina C pomaže liječiti rane. Vitamin C, uz enzime, povećava proizvodnju kolagena koji pomaže zacjeljivanje rana.

14. Kontrola krvnog tlaka

Grejpfrut sok sadrži kalij koji je ključan za ishranu za regulaciju krvnog tlaka. Pijenje soka pomaže u održavanju organizma krvni tlak pod kontrolom i sprječava hipertenzije.

15. Čisti arterije

To slatko i kiselo sok sadrži pektin, koji pomaže ukloniti neželjene elemente iz arterije, imajući to čisto i unclogged. Također, sadržaj vitamina C u grejpfrut sok osigurava da se elastična priroda arterije zadrži.

Kako napraviti grejpfrut sok?

Izrada grejpfrut sok je jednostavno. Možete koristiti sokovnik za izdvajanje soka. Međutim, ako želite napraviti ukusan napitak od grejpfrut, dodajte malo vode u sok od dva grejpfrut voća i dodajte dvije žlice meda. Sada pomak smjesu u posudu i miješati temeljito. Kada je tekućina šampanjac, prenijeti ga u čašu i uživajte dodavanjem neke kockice leda!

Sada, ne da recept zvuči kao raj, pogotovo sada kada je ljeto na vrhuncu? Što čekaš? Kupiti neke pomelos i početi uzimajući zdravo!

Nadam se da vam se svidio naš post na prednosti grejpfrut. Volite li grejpfrut sok? Imate poseban grejpfrut sok recept? Da li podijeliti s nama u komentarima.