25 učinkovitih home lijekova za jutarnju bolest

Šok, reljef, dovođenje, neobuzdane radosti - možete osjetiti sve te emocije odjednom kad vidite pozitivan rezultat na testu za trudnoću. I doista je blažen period! Blažen, ali život mijenja - valjak coaster da je trudnoća mogu vam pokazati najbolje i najgore vaše tijelo može učiniti. Mučnina i povraćanje doživjeli zbog hormonalnog kaosa trudnoće definitivno nije iskustvo da ćete uživati!

Jutarnje mučnine, kako ga nazivaju, je doživjela više od 65% trudnica u cijelom svijetu, a ne samo ograničeno na jutarnjih sati. Mnogi iskustvo ga tijekom dana. Iako je ovo stanje se doživljava obično tijekom prvog tromjesečja, s maksimumom između 6. I 12. Tjedna trudnoće, mnoge žene iskustvo povraćanje tijekom trudnoće. Over-the-counter lijekove je stroga no-no za trudnice. Ali vi ne morate trpjeti u nedogled. Ovdje su neke sigurne i učinkovite home lijekova koji će vam pomoći u borbi protiv mučninu iskusio tijekom trudnoće.

Početna lijekovi za jutarnje mučnine tijekom trudnoće

1. Đumbir:

Đumbir djeluje kao vrlo popularan i učinkovit bolesti jutra home pravni lijek. Popijte šalicu svježe pivo đumbir čaj, zaslađen blago sa malim komadom jaggery ili malo meda. Ili, možete pokušati sisa đumbir bombona dostupni na tržištu! Pripremite smjesu kruženjem u ribanog đumbira, svježe iscijeđenog soka od limuna i malo meda. Uzmi gutljaja ovu smjesu u redovitim intervalima smiruje reži trbuščić i držati mučninu i povraćanje u uvali. U isto vrijeme, izbjegavati one šećera ispunjen đumbir cookies jer će samo pogoršati vaše mučninu. Pretjerana uporaba đumbira može imati negativan utjecaj na trudnoću, tako da koristite ovaj lijek u umjerenim količinama.

2. Pepermint:

Žene jamčiti za dobrotu čaja pripremljenog s ove biljke. Ona smiruje grčeve koji utječu na želudac. Međutim, paprena metvica čaj nije preporučljiv za žene koje su sklone heartburns. Možete sisati na pepermint bombona i koristiti iste prednosti, ali budite sigurni da odaberete onu koja sadrži šećer u tragovima.

3. Crvena malina leaf tea:

Uz olakšati jutarnje mučnine, studije pokazuju da koriste ovaj čaj tijekom trudnoće može pomoći u poboljšanju cirkulacije krvi i imunološkog sustava. Ovaj biljni čaj također učvršćuje mišiće maternice, dok je toniranje up zdjelice mišiće, pomaže tijelu pripremiti za rođenja djeteta. Također je poznato da pomažu u poboljšanju kvalitete majčino mlijeko. A 4 do 5 šalica ovog čaja dopušteno tijekom trećeg tromjesečja, ograničiti na jednu šalicu dnevno tijekom prva, samo olakšati svoj mučninu.

4. Jesti u redovitim intervalima:

Jedite male porcije hrane svaka dva i pol sata. Jedite 5 do 6 malih, učestale obroke svakih nekoliko sati tijekom dana. Manji obroci mogu probaviti jednostavno. Nikad ostati gladan. Prazan želudac je jedan od ključnih uzroka mučnine. Komad voća ili kreker-ništa zdravo će učiniti. Imajte grickao; nikada nećete čuti nam reći ovo opet!

5. Izbjegavajte prženu hranu:

Trudnoća može biti otkačeno s vremena na vrijeme. Vi ćete probuditi se usred noći, žudnja pomfrit ili samosas! Recimo, zahvaljujući svom hormona! Ipak, dolazak na činjenice - izbjegli ove bogate, duboke pržene specijalitete. Oni će učiniti ništa, ali pogoršati vaše stanje. Svaki put kada se osjećate kao žvačući pržene hrane, zadah malo limuna ili uzeti gutljaj tople vode, i gledati razliku.

6. Izbjegavajte kofein:

Nema ograničenja kada je u pitanju pijenje kave ili čaja tijekom trudnoće. Oba su dopuštene, ali u ograničenim količinama. Umor i pospanost imate zbog povraćanja i / ili mučnina zapravo prisiljava vas da zgrabite šalicu kave / čaja, koji nedvojbeno će vam pomoći osvježiti. Ali - u stvarnosti, kofein može zapravo potaknuti povraćanje. Osim toga, kada se konzumira izvan 300 mg dnevno, kofein može dokazati da bude štetna za vas i vaše dijete. Dakle, ljubitelji kave vani, gledati čašu!

7. Sip Slani limun Soda:

Ne znam koliko će se složiti s tim, ali to ne rade. Ja sam to doživio tijekom oba moja trudnoća. Iscijedite u cjelini, svježeg limuna, dodati soli po ukusu, a povrh toga se sa sodom. SIP, SIP i SIP! Osjetit ćete podrigivati ​​dolazi i to je to! Vaš mučnina će nestati!

8. Izbjegavati bombona

Šećer, kao i kod pržene, masne hrane, je mučnina sredstva za okidanje. Međutim, to ne mora biti isti za sve. Dakle, ako smatrate da uživa u slatkišima i desertima okidač za mučninu, molimo izbjegavajte takve stvari.

9. Topla voda:

Čaša mlake vode može pomoći u umirujuće svoj tutnjava trbuščić. Želudac se uznemiri se vrlo brzo tijekom trudnoće, pogotovo ako ste upustio u neki stvarno duhovit i pržene hrane. U takvim slučajevima, nemojte zaboraviti da pijuckati vodu.

10. Sjeme koromač:

Komorač sjemena se zna da posjeduju određene anestetik sastojke. Uz ugodan miris, te sjemenke imaju okus vrlo sličan slatki. Samo žvakati žličicu pun tih sjemenki nakon svakog obroka da bi se želudac mirno i spriječiti povraćanje. Ili, možete pripremiti napitak namakanje oko 1 žličica tih zelene boje sjemena u 225 ml vode, a zatim okus limuna i meda. Pijuckajući ovu smjesu se također može dokazati da bude koristan.

11. Curry Lišće:

Ayurvedski liječnici sugeriraju korištenje curry listova soka uz sok od limete i malo meda da se spriječi jutarnje mučnine. Crush oko 20 curry leaves zajedno s malo vode i ekstrakt soka. Pomiješajte s 1 žličica soka limete i malo meda na okus. Konzumirati toga, tri puta dnevno, za učinkovito olakšanje od jutarnje mučnine.

12. Limun:

Njušiti svježe narezane limuna da otklone mučninu. Ili jednostavno pripremiti omiljenu limunadu, blago zaslađen uz krišku đumbira! Uzmite gutljaj ovog tangy pića svaki sada i onda! Mješavina pripremljen od miješanja 1 žličica svakog soka od limuna i mente sok i začinjena s slomiti đumbira i meda također može pijuckao dvaput ili triput na dan dobiti reljef iz ove čudne situacije. Ako se ne osjećate previše lijen, a zatim kupiti paket od limuna bombona. Samo ostavite ga da se otapa u ustima!

13. Ulje eukaliptusa:

Dodajte nekoliko kapi eukaliptus ulje na čistu maramicu i držati ga mirisna u redovitim intervalima ili kada vas mučnina udari. Jedan ugodan miris ovog eteričnog ulja čini da se osjećate svježe i odjelima s mučninom.

14. Hladna Balms:

Pare za trljanje i hladno balms rade vrlo slični eukaliptus ulje. Ugodni mirisi mentol i kamfor, koji su dva istaknuta sastojci većine ovih balzama, imaju nevjerojatno izglađivanje učinak na želudac. Oni su pri ruci previše! Dovoljno je držati okvir u svoju torbu i nositi ga sa sobom. A, kad ti se bolest pogodi, samo se zadah!

15. Izbjegavajte mirise da neće odgovarati vas:

Postoje neke posebne mirise i mirise koji mogu izazvati mučninu. Češnjak, prženje luk, boje, benzin, miris rublje ili deterdženta za čišćenje, podne čišćenje, sapuni, šamponi - bilo miris može biti okidač. Možda čak i biti prisiljeni promijeniti svoj omiljeni šampon - morao sam! Nemoj oklijevati. Morate se držati podalje od takvih okidača kako bi izbjegli mučninu.

16. Kumin:

Kumin, nedvojbeno je jedan od najboljih, vrijeme testiran i najjednostavnijih home lijekova za jutarnje mučnine. Samo dodati oko ½ žlice kumina sjeme u prahu u čaši tople vode i pijuckati isti. Alternativno, možete kuhati jednu litru vode i dodajte oko 1 žlica kumin sjemena i prstohvat muškatnog oraščića na njega. Smjesa se ostavi da odstoji oko 5 minuta. Procijediti i piti izmišljotina kao i kada je potrebno za instant olakšanje. Pomiješajte ½ žličice kumina sjeme u prahu sa ¼ žličica kardamom u prahu i med i uživati ​​polako za ublažavanje jutarnje mučnine.

17. Smrznute hrane:

Jesti sladoled - ne cijeli kada, može biti dva ili tri žličice. Također možete pokušati smrznuti voćni sladoled na štapiću ili ako se osjećate su suviše slatko za vas, onda možete pokušati siše kocku leda. Koji god bude vaš izbor, vi ste dužni da se osjećaju bolje s tim smrznutim dobar.

18. Cloves:

Ove tamnosmeđe hued inča duge začinsko štapići su učitani sa anestetika i antiseptičkim svojstvima koja pomažu u bolju probavu i zadržati povraćanje i mučninu u uvali. Samo žvakati dvije ili tri češnja nakon obroka ili pripremiti čaj prožet 4 klinčića i pijuckati ga. Bilo kako bilo, mučninu je siguran da će otići. Pripremite mješavinu pečenog klinčića u prahu i meda, konzumirati ga u redovitim razmacima, kako bi poboljšali probavu i držati mučninu na zaljev.

19. Mint:

Menta čaj poznat je ponuditi olakšanje od povraćanja tijekom trudnoće. Dodaj 1 žlice sušene metvice u 225 ml kipuće vode, strme za 20 do 30 minuta, soja i gutljaja. Ili, ako volite svježe metvice, što može žvakati oko 3-4 metvice kad god poželim! Umirujući piće izrađuje miješanjem metvice i limuna također može dokazati da bude dobar tretman za jutarnje mučnine.

20. Čips:

Dobro ste pročitali u pravu! Da, rekao sam ti da se izbjegne prženu hranu ako imate mučninu ili povraćanje. Međutim, možete žvakati na malo - rekao 5 do 10 - komada čipsa. To može spriječiti mučninu stvara velike količine sline. Samo grickati; ne više upuštati. Ako ne želite upuštati u regularnom pržena verziji, možete se odlučiti za pečene varijante koje su dostupne na tržištu. Također, pobrinite se da odaberete običan slani varijantu. Strogo bez začina, sira, ili bilo koje druge okuse!

21. Indulge u ponoć Munches:

To je privilegija trudnice uživati. Možete uživati ​​u ponoć grickalice, ali, naravno, nije kalorijski natovaren jednom. Odlučite se za mliječnih proizvoda kao što su čaše toplog mlijeka ili niske masnoće jogurt. Mliječni proizvodi su prirodni antacid koji će pomoći u neutraliziranju želučane kiseline, dok vi spavate. Vi svibanj također gledati prema naprijed za jesti male porcije voća, šaku oraha ili ugriza proteina bara kako bi se izbjeglo rano ujutro kaos.

22. Slatki:

Popijte malo slatki čaj. Studije pokazuju da je ovaj napitak ima potencijal za pružanje reljef iz nemiri iskusni unutar trbuha. Ako ste pronašli čaj malo previše jak za svoj ukus, a zatim se okušati u kandirano slatki ili slatki kapi.

23. Krekeri:

Da, oni rade! Budući da su lako na trbuhu, oni su idealni da bi jutarnje mučnine izazvan gladi daleko. Kick off dan s dva krekera i šalicu đumbir meda čaju. Imajte krekeri zgodan i žvakati na njih kao i kada si volje. Ne brinite! Neće vam stvari s kalorija. Odlučite se za niske soli, integralne krekere za bolje rezultate.

24. Sirova Mango:

To je, daleko, najbolje rješenje za jutarnje mučnine. Kriška svježe narezane sirove mango s crtica soli - Dobro na paletu i vaš želudac, kao i! Međutim, neke žene mogu naći okus odbojan. Ako ste jedan od onih, onda se odlučiti za kandirano sirovina mango komada koje možete žvakati da biste dobili osloboditi od impulzivan mučninu. Ipak, provjerite sa svojim liječnikom prije upuštati u ovom tangy poslastica!

25. Nar:

Rubin crvene biseri nara su prave poslastice za vašim očima, kao i nepce. Jedite tih bisera ili ih pomiješati u invitingly vina crvena soka! Možete ga koristiti na način koji želite - rezultati će biti isti. Crush šaku nara sjemena i pomiješati s jednakom količinom meda za instant olakšanje od jutarnje mučnine. Možete čak i žvakati na ove strašan bisera tijekom dana kako bi mučninu na zaljev.

Svaki od home lijekova za jutarnje mučnine koje su gore navedene će dati drugačiji rezultat za drugu osobu. Ono što mi odgovara, ne mora vam odgovarati! To je, u stvari, proces pokušaja i pogrešaka. Dakle, trpe više, i uživati ​​u trudnoći u najvećoj! Sretan trudnoća!