13 najboljih prednosti Cherry Juice za kožu, kosu i zdravlje

Višnje sok

Sokovi su uvijek bili dio zdrave prehrane. Voćni sokovi su učinkovit način za dobivanje esencijalnih nutrijenata, vitamina i minerala dostupne u voću. Neki ljudi više vole imati sokove nego jesti cijeli voća kao što su praktičniji i bolji okus. Kao što svi znamo, trešnje se učitava s vitalnim hranjivim tvarima i ispijanje soka višnje je učinkovit način da ih dobije dok god je to 100% voćni sok bez dodanog šećera. Baš kao trešnje, višnje sok ima antioksidativna i protuupalna svojstva, a time nudi nekoliko zdravstvenih koristi.

Postoje uglavnom dvije vrste trešnja juice- crne višnje sok i kolač višnje sok. Kolač višnje sok ima višu koncentraciju antocijana dok crna višnje sok ima veći sadržaj vitamina A i C. Oba su jednake količine natrija i kalija elektrolita. Crna višnje sok ima nešto veću koncentraciju šećera, a može dovesti do debljanja. Sve u svemu, oba su sokovi su postali popularni zdravstveni izbora, a može se ugraditi u zdravoj prehrani.

Višnje sok Prednosti:

Istraživanje je pokazalo da konzumiranje čašu višnje sok je ekvivalent za jesti 23 različitih dijelova voća i povrća. Oko 250 ml soka sadrži više antioksidanata od 5 dijelova grašak, banane, mrkva, rajčica i vode dinja. Zdravstvene koristi od višnje sok su kako slijedi.

1. Tretira Nesanica:

Kolač višnje su dobar prirodni izvor melatonina, hormona koji regulira tjelesne obrasce spavanja. Prirodni melatonin u kolač višnje sok može promicati zdrav san i upravljati poremećaja spavanja. Dakle, kolač višnje sok može biti zdrava alternativa za spavanje lijekove.

2. Liječenje giht i artritis:

Giht uzrokovana zbog nakupljanja mokraćne kiseline u krvi. Višnja sok sadrži spojeve koji se mogu osloboditi gihta bol snižavanje razina mokraćne kiseline. Crna višnja sok je učinkovit u ublažavanju artritis bol zbog svojih upalni svojstva.

3. Srce zdravo:

Kolač višnje sok sadrži najmoćnije antioksidanse uključujući kvercetin. Ovaj antioksidans sprječava oksidativna oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima iz lipoproteina niske gustoće (LDL ili „lošeg” kolesterola). Na koji se oksidira to kolesterola pridržava stijenkama arterija, formiranje plaka koji može uzrokovati srčani udar i moždani udar.

4. Anti-Cancer:

Karcinogeni su štetne tvari u vode, zraka i hrane koji mogu oštetiti stanice tijela, što može dovesti do raka. Kolač višnje sok sadrži antioksidans spojevi nazivaju antocijana koje posjeduju anti karcinogeneze kapaciteta. Ovi spojevi se učitava s borbe bolest kemikalija kao što su alkohol, perillyl limonen i elagične kiseline, koja može biti od koristi u zaustavljanju transformaciju stanice koje vodi do raka. Tako, višnje sok može biti zaštićen protiv karcinoma dojke, pluća, jetre i kože.

5. Brzo mišića oporavak:

Antioksidativna i protuupalna svojstva trešanja može pomoći u smanjenju učestalosti vježbe induced oštećenja mišića i izliječiti bol mišića. Dakle, pijenje soka višnje olakšava brz oporavak mišića nakon vježbanja uz poboljšanje snage, smanjuje upalu i spuštanje razina oksidiranih lipida.

6. Regulacija šećera u krvi:

Kolač višnje sok nudi metaboličke prednosti koje uključuju poboljšane razine inzulina, šećer u krvi i razinu kolesterola. U Anthocyanin spojevi djeluju na gene koji kontroliraju metabolizam proteina, masti i ugljikohidrata, što rezultira nižim razinama kolesterola, smanjena abdominalnu mast i smanjenje upale. Dakle, višnje sok smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2. No, sok ne smije sadržavati šećera i dodane konzervanse kao što može povisiti šećer u krvi i inzulina umjesto da ih kontrolira.

7. Ostale prednosti:

Višnja sok je učinkovitiji od aspirina u ublažavanju bolova zbog ozljeda, kao i migrene. To poboljšava cirkulaciju krvi i pamćenja. Kvercetin sadržane u ovom soka protuupalni agens koji pomaže u ublažavanju simptoma astme i drugih respiratornih problema.

Višnje sok: Kožne Prednosti

Zdravo tijelo je preduvjet zdrave kože. Redovito uzimanje vitalne hranjive igra važnu ulogu u održavanju zdravlja kože i pruža zaštitu od problema s kožom. Budući da je bogat vitaminima, mineralima i antioksidansima, višnje sok može biti koristan za kožu na sljedeće načine.

8. Anti-Aging Prednosti:

Prema istraživanju provedenom od strane znanstvenika Michigan State University, koji pije čašu kolač višnje sok dnevno može usporiti proces starenja. Ovo voće sadrži 17 različitih antioksidansa koji pomažu tijelu u borbi protiv slobodnih radikala koji uzrokuju starenje. Najvažniji među njima su antocijanini koji jačaju vezivna tkiva i sprečavaju bore uništavajući štetne enzime koji čine kožu stara i naborana.

9. Zaštita od raka kože:

Anthocyanin sadrži bolesti požara kemikalije koje pružaju zaštitu od raka kože borbama i uništavajući štetne slobodne radikale.

10. Liječenju akni i drugih kožnih poremećaja:

Višnje sok se smatra kao alternativni tretman za kožnih problema kao što su akne, rosacea i acne vulgaris. Antibakterijska svojstva u trešanja borbi protiv akni uklanjanjem toksina iz krvi i borbi protiv bakterije zarobljene ispod kože. Vitamin A pomaže u popravku oštećenih stanica za održavanje zdrave kože.

Sijeva 11. Kožom:

Cherry koncentrat je prirodni sastojak u nekoliko kozmetičkih proizvoda zbog svoje kože sijeva kvalitetama. Dakle, pijenje soka višnje smanjuje oštećenja kože i pomaže promicati zdraviji, lakši kožu zbog visokog sadržaja vitamina C.

Višnje sok: Kosa Prednosti

Baš kao i ostatak tijela, zdrav i oštećenja slobodni dlaka ovise o opskrbi vitalnih hranjivih tvari u folikule kose. Problemi kose može biti uzrokovano i ako naše prehrane nedostaje bilo koji od ovih hranjivih tvari. Kao što je ranije navedeno, hranjive tvari u višnje sok su usporedivi s onima koji se nalaze u voću i povrću. To može promicati zdravlje kose, kao dobro.

Prevencija 12. Gubitka kose:

Anemija je najčešći uzrok gubitka kose i ukazuje na to da je vaša dijeta je nedovoljan u željezo. Budući da je bogat željezom, višnje sok može spriječiti anemiju, čime borbi protiv gubitka kose.

13. Održavanje zdrave kose:

Trešnje su izvrstan izvor beta-karotena i Anthocyanin antioksidansi koji su vitalni za kosu i zdravlje kože. Dakle, pijenje soka višnje pridonosi održavanju zdrave kose.

Nadam se da ste pronašli ovaj članak informativan. Ostavljajte nam svoje vrijedne komentar ispod.