20 učinkovitih home lijekova za suhe oči

Dobar plač može učiniti da se osjećamo svjetlo. Ali to nije sve suze učiniti! Suze podmazati i hraniti oči. Dakle, što se događa kada naše oči postaju suha? Mnogi od nas su iskusili suhe oči, pogotovo ako naš posao podrazumijeva koristite računalo ili laptop za dugo vrijeme. Dok se većina nas odbaciti suhe oči, ali studije pokazuju da suhe oči, ako ne brine, čak i može dovesti do sljepoće.

Ovo je mjesto gdje home lijekova za suhe oči doći na svoje spašavanja. No, liječenje suhe oči zahtijeva nekoliko promjena načina života previše. To je razlog zašto sam podijeliti članak u dva - lifestyle lijekova i biljnih home lijekova. No, prije nego što skočite u suhe oči home lijekova, neka prvi razumjeti ono što je suho oko zaista jest!

Što je suho oko?

Poznat kao medicinski keratokonjunktivitisom sicca, suhe oči je nešto što utječe na više od 60% svjetske populacije, uključujući i djecu. Nedostatak podmazivanja u očima je osnovni uzrok ovog stanja. Tvoje oči okrenuti suhe, upaljene, crvene boje, pa čak i gore, vaš vid počinje zamućenja. Pravovremeno liječenje je vrlo bitno, u suprotnom možete razviti ožiljke na svom rožnica, čireva, ili još gore, izgubiti iz vida.

Postoje brojni okidači iza suhe oči. Neki od njih su:

1. Sjedeći ispred računala za dugo vrijeme
2. Gledanje televizije / čitanje knjiga stalno
3. Pretjerana konzumacija alkohola
4. Ovisnost pušenje
5. Hormonske nadomjesne terapije
6. Hipertenzija
7. Depresija
8. Alergije i
9. Pretjerano izlaganje loših vremenskih uvjeta

Bez obzira na uzroke, možete pratiti lijekovi za suhe oči navedene u nastavku za dobivanje reljef.

Suhe oči home lijekova:

1. Krastavac:

Umirujuće djelovanje krastavca dobro je poznato. Uz umirujuće umorne oči mišiće, krastavac pomlađuje i revitalizira funkcioniranje krvožilnog sustava. Nakon što je suhim osjećaj nestane, osjećat ćete se svježe sigurno.

2. Mlijeko:

Mlijeko sadrži razne enzime za koje se zna umiriti i opustiti očne mišiće. Navlažite čistu pamuk obrisak u malo hladnog mlijeka. Stavite ga na svojim zatvorenim kapke i opustite se 10 minuta. Možete čak dodati nekoliko kapi roze vode s mlijekom za ubrzavanje prednosti.

3. Čaj od kamilice:

Prirodni anti-upalni i hlađenje bilje, čaj od kamilice ima moć vratiti izgubljenu vlagu, a olakšati umorne oči. Dodaj 1 TSP osuši kamilice u 200 ml kipuće vode i strmim oko 10 minuta. Procijedite i stavite u hladnjak tekućine u čistoj posudi dok se ne ohladi. Umočite čistu pamučne loptice u ohlađeni čaj i staviti ih na zatvorene oči. Opustite se za 15 minuta. Možete ponovno uroniti loptice jednom izgube vlagu. Ponovite postupak dok ne osjetite pomlađuje.

4. Komorač sjeme čaj:

Mnogi od nas zna da komorač sjemena su idealni kućni lijekovi za probavne smetnje, ali ono što ne znamo je da su oni divni prirodni lijekovi za suhe oči, čireve previše. Strma 1 TSP suhih koromač sjemena u 200 ml vode tijekom 15 minuta. Procijedite ga i ostavite ga da dođe na sobnu temperaturu. Dip pamuk tkanina u topli čaj i mjesto na kapke za 15 minuta vidjeti neposredne rezultate.

5. Laneno ulje:

Laneno sjeme su bogati izvori esencijalne masne kiseline, Omega 3. Dnevni unos od 2.000 mg ovog hranjiva je poznato za ublažavanje suhe oči za 85%. Provjerite je li najprikladniji oblik ovog dodatka. A riječ oprez ovdje - ako ste trudni ili doje, provjerite sa svojim liječnikom prije korištenja ovog dodatka.

6. Aloe vera:

Umirujuća svojstva aloe, zajedno sa svojim antiseptičkim i anti-upalni svojstva, pomažu u ublažavanju simptoma suhe oči. Nanesite čistu aloe gel na kapke dnevno za oko 10 dana osjetiti razliku. Možete čak i uključiti aloe sok u svoj dnevni prehrani. Ali da li bi bili sigurni da je Aloe ne dolaze u neposredan dodir s okom.

7. Med:

Prema istraživanjima Međunarodnog Bee Research Association, ova zlatna viskozna tekućina je poznato da rade bolje od umjetne suze za liječenje suhe oči. Mix 1 žličica meda s 1 žličica čiste, čiste vode i koristiti ga kao domaće kapi za oči. Dodajte 2 kapi u svako oko, tri puta dnevno do suhoće ide dalje. Također možete koristiti mješavinu 1 žličica meda 1 žlica tople vode kao ispiranje očiju.

Možete čak dodati nekoliko kapi nerazrijeđeno meda za oči. Iako je gori malo, počet ćete iskusiti rezultate u roku od 10 minuta.

8. Ricinusovo ulje:

Moja baka koristi za dodavanje ricinusovo ulje kad je spreman Kajal kod kuće. Kao dijete, bio sam stvarno zaintrigirao prisutnosti ove tekućine u Kajal. Sada znam! Istraživanja ukazuju na to da primjena ricinusovo ulje oko očiju i na kapke zapravo pomaže u obnovi i zadržavanje razine vlage, sprječavanje suhe oči.

Lifestyle lijekovi za ublažavanje suhe oči:

9. Identificirati aktivira:

Prije svega, potrebno je utvrditi stvarnu okidač iza suhe oči. Je li to zbog svog računala ili alergijske reakcije? Nakon što ste upoznati okidač, samo ga izbjeći ili barem pokušati smanjiti vrijeme koje provodite s njim.

10. Ne gledajte na PC / televiziji stalno za dugo vrijeme:

Odmorite se, za reći 2 minute, nakon svakih 60 minuta zurio u računalo / TV zaslona. Samo ustati sa sjedišta i prošetati. To ne samo da smiruje oči, ali će također spriječiti druge očne poremećaje, uključujući i kratkovidnosti.

11. Čuvati Trepće:

Mi ne treptati oko 20 puta u minuti, ali to je nevoljan akcija. Morate povećati broj puta treptati, pogotovo ako ste strastveni čitatelj ili računalo korisnika. To će poboljšati razinu cirkulaciju, ublažiti bol i crvenilo, i držati oči podmazani.

12. Operite oči često:

Imajući vaše oči hidratizirano je potrebno kako bi ih spriječili isušivanje. Koristite hladnu vodu iz slavine za pranje oči. Uz pružanje vlagu, ovaj suhe oči home lijekova također će ostaviti osvježavajući dodir.

13. Izbjegavajte pretjerano izlaganje vjetra i sunca:

Jeste li ikada primijetili oči okreću crvena i otečena, nakon zamornog putovanja? To se događa kao oči dolaze u dodir sa zrakom, dok te pogled na prekrasan krajolik whooshing prošlosti. Pretjerano izlaganje jakog vjetra i sunca može lišiti oči podmazivanja, utirući put za oči okrenuti suhe i crvene. Nosite sunčane naočale za zaštitu očiju od prodora, puhanje vjetra i pretjerane izloženosti suncu.

14. Zadržati razinu vlage svoje sobe:

Vaš dom može biti krivac, pogotovo ako živite u visok porast stanu! Što je veći vaš dom, to je manja količina vlage, što dovodi do suhe oči. Dakle, zadržavanje vlage je vrlo bitan. Možete koristiti ovlaživač zraka za rješavanje ovog problema. Pobrinite se da vaš AC isključen, ili barem smanjiti svoju potrošnju kao pretjerano klima uređaj također je poznato da uzrokuju suhe oči.

15. Primjena topli oblog:

Suze su kombinacija vode i masnu žljezdanih sekreta. Vi zapravo može potaknuti lučenje tih hormona poboljšanjem razine cirkulaciju u kapke. Navlažite čistu krpu u toplu vodu i držati ga na vrhu svoje zatvorene kapke. To će pomoći suzne kanale čepovi rastopiti, što omogućuje protok ulja do suza i podmazati oči. Samo 10 minuta dnevno, to je sve što trebate.

16. Podmazati ih sa umjetnih suza:

Provjerite za nekim over-the-counter umjetne suze. Odlučite se za one koji su blage. Dodajte 2 kapi u svako oko, zatvorite oči i opustite se. Komponente prisutne u ovim „suze” omogućuju izlučivanje ulja, pazeći da razina vlage PEP-up. Te „suze” također smiruje iritacije očiju i wades off crvenilo doživjeli zbog suhe oči.

17. Povećanje Omega 3 unos:

Uključivanje esencijalnih masnih kiselina, posebno Omega 3, važno je za sekreciju vodene uljnih i vodeni slojevi su na sredstvima za filmove. Uključi hladne ribe vodu, kao što su srdele, salmons i tuna, a sve što se pune omega 3 masnim kiselinama. Istraživanja su pokazala da ljudi mogu doživjeti vidljive razlike u njihovim suhe oči u roku od 10 dana, uključujući Omega - 3 masne kiseline zajedno s vitaminom C i vitamina B6 u prehrani. Za povrće i vegana, lanena sjemena je odgovor.

18. Držite Yourself hidratizirana:

Prema studiji o AllAboutVision.com, povećavajući svoj dnevni unos vode može pomoći ublažiti suhe oči. Ljudi koji pate od kronične dehidracije su na veći rizik od razvoja suhe oči u odnosu na one koji piju dovoljno vode. Dok čovjek treba barem 125 oz vode dnevno, žene trebaju 90 oz zadržati dehidraciju na zaljev.

19. Zgrabite Antioksidansi:

Jeste li na jo-jo dijeta? Lišavajući sebe potrebnih antioksidansa ima negativan utjecaj ne samo na kožu i kosu, ali i na svoje oči! Dijete mogu ostaviti oči suhe, čineći način za nekoliko neželjene oftalmoloških stanja. Antioksidansi su vrlo bitan kako bi se uklonili slobodnih radikala izazvanih oksidativnog stresa. Odaberite hranu bogatu zelenog lišća, uključujući i špinat i kelj. Osim toga, pokupiti one multihued osjenčane voće, posebno bobičasto voće, kao što su skladišta antioksidansa.

20. Odlučite se za kalij i cink hrane bogate:

Minerali, svi oni, nedvojbeno igraju značajnu ulogu u održavanju zdravlja vaših očiju. Međutim, kalij i cink vrhu popisa. Istraživanja su pokazala da niska razina kalija može biti jedan od presudnih razloga iza suhog oka. Dakle, uključujući i kalija bogate namirnice kao što su banane, datumi, avokado, smokve, pšenične klice, pecans, grožđica i badema u vašoj prehrani zaista mogu pomoći u ublažavanju ovog stanja.

Cink ima ključnu ulogu u određivanju metaboličke aktivnosti miješanih enzima prisutnih u vaskularnom oblaganje oka. Pokušajte dodati gljive, ponekog mahunarke, sjemenke suncokreta i cjelovitih žitarica u prehrani i vidjeti razliku oni čine.

Pogledajte ovaj video - prirodni tretman za suhe oči: - 2 Prirodne Početna lijekovi izliječiti suhe oči

Još nekoliko savjeta:

Evo još nekoliko savjeta koji će doći pri ruci, a borba protiv sindrom suhog oka:

1. Nikad ne koristite svoje kontaktne leće za više od 6 sati na rastezanje. Izvadite ih, oprati oči, opustite se i ponovno korištenje.
2. Nikad ne koristite stare kozmetiku, jer mogu iritirati oči, ostavljajući ih na suho.
3. Odlučite se za eyeliners i Kajal sadrže bademovo ulje ili ricinusovo ulje kao i oni će vam pomoći u zadržavanju vlage.
4. Imajte sunčane naočale pri ruci. Ako koristite naočale, onda bi bili sigurni da dolaze s rashladnim svojstvima.
5. Ostanite daleko od iritansa, uključujući i visoke temperature, suhog vremena i pretjeranog vjetra.
6. Uvijek držati oči zatvorene kad pranje lice s lica oprati ili sapun.
7. Držite oči zatvorene dok se prijavljuje temelj, vlagu i druge kozmetike na licu.
8. Držite šminka na minimum.
9. Ne grebite oči, bez obzira na to koliko su svrbi!
10. Uvijek uklonite šminku prije pranje lice.
11. Sjeći na kavu, čaj, i unosa soli.
12. Ograničiti unos kisele hrane kao što su ocat, rajčica i tamarinda.
13. Reci zbogom za pušenje, alkohol, gazirane napitke, procesirana hrana i bijele brašna.

�

Uz gore navedene home lijekova za suhe oči, osoba može lako riješiti ovaj iritantni stanje. Uz ove mjere, pobrinite se da slijedite rutinu vježbanja za oči previše. Također, uključuje puno voća, povrća, mahunarke, mahunarke, zdrave masti i cjelovitih žitarica u prehrani.

Ne trebate patiti od suhe oči prakticirati ove home lijekova. Prevencija je uvijek bolje nego liječiti. Dakle, uključuju preventivne korake navedene i čuvati oči od isušivanja.

Nadam se da ste pronašli ovaj članak koristan! Da li podijeliti svoje stavove s nama u komentarima ispod.