20 najboljih dobitaka od lavande za kožu, kosu i zdravlje

Lavanda je biljka koja ne treba uvod. To je vjerojatno umirujuće miris osoba ikada može doživjeti. To također može biti dodan u raznim jelima za poboljšanje okusa, a može pomoći ublažiti um i duh previše.

Ali onda, ne mnogi od nas su svjesni divnim blagodatima ulja lavande. I to je razlog zašto ste došli na pravo mjesto - Ovaj post govori o raznim načinima lavande može biti koristan za vaše kože, kose i zdravlja.

Da biste znati više, držati čitanje!

Dostupni oblici lavande:

Komercijalni pripravci od lavande se provode od suhog cvijeća i eteričnih ulja biljke lavande. Nakon što su razni oblici lavande dostupnih na tržištu:

• Bath gelovi
• Ekstrakti
• Aromaterapija ulja
• Sapuni
• Čajevi
• Infuzija
• Losioni
• Cijeli, sušeno cvijeće
• Tinkture

Vrste lavande:

Postoje uglavnom dvije vrste lavande, i obje su jednako koristan u smislu njihove terapeutske vrijednosti.

• Spike Lavanda:

Ova sorta ima široke listove i veći sadržaj ceneol i kamfor, čineći ga manje ugodan. Ona proizvodi triput količinom ulja kao francuske lavande.

• Francuski Lavanda:

Ova sorta ima uže lišće s malim tamnim cvjetovima i više mirisna i aromatična.

Nakon su različiti načini lavanda može imati koristi vaše kože, kose i zdravlje.

Prednosti ulja lavande za kožu:

1. Pomaže liječenju akni:

Ulje lavande je jedan od onih rijetkih prirodnih sastojaka možete pogledati do za dobivanje osloboditi od acne problema. Ulje ima protuupalno i antiseptički koji se bore bakterije koje uzrokuju upalu i akne (1).

Jednostavno mrlja neko ulje lavande na vaše acne unakaziti koristeći pamuk obrisak, a vidjeti željene rezultate.

Prema University of Maryland Medical Center, aromatherapists koristiti lavanda opsežno za liječenje akni (2).

2. Pomagala u liječenju ekcema:

Ekcem može biti vrlo neugodno stanje kože, ali samo ako se ne ulje lavande ruci. To je zato što je ulje ima sposobnost za ublažavanje svrbeža i smanjiti simptome ekcema (3). Ona također decongests nadraženu područja na koži dodavanjem vlage, čime se ubrzava proces ozdravljenja.

3. Mogu detoksicira kožu:

S obzirom na antipatičan raznolikost okoliša toksina i drugih štetnih tvari naša koža izložena većinu vremena, to je ne čudi da znaju da je zdravlje naše kože pogoršava sa svakim danom.

No, imamo lavande do spašavanja - sadrži snažne antioksidanse koji mogu boriti protiv štetnih učinaka zagađivala na koži.

U jednom istraživanju provedenom od strane Howard University College of Medicine, Washington, DC, utvrđeno je da ulje lavande je jedno od rijetkih jakih eteričnih ulja koja mogu inhibirati rast kožnih bakterija (4).

4. Liječi Burns:

U antiseptik i anti-upalni svojstva eteričnog ulja ponovno igraju ulogu. Ulje je korisno u liječenju opeklina, te također pomaže liječiti ožiljke uzrokovane njima (ili ožiljaka uzrokovanih ozljedama (5)). Osim toga, lavandino ulje djeluje kao analgetik.

Samo dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja na žrtvu području nakon što je držanje pod tekućom vodom oko 10 minuta. Na taj način može ubrzati proces ozdravljenja. Međutim, imajte na umu da morate odmah se obratite liječniku u slučaju ozbiljnih opeklina.

5. Može pomoći liječiti uboda insekata:

Iako nije ozbiljan problem, uboda insekata može doista nered sa svojim svakodnevnim aktivnostima. Ali to ne bi bio slučaj kada imate ulje lavande ruci.

Jednostavno dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja na ubod kukca ili grize, i vidjeti svrab i oticanje pad znatno.

Ulje lavande može djelovati kao dobar za odbijanje insekata (6), a tradicionalno se koristi za liječenje uboda insekata (7).

Australska studija je otkrila prisutnost znanstvenih i kliničkih podataka koji podržavaju tradicionalne uporabe lavande (8).

Međutim, ne oprezni dok koristite ulje na djecu za liječenje uboda insekata. Prema The Sveučilištu u Arizoni, lavandino ulje se ne smije koristiti na djeci mlađe od 2 godine (9).

6. Za liječenje umorne mišiće:

Znamo koliko umorni naši mišići mogu dobiti nakon dugog dana na poslu; a znamo kako je nebeski dobra masaža može osjećati u tom trenutku vremena. Ovo je mjesto gdje ulje lavande dolazi oko kao nešto što se ne smije zanemariti.

U idealnom slučaju možete pripremiti lavande kupku dodavanjem 4 do 6 kapi ulja u veliku zdjelu s toplom vodom. Namočite ruke ili noge u ovoj kadi desetak minuta, a osjećati osvježeno i opušteno.

Ulje lavande je utvrđeno da je odličan za liječenje umorne mišiće, naročito u noge i glavu (10). Također možete utrljati malo količinu eteričnog ulja na stopala prije spavanja - to je, osim umirujuće svoje umorne noge, mogu omekšati i hidratizirati sve grube mjesta ili zakrpe na nogama (11).

7. Kao tonik:

Lavanda tonove i čini kožu tvrtku jer pojačava cirkulaciju, što je rezultiralo adekvatnu opskrbu kisikom i prehrane na stanice kože. Ovo pomaže u održavanju stanica zdrav i poticanjem njihova proces obnove.

Možete napraviti tonera kod kuće s lavandom i vode. Kuhati 100 ml vode u zdjelu, a zatim staviti u lavande pupoljci, tako da su potpuno potopljeni. Pokrijte zdjelu, ostavljajući skuhati na strmim za nekoliko sati. Ocijedite smjesu u čistu staklenu bocu i držati u frižideru je. Sprej neke od ovih lavande vode na blazinicom i nježno obrišite lice s njim (nakon pranje lice ujutro). To će osvježiti vašu kožu poput tonera.

 Prednosti ulja lavande Za kosu:

Eterična ulja su sve popularniji zbog svojih dodatne pogodnosti za kožu i kosu. Ulje lavande je jedno od tih ulja koja mogu potaknuti rast kose i liječiti razne probleme kose kao što su gubitak kose, alopecija, perut, itd To može biti razrijeđen s nosilac ulja za promicanje zdravog kosu i vlasište.

Nakon su načini ulje lavande može biti koristan za svoju kosu.

8. Kontrola Ćelavost:

Ulje lavande je vrlo učinkovit u liječenju gubitka kose. To je zato što liječi nesanicu, stres, anksioznost i depresija, koje su čest uzrok gubitka kose (12). Redovita masaža s ovim uljem pomaže u kontroli gubitka kose i poboljšanje rasta kose povećanjem cirkulaciju krvi.

Prema nekim preliminarnim istraživanjima, ulje lavande, kada je u kombinaciji s drugim biljem, može pomoći u borbi protiv gubitka kose (13).

9. Tretira alopecia areata:

Alopecia areata je auto imuna bolest koju karakterizira gubitak kose u zakrpe. Suha masaža vlasišta s esencijalnog ulja lavande pomaže u liječenju ovog stanja, kao i osiguranje značajan rast kose u roku od nekoliko mjeseci.

Škotska studija je dokazala djelotvornost eteričnih ulja (uključujući ulje lavande) u liječenju alopecija areata (14).

Terapijski masaža povećava cirkulaciju krvi u kožu, čime se liječenje gubitka kose.

10. Tretira perut:

Eterično ulje lavande može vam pomoći dobili osloboditi od suhe svrbež vlasišta i perut. Možete miješati 15 kapi esencijalnog ulja lavande s 2 žlice maslinovog ili bademovog ulja i smjesa se zagrije za oko 10 sekundi. Masirajte vlasište sa ovom toplom mješavinom ulja i staviti na tuš kapa. Isprati s blagim šamponom nakon sat vremena.

Također možete miješati pet kapi ružmarina i lavande ulja s tri žlice nekog unscented ulja. Umasirajte ulje na vlasište i ostavite da neometano 10 minuta. Nakon toga operite kosu šamponom - ovo je jedan učinkovit način liječenja peruti (15).

Prema Francesca Fusco, MD, naveo dermatolog iz New Yorka, lavanda ulje može pomoći u liječenju različitih stanja vlasišta (16).

11. Pomaže u liječenju Uši:

Biti snažan antiseptik, ulje lavande može osloboditi vlasište uši, uši jaja ili gnjide. Masirati vlasište s ovim uljem može ubiti i uši i gnjide. Da biste dobili osloboditi od ušiju, masirajte vlasište sa eteričnog ulja 20 minuta prije šamponiranja.

12. Kao što je dobar regenerator:

Lavanda se može koristiti kao uređaj, kao dobro. Možete pripremiti isperite kosu kuhanjem ¼ šalice sušenog lavande u 2 šalice vode i dodavanja nekoliko kapi ulja lavande. Isperite kosu s njim i ostaviti 15 minuta. To će učiniti vaše kose sunčan i mirisna, i tretirati perut, kao dobro.

Prednosti ulja lavande za zdravlje:

Kao što je ranije navedeno, lavanda ima važnu ulogu u aromaterapiji. Korištenje oba lavande i eteričnog ulja nudi razne zdravstvene beneficije kao što slijedi.

13. Pomaže u liječenju nesanice:

Eterično ulje lavande smatra tradicionalni lijek za promicanje zvuk spavati (17). U folkloru, ljudi često napunili svoje jastuci s lavande miran san. To je biljka koristan za one koji pate od nesanice, sindrom nemirnih nogu i iscrpljenosti kao što smiruje živčani sustav i inducira spavanja i opuštanje. To je zato što njegov miris potiče alfa valove u području mozga koji je odgovoran za opuštanje, čime ćete zaspati brže.

Možete napraviti svoj vlastiti spavanja sprej kombiniranjem 5 - 6 kapi esencijalnog ulja lavande s ½ šalice destilirane vode i 1 žličicu vještica ljeska. Ulijte ga u sprej bocu i prelijte, na čistu kožu ili čistom posteljinom prije odlaska na spavanje. Lavanda čaj pripremljen od suhih cvjetova lavande je također koristan u tom pogledu.

Studija provedena na Sveučilištu u Southampton, Velika Britanija, zaključio je da lavanda može imati značajne posljedice na liječenje nesanice i izaziva san (18).

Još jedna američka studija je podržao blagi sedativ efekti lavande, te je naveo da je biljka imala praktične primjene za promicanje dubok san u mladih muškaraca i žena (19).

Korejski studija pokazao djelotvornost lavande mirisa u liječenju insomnije (20).

14. Pomaže u liječenju anksioznosti i depresije:

Eterično ulje lavande, djelotvornu u liječenju tjeskobe i depresije putem smirivanja, sedativ, i anti-konvulzivni učinci (21). Često se koristi u biljni lijekovi za promicanje opuštanje i liječenje nemir (22).

Možete staviti lavande biljka u kutu svoje sobe ili staviti malo lavande proizlazi u maloj vazi. Njegov umirujući miris ne samo da će se osloboditi stresa, ali i odbijaju komarce.

U jednom istraživanju provedenom korejskom na pacijentima koji boluju od raka terminala, nađeno je ručna masaža sa smjesom eteričnog ulja imati pozitivan učinak na bol i depresija bolesnika (23).

Druga studija provedena na nakon poroda žena je pokazalo da ulje lavande može srušiti razina anksioznosti i depresije bez ikakvih štetnih nuspojava (24).

15. Liječi glavobolje:

Lavanda je dokazano da se učinkovit u pružanju olakšanje od migrene i sprečavanje pojave novog glavobolje. Masirati sljepoočnice, vrat i čelo ulja lavande ublažava vrat i glavu napetost i opuštanje (25), (26), (27). To liječi razne glavobolje kao što su migrena, opća glavobolja, želučane glavobolje, živčani glavobolja, sinusna glavobolja i napetost glavobolje.

Iranski istraživanju je sudjelovalo 47 pojedinaca koji su patili od migrene glavobolje. Oni su bili podijeljeni u dvije skupine - slučaj grupe i kontrolne skupine. Pacijenti u slučaju grupe su se udisati ulje lavande za 15 minuta, dok su one u kontrolnoj skupini udahnuti tekući parafin za isto vremensko razdoblje. Utvrđeno je da su pojedinci u slučaju skupine su izvijestili smanjenu težinu migrene (28).

16. Pomagala u pravilnu probavu:

Probava je čest problem ovih dana, koji karakterizira bol u trbuhu, povraćanje, belching i peckanje u želucu što dovodi do peptičkog ulkusa. Lavanda omogućuje tijelu probaviti masti tako umirujuće na sluznicu probavnog trakta i promicanje izlučivanje žuči. Također ublažava plin i zatvor.

Pijenje čaja od lavande je odličan način za ublažavanje živčani crijevne poremećaje i probavne smetnje. U tu svrhu, kuhati jednu žlicu lavande pupoljci s kipućom vodom i tu vodu da bi čaj.

Iranski studija je dokazala ulogu lavande u liječenju probavne smetnje, i druge želučane probleme kao što su nadutost i prevrnut želuca (29).

17. Liječi rane:

Ulje lavande ima snažan antiseptički. Lokalna primjena ovog ulja na rana, posjekotina, ogrebotina i povećava rast stanica, čime se olakšava brzo zacjeljivanje rana (30). Njegova antimikrobna svojstva štite rane od infekcije.

Možete razrijediti ulje lavande s maslinovim ili jojobe miješanjem jedan dio prvog s 10 dijelova potonje i primjena na ranu.

Prema Sveučilištu Maryland Medical Center, lavanda se koristi travari za liječenje rana (31). Također je utvrđeno da je lavanda je korištena za dezinfekciju rana tijekom rata (32).

18. Ublažava mučninu:

Eterično ulje lavande je učinkovit u ublažavanju simptoma mučnine i bolesti kretanja (33). U tu svrhu, mjesto kap eteričnog ulja na jednom kraju jezika, iza ušiju ili ispod pupka.

Prema Centara za kontrolu i prevenciju bolesti, ulje lavande je idealna za sprječavanje bolesti kretanja (34).

19. Mogu smanjiti nadutost:

Bujanje loših bakterija u tijelu može uzrokovati nadutost. Lavanda sadrži polifenole koji pomažu u smanjenju „loše” bakterije u krvi, a time pomaže da biste dobili osloboditi od nadutosti. Ako patite od nadutosti, možete posuti malo suhe kulinarski razreda lavande na svom grčkog jogurta. To će smanjiti nadutost, kao i olakšati pravilnu probavu.

Lavanda Nađeno je da liječenje sindroma iritabilnog crijeva, čiji je simptom nadutost (35).

20. Kao prirodni parfem:

Ulje lavande je zdrava i bez kemikalija alternativa parfema i colognes (36). Možete iverak malo ulja na stražnjem dijelu vrata ili zapešća miris i osjećati dobro.

Kako ugraditi lavande u svoj svakodnevni život?

Ovdje su neke brze naputke o sjedinjavanje lavande u svoj svakodnevni život, kako najbolje iskoristiti svoje prednosti i voditi relativno opušteno život.

• Koristite eterično ulje s difuzorom kako bi svoje okoline miris lavande slično.

• Uliti 2 - 3 kapi eteričnog ulja u svoju kadu vode da se opustite svoj um, uzimajući kupka.

• Koristite tonik lavande izrađen natapanjem lavande pupova u vrućoj vodi, a zatim hlađenje u staklenoj bočici.

• Sprej Pošpricajte lavande na jastuk svaki dan da bi dobili više opušteno spavati.

• Postavite lavandu u svoj ormar kako bi svoju odjeću od mirisa loše.

• Provjerite čaja od lavande jednostavnim kuhanjem kulinarski razreda lavande s destiliranom vodom.

• Kuhati s lavandom. Francuzi kuhinja koristi lavande u brojnim receptima.

Kako koristiti lavanda dok kuhanje?

• Dodajte neke boje lavande cvjetni izdanak na šećer i spremište za tjedan dana ili više. To se može koristiti za zaslađivanje i priopćavanje okus lavande na zelenim ili crnim čajem, ili čak i mlijeko.

• Pri donošenju krem ​​punjenje, dodati okus lavande uzimanjem dodatni korak namakanje mlijeko sa lavande za 1 - 2 sata. Procijedite cvijeće prije nego što dalje napraviti krem ​​punjenje.

• Lavanda se također može koristiti u slanim receptima, posebno na mjestu onih recepata koji zahtijevaju ružmarina. Koristite duplo lavande umjesto ružmarina.

• Marinada od sjeckani lavande, sok od limuna i maslinovo ulje može dati sladak okus na bilo mesa ili ribe stavku.

Lavanda - nutritivne vrijednosti:

Lavanda se može štedljivo koristiti za dodavanje okusa određenim pečenim jelima i drugim receptima. Ona ne sadrži niz vitamina i minerala, a može stoga biti koristan za vas.

Sljedeća tablica sadrži prehrambene informacije o jednoj porciji lavande.

Nutricionističke činjenice
Veličina posluživanja 100 grama (100 g)
Po posluživanju% dnevne vrijednosti *
Kalorija		49
Kalorija iz masti		9
Ukupna masnoća 1 g		2%
Zasićena mast 0g		0%
Polinezasićena mast 0g
Mononezasićena mast 0g
Kolesterol 0 mg		0%
Natrij 0 mg		0%
Ugljikohidrati 11g		4%
Dijetalna vlakna 0g		0%
Šećeri 0g
Protein 1g
Vitamin c		20%
Kalcij		22%
Željezo		11%
* temelji se na 2000 kalorijskoj prehrani

Mjere opreza:

Nema sumnje lavanda je korisno bilje. Ali onda, to ne dolazi s vlastitim seta minusa. Neke od mjera opreza koje treba poduzeti su -

Djeca:

Korištenje lavande za kožu na dječaka koji nisu dostigli pubertet je možda nesiguran. Ulje lavande može imati određene hormonske učinke, što bi moglo poremetiti normalne hormone tijelom dječaka.

Tu su i slučajevi dječaka u razvoju abnormalan rast grudi (stanje koje se naziva ginekomastija) o korištenju ulja. Za mlade djevojke, sigurnost lavande je nepoznat.

Trudnoća i dojenje:

Informacije o sigurnosti lavande na trudnice i dojenje žene je ograničen. Dakle, bolje je da ostane na sigurnoj strani i izbjeći njegovu uporabu.

Kirurgija:

Lavanda je utvrđeno da se uspori središnji živčani sustav. Ako se koristi u kombinaciji s anestezijom i drugih lijekova za vrijeme ili nakon operacije, postoje šanse da bi moglo usporiti živčani sustav put previše. Dakle, pobrinite se da ne koristite lavande na-najmanje 2 tjedna prije predviđenog zahvata.

Sada kada znate puno o prednostima ulja lavande, govore nam na koji način volite ga koristite! Također javite nam kako vam se svidio ovaj post. Možete komentirati u okvir ispod.