8 nevjerojatnih prednosti Ugli Fruta

Ovaj hranjiv plod pripada citrusa obitelj te je kompromis između grejpa, naranče i mandarina. UGLI je gust stablo koje naraste do 15 - 20 stopa u visinu, a dostupan je između studenog i travnja te je vrlo dobar izvor vitamina i minerala. Zbog baze hranjivih tvari, to je dobar izbor za dnevnu potrošnju voća.

UGLI Voće Health Benefits:

Glavni zdravstvene prednosti povezane s UGLI zvuči bolje nego svoje ime. Ona sadrži hranjive tvari kao što su vlaknima, vitaminima i kalcijem koji su vrlo bitni za tijelo. Ova nevjerojatna voće je osvježavajući izbor koji se može konzumirati na dnevnoj bazi. Neke od zdravstvenih prednosti ovog prekrasnog voća su navedeni u nastavku:

1. UGLI ima sadržaj nula masti koja čini savršen voće se jede na bilo kojem omjeru. Kao što nema kolesterola, to eliminira rizik od bolesti srca automatski. Ne masti i kolesterola voće poput UGLI može njegovala tijekom cijele sezone.
2. UGLI također ima spremište kalcija od oko dva posto ukupnog unosa kalcija potrebnog dnevno. To pomaže kosti i zube u tijelu u velikoj mjeri.
3. Proteini su također učinkovito osigurava ovog voća koji su izgrađeni za formiranje mišića i popravak. Proteini su potrebni za uzgoj, kao i tijela za odrasle njihovu sposobnost da regenerira stanice i dati energiju.
4. Ovaj nevjerojatan voće smanjuje rizik za druge bolesti kao što su rak, moždani udar, hipertenzija i problema, čak se odnose mišića. Ovo voće također se preporučuje za kožu i bolesti srca povezane.
5. Jedna porcija ovom čudesnom plodu sadrži 2 grama dijetalnih vlakana. Hrana bogata prehrambenim vlaknima smanjuje rizik od zatvora.
6. UGLI voće također štiti od stvaranja bubrežnih kamenaca.
7. Budući da je bogat vitaminom B, ovo voće također promiče dobro oralno zdravlje.
8. Kao što je ovaj plod je niska u kalorija, pomaže da se spriječi pretilost, kao dobro. Ovo egzotično voće djeluje kao antioksidans i pomaže tijelu da uništi slobodnih radikala.

Možete napraviti dobar korištenje ovog voća u obliku soka, salate i doručka. Također se može dati djecu. Okus podsjeća na naranče ili mandarine koja ima nekoliko prednosti vitamina A i C. To pomaže u suzbijanju upale pružajući antioksidante u tijelu.

UGLI Voće Prehrana Chart USDA:

To su UGLI voće činjenice. UGLI sadrži oko četrdeset pet kalorija u određenoj posluživanje voća. Slično posluživanje također pruža gram proteina. Posluživanje UGLI voća ima oko 2 grama vlakana što je dobro za probavu. Unos vitamina je toliko koristan za tijelo koji pomaže spriječiti rane od ne ljekovitim ispravno. Hranjive tvari kao što su kalcij, vitamini i proteini mogu biti učinkovito dobiti od UGLI strane izbjegavajući višak masnoća i kolesterola sadržaj koji može stvoriti probleme u kasnijim fazama.

UGLI je pogodan za dnevne potrošnje i moraju se konzumirati žeti povezane zdravstvene beneficije. Ovaj čarobni voće vam daje nula posto kolesterol i masnoće i potrebne hranjive tvari. Nadam se da ste voljeli članak. Molimo Vas da podijelite svoje mišljenje.