15 najboljih prednosti Squash sjemena koje biste trebali znati

Squash sjemenke su visoke prehrambene vrijednosti i odličan izvor vitamina kao što su B1, C i beta karotena. Dakle, sjeme nudi mnoge prednosti, zajedno sa svojim različita okusa i svojstava ozdravljenja. Squash sjemenke se uzgajaju u velikim količinama u Meksiku, Indiji, SAD-u i Kini.

Neka nam pogled na top 15 prednosti ovog prekrasnog dara prirode:

1. Grickalice:

Squash sjemenke su odličan snack zbog njihove prikladan dostupnost i za zdrave hranjive tvari koje sadrže. Squash sjemena također može biti iskusan i pečena.

2. Artritis:

Squash sjemenke su korisne za liječenje artritisa. Da su anti-upalne, čime smanjuju ukočenost, bol i oticanje kod artritisa. Oni nemaju nuspojave poput povećane štetnih masti, lipida, perokside koji zapravo crta na zglobove i povećavaju simptome artritisa.

3. Bone Health:

Nedostatak cinka može dovesti do lomova kostiju. Squash sjemenke su dobar izvor cinka koji povećavaju gustoću kostiju. Osteoporoza može biti uzrokovano zbog niske razine cinka u tijelu, što dovodi do slabljenja kostiju kuka i kralježnice.

4. Crijeva:

Squash sjemenke su korisne za liječenje crijevnih problema. Gastritis se izliječiti ingestijom sjeme squash. Indijanci plemena koristiti za squash sjemena da biste dobili osloboditi od parazita poput trakavice i crva. Squash sjemenke su također slijedi laksativ.

5. L-triptofana:

Squash sjemenke sadrže L-triptofana koji tretira depresiju. L-triptofana, aminokiselina, je važan za ishranu i mora se uzeti u umjerenim razinama.

6. Prostate Health:

Squash ulje ima pozitivne učinke na zdravlje prostate. Benigne hipertrofije prostate (BPH), povećava prostatu stimuliranjem i testosterona dihidro testosteron. Ulje od tikvice i usporava stanica množenje.

7. Antistres:

Oni sadrže glutamata koja je bitna za sintezu γ-amino maslačne kiseline (GABA). To je anti-stres neuro kemikalija u mozgu koji smanjuje anksioznost, razdražljivost, i druge neurotske probleme.

8. Amino kiseline:

Sjeme sadrži protein - triptofan aminokiselina i glutamata. Triptofan dobiva pretvaraju u serotonin i niacin, prirodni tabletu za spavanje.

 9. Antioksidansi:

Squash sjemenke su izvrsni izvori antioksidansa vitamina E koji je dobar topljiv u lipidima antioksidans. To čini stanice tkiva od slobodnih radikala tijekom ozljede i održava integritet sluznice. To također štiti kožu od slobodnih radikala.

10. Kolesterol:

Imaju visok kalorija proteina, masti i bogati su mono-nezasićenih masnih kiselina (MUFA), koji smanjuje nivo LDL kolesterola i povećava dobar HDL kolesterola u krvi. To također pomaže u sprečavanju bolesti koronarnih arterija i udaraca.

11. Diabetes:

Squash sjeme izvaditi postupa dijabetesa i jača regulacija inzulina kod pacijenata. To održava funkciju bubrega kod dijabetesa. To smanjuje oksidativni stres koji igra važnu ulogu za održavanje razine šećera u krvi.

12. Antimikrobni:

Squash sjeme ekstrakti i ulja imaju antimikrobna, anti-gljivične i anti-virusni prednosti.

13. Poboljšava raspoloženje:

To je prirodni način da se ohladi vruće trepće, glavobolja, bol u zglobovima i poboljšava raspoloženje ljuljačke u PMS-u žena. To također smanjuje razinu kolesterola i krvni tlak.

Gubitak 14. Težina:

Squash sjeme može pomoći da izgubite težinu, jer su pune vlakana i proteina. To također sadrži protein koji pomaže da vas sitima dulje vrijeme.

15. Seksualni prednosti:

Oni imaju mnoge seksualne prednosti i poznati su kao „spavaonice elektrana”. To djeluje kao seksualni stimulans, je prostate obitelji i podiže libido. To pomaže u održavanju zdravog funkcioniranja prostate i povećava seksualnu izvedbu. Ona sadrži fosfor koji ima važnu ulogu za zdrave erekcija i jak libido. Cink u sjemenkama održava spolnih hormona testosterona i zdrave proizvodnju sperme kod muškaraca. Ona kontrolira oslobađanje sperme kod muškaraca tijekom mokrenja, a sadrži aminokiselinu, miozin za mišićnih kontrakcija i energije.

Jedete squash sjemena? Da ostavite nam komentar ispod.