17 najboljih prednosti natopljenih badema za kožu, kosu i zdravlje

Bademi su posvuda. Oni su tu, dodajući boje i okusa na svoje deserte. Oni zauzimaju zdravstvenog kvocijent redovite mlijeka. Oni su dio vašeg zdravlja i ljepote režima. Bademi su sumnjiva mala skrbnika, i to je ono što volimo najviše o njima.

No, jeste li znali da je vaš omiljeni orasi nisu baš orašasti plodovi, ali sjemenke?

Tu su, u stvari, puno stvari o badema koje mogu ostaviti zadivljen. Kao i njihov natopljene i deblje verzija je 500 puta zdraviji. Želite li znati više? Nastavi čitati.

Badem-Kratka

Znanstveno ime-Prunus dulcis Porijeklo-Bliski Istok i Sjeverna Afrika drugim imenima-Badam (Hindski), Tapastaruvu (telugu), Kadubadami (Kannada), Vadumai (tamilski), Ketapag (Malajalamski)

Badem, rodom iz pustinjama Bliskog istoka i Sjeverne Afrike, smatra „superhrana” zbog prisutnosti velike količine hranjivih tvari u njemu.

To je najviše hrani „matica” dostupni na tržištu, a sadrži širok spektar vitalnih elemenata kao što su topljive i netopljivih vlakana, proteina, omega - 3 masnih kiselina, omega - 6 masnih kiselina, vitamin E, kalija, cinka, kalcija, magnezija , i tako dalje. Bademi imaju izrazitu i delikatan okus koji mogu se igra svake kuhinje-slatko ili ukusan. Pakirane sjemenke su dostupni svugdje iu svako godišnje doba, iako na visokoj cijeni. No, ono što je novac ispred zdravlje? Međutim, ako želite imati okus svježe puno badema, možete ih pronaći u sredinom ljeta.

Sve u svemu, bademi su zdravi, ali natopljene bademi su zdraviji!

Prema nutricionisti, ispijanje badema sjemenke preko noći eliminira toksične tvari prisutne u premazivanja, raspada se njegov sadržaj glutena i otpušta fitinske kiseline, tako da možemo dobiti najviše od oraha.

Jeste li ukorak? Bolje ti je zato što postoji puno više na ovaj članak, kao u sljedećem dijelu. Uskoči!

Health Benefits Of natopljenu bademi

Zdravstvene prednosti natopljene badema su gotovo neograničene. Nije ni čudo da je jedan dio od „superfoods”. Bademi su strašan za vaš probavni sustav, mozak, i gotovo svaki organ i organ sustav. No, to nije sve. Evo, mi smo stavili zajedno neke od najvažnijih ljekovitih vrijednosti ovog „čudo hrane”:

1. Poboljšava naše zdravlje probavnog

Natopljene badema može učiniti vaš probavu hrane glatko i brže olakšavajući cijeli probavni postupak.

Vanjski sloj matice sadrži određenu enzima koji, kada je uronjen u vodu, oslobađa zbog prisutnosti vlage. To aktivira sjeme, što ih čini lako probavljiv i omogućava ljudima da biste dobili maksimalnu prehrane. Natopljene badema i otpustite lipida razbijanje enzim „lipazu”, koji radi na masti prisutne u hrani i pomagala probavu.

Samo naprijed, uključuje bademe u prehrani danas, a kasnije mi zahvaliti!

2. Je blagodat za vrijeme trudnoće

Beba na putu? Onda morate dodati natopljene badema u prehrani. Oni su prekrasna za vas i zdravlje vaše bebe. Kako?

Pa, kao što je vlaga povećava dostupnost hranjivih tvari prisutnih u bobičastog, oni daju najbolje hranu i energiju na oba bi-biti majke, kao i fetus. Nadalje, sadržaj folne kiseline od badema čini isporuku beba bez problema i pomaže novorođenče ostati daleko od bilo kojeg rođenja-mana.

3. Poboljšava funkcije mozga

Znanstvenici su dokazali da je unos od 4 do 6 natopljene badema dnevno može poslužiti u svrhu tonik mozga i povećati funkcionalnost središnji živčani sustav (CNS) u velikoj mjeri.

Sjetite se kako ste bili prisiljeni da imaju nekoliko badema svako jutro u svoje kiddie dana?

Tvoja je majka bila u pravu, bademi učiniti poboljšati funkcije mozga. Pun esencijalnih masti, te može izoštriti pamćenje i poboljšati inteligenciju raste djecu značajno.

4. Smanjuje kolesterol

Bademi uronjen u vodu može smanjiti razinu kolesterola u velikoj mjeri. Uglavnom, oni se učitava s mono-nezasićene masne kiseline (MUFA), što je manja količina lipoproteina niske gustoće (LDL) ili „loš kolesterol” u krvotok. Sadržaj vitamina E od oraha je također koristan u borbi protiv LDL i podizanje razine lipoproteina visoke gustoće (HDL) u tijelu.

5. Zdravlje srca

Držeći razine kolesterola pod kontrolom natopljene badema, možete održavati svoje zdravlje srca. Oni su dobri izvori proteina, kalija i magnezija, koji su potrebni za zdrav kardiovaskularni sustav. Osim ovih, bademi su puni vitamina E koji, kao antioksidans vitamin, bori se protiv nekoliko fatalne bolesti srca.

6. Poboljšava krvni tlak

Dobra vijest za one koji imaju visok krvni pritisak! Akutna hipertenzija može se liječiti natopljene badema.

Niska natrija i visok sadržaj kalija od oraha može spriječiti vaš krvni tlak od eskalacije. Također, magnezij i kiselina prisutna folne u sjemenu su korisne u smanjivanju mogućnost začepljenja arterija.

7. Su dobre za dijabetičare

Natopljene bademi su prekrasan prirodni lijek za liječenje dijabetesa melitusa. Oni pomažu zadržati razinu šećera u krvi pod kontrolom i ostati daleko od tratinčica.

Gubitak 8. Pomagala težine

Veselimo se gube neke dodatne kilograma? Onda možda razmisliti o tome da bademi dio vaše svakodnevne prehrane. U stvari, postoji vrlo malo kemijskih ili organski spojevi koji se promiču mršavljenja poput natopljene badema. Učitava se s mononezasićenih masnih kiselina, što zadovoljava žudnju za hranom i pomoći vam da prolio dodatnu težinu.

9. Tretira Zatvor

Oni koji pate od kronične opstipacije mogu imati koristi od konzumiranja namočene bademe.

The „orah” je pun netopljivih vlakana, koji povećavaju količinu vlakana u tijelu i pomoći vam riješiti problem.

Prednosti natopljene badema za kožu:

Redovna potrošnja i pravilno vanjska primjena natopljene badema može učiniti čuda za vašu kožu. S obzirom na nastavku su neke od svojih najvećih kozmetičkih prednosti:

1. Natopljene badema može pire i nanosi na kožu kao prirodni ovlaživač. Ako je vaša koža suha, možete miješati neki šlag s bademima i upotrijebite masku svaki dan. To bi njegovati vašu kožu i hidratiziraju je dovoljno. Kao rezultat toga, od vas će dobiti mekom, podatnom i glatku kožu.

1. Ako želite poboljšati vaše kože i povratiti izgubljenu sjaj, natopljene badema može vam puno pomoći. To popravci oštećene kože tkiva iznutra i ubrzava stvaranje novih stanica. Dakle, ton i tekstura kože se znatno poboljšana.

1. Starenje se lako može spriječiti natopljene badema. Vitamin E i drugi antioksidansi prisutni u tim orasima mogu eliminirati štetne slobodne radikale iz tijela. Kao rezultat toga, proces starenja dobiva kasniti, a vi i dalje mlađi izgleda za duži period.

1. Pasta od natopljene badema može se koristiti kao prirodni piling za lice, kao i ostatak tijela. Možete dodati mlijeko, limun ili med na njega i pripremiti različite pakete. To su vrlo učinkovite u piling kože i daje vam svježi, novi izgled.

1. Natopljene badema tijesto također može koristiti za liječenje upala kože. Bilo da je osip ili ispucale kože, umirujuće svojstvo sjemena dati olakšanje od svrbež i iritacije brzo.

Prednosti natopljene badema za kosu:

Natopljene bademi su ne samo korisno za svoje zdravlje ili kožu, ali ako se koristi na pravi način, oni također mogu dati nam duge i glatke vlasi. Sljedeće su prednosti ovog čarobnog hrana za kosu:

1. Potopiti nekoliko bademe u vodi preko noći, zgnječiti ih sljedećeg jutra i na kraju, pripremiti masku za kosu miješanjem dosta maslinovog ulja s njim. Nanesite ga na kožu glave i kosu svaki dan. To je prekrasan prirodni regenerator koji vam može dati glatku i zdravu kosu.

1. Kao što je ranije spomenuto, bademi su vrlo hranjiva. Dakle, jesti namočene bademe ili koristeći svoj paste na kožu može njegovati kosu i učiniti ga jačim. Također, popravci teška oštećenja kose, smanjuje učestalo opadanje kose i pomaže u rastu novih folikula.

1. Natopljene badema i dodati sjaj i sjaj vaše vlasi. Oni rade izravno na korijen kose.

Dakle, uključuju namočene bademe u jutarnju prehrani. Budi lijepa! Ne zaboravite ostaviti komentar.