11 nevjerojatnih zdravstvenih prednosti slatkog krumpira (Shakarkandi Ka Ras)

Slatki krumpir pripada obitelji Convolvulaceae. Ovo povrće je slatko i škroba. To je bogat izvor prehrane. To je pristupačna previše.

Slatki krumpir su bogate karotena. Oni također sadrže željezo, bakar, folna kiselina i mangan. Oni sadrže gotovo dvostruko više vlakana od ostalih krumpira. Nije ni čudo da su slatki krumpir klin puna prednosti za ljudsko tijelo!

Slatki sok krumpir jednako je dobro za nas. Za pripremu slatkog soka krumpira, samo morate sok njih. Možete dodati mrkve i đumbira za okus.

Nutritivna vrijednost:

Dakle, ono što daje slatki krumpir sve ove ljekovita svojstva? Ovdje je prehrambene shema povrća koji će vam reći samo kako se to radi na tijelu!

Sada pogledajmo zdravstvene prednosti soka slatkog krumpira (Shakarkandi Ka Ras):

1. Šećer u krvi Stabilizacija:

Slatki krumpir je bogat izvor vitamina i karotena B6.The karoten komponente ublažiti šećera u krvi, tako da na inzulin. Vitamin B6 ograničava dijabetes vezane uz bolesti srca.

2. Vitamin D Izvor:

Vitamin D je važan za zdravlje zubi, kosti, kože, živaca i štitne žlijezde. Slatki krumpir je bogat izvor vitamina D. U njoj se čuva naše kosti u dobrom zdravlju.

3. Zdrava probava:

Ova nevjerojatna korist od Sweet soka krumpira promiče zdravu probavu. To je zato što slatki krumpir sadrži bogatu količinu dijetalnih vlakana. Čišćenje gastrointestinalnog trakta, ta vlakna pomažu zdravu probavu. Visok sadržaj vlakana pomaže nositi zatvor.

4. Čir na želucu lijek:

Sadržaj vitamina D, beta karoten, kalij i kalcij u slatki krumpir smanjuje mogućnost ulkusa. Dakle, ako ste pate od čira na želucu, uključuju slatki sok krumpira u prehrani.

5. Razvoj fetusa:

Slatki krumpir je bogat izvor folne kiseline, koja je korisna i neophodna za razvoj fetusa. Dakle, ako ste trudni, binging na slatki krumpir je samo stvar za napraviti.

6. Anti Upala:

Konzumirajte slatki sok krumpira redovito, ako ste pate od srčanih opeklina, kiselosti i drugih srodnih upalnih problema. To je zato što slatki krumpir sadrži razne minerale i vitamine.

7. Vitamin B6 Izvor:

Slatki krumpir je nevjerojatna izvor vitamina B6. Ovaj vitamin je neophodan da se smanji razina homocisteina u tijelu. To je kemijski proizvodi u našem tijelu, koji, ako se ne kontrolira, dovodi do probavnih problema i bolesti srca.

8. Izvor magnezija:

Slatki krumpir su također bogat izvor magnezija. Smatra anti stres minerala, ovaj mineral pruža opuštanje tijela i uma.

9. Veliki izvor vitamina C:

Vitamin C je potreban tijelu za obranu od gripe i prehlade, te druge manje virusnih infekcija. Također je monumentalna u formiranju stanica, zubi i krvnih stanica. To ubrzava zacjeljivanje rana. Slatki krumpir sadrže dovoljno količine vitamina C. Sok može pomoći izgraditi vaš imunološki sustav.

10. Izvor željeza:

Željezo daje energiju, a znamo koliko je važno biti energičan. Slatki sok krumpir daje željezo. Pomaganje u stvaranju bijelih krvnih stanica, slatki unos krumpira sok pomaže nositi se sa stresom ispravno. Jača imunološki sustav tijela. Ona također pomaže tijelo pravilan metabolizam proteina.

11. Reljef iz grčeve:

Potassium deficiency može dovesti do grčeva u mišićima. Također se čini mišiće više osjetljiv na ozljede. Slatki krumpir je bogat izvor kalija. Ako radite redovito, uzmi slatki sok krumpira redovito za bolje zdravlje mišića. Ona također pruža olakšanje od mišićnih grčeva.

Dakle, što čekate? Idi kupiti slatki krumpir, izvedeš sokovnik i dobiti zdrav!

Znate li bilo koje druge koristi od slatkog soka krumpira? Na koji način vi inkorporirati ove u vašoj prehrani? Pucaj komentar i javite nam.