10 ozbiljnih nuspojava od cikle

Ne volim cikle. Ne mnogo.

Pa, zašto bi to bilo važno za vas? Znaš da je zdravo - tako da jednostavno možete pojesti povrće, zar ne?

Zašto me poslušati?

Budući da...

... Postoji i druga strana medalje. A ovdje govorimo o drugoj strani.

Nuspojave cikle da je većina od nas su jednostavno nesvjestan.

I da, cikla ventilatori - Napredak s oprezom.

Cikla - kratka

Prvenstveno se uzgaja u Sjevernoj Americi, cikla je glavni korijen dio biljke repe. To je jedna od mnogih vrsta koje pripadaju vrste Beta vulgaris, a svi su poznati po svojim jestivim listovima i taproots.

Cikla je također bio korišten kao ljekovita biljka i za bojanje hrane. Povrće se koristi kao lijek još od srednjeg vijeka, pronalazi primjenu u liječenju brojnih bolesti.

I da, to ima određene nuspojave previše.

Je Cikla loše za vas?

Pa, ne povrće ili voće može biti loše. Moramo ih sve. Dakle, ako se pitate cikla su loši općenito, ne, nisu. Međutim, oni mogu uzrokovati određene nuspojave, ako se ne uzima kao moraju.

Cikla, ako se uzima u prekomjernim količinama, može dovesti do bubrežnih kamenaca i gihta.

Konzumiranje cikle sok također može imati određene probleme. To može dovesti do nakupljanja metala poput željeza, bakra i magnezija u jetri - komplikacije uzrokuju. Uzimanje soka jednom neko vrijeme može biti u redu. Ali ne svaki dan.

Nuspojave cikle

Pogledajte ovdje neke od neobičnih cikle nuspojava u detaljima.

1. Moglo dovesti Beeturia

Što vam se tijekom dana može utjecati na boju urina. Pretjerano konzumiranje cikle može uzrokovati vaš urin da se pojavi ružičasta. A prema britanskom istraživanju, taj efekt je češći kod osoba s nedostatkom željeza (1). Druga studija provedena na osam pojedinaca izvijestio slična otkrića - sve od njih su dobili cikle dodataka, a sedam od osam sudionika pokazao znakove beeturia (2).

Jedna posebna studija kaže da beeturia nije štetno stanje samo po sebi, to je definitivno jamči potrebu za vodstvom na probleme s metabolizmom željeza (3).

2. Bubrežni kamenci

Prema Harvard Health blog, cikla je bogata oksalata koji mogu uzrokovati bubrežne kamence (4). Ako već imate kamenje, vaš liječnik može vam savjetovati da zatvorite cikle ili smanjiti svoju potrošnju.

Vi svibanj ne biti u opasnosti ako nemate povijest bubrežnih kamenaca. Ali ako to ne učinite, možda ćete ponovo ugovoriti stanje nakon konzumiranja cikle (5).

Postoje četiri vrste bubrežnih kamenaca, a kalcij se najčešće jedan. Mineralna može kombinirati s drugim tvarima, osobito oksalata, a čine kamen. Cikla je visoka u oksalata - i može se izravno doprinijeti bubrežnih kamenaca (6). Oni su to postigli povećanjem mokraćnog oksalata u urinu, što dovodi do razvoja kalcijevog oksalata kamenjem (7).

Repa su također poznati da se poveća koncentracija mokraćnog oxalate - što na kraju može dovesti do bubrežne kamence (8).

3. Osip

Iako rijetko, ta alergija može pojaviti u određenim pojedincima. Alergijske reakcije na potrošnju cikle uključuju osip, osip, svrbež, pa čak i zimice i groznica. Pojedini ljudi se žale na suženja glasnica, iako je to rijetko.

Jedan slučaj prisutnost krvi u mokraći je hematurija. Iako cikla ne uzrokuje ovo stanje, simptomi su slični beeturia - mokraća se koks boji (8). Dakle, ako je vaš urin je u boji, a vi ste bili konzumiranje repu, jedan od razloga mogao bi biti beeturia. Ali što ako nije? Koji je razlog zašto se preporučuje konzultirati svog liječnika.

4. Boji stolice

Cikla sadrži kemikaliju pod nazivom betacyanin, što daje biljnom duboko crvenu boju. Iako je većina namirnica su kemijski izmijenjen i gube boju kao oni prolaze kroz probavni sustav, slom betacyanin može ovisiti o određenim čimbenicima. U boji stolice mogu biti bezopasni, ali ipak, to je uvijek bolje da se konzultirati svog liječnika. Vaš liječnik može ispitati stolicu i isključila prisutnost krvi (9). Krv u stolici može ukazivati ​​na nešto ozbiljno.

Cikla mogu uzrokovati stanje koje se naziva melaena, koji se odnosi na ostane ili crne stolica iz prisutnosti promijenjene krvi (10).

U slučaju da ste u prolazu u boji stolice vrlo često, držati cikla daleko od svog tanjura za par dana. Ako se problem nastavi, obratite se liječniku odmah (11).

5. Sudden naglih padova u krvni tlak

To može biti prednost. No, ako je vaš krvni tlak razine već su niske ili promjenjive, onda nema. Budući da cikla može uzrokovati nagle dips u razini krvnog tlaka. A to nije zdravo, kao dobro.

Jedna australska studija navodi da sok cikle mogao sniziti krvni tlak u muškaraca kada se konzumira kao dio normalne prehrane (12).

Repa su bogate nitratima, a po nekim istraživanjima, može itekako sniziti krvni tlak u zdravih osoba (13).

6. Želučane smetnje

Ako ste već pate od gastrointestinalnih problema, jede repa može samo pogoršati problem. Oni također mogu uzrokovati nadutost, nadimanje i grčeve. Povrće također može dovesti do određenih promjena u vašim bowel movements - uključujući i stanja kao što su zatvor i proljev.

Smetnje repa također može uzrokovati bolove plin - bol koja potječe od stvaranja plina u želucu zbog sadržaja Cikla je vlakana. Većinu vremena, prolazi plin ili stolica može ublažiti bolove plinova. Ako ne, ne zadovoljavaju se s liječnikom.

Budući da je alergičan na repu također može biti jedan od razloga da se razvije pitanjima kao što su grčevi u trbuhu.

Prema izvješću koje je objavio Ohio Department of Health, kratkotrajna izloženost visokim razinama nitrita može uzrokovati želučane smetnje i druge trbušne uvjetima kao što su proljev i povraćanje. Simptomi razviti 18 do 36 sati nakon što je visoka razina nitrita su konzumirali. U nekim slučajevima, oni mogu pojaviti čim u roku od 2 sata ili dok god 14 dana kasnije (14).

7. Šiljak u krvi šećera

Jedan od tiču ​​nuspojava cikle. To bi mogao biti ozbiljan problem za svakoga tko ima problema šećera u krvi. Repa stopa umjereno visoko na glikemijski indeks, što je minus. Koji je razlog zašto je najbolje izbjegavati repe, ako imate pitanja u svezi s vaše razine šećera u krvi.

Repa može biti prihvatljiva hrana na dijeti dizajniran za stalni razine glukoze. Ali, da, mora se konzultirati liječnika prije nego ih konzumiraju.

8. Problemi tijekom trudnoće

Jedan spoj u cikle koji uzrokuje zabrinutost za njegovu uporabu u trudnoći je betain. Prema istraživanjima, betain pokazala štetne učinke u testiranja na životinjama. I ne postoje adekvatne studije o trudnicama kako bi podržao svoju sigurnost.

Također, trudnice su osjetljiviji na učinke nitrita (15). Repa napušenosti u nitrite stoga treba izbjegavati trudnica. I ne samo majka, čak i fetus može biti osjetljiviji na toksičnost nitrita - posebno tijekom 30. Tjedna trudnoće kada postoji povećanje oksidativnog stresa (16).

9. Može uzrokovati giht

Ova vrsta artritisa koja nastaje zbog pretjeranog mokraćne kiseline graditi-gore može dobiti izuzetno bolno. Simptomi uključuju ekstremne bolove u zglobovima (posebice na bazi pete), sjajne crvene zglobova i visoku temperaturu. A prema Sveučilištu Maryland Medical Center, namirnice koje sadrže oksalate, poput repe, može doprinijeti gihta (17). I stoga, treba izbjegavati.

10. Može naštetiti jetre

Repa su bogate željezom, magnezijem, bakra i fosfora - i to je dobar dio. Ali loš dio je sve one su metali i prekomjerna konzumacija tih može dovesti do njihovog nakupljanja u jetri. To može oštetiti jetru i gušteraču.

 Koliko od cikle je previše?

Nema dovoljno podataka.

Da. Određene web stranice kažu čaša repa sok dnevno je u redu. Neki kažu da je to previše. No, tu je ograničena podatke dostupne u ovom aspektu (18). Dakle, savjet liječnika je potrebno.

Mjere opreza

Repa su otkrili da uzrokuje niske razine kalcija. Oni također mogu pogoršati bolest bubrega (19). Dakle, osobe s povezanim uvjetima moraju se suzdržati od repe.

Trovanje cikla se može dogoditi s prekomjernom potrošnjom od repe. Simptomi mogu biti bilo što što je objašnjeno u ovom postu. Pobrini se za to.

Riječ Na SuperBeets

Tu je još nešto uzeti u obzir. Čuo SuperBeets? To je u prahu cikle dopuniti. No, je li to zdravije od stvarnog repe povrće?

Prema tvrdnjama, SuperBeets je rekao da povećava razinu dušikovog oksida, koji je pak rekao ponuditi određene pogodnosti (kao što su pomaganje krvni tlak ili niži krvni tlak).

Ali moramo shvatiti dušikov oksid je ono nitriti se pretvaraju u nakon što smo ih konzumiraju. Dakle, ako nitriti su štetni, pa je dušikov oksid. Dakle, ako ste pate od bilo koje od nuspojava, bolje je da ostanu daleko od ovog dodatka, kao dobro.

Zaključak

Repa su zdravi. Jedan od najzdravije, a. No, ako imate bilo koji od učinaka, prestati ih jesti.

Nadamo se da će ovaj post o nuspojavama cikle bio od neke pomoći. Recite nam što mislite komentirajući u okvir ispod.