10 nevjerojatnih zdravstvenih prednosti kanolskog ulja

Uz fitness ludost da po cijelom svijetu, svatko je u potrazi za zdraviji zamjena za njihove trenutne prehrambene navike. Canola ulje je jedno od razmatranih zamjena za redovite rafiniranom ulju. U ovom članku dajemo vam sve prednosti ovog ulja. No, prije toga neka nam ukratko vam malo o ne baš popularne zamjene.

Što je Canola ulje?

Canola ulje koji se dobivaju iz smrvljenog sjemena biljke Canola, koji je dio obitelji Brassica. Povrće kao što su kupus, cvjetača i brokula također su dio iste obitelji biljaka. Kanole biljke rastu između tri do šest nogu, stvarajući mirisne, lijepe, svijetle žuto cvijeće. Sjeme iz kanole zrele biljke se slomiti za izdvajanje ulja koje je zatim rafiniran, boce i prodati kao ulje za vanjsku upotrebu, kao potrošnja.

Je Canola ulje dobro za zdravlje?

Ulje iz Canola biljke je izuzetno koristan za zdravlje jer sadrži najmanje iznos zasićenih masti i ne-trans masti ili kolesterola, što je jestivo ulje najzdraviji među kolege. Canola ulje je bogato monozasićenog masti, smanjuje rizik od koronarne bolesti i bogat izvor omega - 6 masnih kiselina, esencijalne za rast i razvoj u mozgu pojedinaca. Također je bogat izvor omega - 3 masnih kiselina koje štiti tijelo od udaraca i srčanih udara. Klinička ispitivanja i studije pokazuju da konzumiranje canola ulje umjesto drugih jestivih ulja učinaka na tijelo povoljno i ponuditi pojedinačne značajne poboljšanja zdravlja i povećanje metabolizam.

Uljane repice Prednosti nafte

Health Benefits Of canola ulje:

Canola ulje brzo se pojavljuje kao jedan od najzdravijih opcije među uljima, zajedno s maslinovim uljem. Sada neka nam se pogled na najpoznatijih canola zdravstvene ulje koristi.

1. Zdrava ulja:

Canola ulje sadrži omega 3 i omega 6 masne kiseline, što je najzdraviji jestivo ulje. To je također niska u zasićene masti, baš kao i maslinovo ulje.

2. Sretan srca:

Canola ulje ima najveću razinu biljnih sterola, uglavnom - beta sterola i kampesterol. Istraživanja su pokazala da hrana koja sadrži visoku koncentraciju od steroli smanjuju rizik od različitih bolesti srca.

3. Snižava kolesterol:

Postrojenje sterol inhibira apsorpciju kolesterola u tijelu, čime se smanjuje razinu za 10 - 15%. To je bogata mono-nezasićenih masti (MUFA), što smanjuje LDL (loš kolesterol), a povećava dobri kolesterol (HDL). Stoga canola ulje stimulira zdrav lipidni profil.

4. Smanjuje upalu:

Zajednički nježnost i krutosti može se smanjiti canola ulje. Također je korisno za osobe koje pate od upale zbog kroničnog artritisa. Canola ulje također smanjuje upalu zbog astme i oboljenja crijeva.

5. Problemi kože:

Canola ulje bogato je vitaminom E i K, koji pomaže kako bi se iskorijenila kožnih problema kao što su bore, fine linije, akni, prištića i sl To se koristi kao baza u mnogim kože kreme i losione, kao što čini kožu podatnom i užaren.

Prednosti canola ulje za kožu:

Osim što je dobar za konzumaciju, Canola ulje je odličan za kožu, a dugo se koristi kao lijek za bolesti kože.

6. Borbe Starenje i akni:

Bogata je vitaminima E i K, ulje smanjuje kožne nevolje i znakove starenja kao što su akne, fine linije, bore, mrlje i pjege.

7. Zdravu kožu:

Canola ulje sadrži dobru količinu anti-oxidant vitamina E, koji je snažan topljiv u lipidima antioksidans. Ona štiti kožu od slobodnih radikala kisika, čime je mekana i nahranjena, dajući mladenački izgled. Jedna čajna žlica canola ulje sadrži oko 15% od preporučene dnevne vrijednosti vitamina E.

8. Ulje za tijelo:

Canola ulje je zdrav i jeftin alternativa maslinovom ulju. Sadržaj masnih kiselina u njoj pomaže umiriti i njegovati suhu kožu. Pomiješajte canola ulje s nekoliko kapi vašeg omiljenog eteričnog ulja i koristiti ga kao ulje za tijelo. To će pomoći vlaže suha i pahuljast kože učinkovito.

9. Za suhu kožu:

Potrošači mogu primijeniti canola ulje dostupan u trgovinama izravno na kožu raditi kao ovlaživač za suhu kožu. Oni neugodno s mirisom ulja možete dodati nekoliko kapi eteričnog ulja poput lavande ili ruže ulje na potrebnu količinu Canola ulje za mirisnu primjenu na koži. Uobičajena metoda za primjenu ulja je da ga pohraniti u sprej bocu i sprej na kožu nakon toplog tuša.

10. Tretira kožnih infekcija:

Masne kiseline u canola smiruju suhu i nadraženu kožu, i hraniti ga otkriti meke, glatke i zdrave kože po cijelom tijelu. Kao i kod lica uljem, dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja lavande na žlicu Canola ulje i nanesite na cijelo tijelo nakon tople kupke. Infekcije kože kao što su oštećene kože posebno na petama, aligator kože, ekcema, akni i sramote učinkovito može biti tretirana s Canola ulje. Istraživanje i znanstvene studije ukazuju na lupus, autoimuna bolest u kojoj su koža i zglobovi tijela stalno su uništeni od strane imunološkog sustava, može se liječiti kombinacijom ribe i canola ulje. Ova studija je još uvijek trenutno u povojima, ali rezultati pokazuju ogroman potencijal.

Prednosti canola ulje za kosu:

Ulje izvađen iz sjemena Canola je izuzetno korisna na kosu. Vruće ulje za kosu tretmani su izvrstan lijek za suha, lom, neposlušnu kosu i split završava. Canola ulje je jeftin i strahovito učinkovit lijek za mlitavu i oštećene kose. Ulje služi kao baza za prirodni home lijekova za mutan kose jer oblaže nečije vlasi protiv prljavštine, zagađenja i oštećenja od sunca, kao i prodire u vlas za hidratizaciju i popravak oštećene brave.

11. Korištenje canola ulje poboljšati kvalitetu svoje vlasi:

Zagrijte pola šalice Canola ulje dok je toplo. Nanesite toplo ulje na kosu i masirajte svoje vlasi dobro. Slip na tuš kapa ili list plastike oko svoje massaged brave da se ulje prodrijeti u vlas kose. Držite kosu poklopljeno dvadesetak minuta i isperite šamponom i toplom vodom. Vaše brave će vratiti sjaj i da će ostati s mekim, elastičan, hidratizirana i glatka kosa nakon tretmana canola ulje.

12. Za neposlušnu kosu:

Da biste dobili osloboditi od neposlušnu kosu, pomiješajte nekoliko žličica u čaši mlake vode i napunite rješenje u sprej bocu. Pljusak smjesu na kosu prije izaći. Canola ulje je prirodni ovlaživač i zadržava vlagu u svoje vlasi, sprečavanje isušivanja brava vode do neposlušnu kosu.

13. Za oštećenu kosu:

Visoke količine sterola u naftnoj pomoć Canola za popravak oštećenih vlasi, omekšati split završava i formira zaštitni sloj preko kose kako biste spriječili suhoću, neposlušnu brave ili oštećenja od sunca. Nježno umasirajte canola ulje u kosu i ostavite ga preko noći. Pokrijte kosu s ručnikom dok spava za zadržavanje vlage. Operite kosu ujutro s blagim šamponom.

14. Dobili osloboditi od prhut:

Učinkovit lijek za perut je miješati desetak žličice Canola ulje s tri žličice ulja čajevca. Zagrijavaj smjesu i primjenjuju se i na kožu glave. Nježno umasirajte mješavinu ulja u korijen kose za desetak minuta. Operite kosu nakon trideset minuta s toplom vodom i blagim šamponom. Liječenje kožu s Canola ulje ga oslobađa od peruti u nekoliko aplikacija.

15. Spriječite opadanje kose:

Kako bi spriječili opadanje kose i potaknuti rast kose - mix canola ulje, maslinovo ulje i bademovo ulje u jednakim količinama i dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja lavande. Također dodajte ulje ružmarina. Masaža kose s ovom mješavinom i ostavite ga u kosi oko dvadeset minuta. Operite kosu sa toplom vodom i blagim šamponom. Ovaj tretman pomaže da se spriječi opadanje kose i potiče rast kose.

Kako odabrati i pohraniti Canola ulje za vanjsku upotrebu?

Osigurati da kupite boce ulja uljane repice u količinama koje će vam trajati najmanje dvije godine. Spremnik mora biti čvrsto zatvorena nakon svake upotrebe da se spriječi izlaganje ulja atmosferskog kisika. Ako pohranjeni ispravno, rok trajanja se povećava nafte. Spremite ulje na hladnom i tamnom mjestu kako bi se spriječilo izlaganje svjetlu. Na što je izloženo svjetlu, Canola ulje gubi hranjivu vrijednost kao komponenti masnih kiselina u ulju oksidiralo. Korisnici mogu omotati spremnik u aluminijsku foliju i tamne tkanine.

Ako je ulje pohranjen ispravno, može se sigurno koristiti za oko godinu dana. Provjerite jeste li na umu boju i miris ulja s vremena na vrijeme. Canola ulje koje mijenja boju ili zrači neugodan miris je postao pokvaren i treba odmah odbaciti kako bi se spriječilo bilo kakve štete za tijelo.

Potrošnja canola ulje:

Ulje je blijedo zlatne boje, nije viskozan i ima laganu teksturu. Ulje ima visoku toleranciju na toplinu. Ona ima neutralan okus. Canola ulje može se koristiti kao osnova za preljev za salatu, saut-ing, a kao jestivo ulje umjesto kikirikija, maslinovo i suncokretovo ulje. Budući da ulje ima visoki toplinski tolerancije imovine, može se koristiti za pečenje, promiješati-prženje, roštiljanje i duboko prženje sastojci.

Canola ulje Prehrana Grafikon:

Prema USDA, prehrambene prednosti ovog ulja su:

Canola ulje je vrlo dobar izvor energije donosi oko 884 Kcals za 100 GMS. To je također vrlo zdrava zbog visokog omjera nezasićenih masnih kiselina u zasićenih masnih kiselina.

�

Uključiti canola ulje u svoju dnevnu rutinu doživjeti povoljan utjecaj na zdravlje, kose, kože i metabolizam za sretniji i zdraviji život! Znati što su zdravstvene prednosti canola ulje i koristiti ulje u skladu s tim.