31 nevjerojatne prednosti Ashwagandhe za kožu, kosu i zdravlje

Ashwagandha, čiji je znanstveni pojam je withania somnifera je najvažniji biljka u Ayurvedi, je prirodni dar čovječanstvu. Čuli smo svojim čudotvornim moćima. To je bio vrlo popularan u antici za svojim blagotvornim svojstvima. Sada, to je postao najnoviji trend u gradu.

Pogledajmo da li je ashwagandha siguran? i kako možemo koristiti ashwagandha u svakodnevnom radu žeti maksimalnu zdravstvene beneficije.

Što je ashwagandha?

• Ashwagandha je kratak, drvenastog grm pripada obitelji Solanaceae.

• To je porijeklom iz Indijskog potkontinenta, ali se također naći na Bliskom istoku i Sjevernoj Africi.

• Ashwagandha biljka nosi mali cvijeće i bobičastog poput voća. Cvjetovi imaju središnji žuti dio i svjetlo zelene latice koje izgledaju kao mini lišća. Sjemenke su male veličine, imaju bobica poput izgled i manje od 1 cm u promjeru. Korijenje ima dugu i gustu strukturu, slično obliku mrkve.

• Ashwagandha je središnji dio u ayurveda. To je bio korišten za više od 3000 godina u Ayurveda, najstariji medicinskoj praksi u svijetu.

• Ime „Ashwagandha” dolazi od sanskrtske jeziku. To je kombinacija riječi „ashva” to znači konj i „gandha” To znači miris. Smatra se da je ashwagandha daje snagu i vitalnost konja. Ona je opisana kao „indijski ginseng” u Unani i ayurvedske medicine. Također se koristi u afričkim medicini za razne bolesti.

Sada raspravljati o tome što je ashwagandha dobro i kako to koristi Vaše sveukupno zdravlje.

Ashwagandha Prednosti za zdravlje:

Postoji nekoliko zdravstvenih koristi ashwagandha.

1. Imunitet sustav:

Iako je ovaj kratak i debeo biljka ima mnoštvo prednosti, najviše prepoznata korist ashwagandha je njegova sposobnost za jačanje imunološkog sustava. Nekoliko studija je pokazala da povećava proizvodnju bijelih krvnih stanica u tijelu. Dakle, to pomaže obranu od bolesti i bolesti. To je najbolji biljni lijek pomoći za obnovu sustava unutarnjeg nakon bolesti.

2. Ashwagandha Prednosti za muškarce:

Ayurvedski liječnici propisuju ashwagandha za liječenje problema vezanih uz seksualnost i neplodnost. To vraća muški libido, liječi impotenciju, a povećava broj spermatozoida kod muškaraca. To je naširoko koristi u južnoj Aziji kao seksualnosti poboljšanje tonik. Ona također poboljšava cjelokupno zdravlje i izdržljivost, što dovodi do bolje seksualne izvedbe. Nadalje, ashwagandha biljka smiruje um da podignu osobe raspoloženje, povećava seksualnu želju i performanse.

3. Adaptogen:

Ashwagandha se koristi kao adaptogen kako bi se tijelo u suočavanju sa stresom i promjenom situacije. Ovaj netoksični biljka djeluje na nespecifičnim osnovi normalizirati psihološke funkcije, radi na neuroendokrini sustav i HPA osovine.

4. Tretira Nesanica:

Ashwagandha je vrlo učinkovit u liječenju insomnije. To je pomlađivanje i nervine svojstva proizvodnju energije koji pomaže tijelu u dobivanju zvuk spavati. To pomlađuje živčani sustav, smanjuje stres i briše nesanicu.

5. Zdravlje srca:

Ashwagandha jača srčani zdravlje i smanjuje rizik od kvara srca uzrokovane nekoliko čimbenika. To poboljšava cirkulaciju krvi u srce, na taj način, sprječava zgrušavanje krvi. To stabilizira šećer u krvi i kontrolira kolesterol. Ona također pomaže u održavanju razine krvnog tlaka u tijelu.

6. Oslobađanje od stresa:

Ashwagandha ima izuzetan stres-olakšavanja svojstva. Preranog starenja povezana s kroničnim živčanog napetosti mogu dovesti do povećane proizvodnje oksidativnog stresa. To oksidativni stres je uspješno ukinuta od strane snažnih antioksidansa prisutnih u ashwagandha. Stresni-olakšavanja svojstva ashwagandha su usporedivi s lijekovima koji se koriste za liječenje depresije i anksioznosti. Također se koristi u smirenje i antidepresiva.

7. Živčani sustav:

Ashwagandha štiti stanice mozga od štetnih učinaka na okoliš. To je obećavajući alternativni tretman za razne mentalne degenerativnih bolesti poput Alzheimerove i Parkinsonove bolesti. Ashwagandha podržava značajan regeneraciju aksona i dendrita od živčanih stanica. Ashwagandha ekstrakt korijena podupiru rekonstrukciju sinapsi, spojevima u kojima su živčane stanice komuniciraju s drugim stanicama. To čini ashwagandha potencijalni iscjelitelj za živčani degenerativnih bolesti poput Alzheimerove bolesti. Ona također potiče rast normalnim i oštećenih živčanih stanica.

8. Ashwagandha za anksioznost:

Studija je zaključila da ashwagandha može uspješno smanjiti simptome tjeskobe i neuroze u bolesnika. Djeluje kao GABA (gama-amino maslačne kiseline) kako bi se smanjila tjeskobe i napadaje panike.

9. Antioksidansi:

Ashwagandha sadrži spojeve koji posjeduju jaki antioksidativna svojstva. To uništava slobodne radikale u tijelu koji uzrokuju nekoliko bolesti. To pomaže spriječiti rast tumora i drugih bolesti koje uzrokuju malaksalost u tijelu.

10. Protuupalna svojstva:

Ashwagandha posjeduje značajne protu-upalna svojstva. To ga čini vrlo koristan za liječenje osteoporoze. Olakšava bol i invalidnosti povezana s reumatoidnim artritisom. Ashwagandha ulje, kada se primjenjuju na područjima pogođenim reumatske upale, može pružiti brzo olakšanje.

11. Cancer:

Nedavni dokazi upućuju na to da ashwagandha ima potencijal da inhibira stanice raka. Ashwagandha ekstrakt narušava sposobnost je rak stanica da se reproduciraju - ključni korak u raka borbe. Ona također posjeduje antigena svojstva koja sprečavaju rak od formiranja nove krvne žile kako bi podržao svoju neobuzdanu rast. Također se normalizira na imuni suzbijanju učinaka kemoterapije.

12. Infekcije:

Korijeni ashwagandha imaju antibakterijski i antifungalni svojstva koja su korisna za obranu od infekcije. Ekstrakti ashwagandha može olakšati bol i sekreciju kod žena uzrokovano zbog vaginalne infekcije. Ona također pomaže u liječenju infekcija maternice i upala.

13. Razine šećera u krvi:

Ashwagandha pomaže u regulaciji razine šećera u krvi, koja pomagala u suzbijanju šećer cravings. To ga čini vrlo koristan u liječenju dijabetesa tipa 2.

14. Hrana Trovanje:

Antimikrobni i antibakterijska svojstva ashwagandha zaštititi od potencijalno opasnih bakterija salmonele, organizama povezane s trovanjem hranom.

15. Snaga i energija:

Ashwagandha obnavlja snagu i vitalnost u one nedostaje dinamičnost i energije. Stimulira imunološki sustav i potiče zdravo funkcioniranje organizma. To je vrlo korisno za pacijente koji pate od reumatske groznice ili tuberkuloze.

Prednosti ashwagandha za kožu:

16. Borbe znakove starenja:

Ashwagandha sadrži visoke razine antioksidansa koji Savage slobodnih radikala u borbi protiv znakova starenja kao što su bore, tamne mrlje, fine linije i unakaziti. Također štiti od raka kože.

17. Zacjeljivanje rana:

To je vrlo korisno za liječenje i liječenje rana. Ashwagandha ostavlja pružiti ozdravljenja topao oblog, koji je ubrzo liječi rane. Grind Ashwagandha korijena i napraviti glatko tijesto s vodom. Primijeni ovo tijesto lokalno rane za olakšanje.

18. Tretira grube i suhe kože:

Ashwagandha je koristan za liječenje keratoza, stanje koje vodi do grube i suhe kože. Konzumirajte tri grama ashwagandha s vodom dva puta dnevno da biste dobili osloboditi od ovog stanja kože.

19. Smanjuje razine kortizola:

Visoke razine hormona kortizola u tijelu može iskaliti pustoš na koži. On inhibira proizvodnju strukturnih proteina potrebnih za zdravu kožu. Ashwagandha je dokazano da se smanji povećanje i kortizol, hormon DHEA prekursora estrogena i testosterona.

20. Stimulira kolagen proizvodnje:

Ashwagandha sadrži steroidne spojeve koji mogu povećati razinu estrogena u tijelu. DHEA i estrogena pomoć u održavanju kože mladenački stimulirajući proizvodnju kolagena i povećanje prirodne kože ulja.

21. Koristi se kao Toner Skin:

Možete pripremiti Ashwagandha tonera kože zadržati kožu zdravom.

• Uzeti 1 čajna žličica sušen đumbir, 2 čajne žličice osuši ashwagandha korijena u prahu i 1 čajna žličica osuši limuna.
• Kuhajte sve ove sastojke u 200ml vode i koristiti ovu infuziju kao tonik dobiti mek i užaren kože.

22. Borbe upala kože:

Ayurvedski iscjelitelji odavno savjetovao upotrebu ashwagandha za upalne bolesti kože, uključujući i akne. Sadrži spojeve koji su poznati kao withanolides čiji ekstrakti inhibiraju S. Aureus bakterija, jedan od glavnih uzroka upale kože.

Prednosti ashwagandha Za kosu:

23. Kontrole opadanja kose:

Stres je jedan od glavnih uzroka opadanja kose kod muškaraca i žena. Ashwagandha kontrolira opadanje kose smanjenjem razine kortizola u tijelu.

24. Promiče kosu zdravlje:

Ashwagandha poboljšava probavu i ispire toksine iz tijela, čime se, promicanja zdravlja kose.

25. Sprječava prijevremeno sijedi:

Ashwagandha inhibira gubitak melanina u kosi kako bi se spriječilo prerano graying. Sadrži tirozin, aminokiselinu koja stimulira proizvodnju melanina u tijelu. Antioksidansi u ashwagandha učinkovito spriječiti koroziju tkiva i smanjiti mogućnost preranog graying.

26. Stimulira folikule kose:

Ashwagandha se također koristi u biljnim šamponi i uređaja za poticanje folikula i održavanje zdravlja kose.

27. Sprječava infekcije:

Redoviti unos ashwagandha jača imunološki sustav i pomaže tijelu u uzimajući osloboditi od infekcije i bolesti. To promiče cjelokupno zdravlje tijela, uključujući i zdravlje kose.

28. Aktivira folikula:

Ashwagandha poboljšava cirkulaciju krvi u vlasište i aktivira folikula kose, ubrzava rast kose.

29. Borbe gubitak kose:

Ashwagandha također korisni za borbu protiv androgene alopecije, obično poznata kao proćelav. Ona pomaže u ublažavanju metabolički sindrom, zdravstveno stanje koje uzrokuje prerano proćelav.

30. Sprečava lom:

Ashwagandha sadrži velike količine antioksidansa koji štite naše tijelo od stanica štetnih slobodnih radikala. Dakle, redovita konzumacija ashwagandha jača kosu, što je jači i manje skloni lom.

31. Tretira perut i drugih kožnih poremećaja:

Protuupalna svojstva ashwagandha su korisni za liječenje stanja kao što su vlasišta prhuti vlasišta, psorijaza i ekcem.

Ashwagandha Nutritivna vrijednost:

Ashwagandha je bogata željezo, antioksidansi, tanini, kalij nitrat, masnih kiselina i glukoze. Ona također sadrži steroidnih alkaloida - sominine, somniferine, withanolides i anferine. Je bogat izvor flavonoida, acil steril glukozidi i laktona.

Ashwagandha koristi:

Dakle, kako koristiti Ashwagandha prah? Ashwagandha se koristi kao moćan adaptogen za terapeutske potrebe u Ayurvedi. Smatra se moćno „Medhya rasayana” biljka. To znači da se pomlađuje ayurvedske aspekte uma - memorija, sabranost i razumijevanja. Provjerite koristi ashwagandha prahu ovdje:

• Korijen i bobice ashwagandha se koriste za pripremu tonika i kapsule.

• Tinktura bazi vode ashwagandha također se koristi kao lijek.

• Aktivni sastojci u ashwagandha imaju tendenciju da se razgrade u jakosti kada se koristi u tinktura obliku. Stoga, ashwagandha prah je poželjnija za tinktura.

• Osim što je u medicinske svrhe, također možete pripremiti Ashwagandha čaj. Osušeni Ashwagandha korijen se kuha sa čajem od 15 minuta za osvježavajuće piće.

• Ashwagandha, u obliku kapsula i tekućine, postao je široko rasprostranjena sada. To je dostupan u biljnim zdravstvenim trgovinama i kroz holistički izvora opskrbe širom svijeta.

Ashwagandha Nuspojave:

Nema takvih oslabiti nuspojave ashwagandha, ali može dovesti do nekih zdravstvenih problema, ako se konzumira u velikim količinama.

Moguće je da nakon tjedan dana potrošnje, vi svibanj osjećati nagli porast tjelesne temperature. To također može uzrokovati pad temperature, što dovodi do hladnoće, bol u prsima, te u trku nosa. Nuspojave potrošnje preko ashwagandha su navedeni u nastavku:

1. Ashwagandha ima diuretička svojstva, što može izazvati bubrežne lezije u nekim slučajevima. To također može izazvati proljev, ako se uzima u velikim količinama. Teška bol u trbuhu može se pojaviti iu slučaju visoke doze.

2. Ashwagandha posjeduje imunostimulacijsko svojstva, što ih čini neprikladnim za osobe koje pate od autoimunih bolesti kao što su HIV i AIDS.

3. Ashwagandha ne bi trebalo konzumirati pacijente koji se transplantaciju organa jer može produžiti vrijeme oporavka.

4. Ashwagandha nije propisana za trudnice i dojilje jer može utjecati na prehranu da dijete prima. To također može uzrokovati crijevne probleme u trudnica.

5. Ashwagandha, ako se koristi s drugim sedativima i transkvilizatori lijekova može biti vrlo štetna za tijelo. U ekstremnim slučajevima, ashwagandha može dovesti do opasnih po život anafilaksije.

6. Druga moguća nuspojava ashwagandha je nagli porast težine.

7. Korištenje Ashwagandha na vlastitu se ne preporučuje. To bi trebalo konzumirati u kombinaciji s drugim biljem u borbi protiv svoje jake rejuvenating svojstva.

8. Pacijenti koji boluju od lupusa i multiple skleroze bi trebali izbjegavati konzumiranje Ashwagandha jer to može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.

9. Druge moguće nuspojave ashwagandha uključuju respiratorne probleme, smanjenje krvnog tlaka i nenormalan ritam srca.

Dakle, to je poželjno da uvijek konzultirati liječnikom prije konzumiranja Ashwagandha.

Ashwagandha u kombinaciji s drugim biljkama:

Razmišljajući kako da se ashwagandha? Pa, ashwagandha može se kombinirati s nekoliko drugih biljaka zbog svojih brojnih prednosti. To radi vrlo dobro s goji bobica, Rhodiola. Ginseng, Tribulus, ginko biloba, timijan, eukaliptus, kanabis, kurkuma, sladića i nekoliko drugih.

Ashwagandha Doziranje:

• Opći doziranje ove biljke je oko 4 - 5 grama dnevno.

• Ashwagandha često prodaju u obliku kapsula.

• Uzmi 1 - 2 dvije kapsule dnevno u večernjim satima.

• Za pripravu infuzije i esencije, uzeti 2 grama suhog korijena jednu infuziju. Kuhati postrojenja za 15 minuta i ostaviti da se uliti 10 minuta. Ne konzumirajte više od 2 šalice esencije dnevno. Ashwagandha balzamiranje svojstva i prirodne sile liječiti tijelo i duh.

Sada znamo što su najbolji Ashwagandha koristi i zašto ashwagandha je mnogo više nego što je krišom se. Konzumirajte Ashwagandha nakon konzultacija sa svojim liječnikom i vidjet ćete promjene u svojim nevoljama. Ashwagandha je zaista čudo biljka. Ostanite u formi, ostati zdrav!