10 nevjerojatnih prednosti Jujube (Ber)

Ova svijetla, crvena-hued voće dolazi s nekoliko prednosti u svojoj mače. Jujubes, popularno poznat kao kineski datum, ostali su kao vitalni sastojak u biljnim lijekovima u Kini i diljem drugim azijskim zemljama. Ovdje u ovom postu yo će učiti o žižule prednosti voća.

Što je Žižula?

Ovaj niske kalorijske voća dolazi power-upakiran sa hranjivim tvarima, vitaminima i mineralima. Štoviše, to je veliki prirodni izvor antioksidanata. Ostali nazivi žižule su 'Regi Pandua' u Telugu, 'Yelchi Hannu' u Kannada, 'Elantha Pazham' u Malayalam, 'Bor' u (Gujarati i marathsku) i 'Kul'u bengalskom.

Žižula Voće Prednosti

Ovdje je doušnik zaviriti u top 10 prednosti žižule voća.

1. Anti-kancerogena svojstva:

Voda ekstrahirana iz kineske datuma ima potencijal da inhibira kancerogenih stanica (1), posebno one za aktiviranje leukemije.

2. Pomagala u mršavljenja:

Jeste li na mršavljenja veselje, i dosadio jednostavno jede naranče i dinje? Možete odabrati ove preslatko crvene datume. Njihove niske kalorijske vrijednosti staviti zajedno s neznatnim udjelom masti čini ih idealnim za grickalice. Ova nevjerojatna voće s okusom jabuke su vrlo popularna među fitness freaks (2).

3. Jača imunološki sustav:

Budući da je bogat vitaminom C i A, i kalija, žižula pomaže u utvrđivati ​​ljudski imunološki sustav. Dakle, to je idealno da se vitice od hladnoće i kašalj (3).

4. Smiruje živčani sustav:

Umirujuće djelovanje ovog prekrasnog voća omogućuje da se koristi kao prirodni antidepresiv i sedativ (4). Plod je također idealno kad je u pitanju ublažavanje tjeskobe i stresa.

5. Bogata antioksidansima:

Biti dobar izvor antioksidansa (5), plod vas štiti od ozljeda jetre i raka. Ovaj nevjerojatan voće pomaže u održavanju nivo slobodnih radikala unutar optimalnog roka.

6. Zdrava i mlađe kože:

Antioksidansi prisutni u voću čini prirodni anti-aging sredstvo, tako čuva kožu mlađi. Ekstrakti kineskih datumi su naširoko koristi kao lijekovi za kožu crvenilo, opekotine i suha (6).

7. Poboljšava probavni sustav:

Osobe koje pate od zatvora i drugih probavnih problema mogu tražiti pomoć od tih plodova. Uz promicanje probavu, suhe jujubes djeluju kao blagi laksativ (7). Ova nevjerojatna voće također potiče apetit.

8. Powerhouse energije:

Jedan od najboljih žižula voće prednosti je da je elektrana energije. Ovaj skromni plod, unatoč tome što je niska u kalorija je dobra energija fan. Dakle, samo jesti ove plodove biste dobili osloboditi od vašeg umora (8) u brži način.

9. Zdravi zubi, mišića i kostiju:

Prisutnost kalcija i fosfora (9) U ovom čarobnom voća su dokazali da pomogne u jačanju kosti i zube. Jeste li čežnja za tonirana izgled? Pokušajte ovaj zadivljujući niske kalorijske voća. Ovaj nevjerojatan voće sadrži oko 3 mg magnezij po obroku [28 grama] koji pomaže u toniranje up mišiće.

10. Učinkovita pumpanje krvi

0,5 miligrama niacin dobiti od svakog žižule posluživanja osigurava djelotvorno i učinkovito pumpanje krvi (10), čime se održava razina energije netaknut.

Sad znate što su žižule voća prednosti, pogledajte kompletne prehrambene prednosti žižule prije nego što počnete žvakati:

Žižula Nutricionizam činjenice:

Provjerite ovdje o nutritivnu vrijednost žižule voća upravo ovdje:

Posluživanje veličina: 1 oz = 28 g

Jujubes su slobodni od kolesterola. Ovi datumi su dobri izvori vitamina C i kalija. U isto vrijeme, to voće sadrži zanemarivu razinu natrija previše. Pakiraju s vodom, oni čine veliku niske kalorijske munchies.

Nadam se da vam se svidio naš post na žižule prednosti voća. Dakle, što čekate? Početak uživanja ovaj zadivljujući plod danas uživati ​​u blažen prednosti. Ne zaboravite podijeliti svoje mišljenje s nama.

Pogledajte video iz StylecrazeTV - 10 Iznenađujuće zdravstvene prednosti žižule