10 čudnih nuspojava konzumiranja Apple

Apple sam naziv podsjeća na stara poslovica - „Jabuka dnevno drži liječnika daleko.” Ovaj ukusan plod je uživao u cijelom svijetu po svojoj zadivljujućoj okusa i zdravstvene beneficije. Apple nije samo konzumirati sirovo, ali i pronalazi svoje mjesto u raznim receptima, kako slatkih i slanih. Ne zaboravite ukusnu pitu od jabuka!

10 Nuspojave Apple:

No, znate li da je čak i ovaj „čudo” voće može izazvati nuspojave kada se konzumira u višak? Svi smo svjesni zdravstvene prednosti jabuke. Pa neka nam se usredotočiti na drugoj strani novčića-top 10 jabuka voće nuspojave!

1. Povećanje šećera u krvi razini:

Apple je bogat izvor zdravih ugljikohidrata, vlakana i drugih hranjivih tvari. Ovi ugljikohidrati se koristi od strane tijela za gorivo. Međutim, prekomjerna konzumacija jabuka sprečava tijelo iz spaljivanja masnoće. Previše ugljikohidrata također može spriječiti gubitak težine. Jedna srednja jabuka sadrži 25 ugljikohidrate i iz toga samo 5 grama su vlakana. Ova nuspojava jabuke također će dovesti do porasta razine šećera u krvi, iako ugljikohidrata koji se nalazi u jabuci ne dovodi do brzog porasta razine šećera u krvi, dajući vam dovoljno vremena za upozorenje.

2. Debljanje:

Jabuke se smatraju zdravim voćem, ali u isto vrijeme oni također sadrže kalorija i šećera. Srednja jabuka sadrži 90 do 95 kalorija. Dakle, ako se konzumirati 5 srednje jabuke u jednom danu, to će iznositi konzumiranje 3500 kalorija u tjedan dana, što čini jednu kilogramu tjelesne težine! To nije dobar izbor za one koji slijede low-carb dijeta i nadajući se da će izgubiti težinu kroz ketoze. Konzumiranje 5 jabuke dnevno, možete dobiti gotovo 52 funti u godini!

3. Bolest srca:

Kao i mnoge druge voća, jabuke imaju visok sadržaj fruktoze. To fruktoza se često koriste kako bi velike fruktoza kukuruza sirup. Za razliku od šećera, koji se apsorbira u svim stanicama tijela za energiju, fruktoza se koristi samo u jetri. Kada je u jetri, proizvodi masti nazivaju trigliceridi, što može dovesti do bolesti srca. Prekomjerna konzumacija jabuka također može dovesti do viška fruktoze u tijelu, što može uzrokovati nekoliko zdravstvenih problema poput dijabetesa i pretilosti.

4. Štetnog djelovanja Apple sjemenu:

Jabuke imaju nekoliko zdravstvenih koristi sve dok se sjeme odbačena. Apple sjemenke su otrovni po prirodi jer sadrže cijanid. Redovita konzumacija sjemenki jabuka može dovesti do otpuštanja cijanida u želucu tijekom probave. Potrošnja jednu šalicu sjemenki jabuka može dovesti čak i do smrti!

5. Alergijska reakcija:

Potrošnja jabuka može izazvati alergijsku reakciju u nekih ljudi. Ako ste alergični na šljiva, breskva, marelica, badema i jagode, vi ste najvjerojatnije biti alergični na jabuke, kao dobro. Preporučljivo je da se konzultirati svog liječnika prije konzumiranja jabuke, ako već pate od alergija.

6. Nuspojave Apple sok:

Sok od jabuke općenito smatra zdrav napitak, ali i ona ima svoj vlastiti skup nuspojava kada se konzumira u višak. Pretjerana konzumacija soka od jabuke može dovesti do proljeva. Osim toga, ljudi slijede jabuka sok dijeta često pate od glavobolja, vrtoglavica i umor. Umjetno zaslađeni sok od jabuke sadrži kemijske zove sorbitol, što može dovesti do stvaranja kalcijevog oksalata kamenjem u tijelu.

7. Slabi caklinu:

Jabučni ocat je prirodni dodatak, a vjeruje se da su mnoge potencijalne zdravstvene dobrobiti. Međutim, prekomjerne doze jabuka jabukovača octa može uzrokovati nekoliko nuspojave. Budući da je po prirodi kiseli, ovaj ocat može oslabiti zubnu caklinu kada se konzumira u nerazrijeđenom obliku. Preporučljivo je da ga razrijediti u vodi ili piti na slamku za izbjegavanje kontakta s zubima. Isprati usta sa slatkom vodom kako biste uklonili sve tragove kiseline iz zuba nakon što su učinili za piće jabučni ocat.

8. Slabi kosti:

Predoziranje jabuka jabukovača octa može dovesti do niske razine kalija u krvi i niske gustoće kostiju. Osobe koje pate od osteoporoze ili uzimanje kalija jačanje lijekove treba izbjegavati konzumiranje jabučni ocat ili konzumirati u malim dozama.

9. Oštećenja kože:

Visoke doze jabučni ocat može oštetiti kožu i grlo. Kao što je spomenuto prije, to uvijek treba razrijediti vodom prije pijenja ili nanošenja na kožu kako bi se izbjeglo bilo kakvo oštećenje.

10. Ostale nuspojave:

Apple jabukovača također mogu pogoršati simptome kao što su oticanje, osip i poteškoće disanja, kao i probavne smetnje i žgaravicu.

Ne dopustite da ove nuspojave vas panika off jabuke! Ove crvene boje voća svakako trebaju biti dio vaše svakodnevne prehrane. Jedina stvar koju trebate biti oprezni je iznos od jabuka jedete. Vjerodostojna je „jabuka na dan” ne „5 jabuka dnevno”!

Volite li jabuke? Koliko možete pojesti u jednom danu? Jeste li ikada primijetili bilo kakve nuspojave? Podijelite s nama u komentarima ispod!