Pijenje li sok od limuna pomoći ćete izgubiti težinu?

Pijenje soka od limuna ne samo da pomaže da se spali salo, ali i brine o vašem ukupnom zdravlju, jer se učitava s vitaminom C, dijetalna vlakna, vitamine i minerale. Najbolji dio je, ne morate ići na niske kalorijske dijeta ili piti samo sok od limuna tijekom dana izgubiti na težini. Samo ugraditi sok od limuna u svoj dnevni prehrani, i vidjet ćete sami ići od flab na Fab ni u kojem trenutku.

Pitate se kako sok od limuna djeluje mobilizirati masti? Ovdje je odgovor.

1. Sok od limuna nutritivne tablice

2. Kada piti vode limun za mršavljenje?

• Pijte 1 šalicu vode limun u prazan želudac u ranim jutarnjim satima
• Popiti 1 šalicu limuna vode (s malo soli) za vrijeme treninga sesije
• Popijte 1 šalice limunovog vode 30 minuta prije ručka i večere

Priprema vode limun za mršavljenje će trajati od 5 minuta vašeg vremena. Evo kako se pripremiti tangy, vitamin C-bogata limunov sok kod kuće.

3. Kako napraviti vode limun za mršavljenje?

Sastojci

• 1 limun
• 1 čašu vode

Kako se pripremiti

1. Zagrijte vodu dok se dobiva topla.
2. Iscijedite sok od limuna u čašu tople vode.
3. Dobro promiješati.

4. Ostali Recepti Limun Voda za mršavljenje

Ako vam dosadi pijenja iste vode limun svaki dan, korištenje drugih sastojaka za poboljšanje okusa koji će dodatno pojačati svoj mršavljenja. Evo nekoliko limuna voda mršavljenja recepti za vas.

Limuna i meda

Sastojci

• 1 šalica tople vode
• 1 limun
• 1 žličica meda

Kako se pripremiti

Iscijedite sok od 1 limuna u šalicu tople vode.

1. Dodajte med i dobro promiješati.

Prednosti

Kao i limun, med i potiče gubitak težine. Kada imate pucao meda u jutarnjim satima, te dati svoje tijelo pucao od energije, koja pomaže da ostanu aktivni tijekom cijelog dana. Što više aktivan da ostanu više masnoće koju mobilizirati. Također je moćan antidijabetik (1).

Limun i cimetom

Sastojci

• 1 čašu vode
• 1 limun
• 1 žličica cimeta tlo

Kako se pripremiti

1. Dodajte mljevenu cimeta u čaši vode i pustiti je potopiti preko noći.
2. U jutarnjim satima, kuhati cimet vodu dok se razina vode padne na pola.
3. Neka se ohladi i procijediti ga.
4. Dodajte limunov sok i dobro promiješati.

Prednosti

Cimet pomaže sniziti razine lošeg kolesterola i ima antimikrobna svojstva (2).

Limun i mente

Sastojci

• 1 čašu vode
• 1 limun
• 6 - 7 metvice

Kako se pripremiti

Koristite žbuke i tučak kako bi slomili metvice lišće.

1. Baciti slomiti metvice u čašu.
2. Dodajte 1 šalicu vode do njega i stisnuti u sok od limuna.
3. Dobro promiješati.

Prednosti

Menta je bogata antioksidansima i vitaminima. To pomaže da se smiruje crijevne stijenke, štiti od gripe i alergija, te protiv bolova (3).

Limun i đumbir

Sastojci

• 1 čašu vode
• ½ limuna
• ½ inča korijen đumbira

Kako se pripremiti

1. Koristite žbuke i tučak kako bi slomili korijen đumbira.
2. Bacanje slomiti korijen đumbira u čašu.
3. Dodajte 1 šalicu vode i iscijediti u sok od pola limuna.
4. Dobro promiješati.

Prednosti

Đumbir se bori pretilost, kardiovaskularne bolesti, dijabetes, probavne probleme i pitanja kože. Ima protuupalna svojstva i stoga pomaže da se smanji bol (4).

Limun i crvena paprika

Sastojci

• 1 šalica tople vode
• 1 limun
• ½ žličice crvena paprika

Kako se pripremiti

1. Dodajte limunov sok i crvena paprika za čašu vode.
2. Dobro promiješati.

Prednosti

Crvena paprika sadrži kapsaicin, koji je potencijalni metabolizam fan. To također sprečava formiranje masne jetre, dijabetes, ateroskleroza i sprječava rizik od hipertenzije i moždanog udara (5).

Limun biljni čaj

Sastojci

• 1 čašu vode
• 1 biljni čaj vrećice
• ¼ limuna

Kako se pripremiti

1. Skuhajte šalicu vode i sipati u šalicu s poklopcem.
2. Dip biljni čaj torbu i stavi poklopac na.
3. Uklonite vrećicu čaja nakon 5 minuta.
4. Dodajte limunov sok i dobro promiješati.

Prednosti

Limun daje biljni čaj s citrusy okus i voćni miris. Čajeva su učinkoviti u prevenciji dijabetesa (6).

Limun i voće

Sastojci

• 1 narančasta
• 1 limun
• 1 kivi
• 1 žličica meda
• Prstohvat crnog soli

Kako se pripremiti

1. Nasjeckajte kivi i bacanje u miješalica.
2. Dodajte sok od limuna, sok od naranče i meda.
3. Dajte joj spin.
4. Ulijte u čašu i dodajte prstohvat crnog soli.
5. Dobro promiješati.

Prednosti

Kivi su bogate antioksidansima vitaminom E i (7). Naranče imaju protuupalna i antioksidativna svojstva (8).

• Sok od limuna i krastavca vode

Sastojci

• 6 - 7 kriške krastavca
• 1 limun
• 2 šalice vode

Kako se pripremiti

1. Ulijte 2 šalice vode u bocu.
2. Iscijedite u sok od limuna i dodajte krastavac kriške.

Prednosti

Krastavci pomoći u ispiru toksina, smanjuje bolove uzrokovane opekline i oteklina, te sprječava zatvor (9). Pijuckati na ovoj piti tijekom dana za detox svoje tijelo.

5. Prednosti vode limun

Jača imunitet

Limuni se učitava s vitaminom C, antioksidans, koji pomaže da se ukloni štetnih slobodnih radikala kisika.

Pomagala pravilnu probavu

Limun sadrže limunsku kiselinu i pektin koji pomaže probavu. Pektin također pomaže usporiti brzinu kojom hrana napusti želudac, koji proizvodi osjećaj sitosti dulje.

Sredstvo protiv gojaznosti

Limun sadrži limonin koji pomaže smanjiti loš kolesterol u krvi i pomaže u sagorijevanju masnoća.

Ispire toksine

Budući da limun odličan su izvor vitamina C i pročistiti slobodnih radikala kisika, to pomaže da istjerati toksina proizvedenih u tijelu. Ona također pomaže u ispiru toksina u debelo crijevo.

Usporava starenje

Oštećenja DNA je glavni uzrok starenja. Vitamin C u limun spriječilo oštećenje DNA. Također, limun pomoći za proizvodnju kolagena, koji izglađuju bore.

Održava Bone Health

Vitamin C prisutna u limun pomaže u održavanju zdravlja kostiju i sprječava oštećenja kostiju iz mikrobne infekcije.

Podržava jetre i bubrega funkcije

Pektin snižava loš kolesterol u jetri i sprječava nastanak bubrežnih kamenaca. Polifenoli potaknuti metabolizam i aktivnost jetrenih enzima.

Pojačava Raspoloženje

Staklo od limuna vode s citrusy okusa i osvježavajućeg mirisa pomaže da poboljšate raspoloženje i opustiti tijelo i um.

Iako postoje mnoge prednosti soka od limuna za piće samo treba konzumirati u pravim dozama i u pravo vrijeme.

6. Što mogu raditi i ne raditi

7. Korisni tip

1. Ako želite ubrzati svoje mobilizaciju masti, ništa ne može raditi bolje od vježbanja. Ako vam se ne sviđa teške vježbe, početi s yoga ili vježbe istezanja.
2. Operite limun vodu dolje sa gutljajem vode kako biste uklonili sve tragove limuna na zube.

8. Limun sok nuspojave

Konzumiranje previše sok od limuna može uzrokovati heartburns, zubnu caklinu erozije, refluks kiseline, a prekomjerno mokraće.

Limunov sok je jednostavan i fantastičan lijek za svoju „ne mogu izgubiti težinu” problema. Dakle, nema više brige i smrknuti. Javi se danas svoj limuna piće, osmijeh i reći živjeli! Ne zaboravite podijeliti svoje limun mršavljenja rezultate voda s nama.

Ako imate bilo kakvih pitanja, slobodno ostavite komentar u polje ispod.