- 420k
- 1k
- 870
Pijenje soka od limuna ne samo da pomaže da se spali salo, ali i brine o vašem ukupnom zdravlju, jer se učitava s vitaminom C, dijetalna vlakna, vitamine i minerale. Najbolji dio je, ne morate ići na niske kalorijske dijeta ili piti samo sok od limuna tijekom dana izgubiti na težini. Samo ugraditi sok od limuna u svoj dnevni prehrani, i vidjet ćete sami ići od flab na Fab ni u kojem trenutku.
Pitate se kako sok od limuna djeluje mobilizirati masti? Ovdje je odgovor.
Priprema vode limun za mršavljenje će trajati od 5 minuta vašeg vremena. Evo kako se pripremiti tangy, vitamin C-bogata limunov sok kod kuće.
Ako vam dosadi pijenja iste vode limun svaki dan, korištenje drugih sastojaka za poboljšanje okusa koji će dodatno pojačati svoj mršavljenja. Evo nekoliko limuna voda mršavljenja recepti za vas.
Iscijedite sok od 1 limuna u šalicu tople vode.
1. Dodajte med i dobro promiješati.
Kao i limun, med i potiče gubitak težine. Kada imate pucao meda u jutarnjim satima, te dati svoje tijelo pucao od energije, koja pomaže da ostanu aktivni tijekom cijelog dana. Što više aktivan da ostanu više masnoće koju mobilizirati. Također je moćan antidijabetik (1).
Cimet pomaže sniziti razine lošeg kolesterola i ima antimikrobna svojstva (2).
Koristite žbuke i tučak kako bi slomili metvice lišće.
Menta je bogata antioksidansima i vitaminima. To pomaže da se smiruje crijevne stijenke, štiti od gripe i alergija, te protiv bolova (3).
Đumbir se bori pretilost, kardiovaskularne bolesti, dijabetes, probavne probleme i pitanja kože. Ima protuupalna svojstva i stoga pomaže da se smanji bol (4).
Crvena paprika sadrži kapsaicin, koji je potencijalni metabolizam fan. To također sprečava formiranje masne jetre, dijabetes, ateroskleroza i sprječava rizik od hipertenzije i moždanog udara (5).
Limun daje biljni čaj s citrusy okus i voćni miris. Čajeva su učinkoviti u prevenciji dijabetesa (6).
Kivi su bogate antioksidansima vitaminom E i (7). Naranče imaju protuupalna i antioksidativna svojstva (8).
Krastavci pomoći u ispiru toksina, smanjuje bolove uzrokovane opekline i oteklina, te sprječava zatvor (9). Pijuckati na ovoj piti tijekom dana za detox svoje tijelo.
Limuni se učitava s vitaminom C, antioksidans, koji pomaže da se ukloni štetnih slobodnih radikala kisika.
Limun sadrže limunsku kiselinu i pektin koji pomaže probavu. Pektin također pomaže usporiti brzinu kojom hrana napusti želudac, koji proizvodi osjećaj sitosti dulje.
Limun sadrži limonin koji pomaže smanjiti loš kolesterol u krvi i pomaže u sagorijevanju masnoća.
Budući da limun odličan su izvor vitamina C i pročistiti slobodnih radikala kisika, to pomaže da istjerati toksina proizvedenih u tijelu. Ona također pomaže u ispiru toksina u debelo crijevo.
Oštećenja DNA je glavni uzrok starenja. Vitamin C u limun spriječilo oštećenje DNA. Također, limun pomoći za proizvodnju kolagena, koji izglađuju bore.
Vitamin C prisutna u limun pomaže u održavanju zdravlja kostiju i sprječava oštećenja kostiju iz mikrobne infekcije.
Pektin snižava loš kolesterol u jetri i sprječava nastanak bubrežnih kamenaca. Polifenoli potaknuti metabolizam i aktivnost jetrenih enzima.
Staklo od limuna vode s citrusy okusa i osvježavajućeg mirisa pomaže da poboljšate raspoloženje i opustiti tijelo i um.
Iako postoje mnoge prednosti soka od limuna za piće samo treba konzumirati u pravim dozama i u pravo vrijeme.
Dos | Ne morate |
Koristiti filtriranu vodu. | Nemojte koristiti hladnu vodu. |
Piti vodu od limuna barem tri puta dnevno. | Ne kupuj kemijski tretirane limune. |
Prva doza vode od limuna rano ujutro treba uzeti na prazan želudac. | Izbjegavajte više od pet limuna dnevno. |
Uvijek razrijedite sok od limuna sa šalicom vode. | Nemojte uzimati sok od limuna izravno jer može uništiti zubnu caklinu. |
Jesti zdravo. Uključuju dobar izvor proteina, složenih ugljikohidrata i zdrave masti u vašoj dnevnoj prehrani. | Izbjegavajte junk hranu i hranu koja sadrži visoko šećer. |
Konzumiranje previše sok od limuna može uzrokovati heartburns, zubnu caklinu erozije, refluks kiseline, a prekomjerno mokraće.
Limunov sok je jednostavan i fantastičan lijek za svoju „ne mogu izgubiti težinu” problema. Dakle, nema više brige i smrknuti. Javi se danas svoj limuna piće, osmijeh i reći živjeli! Ne zaboravite podijeliti svoje limun mršavljenja rezultate voda s nama.
Ako imate bilo kakvih pitanja, slobodno ostavite komentar u polje ispod.