15 nevjerojatnih prednosti Amaranth (Chaulai) za kožu, kosu i zdravlje

Jeste li ikada zamisliti da normalno biljne hrane la može liječiti većinu svojih svakodnevnih tegoba? A što ako je ovo super sastojak je vrlo lako dostupna? Pa, mi govorimo o amarant, također poznat kao rajgira!

Želite li saznati više o tome i divnim prednostima koje nudi? Onda moraš pročitati ovaj post!

Što je Amarant?

Stari Grci nazivaju amarant, „amarantos” ili „onaj koji ne vene”, kao što je cvijeće zadržati svoje jarke boje, čak i nakon smrti. U Indiji se konzumira kao popularan povrća, i to je više popularan pod imenom „Cholai”.

Možete ga pop kao kukuruz, samljeti ga u brašno, pa čak i kuhati kao riža ili tjestenina.

Amarant je jedan od najbogatijih izvora biljne hrane, učinkovitije od drugih proteina životinjskog podrijetla kao što su one u mlijeko i sir. Amarant je bogat proteinima, mangana, kalcija, vlakana i sadrži daleko više fitonutrijenata nego čak i žitarica.

Utvrđeno je da su učinkoviti u liječenju stanja kao što su bolesti srca, moždanog udara, raka i dijabetesa. Amaranth je vrlo lako dostupna, a možete ga pronaći u većini supermarketa i tržišta povrća (1).

1. Energetska Booster:

Amarant je prepun mnogih esencijalnih hranjivih tvari koje pomažu promovirati pravilno funkcioniranje ljudskog tijela. Amaranth sadrži proteine, ugljikohidrate, vitamin K, riboflavina, vitamina A, B6 i C. Šćir je bogato minerala kao što su željezo, folna kiselina, i magnezij (2).

2. Promiče elektrolita:

Znamo da amarant je prepun minerala kao što su, željeza, bakra, magnezija, kalija, kalcija i fosfora, koje su ključne za održavanje potrebne ravnoteže elektrolita u tijelu (3).

3. Gluten-free dijeta:

Amarant je bez glutena hrana, koja pomaže ljudima koji pate od celijakije bolesti. Pruža preporučene dnevne doze, a protein sadrži više od 30% proteina nalaze u drugim cjelovitih žitarica kao raž, riža, pšenica i zob čak (4).

4. Aids Probava:

Amarant sadrži više dijetalnih vlakana i proteina od drugih integralnih žitarica. Njegov visok sadržaj vlakana pomaže poboljšati rad crijeva i pomagala probavu. Visoka krmno bilje dijeta čini ga idealnim hranu jesti kada se osjeća zatvor. Štoviše, to je lako razbiti i za malu djecu i starije osobe (5).

5. Pomaže Upravljanje Težina:

Amarant je lisnato biljka, čije lišće sadrži esencijalne vitamine, minerale i druge hranjive tvari. Listovi su najbogatiji izvor biljnih bjelančevina, a ovaj protein je pokazala da smanjuju razinu inzulina, pa čak i objaviti uhićenju gladi i hrane binge sprečavanje hormona (6).

6. Smanjuje loš kolesterol:

Amarant je jedan od najboljih izbora hrane za nekoga s visokim šećera u krvi i kolesterola. Dokazano je snižavanje kolesterola sposobnosti. Vrlo je vlaknast, a to svojstvo pomaže u smanjenju razine LDL u krvi i potiče mršavljenje. Amaranth sadrži tokotrienoli (tip vitamina E), koji je učinkovit lijek za snižavanje kolesterola (7).

7. Bori protiv anemija:

Amarant je bogat izvor esencijalnih hranjivih tvari i jedan od najbogatijih izvora željeza, s više od pet puta željeza nego pšenica. Amarant ostavlja potaknuti koagulacije, te su poznati kako bi poboljšao krvni sadržaj hemoglobina i eritrocita broji (8).

8. Sprječava kardiovaskularne bolesti:

Kardiovaskularne bolesti jedan je od vodećih uzroka smrtnosti u svijetu. Amarant ostavlja pomoći u zaustavljanju ovog žestok bolesti. Oni su bogati izvori fitosterola koji pomažu smanjiti krvni tlak, ublažava hipertenziju i u procesu pomoći spriječiti mnoštvo bolesti poput Stoke (9).

9. Anti-uzrokuju raka:

Amaranth sadrži poseban aminokiselinu lizin zove. Znamo da sadrži hranjive tvari i minerale kao što su magnezij, željezo, fosfor, kalij i vitamin C & E, kako bi se iskorijenila slobodnih radikala koji uzrokuju starenje i dovode do stvaranja kancerogenih stanica (10).

10. Ajurveda:

Amarant sok je opsežno koristi u Ayurvedski lijekova. Ona ima mnoga ljekovita i prehrambene dobrobiti te je bio korišten za liječenje proljeva, zatvora i krvarenje uvjetima.

11. Sprečava starenje kose:

Amarant sok ima mnogo prednosti ne samo za tijelo, ali koža i kosa, kao dobro. Primjena Amarant soka na kosu pomaže spriječiti opadanje kose i liječi krhki kose. Amarant ostavlja i spriječiti prerano sijedenje kose.

12. Sprječava osteoporozu:

Amarant je jedan od najbogatijih izvora kalcija vani. Utvrđeno je da se smanji rizik od kalcija nedostataka, a zauzvrat smanjuje rizik od bolesti kostiju kao što su slabe zglobove (osteoporoza) i reumatoidnog bolova. To je jedan od najboljih zamjena za sve laktoze netolerantni ljudi.

13. Pojačava vid:

Amarant je bogat izvor vitamina A i C. Ovi vitamini su odavno poznate kao esencijalne hranjive tvari koje pomažu poboljšati svoj vid.

14. Dobar izvor polinezasićenih masnih kiselina:

Amarant je bogat polinezasićenih masnih kiselina, a sadrži hrpe vitamina E. To je jedna od najzdravijih namirnica za potrošnju čini.

15. Antioksidativna svojstva:

Amaranth je bogat antioksidansa, antimikrobnih i protuupalnih svojstava, što ga čini idealnim kućni lijek za uklanjanje slobodnih radikala (čišćenje kože), liječenju infekcija (infekcije kože i mikroorganizme) i smanjenja upale.

Studije o Amaranth:

Mnoge studije o amarant ne samo da je potvrdio svoj ogroman prehrambene potencijal, ali i učinkovitost mnogih fitokemikalija kao što su rutin, nicotiflorin i ostale peptide koji imaju sposobnost za borbu protiv simptoma hipertenzije, pa čak i raka.

Istraživači su otkrili da amarant sadrži važnu peptid zove lunasin, koji je također snimljen u soji, te je mislilo da ima svojstva koja umanjuju učestalost kroničnih bolesti poput dijabetesa, upale, bolesti srca i moždanog udara (11).

Kardiovaskularne bolesti ili CVD je usko povezan s visokim krvnim tlakom i visokog kolesterola. KVB ima drugih poznatih prekursora kao što su pretilost, hipoglikemija, dijabetes. Povećanje količine nezasićenih masnoća u našoj prehrani pomaže u sprečavanju kardiovaskularnih bolesti. Amarant je tako utvrđeno da je posebno učinkovit za KVB pacijenata.

Studija je zaključila da ekstrakt amaranta ulje se također može koristiti kao funkcionalna hrana proizvod koji sprječava i liječi kardiovaskularnih bolesti (12).

Nadamo se da dijelite ove informacije i koristiti prekrasne zdravstvene prednosti amarant biljka. Da li pustiti nas znati ako postoje bilo kakve druge pogodnosti što smo propustili. Podijeliti svoje misli, jednostavno ostavite komentar ispod!