Top 10 najboljih prednosti Apple Juice (Seb Ka Ras)

Apple se smatra najzdraviji i najsvestraniji voće. Ovo čudesno voće, podrijetlom iz središnje Azije, intenzivno se uzgaja širom svijeta. Kina je na prvom mjestu na listi najboljih proizvođača jabuka, a osigurava SAD na drugom mjestu. Najčešći tipovi jabuke su crvene jabuke, Pinky dama jabuke, gala jabuke, Jonagold, Golden Delicious jabuke, Fuji jabuke itd To su svi jednako koristan za ljudsko zdravlje.

Je li sok od jabuka dobro za vas? Jabuka uživa svjetsku dominaciju nad drugim voćem, zahvaljujući svojim nevjerojatnim zdravstvene beneficije. Postoje različiti načini za pojesti jabuku - to može biti ili jede sirovo ili dodani u voćnim salatama. Sok od jabuke, koji se nazivaju i kao „SEB ke ras” (hindu) je također jedan od omiljenih pića za mnoge ljude.

Top 10 Health Benefits od jabuka sok:

Sok od jabuke prednosti su neograničene. Evo, mi smo istaknuli neke od njih. Čitajte i uživajte u vrijedne informacije.

1. Promiče zdravlje srca:

Jabuke su veliki izvori super antioksidansa - polifenola i flavonoida - koja su korisna za zdravlje srca. Osim toga, oni pružaju svoje tijelo s kalijem, što je važan mineral koji je također bitno za srce. Dakle, uzimajući jedan posluživanje soka od jabuke svaki dan olakšava srce da funkcionira ispravno.

2. Sprječava astmu:

Jedna od jedinstvenih prednosti jabuka je da ona sadrži flavonoide. To je imperativ hranjiva je dobro poznato da spriječi napade astme. Osim toga, flavonoidi igraju značajnu ulogu u izradi pluća jaka i uspješna. To je dokazano najnovijim istraživanjima da su pojedinci koji konzumiraju sok od jabuke redovito imaju bolje plućne funkcije od ostalih.

3. Čisti jetre:

Alkalitet u jabuka pomaže u čišćenju destruktivnih toksina / otpad nusproizvoda iz jetre uz održavanje pH razine tijela. Pektin, prisutan u Apple kožu, potiče probavni sustav.

4. Smanjuje kolesterol:

Zajedno s drugim nekoliko prednosti soka od jabuke, važna prednost je njegova pomoć u smanjivanju razine kolesterola. Višak razina kolesterola u tijelu su glavni uzrok iza brojnih kardiovaskularnih bolesti. Dakle, možete ojačati sebe protiv takvih bolesti konzumiranje jabuka ili njegov sok svaki dan.

5. Čini kosti jake i zdravo:

Jabuke ponuditi niz zdravih hranjivih tvari uključujući vitamin C, željezo, bor i sl Ove hranjive tvari kombiniraju kako bi vaš koštane strukture zdravi i jaki.

6. Pojačava imunološki sustav:

Dobra količina vitamina C u jabuke poboljšava imunološki sustav vašeg tijela, kao i pomaže tijelu u borbi protiv klice i bakterije.

7. Sprečava rak:

Sok od jabuke je najbolji branič protiv tumora i raka, posebice raka pluća. Flavonoidi i fenolne kiseline pokazale su se učinkovite u sprečavanju razvoja tumora i kanceroznih stanica. Ovi spojevi su lako dostupni u jabuke.

8. Nudi rješenje za zatvor:

Zatvor je ozbiljan zdravstveni problem koji se javlja kada se debelo crijevo apsorbira previše vode. Jabuke sadrže sorbitol koji nudi rješenje za ovaj problem. Kada je ova tvar dospije u debelo crijevo, to privlači vodu u debelo crijevo. Na taj način, čini stolicu mekšom i lako proći.

9. Ljepota Prednosti Apple sok:

Sok od jabuke ima predivan prednosti za kožu i kosu. To je naširoko koristi u prirodnim lijekovima za liječenje kožnih vezane pitanjima kao što su upale, svrbež, oštećene kože i bora. Primjena soka od jabuke za nekoliko minuta na vlasištu osigurava sprječavanje peruti i drugih skalp poremećaja.

10. Poboljšava Eye Health:

Dovoljna količina vitamina A dostupna je u sok od jabuke. Ovaj vitamin pomaže u poboljšanju oko vizije i sprečavanje poremećaja oka.

Prehrana Vrijednost Apple sok:

Dakle, ono što je u soku od jabuka? Apple sadrži brojne zdrave esencijalnih hranjivih tvari i to je razlog zašto većina zdravstvenih stručnjaci preporučuju jesti jednu jabuku svaki dan. Postoje mnogi ljudi koji vole piti sok od jabuke, nego ga jesti u sirovom obliku. Nutritivnu vrijednost sok od jabuka je isto kao da od sirove jabuke, pod uvjetom da je izvađen iz svježih jabuka. Komercijalno dostupne sokovi obično sadrže konzervanse koji sjeći nutritivnu vrijednost soka od jabuke. Dakle, što soka pravi od jabuka kod kuće je najbolji način da iskoristiti maksimalnu korist i prehrana.

Jedna porcija sok od jabuka daje svoje tijelo s visokom količinom vitamina, minerala i antioksidansa. S nula kolesterola i vrlo niske količine zasićenih masti i natrija, jabuke najzdravije voće. Neka nam se pogled na prehranu grafikona jabuke znati više detalja.

Sok od jabuke nutritivne tablice

Nadam se da vam se svidio naš post o najboljim sok od jabuke prednosti. Dakle, što čekate? Ne zaboravite uključiti jabuke u svoj dnevni prehrani i žeti brojne prednosti soka pitke jabuka ima za ponuditi!